Mataas na Presyon

ng Dugo
 Altapresyon
• 14 milyong Pilipino ang mayroon nito

• Tahimik na pumapatay dahil hindi lahat nakakaramdam ng sintomas

• Ang mga taong hindi ginagamot ang mataas na presyon ng dugo ay

maaaring lubhang magkasakit o hindi kaya ay mamatay.

• Maaari itong maiwasan

• Maaring ma-control
Ano ang idinudulot ng mataas na
presyon ng dugo sa iyong katawan?

• Sakit sa Bato
• Pagkabulag
• Pagkasira ng Puso
• Atake sa Puso
Sino ang nasa panganib?

SINUMAN ay MAAARING magkaroon ng mataas na presyon

ng dugo.

Mayroong mga taong mas maaaring magkaroon ng mataas

na presyon ng dugo, kabilang ang:

• Mga taong may edad na higit sa 55

• Mga taong may kamag-anak na mataas na presyon ng dugo
Ang pagkakataon na ikaw ay magkaroon ng mataas na
presyon ng dugo ay mas malaki kung ikaw ay:

• Sobra ang timbang

• Kumakain ng pagkaing
marami sa asin
• Hindi regular na nag-
eehersisyo
• Naninigarilyo
• Malakas uminom ng
ALAK
Ano ang mga sintomas ng
mataas na presyon ng dugo?
Intindihin ang mga Numero

110

80
Ang TANGING PARAAN upang makatiyak
ay MAGPAKUHA NG PRESYON NG DUGO
sa iyong doktor o sa iba pang
pangkalusugang propesyonal.
 Mahalaga ang pagkontrol sa presyon ng
inyong dugo.
“Yes, some can be beneficial to your
health — but taking supplements can
also involve health risks.”
- FDA
 Paano
maiiwasan
ang
alta presyon?
 Pag iwas sa
altapresyon sa 6
na madaling
paraan
 Kumain ng
masustansiyang
pagkain

Bawasan ang
Itigil ang
pagkain ng
paninigarilyo
maaalat

Bawasan ang Panatilihin ang

pag-inom ng tamang
sobrang alak timbang

Mag ehersisyo
araw-araw
Ang Altapresyon ay pwedeng
makontrol o maiwasan!

Ugaliing magpasuri sa inyong

doktor o Brgy. Health Worker