Kedves Érdeklődő!

A nevem Rózsa Ferenc, Krav Maga instruktor vagyok. Ha felajánlhatom maradjunk a tegeződéses formában,
tekintettel arra, hogy a Krav Magások között ez az elterjedt. Köszönöm, hogy valamilyen formában érdeklődtél
a Krav Maga iránt, ezért kaptad ezt a kis összefoglalót. Összegyűjtöttem a gyakorlati tapasztalataim alapján
azokat a kérdéseket, melyek egy kezdő, Krav Magázni vágyóban felmerülhet a Pécsen megtartásra kerülő
szemináriumok vonatkozásában. Amennyiben nem kaptál választ valamilyen kérdésedre, akkor keress fel bátran
az elérhetőségeimen.

Akkor következzen a GYIK (Gyakran Ismétlődő Kérdések).

Mi az a Krav Maga?

Ki tartja az edzéseket?

Mik az elérhetőségei az edzőnek?

Milyen edzéseket tartok általánosságban?

Milyen edzések lesznek akkor Pécsen?

Mikor lesznek a szemináriumok?

Milyen hosszú egy szeminárium?

Mennyibe kerülnek a szemináriumok?

Itt is az első edzés ajándék, mint a csoportos edzések esetében?

Számlát kérhetek?

Hol lesznek a szemináriumok?

Honnan fogom tudni, hogy mikor lesz a szeminárium?

1. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
Hogy tudok a szemináriumokra jelentkezni?

A szemináriumok egymásra épülnek?

Megéri így csak szemináriumokra járnom?

Parkolni hol tudok?

Like-oltam a Krav Maga Oktatás oldalát, de a híreiről nem kapok értesítést. Mit tegyek?

Van tematikád, terved, hogy mik lesznek az edzéseken?

Népszerűsíthetem ezeket a szemináriumokat? Ha igen akkor milyen módon?

Több Krav Maga szervezet van itthon… melyikhez menjek? Melyik a legjobb számomra?

Akkor ez most melyik szervezet?

Én is elkezdhetek Krav Magázni? Idősebb, hölgy vagy éppen 16 éves vagyok…

Mit kapok az edzéseken? Mit tanulunk?

Mennyire működőképes a Krav Maga önvédelmi helyzetben?

Mit kell vinni a szemináriumra, milyen öltözetet kell viselnem?

Az edzéseken kell használni valamilyen védőfelszerelést?

Krav Magában is vannak vizsgaszintek? Milyen lehetőségek vannak a vizsgázásokra?

2. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
 Mi az a Krav Maga?
A Krav Maga egy magyar háttérrel is rendelkező - hiszen az alapító, Imi Lichtenfeld Budapesten született és
Pozsonyban nőtt fel - taktikai és önvédelmi rendszer. A Krav Maga jelentése közelharc, célja az egyén önvédelmi
készségeinek kifejlesztése.

Számos irányvonala van, Magyarországon a civil verzió oktatása terjedt el.

A cél az, hogy mindazoknak, akik önvédelmi vagy akár a rendszeres testmozgás okán edzeni szeretnének, egy
reális, sallangoktól mentes, logikus önvédelmi rendszert ismerjenek meg.

A mottóm:

„Érj haza épségben és ne sérülj meg!”

Ki tartja az edzéseket?
A nevem Rózsa Ferenc, és az adataimat alább találod.

Név: Rózsa Ferenc

Születési dátum: 1979. június 5.

Krav Maga szint: Graduate 4 (G4);

Krav Maga diplomák:

 Krav Maga Self Defense Instructor (Krav Maga

önvédelmi instruktor);
 Krav Maga Kids and Teenagers Instructor (Krav
Maga gyermek és tinédzser instruktor)

Rendszerek, melyeket eddig foglalkoztam: Krav Maga (4+ éve),

Kyokushin karate (4 év), birkózás (4 év), Wing Tsun Kungfu
(1,5 év)

Mik az elérhetőségei az edzőnek?

Az alábbi elérhetőségekkel rendelkezem.

Név: Rózsa Ferenc

Mobilszám: +36 (70) 314-79-68

E-mail: rozsa.ferenc@krav-maga-oktatas.hu

3. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
Weboldalak:

 FaceBook-on a Krav-Maga Oktatás oldala:

https://www.facebook.com/krav.maga.oktatas

 FaceBook-on a személyes oldalam:

https://www.facebook.com/krav.maga.rozsa.ferenc

 a Krav Maga Global hivatalos weboldala, profilom:

http://www.krav-maga.hu/index.php?page=instruktorok&iid=312&rozsa-ferenc

 saját Krav Maga oldalam, mely fejlesztés alatt áll (hamarosan indul):

http://www.krav-maga-oktatas.hu

Milyen edzéseket tartok általánosságban?

Oktatói tevékenységem keretében több féle edzéseket tartok, ezek az alábbi főbb típusok:

 csoportos edzések;
 szakértői edzések;
 vizsgaelőkészítő edzések;
 szemináriumok;
 edzőtáborok;
 privát edzések.

Csoportos edzéseket jellemezően Budapesten tartok a Corvin negyednél közel 3 éve. A csoportos edzések
jellemzője, hogy heti rendszerességgel kerülnek megtartásra. Ezeken az edzéseken a cél elsősorban minden
területre kiterjedő, készség szintű önvédelem kialakítása. Az edzések hossza jellemzően 1,5 óra.

A szakértői edzések olyan oktatásmódszertan alapján kerülnek levezetésre, melyek egy csoportos edzéseken nem
megvalósíthatók. A szakértői edzések jellemzően 4-8 főig terjedő kiscsoportokban történnek, melynek
eredményeképpen sokkal több edzői idő jut egy személyre. Ezen edzések havonta egy alkalommal, általában
szombatonként kerülnek megrendezésre, hosszuk 3 óra. Ezeken az edzéseken komoly készség- és képesség
fejlesztés történik, továbbá szakértői edzésenként általában 1 db technika vagy technikai csoport kerül
begyakoroltatása valósul meg. Az edzések végére a résztvevők az adott technikákat készségszinten végre tudják
hajtani.

Vizsgaelőkészítő edzések vizsgák előtt kerülnek megrendezésre, jellemzően évente 2-3 alkalommal. Ezen edzések
célja az adott vizsga szinthez tartozó technikák rendszerezése, azok végrehajtása vizsgakörülményeknek
megfelelően (sebesség, dinamika, agresszió, stb.). Ezen edzések hossza átlagosan 3-4 óra.

Szemináriumok keretében mindig a cél a legfontosabb, ehhez kerül maga az edzés hozzáigazításra. A célok
különbözőek lehetnek, néhány példa a teljesség igénye nélkül:

 földharc szeminárium;
 combat szeminárium;
 késes fenyegetések elleni védekezés szeminárium;
 késes támadások elleni védekezés szeminárium;
 vízi szeminárium (önvédelem vízben);

4. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
  pisztolyos fenyegetés elleni szeminárium;
 botos fenyegetések elleni védekezés szeminárium;
 botos támadás elleni védekezés szeminárium;
 önvédelem tömegközlekedési eszközön szeminárium;
 női önvédelmi szeminárium;
 önvédelmi taktikai megoldások;
 stb.

Ezen szemináriumok téma függvényében 3-5 órásak lehetnek melyek a feldolgozandó téma nagyságától függnek.
Szemináriumok célja, hogy résztvevő az adott témakörben legalább kognitív szintre eljusson.

Az edzőtáborok jellemzően évente 1 alkalommal kerülnek megrendezésre, egy hosszabb, több napos időkeret
formájában. Általában pénteken indulunk és vasárnap este érkezünk. A tematika változó, függ a résztvevők
összetételétől is. A táborok célja, hogy egyszerre, sok edzésidő keretében minden területen (készség, képesség,
kitartás, technika, stb.) fejlődjenek a résztvevők.

Privát edzéseket ritkán szoktam tartani, véleményem szerint a csoportos edzések több szempontból
hatékonyabbak. Privát edzéseket csak akkor javaslom igénybe venni, ha a tanulónak már van egy tudása és egy
berögzült hibát kell javítani, továbbá ha időben semmilyen formában nem tudja megoldani a csoportos
edzéseken való részvételt.

Milyen edzések lesznek akkor Pécsen?

Pécsen szemináriumok lesznek havi egy alkalommal, jellemzően szombati napokon általában 10:00-13:00-ig.
Amennyiben megfelelő az érdeklődés, akkor szervezés alá kerülhet a havi 2 db szeminárium megtartása.

Mikor lesznek a szemináriumok?

A szemináriumok időpontjai előre nem rögzítettek, de jellemzően minden hónap utolsó szombatjára lehet
tervezni 10:00-13:00-ig.

Milyen hosszú egy szeminárium?

Minden szeminárium, melyet Pécsen tartok alkalmanként 3 óra hosszúságú lesz.

Mennyibe kerülnek a szemináriumok?

A szemináriumok 4.000.- Ft/fő/szeminárium díjért látogathatók. Szeminárium díjak vonatkozásában nincs
különbség diák, rendvédelmi dolgozó vagy civil között.

Itt is az első edzés ajándék, mint a csoportos edzések esetében?

Szemináriumok vonatkozásában nem érvényesíthető az ajándék edzés.

5. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
 Számlát kérhetek?
Természetesen igen, kérlek, jelezd előre és viszem a szemináriumra. Az adminisztrációnál pedig kérd a részedre
kiállított számlát. Amennyiben nem kérsz számlát, nyugtát kapsz alapértelmezetten… ;)

Hol lesznek a szemináriumok?

Intézmény neve: Pécsi Tudományegyetem

Természettudományi Kar

Cím: 7624 Pécs, Ifjúság útja 6.

Térkép: http://goo.gl/maps/mR8aU

GPS: É 46.07588 K 18.20677

Helyiségek megjelölése: alapértelmezetten „B” épület,

Labdajáték terem. Lesznek esetek, amikor az „A”
épület EG termében lesznek az edzések, de ezeket előre
jelzem. A jelentkezés helyén minden egyes szeminárium alkalmával megadásra kerül, hogy az edzések melyik
teremben kerülnek megtartásra.

Parkolni hol tudok?

A Pécsi Tudományegyetem területe természetvédelmi területnek van nyilvánítva, így sajnos a parkolás az
intézmény területén nem megoldható, így azt a közterületen kell megvalósítani. Ellenben ha kerékpárral érkezel,
az az intézmény területén lerakható, lezárható (sőt, lezárása javasolt).

6. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
 Honnan fogom tudni, hogy mikor lesz a szeminárium?
A szemináriumokra az alábbi 4 lehetőség használatával kerül megjelenítésre:

 FaceBook-on keresztül a Krav Maga Oktatás üzleti oldalon;

 FaceBook-on a saját profilom alatt;
 e-mail-ban kiküldöm mindenkinek, akinek tudom a címét;
 Krav Maga Global hivatalos weboldalán (ezen megjelenés nem garantált).

Amennyiben a Krav Maga Oktatás üzleti oldalát (https://www.facebook.com/krav.maga.oktatas) like-olod és

bekapcsolod az értesítéseket, akkor látni fogod, hogy a szeminárium eseményét mikor felrögzítem, melyhez lehet
csatlakozni.

A Krav Maga Oktatás üzleti oldalán létrehozott esemény megosztásra kerül a

személyes profilomon is (https://www.facebook.com/krav.maga.rozsa.ferenc),
ahonnan el lehet jutni a csatlakozási lehetőséghez. Ahhoz, hogy lásd, mikor
osztom meg a szeminárium eseményét az üzenő falamon, be kell jelölnöd
ismerősnek majd be kell állítanod, hogy követsz (ez azt jelenti, hogy a Követed

gomb mellett balra egy pipának kell lennie), melynek hatására a postjaim megjelennek a hírfolyamodban.

A szemináriumokkal kapcsolatos információkat kiküldöm mindenkinek e-mail formájában is, benne minden
adattal, melynek segítségével el tudod dönteni, hogy részt kívánsz-e venni vagy sem.

A fentieken túlmenően a Krav Maga Global igyekszik a hivatalos weboldalán is (www.krav-maga.hu)

megjeleníteni az eseményeket a „Programok” menüpont „Szemináriumok, edzőtáborok” almenüpont alatt. Itt is
nyomon követheted a szemináriumok időpontjait, sőt, akár a jelentkezésed is végrehajthatod, melynek hatására
én felveszem a kapcsolatot Veled.

7. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
 Hogy tudok a szemináriumokra jelentkezni?
A szemináriumokra az alábbi 3 lehetőség valamelyikével tudsz jelentkezni:

 FaceBook-on keresztül a Krav Maga Oktatás üzleti oldaláról;

 e-mail-ban a mennyiben nincs FaceBook hozzáférésed;
 Krav Maga Global hivatalos weboldalán.

Minden szemináriumnak létrehozok a „Krav Maga

Oktatás” (https://www.facebook.com/krav.maga.oktatas)
FaceBook oldalán egy eseményt. Amennyiben az
eseményhez csatlakozol, akkor az azt jelenti, hogy az
edzésen résztveszel, vállalva annak költségét. Így kérlek
légy körültekintő, hogy mikor csatlakozol az eseményhez,
ez jelen esetben az edzésen való részvételt jelenti.

Amennyiben nincs FaceBook

hozzáférésed, akkor a jelentkezésed
elküldheted e-mail-ban is a
rozsa.ferenc@krav-maga-oktatas.hu
címre, megjelölve, hogy melyik
szemináriumra szeretnél jönni.

Az utolsó lehetőség, hogy elmész a Krav

Maga Global hivatalos weboldalára,
melynek a címe a www.krav-maga.hu, ott
a „Programok” menüpontban található
a „Szemináriumok, edzőtáborok”
menüpont, ott megkeresed azt a szemináriumot, amelyikre szeretnél jönni és a hozzá tartozó „Jelentkezem”
gombra kattintva végrehajtod a jelentkezésed.

A szemináriumok egymásra épülnek?

A szemináriumok alapvetően nem épülnek egymásra, ami azt jelenti, hogy minden szemináriumon mindent
elmondok, az alapoktól kezdjük. Természetesen ha minden szemináriumra jársz, azzal nő a jártasságod, a
készségeid, képességeid sokkal jobban fejlődnek. Így kimondható, hogy önvédelmi szempontból a
szemináriumok egymásra épülnek, technikailag viszont nem, az edzéseket bármelyik szemináriumba
becsatlakozva elkezdheted.

Megéri így csak szemináriumokra járnom?

A Pécsen megtartásra kerülő szemináriumok erősen célorientáltak, számomra a legfontosabb, hogy a résztvevők
a lehető leghamarabb olyan önvédelmi ismeretekre tegyenek szert, melyek azonnal hasznosíthatók mind elméleti,
mind gyakorlati szinten. Ezek a szemináriumok nem szimpla edzések. Szerintem megéri, de gyere és próbáld ki!

8. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
 Like-oltam a Krav Maga Oktatás oldalát, de a híreiről nem kapok értesítést. Mit tegyek?
Amennyiben like-oltad a Krav
Maga Oktatás FaceBook
üzleti oldalát, a „Tetszik”
gomb mellett ott a pipa,
akkor az értesítések
nincsenek bekapcsolva. Az
értesítések bekapcsolásához
kattints a „Tetszik” gombra,
majd a megjelenő menüben
válaszd az „Értesítések
kérése” menüpontra. Akkor
van beállítva az opció, ha az
„Értesítések kérése”
menüpont mellett egy pipa
megjelent. Amennyiben ez
sem segített, akkor kérlek, írj
és tovább kutakodunk, hogy
hogyan lehet megoldani ezt a problémát. Ezen felül a „Követed” gomb mellett is pipának kell lennie. Ezen két
beállítás eredményeképpen a hírfolyamodban a Krav Maga Oktatás hírei is megjelennek, továbbá értesítéseket is
kapsz róla.

Van tematikád, terved, hogy mik lesznek az edzéseken?

Természetesen van, minden edzést aprólékosan megtervezek. A célom az, hogy az első időszakban minden
résztvevőben kialakuljon az alap önvédelmi reflex, melynek eredményeképpen sikeresen, lehetőleg
sérülésmentesen hazatérhessen a családjához. A teljesség igénye nélkül az alábbi főbb témákat fogjuk érinteni a
szemináriumokon:

 alap önvédelmi készségek, képességek fejlesztése (több szeminárium);

 késes fenyegetések és támadások elleni védekezések;
 botos fenyegetések és támadások elleni védekezések;
 pisztolyos fenyegetések elleni védekezések;
 statikus és dinamikus fojtások elleni védekezések;
 szabadulás különböző fejkulcsokból;
 földharc;
 stb.

Mint látható, vannak hatalmas témakörök… ;)

Népszerűsíthetem ezeket a szemináriumokat? Ha igen akkor milyen módon?

Természetesen igen (ezt előre is köszönöm), mivel a népszerűsítésnek köszönhető az, hogy a szemináriumok
megtarthatók legyenek, így a minimális létszám könnyebben összejön. Milyen javaslataim vannak a
népszerűsítéssel kapcsolatban?:

 az első és legfontosabb, hogy mond el a többieknek, ismerősödnek, hogy milyenek az edzések! Nem
dicsérni kell, hanem az igazat elmondani, ha rossz volt, akkor azt is. A jó szolgáltatások kellenek az
embereknek, a rosszak pedig nem (értelemszerűen akkor a szeminárium tartása azonnal megszűnik);

9. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
  ha valaki kér információt tőled az edzésekkel kapcsolatban, nyugodtan küldd tovább az anyagokat neki,
amik a birtokodban vannak, vagy szólj nekem, hogy segítsek neked…
 ha ismerősödnek önvédelemre van szüksége, hozd le a szemináriumra, a legjobb helyre fog kerülni;
 mutasd meg neki a Krav Maga Oktatás üzleti oldalam, like-olást követően már Ő is látni fogja a
szemináriumok időpontját;
 a FaceBook szolgáltatásait használva ajánld a Krav Maga Oktatás üzleti FaceBook oldalt
ismerősödnek felhasználva az erre a célra létrehozott szolgáltatást (az oldal ajánlása ismerősnek);
 értékeld a FaceBook oldalon a Krav Maga Oktatást véleményednek megfelelően, a csillagokkal
ténylegesen csak a saját véleményed fejted ki;
 értékeld az oktatót a Krav Maga Globál hivatalos weboldalán (http://goo.gl/2h0Ygl) az értékelés
részben, írd le őszinte véleményed!
 ismertesd meg az emberekkel a Krav Maga Oktatás saját weboldalát (www.krav-maga-oktatas.hu) így
látni fogják a szemináriumok időpontját;
 minden szemináriumnak létre lesz hozva egy esemény a FaceBook-on, melyet nyugodtan, akár több
alkalommal is megoszthatsz üzenő faladon, ismerősöd üzenő falán vagy akár olyan zárt csoportokban
is, amelyekben én nem vagyok benne. Minél többen látják, annál több a potenciális jelölt, aki a
szemináriumra eljönne.
 a létrehozott eseményt ajánld ismerősödnek! Egy ismerőstől jobban fogadják az ajánlást az emberek,
mint egy idegentől. Az ismerős, ha jó a termék vagy szolgáltatás, akkor már egyszer bizalmat
szavazhatott a dolognak vagy legalább szimpatizál vele. Tudasd ismerősöddel, hogy van egy ilyen
rendszer.

Fontos kiemelni, hogy sajnos a mai világban nem elég csak a szervezet vagy edző marketingje, kellenek a
személyes ajánlások is. Valahol a Krav Maga Global nemzetközi sikerét ez eredményezi, mert tényleg egy jó
rendszerről beszélünk… ;)

Természetesen a segítségedet, közreműködésedet, megosztásaidat, ajánlásaidat előre is köszönöm.

Több Krav Maga szervezet van itthon… melyikhez menjek? Melyik a legjobb számomra?
Igen, számos szervezet oktat Krav Maga néven… Hazánkban is számos ilyen szervezet van, jobb vagy rosszabb
megoldásokkal. Adnék egy-két tanácsot, hogy mi az, amiket megnézz és ez akár más rendszerek vonatkozásában
is használható:

 képviselő szervezet vizsgálata;

 edző vizsgálata;
 információ gyűjtés az edzésekről és az edzőről környezetéből.

Sajnos nekem is be kell látnom, hogy ezen a területen nagyon, de nagyon sok kókler edző van, elsősorban
pénzszerzési lehetőség miatt, sőt teljes szervezetek működnek így. Számodra fontosnak kell, legyen, hogy:

 hasznos legyen, érjen valamit az edzés;

 az edzések vonatkozásában elérd a célod, amit kitűztél magadnak;
 az edző legyen hiteles;
 ne szerezz komoly sérüléseket (ez egy önvédelmi rendszer, így a kisebb zúzódások, kellemetlenségek
beletartoznak);
 az edzőt ne csak a pénzed hajtsa.

Nos. Minden edzőnek – azaz általában kimondható – egy valamilyen szervezethez kell tartoznia. Ha csak
magában tanít edzéseket szervezeti támogatás nélkül, akkor kezdj el gyanakodni.

10. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
Ellenőrizd le a szervezetet, nézd meg a nemzeti és nemzetközi weboldalait, olvasgasd végig, mit írnak rajta. Ha a
két oldalon ellentétes információkat találsz, akkor megint kezdj gyanakodni. Az ilyen szervezetek weboldalai
megjelenésre, színvilágra nagyon hasonlók, szóval, ha ezen a területen is szignifikáns eltérés tapasztalható,
javasolt további vizsgálat végrehajtása. Nézd meg, hogy nemzeti és nemzetközi szinten mit írnak a szervezetről.
Ha nagyon sok helyen találsz negatív személyes tapasztalatot, akkor gondold végig, hogy neked ahhoz a
szervezethez kell-e csatlakoznod.

Ezt követően ellenőrizd le az edzőt! Nézz utána a szervezeti oldalon, nézd meg a profilját, a róla írt
véleményeket. Ha nincs kint a szervezeti oldalon, akkor nagy valószínűséggel nem tagja a szervezetnek.
Magányos farkasok szinte nincsenek, szóval gyanakodj! Nézd meg FaceBook-ot, általában az edzők fent vannak,
milyen postjai vannak, milyen szakmai munkássága tekinthető meg. Nézd meg, hogy az edzői élete mennyire
követhető le, mennyi emberrel dolgozik. Ha az átlaghoz képest kevés, akkor szintén gyanakodj, valami nagy baj
lehet vele. Kételkedve kezelj minden olyan információt, mely nem ellenőrizhető le. Sajnos nagyon sokan valótlant
állítanak a nagyobb bevétel reményében. Ha egy edző a hitelességét nagyon bizonygatja, az sem biztos, hogy
jó…

Ellenőrizd le az edzéseket, menj le egy edzésre, próbáld ki, beszélj a csoporttársakkal akár személyesen (az
edzéseken), akár más elektronikus csatornán. Az ilyen helyeken az emberek közlékenyek, el fogják mondani
gondolataikat ezzel kapcsolatban, ezen személyek igen hiteles források lehetnek. Vizsgáld meg, hogy az edzővel
mennyire tudnál együtt dolgozni, ez az egyik legfontosabb. Ha nincs meg a kapocs elsőre, akkor kicsi az esélye
annak, hogy az később is kialakul. Ha vannak fórumon vélemények, azokat is olvasgasd el, persze azokat
fenntartásokkal kell kezelni, de igazak lehetnek (pl.: ha mindenki rosszat mond az edzőről, akkor abban lehet
valami).

Fontos még, hogy az adott rendszer, melyet tanulni szeretnél, milyen forrásból kapja a frissítéseket (ha kapja
egyáltalán valahonnan). Ez például a Krav Maga Global összes nemzeti weboldalán kihelyezésre kerül. Az a jó,
ha az információk közvetlenül a gyökerektől származnak, nem másod vagy harmad kézből…

Ha esetlegesen engem szeretnél leellenőrizni, íme, a források. Ne feledd: ha valakiről nincs információ, az nem a
legjobb, ha valaki pedig titkolózik, annak oka van.

Krav Maga Global weboldal: http://www.krav-maga.com/

Krav Maga Global Hungary weboldala: http://www.krav-maga.hu/

Krav Maga Global Hungary profilom:

http://www.krav-maga.hu/index.php?page=aktivinstruktorok&iid=312&rozsa-ferenc

Személyes weboldalam: http://www.krav-maga-oktatas.hu

Krav Maga Oktatás FaceBook oldala: https://www.facebook.com/krav.maga.oktatas

Saját FaceBook profilom: https://www.facebook.com/krav.maga.rozsa.ferenc

Akkor ez most melyik szervezet?

A Krav Maga Oktatás a Krav Maga Global, a világ egyik legnagyobb önvédelmi rendszerét, a Krav Magát
oktató szervezete. Hazánkban kétséget kizáróan a Krav Maga Global rendelkezik a legtöbb és legmagasabban
kvalifikált instruktorral. Nemzetközi szinten a Krav Maga Global Hungary (mely a Krav Maga Global
nemzetközi szervezet magyarországi része) az élvonalba tartozik kiemelt képesítésű instruktoraival. A Krav
Maga Global Instructor Team (mely a Krav Maga Global szervezet nemzetközi, kiemelt instruktori szervezete) 2
db magyar instruktort tartalmaz rendhagyó módon, míg más országok csak 1-1 főt tudtak delegálni. A Krav
Maga Global Team (mely a Krav Maga Global szervezet nemzetközi vezető instruktorait fogja össze, azaz azokat

11. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
a személyeket, akik más országokban a Krav Maga Globalt képviselik és irányítják a hazai szervezeteket) szintén
2 magyar instruktort tartalmaz. Kell ennél jobb minőségi bizonyítvány?

Én is elkezdhetek Krav Magázni? Idősebb, hölgy vagy éppen 16 éves vagyok…

Igen, természetesen. A Krav Maga mindenkié, a rendszer által kínált technikai megoldások mindenki számára
illeszthetők. Amikor én elkezdtem a Krav Magával foglalkozni, az egyik edzőtársam 65 éves volt akkor, és a mai
napig lejár az edzésekre. Számos hölgy edzőtársam volt és jelenleg is több női tanítványom van, akik
eredményesen tanulják a Krav Magát. A fiatal kor sem kizáró ok, nekem is megvan a gyermek és tinédzser
oktatói Krav Maga diplomám. Ha szigorúan vesszük, akkor a felnőtt csoportokhoz 16 éves kortól lehet
csatlakozni, de jelenleg is van olyan tanítványom, aki alig múlt 14 éves, kiválóan beilleszkedett a csoportba.

Mit kapok az edzéseken? Mit tanulunk?

A Krav-Maga egy taktikai és önvédelmi rendszer, melyben az önvédelmi megoldások az alap emberi reflexeken
alapulnak. Megismerheted az utcai önvédelmi helyzetek technikai megoldásait, azok működését elméleti és
gyakorlati háttérrel. E mellett birtokába kerülhetsz az edzéseimen annak, hogy egy önvédelmi helyzetben
pszichológiai szinten mi játszódik le a támadóban – agresszorban – és a védekezőben – benned – és azok
mellékhatásai hogyan kezelhetők. Elsajátíthatod azon taktikai elemeket, melyek segítségével elkerülheted az éles
önvédelmi helyzetek kialakulását és azon elemeket, melyeket egy esetleges harc közben alkalmazhatsz. Teljes
mértékben megtanulhatod a konfrontáció kezelésének különböző eseteit, melyet labor körülmények köött –
amennyire lehet – le is szimulálunk. Megtudhatod, hogy a Krav-Maga által nyújtott technikai megoldásokat
hogy tudod a saját alkatodhoz illeszteni annak érdekében, hogy az működőképes legyen, mivel nem minden
ember egyforma: lehet szó felnőttről, vagy éppen gyermekről, erősebb vagy gyengébb fizikumú tanítványról,
hölgyről, aki anatómiailag is más felépítésű, mint egy férfi, esetleg túlsúlyos vagy az áltaghoz képest sovány
érdeklődő.

Mennyire működőképes a Krav Maga önvédelmi helyzetben?

Szerencsére nekem sikerült a kialakult konfliktushelyzeteimet úgy alakítanom – köszönhető a Krav Maga
tanulmányaim alatt megszerzett taktikai ismereteknek –, hogy azokban testi erőszak alkalmazására nem volt
szükség. Arról tudok nyilatkozni, hogy a tanítványaim hogy szerepeltek eddig. Eddig 3 tanítványom került olyan
helyzetbe, ahol a Krav Maga technikai tudásukat is alkalmazniuk kellett. Mind a három esetben sérülés nélkül
tértek haza családjaikhoz az atrocitásokat követően. Ebből az egyik helyzet elég könnyen életveszélyes helyzetté
is alakulhatott volna. Az említett 3 tanítvány megközelítőleg 6 hónapja jár hozzám edzésre, így büszkén
mondhatom, hogy amit tanítottam nekik, az használható, és hatékony. Így összefoglalva a kérdésre a választ azt
választ adom, hogy igen, a Krav Maga hatékonyan működik önvédelmi helyzetekben.

Mit kell vinni a szemináriumra, milyen öltözetet kell viselnem?

Az edzésekre egy póló, egy olyan hosszú szárú nadrág melyben kényelmes tudsz mozogni (pl.: melegítő alsó) és
egy teremcipő vagy tornacipő (mivel a terembe nem lehet utcai cipővel bemenni) szükséges. A ruházat olyan
legyen, mely esetében nem gond, ha beleizzadsz egy kicsit . Hozz magaddal innivalót is, hogy az edzésen ne
száradj ki! Amennyiben más rendszereket is látogatsz, és ott használtok valamilyen védőfelszerelést (pl.:
lágyékvédő, fogvédő, sípcsontvédő, stb.) hozd el nyugodtan magaddal.

12. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
 Az edzéseken kell használni valamilyen védőfelszerelést?
Az edzéseimen a védőfelszerelések használata kötelező, azok minősége meghatározott. Tekintettel arra, hogy
még teljes mértékben nem döntötted el, hogy csinálod-e a Krav Magát – és még az első edzéseden sem vagy túl –
az edzések első 3-4 alkalommal a védőfelszerelések beszerzése nem kötelező. Ez az idő arra van, hogy eldöntsd –
belátható időn belül – hosszabb távon is szeretnél-e Krav Magázni. A későbbiekben a védőfelszerelések
beszerzése az adott minőségi követelményeknek megfelelően kötelező lesz a Te és az edzőtársaid testi épsége
megóvása érdekében.

Erről később pár edzés múlva beszélünk.

Krav Magában is vannak vizsgaszintek? Milyen lehetőségek vannak a vizsgázásokra?

A Krav Magában nincsenek szabályok, mivel egy önvédelmi helyzetet nem lehet szabályrendszerre illeszteni,
ebből kifolyólag nincsenek is versenyek ebben az irányzatban. Ezzel szemben valahogy a tanulók tudásszintjei
között különbséget kell tenni, melyet a vizsgarendszer biztosít. A Krav Magában nem övszínek vannak, hanem
vizsgaszintek, melyek a következők:

 Practitional (kezdő, felhasználói) szint;

 Graduate (haladó) szint;
 Expert (szakértő) szint;
 Master (mester) szint.

Practitional (P) szint a kezdő szint, elsősorban felhasználói tudást biztosít, melynek célja a hatékony önvédelem
elsajátítása. A sikeres önvédelmi megoldások elsajátításához alap taktikai ismeretekre tesznek szert a tanulók. A
Practitional szint 5 db alszintet tartalmaz, P1-P5-ig.

Graduate (G) szint a haladó szint, kiemelten a technikai megoldások hátterének ismeretével. A cél, hogy a
hallgató az alkalmazási tudásszint mellett a technikai megoldások hátterét sokkal mélyebben ismerje. Általában
az oktatók Graduate szinttel végzik el az instruktori képző tanfolyamot. Ez a szint is 5 db alszinttel rendelkezik,
G1-G5-ig.

Expert (E) szint a szakérői szint, ezen szint birtokosa szakértő a Krav Maga tekintetében. Kiemelt tudással
rendelkezik a technikai megoldások háttere és a komolyabb taktikai megoldások területén. Általában az Expert
szinttel rendelkező személyek egyben oktatók is. Az Expert szint 8 db alszinttel rendelkezik, E1-E8-ig.

Master (M) szint a mester szint, melyet nem kell részletezni, hogy mit jelent. A Master szint 3 db alszintet
tartalmaz az alábbiak szint: E6 = M1-gyel, E7 = M2-vel és E8 = M3 szintnek felel meg. Mester szintű személy
viszonylag kevés van a világon… 

A vizsgák alkalmával a fentebb leírt szintek szerezhetők meg. A vizsgák között változó kötelező kivárási idők
vannak, el kell sajátítani a szintnek megfelelő tudásanyagot és készség-képességi szintet, továbbá az edzéseket
tartó instruktornak javasolnia kell a tanulót vizsgára. A vizsgaszinteket nem övszínekkel, hanem felvarrókkal
jelöli a rendszer, mely az edzőnadrág bal comb részére varrható fel.

A vizsgák nem kötelezőek, vizsgaszintek nélkül is bármelyik tudásszintű anyagot el tudja sajátítani a tanuló,
tekintettel arra, hogy a Krav Maga egy taktikai és önvédelmi rendszer, mely mindenkié. A vizsgák nagyon jó
visszacsatolást jelentenek a tanulóknak, hogy tudásszintjüket tekintve hol tartanak.

13. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva
Köszönöm, hogy elolvastad a GYIK-et. Amennyiben kérdésed van, keress fel nyugodtan, ne habozz!

Szép napot kívánok, és bízom benne, hogy hamarosan Te is kipróbálod a szemináriumaimat.

Ne feledd! A mottó:

„Érj haza épségben és ne sérülj meg!”

Üdvözlettel:

Rózsa Ferenc

Krav Maga Self Defense-, Kids and Teenagers Instructor G4

Krav Maga Önvédelmi-, Gyermek és Tinédzser Oktató G4

14. oldal
© 2014 www.Krav-Maga-Oktatas.hu Minden jog fenntartva