‫ﻧﺒﺾ ﺩﯾﮑﮭﻨﮯ ﮐﺎ ﺁﺳﺎﻥ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﻭﺭ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﻀﻮﮞ ﮐﯽ ﭘﮩﭽﺎﻥ ﺍﻭﺭ ﻋﻼﺝ‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﺎﮞ ﺑﻠﮑﻞ ﺑﺮﺍﺑﺮ‬

‫ﺟﮩﺎﮞ ﭘﺮ ﮐﻼﺋﯽ ﮐﯽ ﮨﮉﯼ ﺧﺘﻢ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﻭﮨﺎﮞ ﺳﮯ ﺁﭖ ﻧﮯ ﺍﭘﻨﯽ ﭼﺎﺭ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﭘﺮ ﻧﺒﺾ‬ ‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﺍﻧﮕﻮﮢﮭﮯ ﮐﯽ ﻃﺮﻑ‪  ‬ﮨﻮ ﺍﺏ ﺟﺲ‬ ‫ﺭﮐﮭﻨﯽ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺁﭖ ﺷﮩﺎﺩﺕ ﻭﺍﻟﯽ‬
‫ﮐﺎ ﭘﮩﻼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮ ﮔﺎ ﻭﮨﯽ ﺁﭖ ﮐﯽ ﻧﺒﺾ ﺷﻤﺎﺭ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﯽ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺁﭖ ﺍﭘﻨﺎ ﯾﺎ‬
‫ﮐﺴﯽ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﻣﻌﺎﻟﺠﮧ ﮐﺮﯾﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺿﺮﻭﺭ ﮐﺎﻣﯿﺎﺑﯽ ﻣﻠﮯ ﮔﯽ‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﺎﮞ ﺟﺐ ﮐﻼﺋﯽ ﭘﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺍﮔﺮ ﮐﭽﮫ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﻧﮧ ﮨﻮ ﺁﭖ ﻧﮯ‬ ‫ﻣً‬

‫ﻼ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﻧﮯ ﭼﺎﺭ‬
‫ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺩﺑﺎﺅ ﺩﯾﻨﺎ ﮨﮯ ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﺑﻠﮑﻞ ﻧﯿﭽﮯ ﻣﺤﺴﻮﺱ‪  ‬ﮨﻮ‪  ‬ﮔﯽ‪  ‬ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ‬
‫ﯾﻌﻨﯽ )ﺗﺮﮔﺮﻡ (ﻧﺒﺾ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ‪  ‬ﮨﻢ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﯾﻌﻨﯽ‬

‫ُﺍﻭﭘﺮ ﮨﯽ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﭘﺮ ﺑﻐﯿﺮ ﺩﺑﺎﻭ ﺩﯾﻨﮯ ﭘﺮ ﺑﻠﮑﻞ‬
‫)ﺧﺸﮏ ﺳﺮﺩ(ﮐﯽ ﻃﺮﻑ ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﭘﮩﻠﯽ‬
‫ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﮐﯽ ﺩﻭ ﻧﺒﻀﯿﮟ ﻣﮑﻤﻞ ﮨﻮ ﮔﯿﮟ۔‬

‫ﺍﺏ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ ﻧﺒﻀﻮﮞ ﮐﯽ ﻃﺮﻑ‬

‫ُﺍﻭﭘﺮ ﮨﯽ ﭘﮩﻼ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﭘﺮ‬
‫ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﯾﻌﻨﯽ )ﺧﺸﮏ ﺳﺮﺩ (ﺍﺱ ﻧﺒﺾ ﻣﯿﮟ ﺩﻭ‬
‫ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮ ﮔﺎ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ۔‬

‫ُﺍﻭﭘﺮ ﮨﯽ ﭘﮩﻼ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﭘﺮ‬
‫ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ ﯾﻌﻨﯽ )ﺧﺸﮏ ﮔﺮﻡ( ﺍﺱ ﻧﺒﺾ ﻣﯿﮟ ﭘﮩﻠﯽ ﺗﯿﻦ‬
‫ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮ ﮔﺎ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ ﻧﺒﻀﯿﮟ ﻣﮑﻤﻞ ﮨﻮ‬
‫ﮔﯿﮟ۔‬

‫ﺍﺏ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﮔﺮﻣﯽ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ ﻧﺒﻀﻮﮞ ﮐﯽ ﻃﺮﻑ‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﭘﺮ ﮨﻠﮑﺎ ﺳﺎ ﺩﺑﺎﺅ ﺩﯾﻨﮯ ﭘﺮ‬
‫ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﯾﻌﻨﯽ )ﮔﺮﻡ ﺧﺸﮏ( ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﭼﺎﺭ‬
‫ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ۔‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﭘﺮ ﭘﮩﻼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮ ﮔﺎ‬‫ﻏﺪﯼ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﯾﻌﻨﯽ )ﮔﺮﻡ ﺗﺮ(ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﯾﮧ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺍﻭﺭ‬ ‫ﯾﻌﻨﯽ ﺷﮩﺎﺩﺕ ﻭﺍﻟﯽ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﭘﺮ ﮨﯽ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺻﺮﻑ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ‬ ‫ﭼﮭﻮﮢﯽ‬
‫ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﮔﺮﻣﯽ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ ﻧﺒﻀﯿﮟ ﻣﮑﻤﻞ ﮨﻮ ﮔﯿﮟ۔‬
 ‫ﻣﺪﻧﻈﺮ‪  ‬ﺭﮐﮭﯿﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﻋﻼﺝ ﻣﻌﺎﻟﺠﮯ ﻣﯿﮟ ﮐﺒﮭﯽ ﻧﺎﮐﺎﻡ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮ‬
‫ﺍﮔﺮ ﮨﻢ ﺍﺱ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﮐﻮِ‬
‫ﻧﮕﮯ۔‬

‫ﺍﮔﺮ ﻧﺒﺾ ﻗﻮﯼ ﭘﻦ ﻣﯿﮟ ﮨﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻣﺮﺽ ﮐﺎ ﭘﮩﻼ ﺩﺭﺟﮧ ﮨﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺩﺭﺟﮯ ﮐﯽ ﺍﺑﺘﺪﺍﺀ ﻟﺬﺕ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺍﻧﺘﮩﺎ ﺣﺒﺲ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻣﻘﺎﻡ ﭘﺮ ﮨﻢ ﻧﮯ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﻭﺭ ﻣﺤﺮﮎ‬
‫ﺷﺪﯾﺪ ﺩﻭﺍ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﮐﺎﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﻭﺭ ﺟﺐ ﻧﺒﺾ ﺗﯿﺰﯼ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﮨﻮ ﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﭘﺘﻠﯽ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻣﺮﺽ‬
‫ﺩﻭﺳﺮﺍ ﺩﺭﺟﮧ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻗﺒﺾ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﺘﮩﺎﺀ ﺳﻮﺯﺵ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻣﻘﺎﻡ ﭘﺮ ﮨﻢ ﻧﮯ ﻣﻠﯿﻦ ﺍﻭﺭ‬
‫ﻣﺴﮩﻞ ﺩﻭﺍ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺟﺐ ﺍﺱ ﻣﻘﺎﻡ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻣﺮﺽ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﻣﻌﺎﻟﺠﮧ ﻧﮧ ﮨﻮﺍ ﺗﻮ ﻣﺮﺽ ﺗﯿﺴﺮﮮ ﺩﺭﺟﮯ ﻣﯿﮟ ﺩﺍﺧﻞ‬
‫ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﺍﻭﺭ ﻧﺒﺾ ﻣﯿﮟ ﺿﻌﻒ ﺁ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﺟﺲ ﮐﯽ ﺍﺑﺘﺪﺍﺀ ﻭﺭﻡ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﺘﮩﺎﺀ ﺿﻌﻒ ﮨﮯ ﺍﺱ‬
‫ﻣﻘﺎﻡ ﭘﺮ ﮨﻢ ﻧﮯ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﺍﻭﺭ ﻣﻘﻮﯼ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ ﯾﺎﺩ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﮨﺮ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﺩﻭﺍ ﺯﮨﺮ‬
‫ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﺍﻧﺘﮩﺎﺋﯽ ﺳﻮﺝ ﺳﻤﺠﮫ ﮐﺮ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﺋﯿﮯ ﭼﻨﺪ ﺧﻮﺭﺍﮐﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﻗﻠﯿﻞ ﻋﺮﺻﮯ‬
‫ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺩﯾﻨﯽ ﭼﺎﺋﯿﮯ۔ ﻣﻘﻮﯾﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﺩﯾﺮ ﺗﮏ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﺳﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮ ﮔﺎ‬
‫ﻧﻘﺼﺎﻥ ﻧﮩﯿﮟ۔‬

‫ﺍﮔﺮ ﻧﺒﺾ ﭘﮩﻠﮯ ﺩﺭﺟﮯ ﻣﯿﮟ ﮨﮯ ﯾﻌﻨﯽ ﻗﻮﯼ ﭘﻦ ﻣﯿﮟ ﮨﮯ ﺗﻮ ﺻﺮﻑ ﺍﮔﻠﯽ ﻧﺒﺾ ﮐﻮ ﺗﺤﺮﯾﮏ‬
‫ﺩﯾﻨﯽ ﮨﮯ ﻣً‬
‫ﻼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ ﻧﺒﺾ ﺍﮔﺮ ﻗﻮﯼ ﭘﻦ ﻣﯿﮟ ﮨﮯ ﺗﻮ ﮨﻢ‬
‫ُﺍﻭﭘﺮ ﺫﮐﺮ ﮐﯿﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ‬
‫ﻧﮯ ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻧﺒﺾ ﮐﻮ ﮨﯽ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺩﯾﻨﯽ ﮨﮯ۔ ﺟﺴﺎ ﮐﮧ ﻣﯿﮟ ﻧﮯ‬
‫ﻏﺬﺍ ﺑﮭﯽ ﻣﺤﺮﮎ‪ ،‬ﺷﺪﯾﺪ‪ ،‬ﻣﻠﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﻣﺴﮩﻞ ﮨﻮﻧﯽ ﭼﺎﺋﯿﮯ ﺍﺱ ﮐﯽ ﻭﺿﺎﺣﺖ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﻮﮞ۔‬

‫ﮐﻮﺋﯽ ﺑﮭﯽ ﭼﯿﺰ ﺍﮔﺮ ﺁﮒ ﭘﺮ ﺑﮭﻮﻥ ﮐﺮ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻏﺬﺍ ﻣﺤﺮﮎ ﮐﺎ ﺩﺭﺟﮧ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﮯ‬
‫ﻼ ﮔﻮﺷﺖ ﮐﻮ‬‫ﻣً‬
‫ﺍﮔﺮ ﺁﮒ ﭘﺮ ﺑﮭﻮﻥ ﮐﺮ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻣﺤﺮﮎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﺍﺳﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﮐﻮ ﺳﺎﻟﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﻮﻥ‬
‫ﮐﺮ ﺑﻐﯿﺮ ﺷﻮﺭﺑﮯ ﮐﮯ ﭘﮑﺎﺋﯿﮟ ﺗﻮ ﯾﮧ ﺷﺪﯾﺪ ﮐﺎ ﺩﺭﺟﮧ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ‬
‫ﺍﻭﺭ ﺍﺳﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﮐﺎ ﺷﻮﺭﺑﮧ ﺑﻨﺎ ﺩﯾﮟ ﺗﻮ ﯾﮧ ﻣﻠﯿﻦ ﮐﺎ ﺩﺭﺟﮧ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﺍﺳﯽ ﮔﻮﺷﺖ‬
‫ﮐﯽ ﯾﺨﻨﯽ ﺑﻨﺎ ﺩﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﻠﮑﻞ ﮔﻞ ﺟﺎﺋﮯ ﺍﻭﺭ ﺳﻮﭖ ﮐﯽ ﺷﮑﻞ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﮐﺮ ﻟﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ‬
‫ﻣﺴﮩﻞ ﮐﺎ ﺩﺭﺟﮧ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ۔‬
 ‫ﮐﻮﺋﯽ ﺑﮭﯽ ﻏﺬﺍ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﺍﻭﺭ ﻣﻘﻮﯼ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﮭﻞ ﺍﻭﺭ ﺑﯿﺞ ﻣﻘﻮﯾﺎﺕ ﮐﺎ ﺩﺭﺟﮧ ﺭﮐﮭﺘﮯ‬
‫ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﻋﻼﺝ‬

‫‪(6‬ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ‪) -:‬ﭼﮭﻮﮢﮯ ﺑﭽﮯ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ( )ﺩﻭﺩﮪ ﮐﺎ ﺯﻣﺎﻧﮧ(ﺷﮩﺎﺩﺕ ﻭﺍﻟﯽ‬
‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﭘﺮ ﺩﺑﺎﻭﺀ ﺩﯾﻨﮯ ﺳﮯ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ۔‬

‫ﺍﺏ ﭼﮭﻮﮢﮯ ﺑﭽﮯ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﯾﮧ ﺑﮕﮍﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﺍﯾﮏ ﻧﻤﺒﺮ ﺍﻭﺭ ﺩﻭ ﻧﻤﺒﺮ‬
‫ﮨﮯ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻭﺭ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﺱ ﻧﺒﺾ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺧﺎﺻﮧ ﮨﮯ ﻋﻼﺝ ﻣﻌﺎﻟﺠﮧ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﯾﮧ ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺑﮭﯽ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ‬
‫)ﺑﻮﺟﮧ ﺍﺭﺗﻘﺎﺋﯽ ﺻﻮﺭﺕ( ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﻣﮑﻤﻞ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﺗﻮ ﭘﮭﺮ‬
‫ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺳﮯ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺗﮏ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬

‫‪(1‬ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ‪) -:‬ﺩﻭﺩﮪ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﮐﺎ ﺯﻣﺎﻧﮧ( ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯽ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﺑﻐﯿﺮ ﺩﺑﺎﻭﺀ ﺩﯾﻨﮯ ﺳﮯ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﯾﮧ ﺑﭽﮯ ﮐﮯ ﺩﻭﺩﮪ‬ ‫ﺷﮩﺎﺩﺕ ﻭﺍﻟﯽ‬
‫ﭘﯿﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻭﺍﻟﮯ ﺯﻣﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ‪  ‬ﺍﺳﮑﮯ ﻋﻼﻭﮦ‬
‫ﯾﮧ ﺑﮕﮍﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﺩﻭ ﻧﻤﺒﺮ‪  ‬ﺍﻭﺭ ﺗﯿﻦ ﻧﻤﺒﺮ ﮨﮯ ﯾﻌﻨﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ‬
‫ﺳﮯ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﺐ ﻧﺒﺾ ﻭﺭﻣﯽ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺭﺗﻘﺎﺋﯽ ﺗﻮﺭ ﭘﺮ ﺁﮔﮯ ﭼﻠﯽ‬
‫َﺍﺳﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺗﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﭼﺎﺭ‬ ‫ﺟﺎﺋﮯ ﺍﺱ ﮐﯽ ﭘﮩﭽﺎﻥ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻧﺒﺾ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‬
‫ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ ﺳﮯ ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ‬

‫‪(2‬ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ‪-:‬‬

‫)ﺑﮍﮬﺎﭘﮯ ﮐﯽ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻧﭻ ﺳﺎﻝ ﺳﮯ ﺑﺎﻟﻎ ﮨﻮﻧﮯ ﺗﮏ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ(‬

‫ُﺍﻭﭘﺮ ﮨﯽ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ)‪60‬ﺳﮯ‪ 65‬ﺳﺎﻝ ﻋﻤﺮ ﮐﺎ ﺯﻣﺎﻧﮧ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺍﮔﺮ‬ ‫ﺩﻭ ﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﭘﺮ‬
‫ﮐﺴﯽ ﮐﯽ ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ ﺑﮕﮍﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﺱ ﻧﺒﺾ ﻣﯿﮟ ﮨﻢ ﻧﮯ ﺗﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﭼﺎﺭ ﻧﻤﺒﺮ‪  ‬ﯾﻌﻨﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ ﺍﻭﺭ ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ‬
‫ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮ ﻧﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺁﮔﺮ ﯾﮧ ﮨﯽ ﻧﺒﺾ ﺍﺭﺗﻘﺎﺋﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺁﮔﮯ ﭼﻠﯽ ﺟﺎﺋﮯ‬
 ‫ﺗﻮ ﭘﮭﺮ ﮨﻢ ﻧﮯ ﭼﺎﺭ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻧﭻ ﻧﻤﺒﺮ‪  ‬ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻭﺭ ﻏﺪﯼ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺍﺩﻭﺍﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ‬
‫ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫‪(3‬ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻏﺪﯼ‪)-:‬ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻣﺮﺩ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ(‬

‫ُﺍﻭﭘﺮ ﮨﯽ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻣﺮﺩ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺍﮔﺮ ﯾﮧ ﮐﺴﯽ ﮐﯽ‬ ‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﺗﮏ‬‫ﺗﯿﻦ‬
‫ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ ﺑﮕﮍﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﮨﻢ ﻧﮯ ﭼﺎﺭ ﺍﻭﺭ ﭘﺎﻧﭻ ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺪﯼ‬
‫ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻭﺭ ﻏﺪﯼ‬
‫ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﺳﮯ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﯾﮩﯽ ﻧﺒﺾ ﺍﺭﺗﻘﺎﺋﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺁﮔﮯ ﭼﻠﯽ‬
‫ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﭘﮭﺮ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﭘﺎﻧﭻ ﻧﻤﺒﺮ ﺍﻭﺭ ﭼﮫ ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺪﯼ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ‬
‫ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮ ﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫‪(4‬ﻏﺪﯼ ﻋﻀﻼﺗﯽ‪)-:‬ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻋﻮﺭﺕ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ(‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﺗﮏ ﮨﻠﮑﺎ ﺩﺑﺎﻭﺀ ﺳﮯ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ‬ ‫ﭼﺎﺭ‬

‫ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﻋﻮﺭﺕ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﯾﮧ ﺑﮕﮍﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ‬
‫ﺍﺱ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﭘﺎﻧﭻ ﺍﻭﺭ ﭼﮫ ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺪﯼ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ‬
‫ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻤﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﯾﮩﯽ ﻧﺒﺾ ﺍﺭﺗﻘﺎﺋﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺁﮔﮯ ﭼﻠﯽ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺍﺱ ﮐﺎ‬
‫ﻋﻼﺝ ﭼﮫ ﻧﻤﺒﺮ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏ ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ ﺍﻭﺭ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ‬
‫ﺳﮯ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺯﻣﺎﻧﮧ ﻭﻻﺩﺕ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ(‬

‫)ﺯﻣﺎﻧﮧ ﺣﯿﺾ ﺍﻭﺭ ِ‬
‫‪(5‬ﻏﺪﯼ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ‪ِ -:‬‬

‫ُﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮ ﮔﯽ ﯾﮧ ﻧﺒﺾ ﻋﻮﺭﺕ ﮐﮯ ﺯﻣﺎﻧﮧ ﺣﯿﺾ ﺍﻭﺭ‬ ‫ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﻭﺍﻟﯽ ﺩﻭ‬
‫ﺯﻣﺎﻧﮧ ﻭﻻﺩﺕ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﯾﮧ ﺑﮕﮍﯼ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺒﺾ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ‬
‫ﻋﻼﺝ ﭼﮫ ﻧﻤﺒﺮ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏ ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻏﺪﯼ ﺍﻭﺭ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ‬
‫ﺳﮯ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﺍﺭﺗﻘﺎﺋﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺁﮔﮯ ﭼﻠﯽ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﭘﮭﺮ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﺍﯾﮏ‬
‫ﻧﻤﺒﺮ ﺍﻭﺭ ﺩﻭ ﻧﻤﺒﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻭﺭ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﺳﮯ ﮐﺮﻧﺎ‬
‫ﮨﮯ۔‬

‫ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﻭ ﻓﮑﺮ ﺿﺮﻭﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﮨﻢ ﻧﮯ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻘﺎﻡ ﮐﻮ‬
‫ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﺳﮯ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺩﯾﻨﯽ ﮨﮯ‬
 ‫ﻧﺒﺾ ﺑﮕﮍﻧﮯ ﮐﯽ ﺩﻭ ﮨﯽ ﺻﻮﺭﺗﯿﮟ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﺗﻮ ﻭﮦ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻘﺎﻡ ﺳﮯ ﺁﮔﮯ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ ﯾﺎ‬
‫ﭘﮭﺮ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻘﺎﻡ ﺳﮯ ﭘﯿﭽﮭﮯ ﺭﮦ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ ﺍﻥ ﺩﻭ ﮨﯽ ﺻﻮﺭﺗﻮﮞ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ‬
‫ﮨﮯ ﺟﺐ ﻧﺒﺾ ﺍﭘﻨﮯ ﺻﺤﺖ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻘﺎﻡ ﭘﺮ ﺁﺋﮯ ﮔﯽ ﺗﻮ ﺗﻤﺎﻡ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﮞ ﺧﻮﺩ ﺑﺨﻮﺩ ﺧﺘﻢ ﮨﻮ‬
‫ﺟﺎﺋﯿﮟ ﮔﯽ۔ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﻣﺰﺍﺝ ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮭﻨﺎ ﺑﮩﺖ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﺍﮔﺮ ﻣﺰﺍﺝ ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮫ ﮐﺮ ﺩﺍﻝ ﺑﮭﯽ‬
‫ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ﺗﻮ ﻭﮦ ﺳﻮﻧﺎ ﮨﮯﺍﻭﺭ ﻣﺰﺍﺝ ﮐﻮ ﺳﻤﺠﮭﮯ ﺑﻐﯿﺮ ﺳﻮﻧﮯ ﺟﯿﺴﯽ ﭼﯿﺰ ﺑﮭﯽ‪  ‬ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ‬
‫ﮔﮯ ﺗﻮ ﻭﮦ ﺯﮨﺮ ﮨﮯ۔‬