‫שירות מטבולי ‪ -‬גנטי ‪ -‬נוירולוגי מג"ן‪ ,‬בי"ח וולפסון‬

‫‪Metabolic-Neuro-Genetic Service‬‬

‫פיזיותרפיה ופעילות גופנית לילדים עם‬

‫מחלות מיטוכונדריאליות‬
‫מחלות מיטוכונדריאליות‬
‫מחלות מיטוכונדריאליות הן קבוצה של מחלות הנגרמות מפגם במיטוכונדריה‪ ,‬האורגניזם האחראי על‬
‫אספקת אנרגיה לתא‪ .‬המיטוכונדריה נמצאת בכל תא בגוף האדם‪ ,‬מלבד בתאי הדם האדומים‪.‬‬

‫תפקיד המיטוכונדריה להפוך אנרגיה מהמזון ל‪ ATP-‬המספק אנרגיה לתפקוד התאי‬

‫פגיעה‬
‫קושי בשיווי‬ ‫אי סבילות‬ ‫במערכת‬
‫הפרעות‬ ‫חולשת‬ ‫קשיי הליכה‬
‫משקל‪ ,‬יציבה‬ ‫עייפות‬
‫תנועה‬ ‫שרירים‬ ‫למאמץ‬ ‫העצבים‬
‫ונפילות‬ ‫המרכזית‬

‫אימון גופני מבוקר נמצא כבטוח ויעיל לילדים עם מחלות מיטוכונדריאליות‬

‫האימון עשוי לשפר יכולות אירוביות וכוח שרירים ובכך לשפר תפקוד ויכולות יומיומיות‬
‫* יש צורך בייעוץ קרדיאלי וקבלת אישור מהרופא‪/‬ה המטפל‪/‬ת לפני תחילת אימון‬

‫טיפים לאימון מיטבי‬

‫הקפדה על שתייה‪ ‬מספקת של מים לפני ותוך כדי האימון‬
‫הקפדה על אכילה מאוזנת )שלושת אבות המזון( לפני האימון‬
‫התחלה עם תרגילים בעצימות נמוכה ‪Low Intensity‬‬

‫במידת הצורך‪-‬חלוקת האימון האירובי למספר מקטעים עם מנוחות בין לבין‬

‫המנעות מישיבה ממושכת במהלך היום‬
‫כאב קל לאחר האימון הוא דבר תקין‬
‫כאבים לאחר האימון הנמשכים מעל ‪ 48‬שעות‪ -‬מצריכים בירור רפואי‬
‫ביצוע אימון בעצימות שמאפשרת שיחה‬
‫יש לשים לב האם השתן הופך לאדום‪/‬חום לאחר פעילות מאומצת‬
‫עשוי להיות סימן לנזק שרירי – מחייב פניה לרופא‪/‬ה‬

‫מתיחות‬ ‫מה התרגיל הטוב ביותר‬

‫חולים עם מחלות מיטוכונדריאליות‬ ‫לילדים?‬
‫מגיבים טוב למתיחות‬
‫עדיף לבצע אותן בשכיבה‬ ‫תרגיל שניתן לבצע בקלות‬
‫מתיחות מקדמות זרימת דם‬ ‫בעצימות נמוכה‬
‫ושומרות על טווחי התנועה‬ ‫ניתן לבצע באופן קבוע‬
‫יש להקפיד על מתיחות קצרות של‬ ‫לא גורם לעייפות יתר או עייפות‬
‫כ‪ 10-‬שניות למניעת נזק שרירי‬ ‫המונעת פעילות יומיומית רגילה‬

‫מתי להפסיק את האימון?‬ ‫עייפות‬ ‫מתי להתאמן?‬

‫תחושת בחילה‬ ‫מנוחה של ‪ 48‬שעות בין אימונים‬ ‫עדיף בבקרים‬
‫הקאה‬ ‫מנוחה אחרי פעילות ‪ -‬למניעת עייפות‬ ‫בטווח של ‪ 1-4‬שעות‬
‫תרגיל הגורם לכאב משמעותי‬ ‫הפסקת הפעילות לפני שמרגישים‬ ‫אחרי ארוחה‬
‫עייפות מוגברת‬

‫עשה ואל תעשה באימון ילדים עם מחלות מיטוכונדריאליות‬

‫לא לעצור נשימה בתרגול‬ ‫‪ 3‬אימונים בשבוע‬
‫לא לתרגל ‪ 3-4‬שעות לפני השינה –‬ ‫שתיה ואכילה לפני האימון‬
‫עלול לגרום לקשיי הרדמות‬ ‫הקשבה לגוף – לא מרגיש נכון להתאמן‬
‫לא להתאמן על בטן ריקה‬ ‫ביום מסוים? עדיף לבטל את האימון‬
‫לא להתאמן במידה וחולים‬

‫‪Reference: Exercise and Prevention, Mark Tarnopolsky, UMDF. Mitochondrial Myopathy An Exercise Guide Vancouver Coastal‬‬
‫‪Health. Physiotherapy guidance for people with mitochondrial disease - NHS‬‬

‫‪,‬פיזיותרפיסטיות ילדים‬ ‫‪1,2,4,5‬‬

‫‪MScPT‬‬ ‫‪ ,‬נילי ויסרברג‬ ‫‪1,2,3,5‬‬
‫‪MScPT‬‬ ‫סטפני ליבזון‬
‫שירות מטבולי ‪ -‬גנטי ‪ -‬נוירולוגי מג"ן‪ ,‬בי"ח וולפסון ; החוג לפיזיותרפיה‪ ,‬אוניברסיטת תל אביב‬
‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫מרפאה למחלות חומר לבן בילדים‪ ,‬בי"ח איכילוב ; האגף לחינוך מיוחד‪ ,‬משרד החינוך‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬

‫עמותת גו בייבי גו ישראל‬ ‫‪5‬‬

‫© כל הזכויות שמורות‪ .‬אין לשכפל‪ ,‬להעתיק‪ ,‬או להשתמש במסמך או בחלק ממנו שלא בתצורתו המקורית‬
‫‪.‬‬