PUNIM

SEMINARIK
SH.F.Q.SH. ’25 MAJI’
LENDA : SPORT DHE AKTIVITETE SPORTIVE
TEMA: BASKETBOLLI

MENTOR: PROF.ILIr …
PUNOI: Mevlan Ajvazi

SHKUP 2020
 HYRJE

Hyrje……………………………………………………………………………………………………….3
Basketbolli………………………………………………………………………………………………4
Regullat e lojes……………………………………………………………………………………….5
Yjet…………………………………………………………………………………………………………7
Globalizimi I Basketbollit………………………………………………………………………..8
Perfundimi…………………………………………………………………………………………….9

2
 Hyrje

Aktiviteti fizik përcaktohet si lëvizje trupore e prodhuar nga tkurrja e muskujve

skeletorë që rrit shpenzimet e energjisë mbi nivelin bazal. Ushtrimet
përkufizohen si aktivitete fizike të planifikuara, të strukturuara, përsëritëse dhe
të qëllimshme. Ndërsa Fitnesi përkufizohet si aftësia për të kryer detyrat e
përditshme me energji dhe vigjilencë, pa lodhje dhe me energji të
mjaftueshme dhe për të shijuar aktivitete gjatë kohës së lirë, duke përfshirë
qëndrueshmërinë kardiorespiratore, qëndrueshmërinë muskulare-skeletore,
shpejtësinë, fleksibilitetin, gatishmërinë, ekuilibrin dhe reagimin në kohë .

Aktiviteti fizik përmirëson qarkullimin e përgjithshëm të gjakut, rrit rrjedhën e

gjakut në tru dhe nivelet e noradrenalinës dhe endorfinës, të cilat mund të
zvogëlojnë stresin, të përmirësojnë disponimin, të nxisin një efekt qetësues pas
ushtrimit dhe si rezultat të përmirësojnë arritjet.[2] Po ashtu, përftime
shëndetësore janë edhe ndërtimi i kockave të forta, nyjave të shëndetshme,
zemrës së fortë, shëndetit të mirë mendor dhe parandalon shqetësimin
kryesor - obezitetin.

3
 Basketbolli

Basketbolli është lloj sporti me top që luhet në mes të dy ekipeve me nga 12

lojtarë dhe 5 lojtarë aktivë prej secilit ekip në fushë. Qëllim i lojës është që
lojtarët, basketbollistët të futin më shpesh topin në basketin e ekipit
kundërshtar. Basketbolli është shpikur nga trajneri i universitetit të Kansas
James Naismith. NBA është liga më e popullizuar të basketbollit në botë.
Basketbolli është një sport në të cilin dy ekipet e pesë lojtarëve të përpiqet të
shënojnë kundër njëri-tjetrit duke vendosur një top (me një diametër prej 45,7
cm) në një shtyllë 3,048 m të lartë sipas rregullave të organizuar. Basketbolli
është një nga sportet më të popullarizuara dhe të shikuara gjerësisht në botë.

4
 Regullat e lojes

Loja ndahet në katër pjesë prej 10 minutash (FIBA) ose prej 12 minutash (NBA).
Pushimi i gjysmës së lojës është 15 minuta sipas rregullores së NBA, FIBA,
NCAA. Koha shtesë zgjat 5 minuta. Skuadrat ndryshojnë fushën pas pjesës së
dytë. Zëvendësimet janë të pafundta, por ato mund të bëhen vetëm kur loja ka
ndalur. Gjithashtu secila skuadër ka nga një trajner, që jep udhëzimet për
strategjinë në fushën e lojës dhe stafin personal të vet, që përfshin doktorët,
menaxherët, statisticienët, trajnerët. Uniforma standarde përbëhet prej një
palë tutash të shkurtra dhe një kanatiere, e cila përmban numrin e lojtarit.
Trajneri ka në dispozicion një numër të lejuar time-out dhe ndalime të kohës,
të cilat nuk zgjasin më shumë se një minutë (vetëm në rastet e ndeshjeve
televizive, kur ka hapësira publicitare). Lojtari nga ekipi tjetër që është në sulm
nuk duhet ta mbaj topin më shumë se 3 sekonda me dy duar. Lojtari që bën 5
gabime personale atëherë ai duhet të dal jashtë dhe të ndërrohet me një
bashkëlojtar tjetër. Gjithashtu koshat duhen të jepen me dyhapshin ose
trehapëshin.

5
 Yjet

Mbarë botën, turnet e basketbollit mbahen për djem dhe vajza të të gjitha
niveleve të moshës. Popullaritetin global të sportit është reflektuar në të
nacionaliteteve të përfaqësuara në NBA. Lojtaret nga e gjithë bota mund të
gjenden në ekipet e NBA :
• Chicago Bulls, ylli përpara Luol Deng është një refugjat sudanez i cili u vendos
në Britaninë e Madhe.
• Steve Nash, i cili fitoi 2005 dhe 2006 NBA çmimin MVP, Afrika e Jugut është i
lindur në kanadez.
• Andrea Bargnani e Raptors Toronto, marr lartë në NBA Draft 2006, është nga
Italia. Përveç kësaj, superstar amerikan Kobe Bryant kaloi shumë të fëmijërisë
së tij në Itali, ndërsa babai i tij ishte duke luajtur atje.
• All-Star Pau Gasol Lakers të Los Anxhelosit është nga Spanja.
• 2005 NBA Draft lartë të përgjithshëm të vini Andreë Bogut e Milëaukee Bucks
është Australiane. Gjithashtu, 2008-09 rishtar Nathan Jaëai është i pari
indigjene australian ndonjëherë për të luajtur në kampionat.
• Houston Rockets All-qendra Yao Ming yll është nga Kina.
• Të gjitha yll dhe ish-kampion tre pikë Peja Stojakovic është serbe.
• Të gjitha ylli Andrei Kirilenko është ruse.
• Roje Phoenix suns Leandro Barbosa, Cleveland Cavaliers përpara Anderson
Varejão dhe Denver nuggets Nene qendër janë braziliane.
• Cleveland Cavaliers njeri i madh Žydrūnas Ilgauskas është lituanisht.
• Ndoshta nuk ka ekip NBA është identifikuar si nga lojtarët ndërkombëtarë si
San Antonio Spurs. Tre lojtarët më të spikatur i ekipit janë të gjitha
ndërkombëtare-Tim Duncan i Ishujve të Virgjër të SHBA, Manu Ginóbili e
Argjentinës dhe Tony Parker në Francë (Duncan konkuron për në Shtetet e
Bashkuara ndërkombëtarisht, si Ishujve të Virgjër nuk fushë një ekip
basketbolli për konkurrencë ndërkombëtare, derisa të edhe pas Duncan filloi të

6
luajë ndërkombëtarisht, dhe të gjithë vendasit Ishujt e Virgjër të SHBA janë
Shtetet e Bashkuara të qytetarëve nga lindja).
• Fshatar Ginobili's Andres Nocioni luan për Sacramento Kings.
Edhe në vitet '90, shumë jo-amerikan lojtarët bërë emrat e tyre në NBA, të tilla
si kroatët Dražen Petrović dhe Toni Kukoč, serb Vlade Divac, Lithuanians
Arvydas Sabonis dhe Šarūnas Marčiulionis dhe gjermane Detlef Schrempf

7
 Globalizimi i basketbollit

Ekipet e dy turneve më të fundit të Kampionatit Botëror të FIBA, të mbajtur në

vitin 2002 në Indianapolis dhe 2006 në Japoni, demonstrojnë globalizimin e
lojës në mënyrë të barabartë në mënyrë dramatike. Vetëm një anëtar i ekipit
ishte amerikan, përkatësisht Carmelo Anthony në vitin 2006. 2002 Ekipi tipare
Noëitzki, Ginobili, Yao, Peja Stojakovic të Jugosllavisë (tani të Serbisë), dhe
Pero Cameron e Re Zelanda e Re. Ginobili gjithashtu bëri ekipi i 2006, anëtarët
e tjerë ishin Anthony, Gasol, spanjisht shok grupi i tij Jorge Garbajosa dhe
Theodoros Papaloukas e Greqisë. Lojtarët e vetëm në ekip që nuk janë
bashkuar në NBA janë Cameron dhe Papaloukas. Fuqia e basketbollit
ndërkombëtar është evidente në fak
tin se tre kampionatet e fundit botërore të FIBA u fituan nga Serbia
(Jugosllavia në 1998) dhe Spanjës

8
 Perfundimi

Basketbolli modern është një lojë atletike dhe kërkesat që u bëhen

basketbollistëve janë më të lartat. Për të arritur aftësi të larta teknike dhe
taktike, një atlet, para së gjithash, ka nevojë për një nivel të lartë të zhvillimit
të cilësive fizike, dhe gjithashtu duhet të përfshihet në mënyrë aktive në sport -
suksesi vjen gradualisht. Një basketbollist sot është një atlet i shkathët, i
koordinuar mirë, me mendime të shpejta në fushë.

Përvetësimi i njohurive është përvoja e jetës, domethënë perceptimi verbal

dhe vizual i veprimeve të trajnerit. Në procesin e trajnimit, ju duhet të kuptoni
zhvillimin dhe marrëdhënien e tyre, të fitoni besim në njohuritë tuaja. Sporti na
hap shumë gjëra të dobishme dhe interesante. Dhe mos u dëshpëro nëse
gjithçka nuk funksionon menjëherë. Shtë e rëndësishme të shihet qëllimi.
Pavarësisht nëse është i afërt apo i largët, por ne përpiqemi për të, dhe pasi e
kemi arritur atë, ne nuk shpresojmë në lavdi, ne gjithmonë përpiqemi për një
përsosmëri edhe më të madhe.