Benløse Børnegård

Benløse Børnegård
Asgårdsvej 7
4100 Ringsted
Tlf. 57627100

Kontakt:
Cecilie Svenningsen
Dagtilbudsleder
cesv@ringsted.dk

Kostpolitik
Benløse Børnegård har indtil videre takket nej til kommunens madordning, hvorfor det fortsat
er forældrenes opgave og ansvar at give børnene en sund og næringsrig madpakke med.
Ved et sundt frokostmåltid forstås, at måltidet følger de officielle danske anbefalinger om sund
kost ifølge Sundhedsstyrelsens kostråd.

De ti Kostråd:
1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
2. Spis frugt og mange grøntsager
3. Spis mere fisk
4. Vælg fuldkorn
5. Vælg magert kød og kødpålæg
6. Vælg magre mejeriprodukter
7. Spis mindre mættet fedt
8. Spis mad med mindre salt
9. Spis mindre sukker
10. Drik vand

Tips til madpakken:

En god og varieret madpakke der indeholder de forskellige byggesten, mineraler og vitaminer
barnet har brug for i løbet af en dag i daginstitution bør indeholde
 Brød – helst rugbrød
 Grønt – gnavegrønt, salat eller pålæg
 Pålæg – kylling, kød, ost eller æg
 Fisk – mindst 1 slags fiskepålæg
 Frugt – det friske og søde
Der anbefales at skære ned på usunde snacks, der giver barnet hurtigt omsættelige
kulhydrater, da mætheden varer kort og produkterne indeholder sjældent en kombination af
byggesten der er gode for barnet. Der er tale om snacks som fx mælkesnitte, ostehaps,
müslibar, yoghurt mv.
Fødselsdag og fest:
I Benløse Børnegård er holdningen at barnet i forbindelse med sin fødselsdag er
velkommen til at medbringe en sød spise til at dele ud. Der bør dog fortsat tages
hensyn til børnenes sundhed og trivsel. Der henstilles til at det søde element
serveres i moderate mængder og at der ligeledes kan medbringes et sundt
alternativ eller i tillæg til øvrige.
I dagligdagen vil der i institutionen ikke blive serveret usunde fødevarer med stort
sukkerindhold.

Anbefalinger relateret til alder:

Børn 1-3 år:
- Ingen rå gulerødder, kun i kogt eller råkostform
- Ingen hårde frugter, nødder og lignende
- Max 45 g rosiner om ugen
- Ingen rovfisk
- Ingen dåsetun