‫‪Faculty of Social Sciences‬‬ ‫הפקולטה למדעי החברה‬

‫‪Louis and Gabi Weisfeld‬‬ ‫ביה"ס לעבודה סוציאלית‬

‫‪School of Social Work‬‬ ‫ע"ש לואיס וגבי וייספלד‬

‫זיהוי הטיות חשיבה – דף תרגול‬

‫הנחיות לתרגול‪:‬‬
‫‪ ‬רשמו בטבלה שלפניכם מה עשיתם כאשר שמתם לב למחשבה שחלפה בראשכם‪.‬‬
‫‪ ‬רשמו מה הייתה המחשבה‬
‫‪ ‬ומה הייתה הטיית החשיבה שזיהיתם‬
‫‪ ‬מומלץ לתרגל זיהוי הטיות חשיבה בזמנים בהם אתם רגועים כדי שתוכלו להצליח לזהות‬
‫הטיות חשיבה בזמן שאתם לחוצים וחווים חרדה‬

‫הטיית חשיבה‬ ‫מחשבה‬ ‫אירוע‬ ‫‪#‬‬

‫(באיזו הטיית חשיבה‬ ‫(מה עבר לך בראש)‬ ‫(מה קרה)‬
‫השתמשתי)‬

‫ניבוי העתיד‪,‬‬ ‫גם אני אדבק ואמות מקורונה‬ ‫שמעתי על אדם שנדבק‬ ‫דוגמ‬
‫קטסטרופיזציה (חשיבה‬ ‫א‬
‫אסונית)‬

‫‪1‬‬
 Faculty of Social Sciences ‫הפקולטה למדעי החברה‬
Louis and Gabi Weisfeld ‫ביה"ס לעבודה סוציאלית‬
School of Social Work ‫ע"ש לואיס וגבי וייספלד‬