СУКОБИ

Сетите се ситуације када сте били у свађи са неким ко вам је близак- из

школе или из куће, у скорије време. Запишите укратко- с ким и око чега.

Сетите се осећања пошто се то догодило- запишите. Која је била твоја

реакција - шта си ти урадио/ла? Запишите.

Можда сте отишли у своју собу и плакали; Можда сте само црвенели и

гризли усне; Можда сте појачали музику до даске; Можда сте погрдним речима

засули другу особу; Отишли сте да се пожалите неком трећем

-Шта год да је запишите! Oдреди где би у ову табелу сврстао своју

реакцију! Табела има три колоне: НЕГИРАЊЕ, ПРОДУБЉИВАЊЕ И

ИЗРАЖАВАЊЕ СЕБЕ.

НЕГИРАЊЕ подразумева реакције кад и није заправо било реакције!

Понашаш се као да се ништа није десило! Не показујеш своја осећања!

Ако је то случај са твојом реакцијом, записаћеш на свом листу:

НЕГИРАЊЕ СУКОБА ПРОДУБЉИВАЊЕ- испољио, или чак искалио си сва

своја осећања, не водећи рачуна да ли ће то повредити некога! Вређао си или

чак физички напао другог. Ако је то случај са твојом реакцијом, записаћеш на

свом листу: ПРОДУБЉИВАЊЕ СУКОБА

ИЗРАЖАВАЊЕ СЕБЕ подразумева да си јасно изрекао како се осећаш,

особи са којом си у свађи. Водио си рачуна да говориш само о себи и из себе.

Јасно си рекао/ла да си повређен-а, тужан, бесан. Водио си рачуна о начину на

који говориш и о тону свога гласа. О томе да не повредиш онога коме говориш

о томе.
 Ако је то случај са твојом реакцијом, записаћеш на свом листу:

ИЗРАЖАВАЊЕ СЕБЕ Скрећем вам пажњу да вам се може догодити да буде мало

и измешано, али не мари! Ви одаберите две, од ове три реакције.

СТАВИТЕ НЕКИ СВОЈ ЗНАК (цвет, круг, срце, звезда...) У КОЛОНУ

КОЈОЈ ПРИПАДА ВАША РЕАКЦИЈА: НЕГИРАЊЕ, ПРОДУБЉИВАЊЕ СУКОБА

И ИЗРАЖАВАЊЕ СЕБЕ.

Да видимо шта је после те ваше реакције било!

Да ли сте престали да се свађате или се свађа наставила? Запишите.

Шта мислите, кад бисте могли да вратите време и поново будете у истој

ситуацији, шта бисте сада рекли/урадили? Којој би колони припадала сада

твоја реакција?

НЕГИРАЊЕ ПРОДУБЉИВАЊЕ ИЗРАЖАВАЊЕ СЕБЕ