Szenzomotoros fejlesztés fejlesztési terv a

2020/2021 tanév
GYERMEKEK ADATAI
Név:
Szül.hely, idő:
A szakvéleményt kiadta: Nyíregyházi Pedagógiai Szakszolgálat Szakértői Bizottsága
A szakvélemény száma:

Célok:
 Egyensúlyérzék és mozgáskoordináció fejlesztése, vesztibuláris rendszer stimulálása
 Rugalmasságot fejlesztő gyakorlatok
 Hely- és helyzetváltoztató mozgások:
leguggolás, felállás
lépőköves járások, akadálypálya
"nehezített" járás
 Karok szimmetrikus mozgásainak fejlesztése
 Szem-kéz, szem-láb koordináció fejlesztése,
 Taktilis ingerlés

Egyensúly és mozgáskoordináció fejlesztése:

Bobath labdán végzett gyakorlatok:

hason fekve talajtól elrugaszkodás, tenyértámasz, talptámasz kialakítása
rugózás a labdán, lábak nincsenek a földön
rugózás a labdán, talpak a talajon letéve
háton fekve hintázás
Gördeszkás feladatok.
gyerek törökülésben, terapeuta löki előre-hátra
ülésben a talpak a talajon, páros lábbal löki magát a gyerek előre hátra
ugyanez váltott lábbal
hason fekve karral löki magát a gyermek(lehet faltül, lehet földön haladással
páros kézzel, illetve váltott kézzel
Billenő talp:
hasonfekve, hátonfekve, törökülésben hintázás előre, hátra, jobbra, balra, körbe
Háló:
hintázás, forgatás
Rugós deszkák, rácshinták:
sorba rakott eszközökön járás, ugrás
rácshintán hintázás különböző testhelyzetben
Pad:
mászás négykézláb
járás előre, hátra, oldalazva
utánzó járások
Ugráló asztal:
Páros lábon ugrálás
Lábfej és boka erősítése:
zsámolyon ülve

Oldal 1
 helyben lépegetés
talpak alatt pálca, labda görgetés
lábujjak közé fogott ceruzával való rajzolás
lábujjakkal apró tárgyak felszedegetése
lábujjakkal papír zsebkendő, vatta tépkedése
lábujjakkal kendő felemelése
járás lábujjhegyen, sarkon, behajlított lábujjakkal
lábujjhegyre állás

Vesztibuláris rendszer és rugalmasságot fejlesztő gyakorlatok:

 nagylabdán hason, ülve és térdkézláb is höcögtetés, hinta előre-hátra, oldalra körívben

 billenő lapon előre-hátra hintáztatás önállóan, oldalra, körbe segítséggel
 hinta rácshintában térdkézláb helyzetben
(Minden gyakorlatot nyitott ill. csukott szemmel is el kell végeztetni)
 ugrálás trambulinon
 kötéljárás
 egyenes kötélen előre – hátra tyúklépésben
 görbe kötélen előre – hátra tyúklépésben
 végtagegyensúly kombinációval az előző kettő: pohár, pingponglabda a tálcán
 fejegyensúllyal: babzsákkal, párnával
 egyensúlyozás padon:
tornapadon előre, hátra járás, mászás, csúszás - ezt is végeztetjük csukott szemmel is,
akadályokkal lehet variálni – karikát, kötelet tartanak egymásnak különböző magasságban. A
padot megfordítva is elvégeztetjük ezeket a feladatokat.
 gólya állások: kis gólya, kölyök gólya, nagy gólya fecskeállások: kisfecske, kölyökfecske,
nagyfecske
 hintázások, mindenféle ringatás
 lépcsőjárás vakon föl – le
 lassú forgások állva egy pontra fixálva, lépéses forgás ( előre lép, miközben forog )
 felülés, leülés fülfogással
 fél lábon állva cipő, zokni levétel, felvétel, golyóberakás dobozba lábujjakkal
 gördeszkázás:
a gyerek ráfekszik, mi ringatjuk ( lassan ), kapaszkodva fölül, mi ringatjuk ( lassan )
gördeszkán fekve forgás, térdelve forgás
ülve forgás, állva egy lábbal hajtás
 fejkörzések ( labirintus ingerlés )
előre, hátra, körbe, átlósan; görgetések
 végtagegyensúly kézen és lábon
 tónusszabályozás
helyben ingázás, szoborjáték, ülve forgás, gerincvasalás
folyamatos szökdelésből leguggolás, szökdelésből fordulat
térdelésből fölugrás tele talpra, harangnyelv merev testtel előre-hátra dől
harangnyelv merev testtel oldalra dől, búgó csiga merev, teljes testtel körzés
lépőköves játék , deszkajáték, létrán-járás, dobozon-járás
járás-lépés gyakorlatok ( egy lábon, a másik láb előre, hátra, oldalra, spicc)
 · Ugrálás trambulinon
 · Páros lábon szökdelés, jelre megállás
 · Páros lábon szökdelés, jelre fordulás balra 90°
 · Páros lábon szökdelés, jelre fordulás balra 180°
 · Páros lábon szökdelés, jelre fordulás balra 360°
 · Páros lábon szökdelés, babzsák térd-boka közé
 · Szökdelés egy lábon (domináns lábon)
 · Szökdelés helyben egyik lábról a másikra, pl.: két szökdelés bal lábbal-egy szökdelés jobb
lábbal, vagy egy szökdelés bal lábbal- két szökdelés jobb lábbal kiváló ritmusfejlesztő

Oldal 2
  Szökdelés helyben, Terpesz-zár, Terpesz-kereszt, Harántterpesz, Harántterpesz-zár, Felugrás
térdemeléssel, Felugrás sarokemeléssel, Légbokázó terpeszállásból felugorva két boka
összeütése és érkezés a kiinduló helyzetbe
 Szökdelés előre-hátra (p.: öt előre-öt hátra), Szökdelés előre-hátra babzsák átugrásával,
Szökdelés oldalra és vissza, Szökdelés oldalra és vissza babzsák átugrásával, Szökdelés
láblendítéssel előre-hátra, Szökdelések bordásfalba kapaszkodva, Bordásfalba kapaszkodva
felugrás, Szökdelés haladva
Irányváltással (hirtelen változó paranccsal), Cikk-cakkban
Egyenes és hullámos kötél mentén, Szlalomban
Föl-le-átugrás, Szökdelés tárgyak fölött egyenlő és változó távolsággal
Indián szökdelés, Szökdelések babzsákkal
Páros lábon, zsák a térdek közé szorítva
Páros lábon, zsák a bokák közé szorítva
Az előző két feladat kötél mentén cikk-cakkban
Szökdelés előre-hátra a babzsák átugrásával
Szökdelés oldalra is vissza a babzsák átugrásával
Szökdelések labdával
 Páros lábon labda a fej fölé emelve
Páros lábon labda a tarkóra helyezve
Páros lábon labda a hátul a deréktájon megtartva
Páros lábon labda a térdek között
Páros lábon labda a boka között
Páros lábon a labdát 360°-ban megkerülve
 Ugrókötelezés
Lépésben hajtással, Helyben futással, ugrálással, illetve szökdeléssel
Járással, Futással
 Ugrálások füles labdával cél eléréssel
Ugrálások füles labdával kötél mentén
Ugrálások füles labdával akadályok kikerülésével, Ugrások színes korongba
Ugrások színes korongba úgy, hogy a korong színének változása más-más
ugrásszámot jelentsen. Pl.: lila - 2 szökdelés helyben, fehér - 1 szökdelés,
helyben
 Gördeszkázás
Páros gyakorlat egy gyerek ül a deszkán, a másik tolja
Egyéni gyakorlat hason fekvés, kézzel hajtás
Ülés a deszkán, evezés WC pumpával
A bordásfalba erősített kötél mentén, saját test húzása a falig
 Lépegetés színes lépegető dobozon
 Páros lábon szökdelés a zsámolyok megkerülésével
 Ugrókötelezés a zsámolyok megkerülésével
 Ugrálás füles labdával a zsámolyok megkerülésével
 Páros lábon szökdelés, egyenként minden zsámolyra fölugorva.

Hely- és helyzetváltoztatás

 Labdával has alatt letámaszkodás többször, majd letámaszkodva maradva a testsúly karokra
vitelével hinta
 talicskázás, közben kuglik eldöntése
 térdkézláb helyzetben váltott karral dobolás
 mászás( térdek vállszélességben álljanak)
 lépőköveken járás
 akadálypályán feladatok

Üllő feladatok zsámolyon

 páros karemelés fej fölé, oldalra és taps törzs előtt, fej felett, háta mögött
 váltott karral dobolás térdeken
 páros karral pálcaemelés

Oldal 3
  ujjak egyenkénti kinyitása ököltartásból
 kulcsolás, kulcsolt kezek felemelése fej fölé nyújtott könyökkel

Felállás, állás, járás

 Helyben járás magas térdemeléssel, babzsákot taposva
 helyben járás ellentétes tenyér-térd érintéssel
 váltott és páros lábbal pálcapörgetés
 váltott és páros lábbal labda rúgása
 feltérdelésből kapaszkodva felállás, letérdelés
 zsámolyról kapaszkodva felállás, leülés
 leguggolás, guggolásból felállás
 kapaszkodva állás, váltott kézzel játékokért felnyúlás
 nehezedés, átnehezedés helyben járás, majd babzsákot taposva is, láblengetés, fokra lépés
 bordásfalon oldalazó járás mindkét irányban
 kézen vezetve járás tanulása

Szimmetrikus -mozgás, szem - kéz, szem - láb és keresztcsatorna gyakorlatok

 Ellentétes kézfejfordítás
 Kézfej váltott csukás nyitás
 Keresztezett kéz-láb, állva és fekve
 Térd-könyök gyakorlatok állva és fekve
 Két kéz külön munkája
 Láb egyszerű alapgyakorlatai
 Kéz egyszerű alapgyakorlatai
 Ritmusos mozgás kialakítása
Térdelésben ellentétes nyújtás
Járás ellentétes kézráütéssel
Ugráló járás ellentétes kézráütéssel
Sarokérintéssel járás
Indián járás
Ülő merőleges ellenmozgás
 Ritmusos merőleges ellenmozgás ugrással, Láb nehéz ugrással
 Kéz nehéz gyakorlatok
Karlendítés test mellett
Vízszintes kereszt
Függőleges vállbokszolás
Vízszintes vállbokszolás
Malom
 „Nehéz” kéz és „nehéz” láb együtt

Nyíregyháza,2020.09.02.

Dudicsné Bakti Erika gyógypedagógus, DSZIT terapeuta

Oldal 4