Bosna i Hercegovina Босна и Херцеговина

Brčko Distrikt BiH Брчко Дистрикт БиХ

Vlada Brčko Distrikta Влада Брчко Дистрикта
Odjeljenje-odjel obrazovanja Одјељење-одјел образовања
JU III OSNOVNA ŠKOLA ЈУ III ОСНОВНА ШКОЛА

МЕНТОР: Мирзета Муратовић

САВЈЕТНИК:
ПРИПРАВНИК: Наташа Томић

ПИСМЕНА ПРИПРЕМА
Наставника-приправника за полагање стручног испита

РАЗРЕД: II3

ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ:

НАСТАВНИ ПРЕДМЕТ: Физичко васпитање-Тјелесни и здравстевни одгој

НАСТАВНА ТЕМА : Природни облици кретања

НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Ходање и трчање уприроди

ТИП ЧАСА/САТА: Обрада

ЦИЉЕВИ И ЗАДАЦИ ЧАСА/САТА:

 Истаћи важност боравка у природи

а) ОБРАЗОВНИ (ученик ће да зна):

 Да и у пјешаћењу постоје одређена правила
 Усвојити нова моторичка знања скакања, трчања
 Побољшати моторичка достигнућа, теоријска сазнања о техникама извођења одређених
кретњи и њихова примјењивост у свакодневном животу

б) ФУНКЦИОНАЛНИ (ученик ће моћи):

 Проводити што више времена у природи,
 Утицати на повећање функција крвожилног система, дишног система,
 Утицати на рад срца за регулацију процеса за вријеме напора.
в) ВАСПИТНИ – ОДГОЈНИ (ученик ће разумјети):
 Развијање здравих навика, ходање и трчање утиче на здрав раст и развој
 Развијање осјећаја потребе за кретање,
 формирање карактерних црта као што су упорност и истрајност,
 Поштивање правила игре
 Развијање навика за вјежбањем самостално, у пару илиу групи
 Развој свијести о потреби сарадње и међусобног помагања.

ОБЛИЦИ РАДА:
индивидуални, групни

НАСТАВНЕ МЕТОДЕ:
Монолошка, дијалошка метода, демоснтрација

НАСТАВНА СРЕДСТВА И ПОМАГАЛА:

лоптице, обручи, метар,

КОРЕЛАТИВНЕ ВЕЗЕ:
Моја околина, Босански/Српски језик и књижевност

ЛИТЕРАТУРА:
спец. Зумрета Ножиновић, др Ферхад Ножиновић- Физичко васпитање

СТРУКТУРА ЧАСА/САТА :
- уводни дио: 5 минута
- припремни дио: 10 минута
- главни дио: : 25 минута
- завршни дио : 5 минута
 ТОК ЧАСА/САТА

УВОДНИ ДИО:

Наглашавам да ћемо овај сат извести у природи у градском парку. Редамо се у колону. Док смо у колони
упонављамо о појму “Ходање и трчање”.
Разговарамо о пјешачењу.
Питам ученике који пјешаче до школе да ли обраћају пажњу на природу око око себе. (да, обраћамо)
По чему памтите пут до школе? (по зградама, по изгледу улице, по дрвећу)
Наглашавам да је вашно уошавати куда се крећемо и да ли се мјења пут којим долазимо до школе, какве се то
промјене дешавају те зашто долази до промјена.
Наглашавам и важност боравка на свежем зраку.
Ученици се укључују у разговор и дају различите коментаре. Уколико коментар није прикладан наглашавам исто
те и образлажем из ког разлога није.

ПРИПРЕМНИ ДИО:
По доласку у прак одлажемо торбе и стајемо у врсту те крећемо са загријавањем. Након што су ученици обишли
два круга у ходању настављамо са лаганим трчањем два круга. Након тога стајемо у врсту и почињемо са вјежбама.
. Утицај вјежбе:

1. Кружење и окретање главе лијево – десно

Почетни став: мали раскорак-руке на куковима, - истезање мишића врата
главом кужити лијево-десно
Главу окренути лијево - брада паралелна са раменом.
Главу окренути у десно - брада паралелна са раменом.

2. Наизмјенични замаси рукама - јачање и истезање мишића руку и

Почетни став: спетни,једном руком узручити,а другом раменог појаса
заручити. Замахом мијенати полозај руку

3. Пљескање рукама испред тијела - јачање и истезање мишића руку и

Почетни став : раскорачни,предручити раменог појаса
Опруженим рукама замахнути назад-напријед и пљеснути
испред тијела

4. Претклон-усправ - истезање мишића леђа

Почетни став: раскорачни,узручити
Претклон трупа са погледом испред себе, а затим усправ

5. Отклон трупом - јачање и истезање бочних група

Почетни став: раскорачни , руке састављене иза врата мишића леђа и трбуха
Отклон трупом лијево па десно

6. Засук трупом - јачање и истезање карлично-бедреног

Почетни став: раскорачни,одручити појаса и јачање ротаторских мишића
Засук трупом удесно па улијево

7. Извиђање - јачање и истезање мишића леђа

Почетни став: лежећи на прсима,приручити
Подизати главу ослањајући се на руке („извиђање“), а затим
се вратити у почетни положај
8. Писање бројева ногом - јачање мишића трбуха
Почетни став: сједећи,ноге испружене,заручити и ослонити се
рукама на тло
подићи опружену десну ногу и „писати“ у зраку задани број а
то исто поновити лијевом ногом

9. Пљескање испод ногу - јачање и истезање мишића ногу

Почетни став: спетни предручити
Високо подигнути десну ногу и истовремено пљеснути длановима
испод подигнуте ноге, а затим то извести и лијевом ногом

10. Поскакивање - јачање и истезање мишића ногу

Почетни став: спетни,приручити
Суножни поскоци напријед-назад, лијево-десно

ГЛАВНИ ДИО:

Након загријавања крећемо ходањем и трчањем.

Први задатак ученицима јесте да ходање око парка и то са промјеном смјера кретања на мој знак. У случају када
једном ударим длан од длан ученици се окрећу и мјењају смјер кретања. Ако два пута ударим длан од длан
убрзавају кретање, ако три пута ударим длан од длан ученици успоравају темпо кретања.
На знак крени ученици у врсти крећу, Док дајем договорене знакове пратим ученике те уколико има потребе
подстичем и упућујем на исправност у извођењу заданог кретања.
Након завршетка овог задатка ученике дијелим у двије групе.
Обе групе броје исти број ученика. Задатк је такмичарски. Требају претрчати сви ученици по једном, дужина
трчања је 10 метар у једном правцу. Требају од старт позиције до обруча број 1 у коме се налази једна лоптица.
Покупити лотицу из обруча број 1 те је пренијети до обруча који се налази до стартне линије. Након што ученик
убаци лоптицу у обруч до старт линије неопходно је да дохвати руком ученика који је на реду за трчање. По
додиру ученик узима лоптицу из обруча до старт линије и трчи до обруча број 1, оставља лоптицу у тај обруч и
трчи до ученика који је на реду.
Ученици ће се измјењати сви из групе. Побједник је она група која прва заврши задатак.
На знак кени ученици крећу са игром. Док ученици навијају и бодре чланове своје групе ја пратим исправност
извођења те уколико је потребно подстичем на рад.
Након завршетка игре проглашавамо побједника. Честитам и побједничкој екипи као и екипи која је изгубила.

ЗАВРШНИ ДИО:

Повратак у колони до школске зграде.

Док се враћамо до школе наглашавам још једном важност боравка у природи на отвореном. Вашност кретања те и
важност правилног држања тијела током кретања. Коментаришем данашњи час и важност игре и такмичења те
понашања током такмичења
Ученици се укључују у разговор, износе своје мишљење и ставове као и замјерке, уколико исте постоје.

Осврт на час/сат:

______________________________________
Проф. разредне наставе, Наташа Томић

Потпис ментора::_________________________________

Потпис савјетника:_________________________________
: