Samomotivacija

Samomotivacija je sastavni deo našeg života. Stvari često krenu naopako, pa je

potrebno uložiti dodatan napor kako bismo započeto doveli do kraja. To nije
lako, ali je moguće. Samo osobe koje su spremne da na sopstvenoj motivaciji
rade temeljno i uporno mogu očekivati dobre rezultate u poslu, ali i asimilaciju
u šire društvene grupe, dobre prijateljske i emotivne odnose.

Poznato je da svi vole da rade i da se druže sa srećnim, veselim i motivisanim

osobama. One nude dobru energiju, nude progres i stvaraju bolje uslove za rad
i život. I mi volimo da radimo i provodimo vreme sa ljudima koji nas pokreću i
stimulišu da idemo napred.

Te osobe nisu motivisane same od sebe. One isto tako temeljno rade na
razvijanju motivacionih veština, svaki dan. Niko se ne rodi motivisan, niti
postoji jedinstven motiv za sve ljude. Mi smo individue sa različitim zahtevima
od života, ciljevima, željama, potičemo iz različitih društvenih i socijalnih
slojeva. Zbog svega ovoga svakog od nas motivišu druge stvari ili drugi
stimulansi.

Samomotivacija u osnovi predstavlja:

 želju za ostvarenjem nekog cilja, čak i kada stvari idu teško;

 upornost u ostvarenju nekog cilja, čak i kada treba mnogo napora da bi
se cilj ostvario;
 zadovoljstvo ostvarenim i očekivano zadovoljstvo onim što tek treba da
ostvarimo;
 sposobnost da budemo uporni, fokusirani i zadovoljni.

I ono što je najvažnije kada je reč o samomotivaciji jeste da na tome radimo

sami, bez uticaja drugih ljudi, odnosno da izgrađujemo mehanizme i alate koji
neutrališu uticaj drugih ljudi na naše raspoloženje i motive.

Skloni smo da mislimo da drugima sve nekako ide lakše i bolje, da su uspešniji
i da je njihov uspeh splet srećnih okolnosti. Ako je reč o ljudima iz sveta biznisa
ili show biznisa, ta imaginacija o njihovom čarobnom uspehu bez imalo napora
ide do neslućenih granica.
Popularizacija termina „američki san” još više je tome doprinela. Ona, u
najprostijem prevodu, znači da je sreća jedini faktor uspeha i da nema prostora
za razmišljanja o motivaciji, samomotivaciji i upornosti. U nastavku ćete imati
priliku da pročitate životni put jednog izuzetnog biznismena, koji je umeo da
radi na samomotivaciji, a pre svega je bio dovolljno uporan i istrajan u
ostvarenju cilja – da bude srećan i uspešan.

WALT DISNEY

 Kao mladić, Volt Dizni biva otpušten iz Kansas City Star novina jer njegov
šef misli da Dizniju nedostaje kreativnosti.
 Naravno, to ga ne obeshrabruje, i 1921. godine osniva malu kompaniju
koja se bavila animacijom i, koristeći svoj prirodni talenat za prodaju,
donosi kompaniji 15.000$ (oko 200.000 $ u današnje vreme).
 Međutim, Dizni je sklopio ugovor sa nekim distributerom iz Nju Jorka, te
je, kada je distributer ostao bez posla, Dizni morao da zatvori svoju
kompaniju.
 Jedva je mogao da plati kiriju, pa je čak pribegavao i hrani za pse kako bi
preživeo.
 Bankrotiran, ali neporaženog uma, potrošio je poslednjih nekoliko dolara
na put u Holivud. Nažalost, njegovi problemi su tek počeli.
 Godine 1926. stvorio je crtanog lika po imenu Zec Osvald. Kada je
pokušao da sa Universal Studios – distributerom crtaća – razgovara o
boljoj ponudi, shvatio je da je Universal tajno patentirao Diznijevog lika.
 Univerzal tada zapošljava Diznijeve umetnike, i nastavlja distribuciju
crtaća (bez ikakve zarade i uloge Diznija).
 Kao da sve ovo nije bilo dovoljno, Dizni je imao ogromne probleme pri
publikovanju svojih, sada klasičnih crtanih filmova. Rečeno mu je da Miki
Maus ne bi uspeo, zato što bi miš „prestrašio žene”. Distributeri su
takođe odbili Tri Praseta, rekavši da mu je potrebno više karaktera.
Pinokio je bio ugašen tokom proizvodnje, i Dizni je morao da napiše
scenario iz početka. Mnogi drugi filmovi, poput Bambija i Fantazije, bili
su potpuno neshvaćeni u to vreme, da bi kasnije postali favoriti publike.
 Diznijev najveći primer upornosti nastao je kada je odlučio da knjigu
Meri Popins pretvori u film. Godine 1944, odlučio je, na predlog ćerke,
da roman Pamele Travers pretvori u scenario. Međutim, Pamela Travers
nije htela ni da čuje o prodaji njene priče Holivudu. Kako bi je pridobio,
Dizni je posećivao njenu kuću u Engleskoj 16 godina zaredom! Rezultat
je vanvremenski klasik.
  Igrom sudbine, Diznijeva kompanija je kupila kompaniju ABC 1996.
godine. U to vreme, ABC je bio vlasnik Kansas City Star novina, što znači
da su novine iz kojih je davno otpušten postale deo carstva koje je
stvorio. A sve zahvaljujući njegovoj kreativnosti i upornosti.

Kao što ste mogli iz predhodne priče da vidite, put ovog uspešnog biznismena
uopšte nije bio lagan. Bilo je mnogo uspona i padova, izneverenih očekivanja,
nekorektnih poteza od strane osoba za koje je radio ili se spremao da radi,
gubitaka u novcu.

Ipak, on nije odustao ni u jednom trenutku. Ni u jednom trenutku nije iz vida

gubio svoju želju da se bavi poslom koji je odabrao. On je imao jasan fokus i
jasan pravac.

Kada govorimo o motivaciji, važno je da znamo da je rad na razvoju ove

veštine proces, to traje i podrazumeva napore i upornost.

Na kojoj ste stepenici?

 (Slika 1. Motivacija)

Razlozi da budemo nemotivisani su različiti ali, u suštini, čine ih tri velike grupe
faktora.

(Slika 2. Faktori nemotivisanosti)

Suština motivacije je u sledećim elemetima.

(Slika 3. Elementi motivacije)

VEŽBA 1

Šta za vas predstavlja uspeh? Šta je to na šta pomislite kada vam kažu uspeh?

U tabeli koja sledi upišite pet sinonima za uspeh, koji predstavljaju vaše
mišljenje o tom pojmu i njegovom značenju u praksi.

Uspeh je
Uspeh je  
Uspeh je
Uspeh je
Uspeh je

Uspeh čini da se osećamo dobro, ali da pokušamo da preciznije opišemo taj

osećaj. U tabeli koja sledi prepišite vaša tumačenja uspeha i upišite kakav
osećaj budi tip uspeha koji ste uneli.
 Osećaj
 

Uspeh je
Uspeh je  
Uspeh je
Uspeh je
Uspeh je

   

U svakom slučaju, jedan od značajnih motivatora ili činioca samomotivacije

jeste uspeh. Ali do njega se stiže upornošću i velikim radom. To dalje znači da
se do zadovoljstva, sreće i radosti dolazi težim, a ne lakšim putem.

Ako bismo naše potrebe i motive rangirali kroz piramidu potreba i motiva
(Maslovljeva skala), ona bi se mogla predstaviti na sledeći način:

(Slika 4. Piramida potreba i motiva)

Dakle, najpre imamo fiziološke potrebe, odnosno najpre zadovoljavamo taj
osnovni nivo potreba i motiva. To su potreba za hranom, vodom, snom,
disanjem i dr. Sledeći nivo potreba (motiva) su potrebe i porivi u vezi sa
sigurnošću, pre svega ličnom, porodičnom, zdravstvenom, imovinskom i dr.

Treći nivo motiva su socijalni motivi, odnosno svi oni porivi koji su u vezi sa
stvaranjem i održavanjem socijalnih kontakata bilo kog tipa socijalnih
pripadnosti (prijateljstvo, porodica, socijalne grupe i dr.).

Četvrti nivo potrebe ili motiva su oni motivi koji čine ličnu pripadnost kroz
samoprocene, samopouzdanje, prihvaćanost od strane drugih osoba i sl. Na
posletku kao najviši motiv ili potreba je potreba za samoaktuelizacijom,
odnosno realizacijom svih naših potencijala, a svi oni su u vezi sa rezultatima
koje postižemo i ciljevima koje dostižemo.

Iako ova tabela izgleda jednostavno, stvari nisu baš tako jednostavne u
realizaciji. Šta nas onda sprečava, šta nas to koči?

Odgovor je jednostavan: ZONA KOMFORA. Zona komfora je imaginarni

prostor u kome se osećamo sigurno. Tu nismo baš najsrećniji, ali je toplo i
udobno, i svako pomeranje za nas predstavlja napor koji nas čini nesigurnim, a
zahteva upornost i dodatni rad.

Duško Radović je na tu temu rekao:

„Život prolazi, a mi ne znamo šta bismo s njim. Mrzi nas ili ne umemo da
živimo. Najradije bismo ga ustupili nekom drugom i uživali gledajući kako je
lep naš život kad ga drugi žive.”

Iako smo u okviru naše zone komfora nesrećni, mi biramo udobnost i

učmalost, nasuprot sreće, zadovoljtva i uspeha, ali sa dodatnim radom i
naporom koji treba da uložimo.

Radionica: SAMOMOTIVACIJA korak po korak

U okviru ove radionice korak po korak ćemo raditi na stvaranju dobrih podloga
za samomotivaciju, ali i za pronalaženje snage u sebi samima, za otkriće da se
samo u nama nalazi iskra naše buduće velike sreće.

1. IZAĐITE IZ SVOJE ZONE KOMFORA.

  Prepoznajte svoju zonu komfora i odlučite da je napustite.
 Vaša najveća barijera u dostizanju potpunog zadovoljstva leži upravo u
vašoj zoni komfora.
 Odlične stvari se dešavaju kada prestanete da se ponašte „udobno” i
„sigurno”.

U okviru tabele u nastavku unesite šta su sve vaše zone komfora, šta vam one
nude, a u čemu vas ograničavaju.

ZONE KOMFORA ŠTA NUDE? U ČEMU OGRANIČAVA

     
     
     
     
     

2. GREŠKE SE DEŠAVAJU

 Nemojte se plašiti da pravite greške.

 Greške čine da naučimo gde grešimo, a ne da izgubimo na
samomotivaciji.

U tabeli u prilogu unesite pet svojih grešaka i zaključak šta ste iz njih naučili.

GREŠKA POUKA
   
   
   
   
   

3. PRESTANITE DA OGRANIČAVATE SEBE.

 Nemojte da mislite „na malo”.

 Nikada ne zaboravite pravilo „ko traži mrvice, dobije mrvice”.
 Thinking big!
  

U tabeli u prilogu unesite pet vaših najvećih želja, kao i to šta će njihovo
ostvarenje da donese.

ŽELJA REZULTAT
   
   
   
   
   

4. BUDITE SREĆNI.

 Pronađite svaki dan stvari koje vas čine srećnim.

 Činite svaki dan bar jednu aktivnost koja će vas učiniti srećnom.
 Prepoznajte dobre stvari i male pobede u svakom danu.

U tabeli u nastavku unesite šta je sve to što vas čini srećnim i zašto vas čini
srećnim.

SREĆA   ZAŠTO
   
   
   
   
   

5. RAZVIJAJTE SE.

 Najmanje sat vremena dnevno posvetite ličnom razvoju.

 Pročitajte dobru knjigu, slušajte kvalitetnu muziku, pogledajte dobar
film.
 Suština samomotivacije je u moći u nama, stvorite tu moć!

U tabeli u nastavku unesite šta ste sve učili u prethodnih 12 meseci i šta ste iz
toga naučili, odnosno šta vam je to znanje ili veština donela u kompeticionom
smislu.

UČIO/LA NAUČIO/LA
   
   
   
   
   

6. ZAVRŠITE ŠTA STE POČELI.

 Vežbajte sebe da uvek završite ono šta ste počeli.

 Jedan značajan deo lične demotivacije ostvaruje se kroz neostvarene
aktivnosti.
 Najpre završite jednu aktivnost, a potom počnite novu.

7. ŽIVITE U SADAŠNJOSTI.

 Živite u ovom trenutku!

 Kada živite u prošlosti ili budućnosti niste sposobni da činite da se stvari
dešavaju u sadašnjosti.

8. NE ODUSTAJTE!

 Nemojte odustajati kada osetite da stvari idu teže nego što ste mislili.
 Uspeh je veoma blizu.

9. SANJAJTE VELIKE SNOVE.

 Sanjajte velike snove.

 Idite ka svojim snovima i pravite planove kako će te ih dostići.
 Dostignite svoje planove, jer samo tako ste dostigli svoje snove.

10. ŽIVITE ŽIVOT.

 Živite svoj život svaki dan.

 Ne propuštajte prilike da uživate, da volite i budete voljeni.
 Budite zadovoljni onim što jeste i onim što možete postati!
  

Da bismo dobro upamtili svoje motive i ono što nas čini samomotivisanim,
važno je da u svojim glavama sačuvamo sliku rezultata koji nas čini srećnim,
zadovoljnim i uspešnim.

U sledećoj tabeli unesite šta vas to motiviše, kako se tada osećate i naslikajte
rezultat vašeg faktora motivacije.

Motiviše me ..... Tada se osećam ....   Slika rezultata moje

     
     
     

Samo ako ste vi motivisani možete motivisati druge. Motivacija okruženja, bilo
da se radi o socijalnom ili poslovnom okruženju, je veoma ozbiljan i odgovoran
posao. Ona može biti dugotrajna i da zahteva napore koji traže posvećenost i
istrajnost.

Ipak trud se isplati! Svako voli da živi i radi u okruženju motivisanih i srećnih
osoba, koje tačno znaju šta žele, kuda idu i postižu rezultate. Zbog toga,
ukoliko ste motivisani i ukoliko ste usvojili kako se radi na sopstvenoj
motivaciji, hrabro učinite da i vaše okruženje bude srećno, zadovoljno i
uspešno. Ne zaboravite, da se samo neuspešni ljudi plaše tuđeg uspeha!

Najpre da krenemo od toga šta je to što čini motiv, odnosno kako su

motivaciju i motive definisali naučnici i teoretičari motiva i motivacije.

(Slika 5. Činioci motivacije)

Kao što možete uočiti na ovom grafikonu uvek postoji neka nezadovoljena
potreba, želja ili tražnja, koja stvara tenziju, nervozu i anksioznost. U tom
trenutku veoma je važno pronaći, prepoznati i definisati želju (tražnju ili
potrebu) i pronaći odgovarajući podstičaj koji će inicirati razmišljanje i/ili
učenje o problemu, a svakako podstaći na akciju ili ponašanje u cilju smanjenja
tenzije.

Ponašanje ili akcija koja će za rezultat imati ostvarenje cilja, želje ili
zadovoljenje potrebe, treba da bude jasna, nedvosmislena i pravilno usmerena.
U najkraćem, podsticaj na ponašanje treba da bude definisan motivom koji će
progresivno uticati na osobu i stimulisati je da zadovolji svoju želju (potrebu ili
tražnju) kako bi time postigla cilj.

Jedna od najpreciznijih hijerarhija motivacija može biti predstavljena na sledeći

način.

(Slika 6. Hijerarhija motivacije)

Dakle, u bazičnim delovima motivacije mi imamo potrebu da nešto učinimo

kako bismo udovoljili drugima ili kako bismo ostvarili neku nagradu. Ovo se u
literaturi naziva ekstrinzična motivacija. Najviši stupanj motivacije jeste onaj
kada u sebi pronađemo dovoljno snage i motiva kako bismo nešto učinili ili
kako bismo delovali u pravcu ostvarenja naših želja i ciljeva. Ova motivacija se
u literaturi naziva intrinzična motivacija.

Postoje različiti tipovi motivacija. U nastavku sledi jedna od najsažetijih

tipologija motivacije.

 Podsticajna motivacija je ona motivacija koja podstiče na akciju i

kreativnost. Može biti stimulisana materijalnim i nematerijalnim efektima.
Na primer, za nekoga će mogućnost da stiče nova znanja i veštine biti
podsticajnija od povećanja plate, dok, sa druge strane, postoje osobe
čija je motivacija definisana isključivo novcem.
 Strah je veoma značajan motivator. Strah od neuspeha ili od posledica
nekog neuspeha ili greške može biti veoma aktivan motivator, odnosno
onaj motivator koji će brzo pokretati na akciju. Strah od kazne ili kritike
može učiniti da određene osobe rade brže i operativnije, kao i da se više
trude kako ne bi bile otpuštene ili na bilo koji drugi način etiketirane.
 Postignuće je motivator osoba koje su usmerene na rezultate. Ovo je
motivator kod koga samo rezultat predstavlja potreban i dovoljan izvor
motivacije. Osobe koje su motivisane postignućem čine sve kako bi
dostigle ekspertizu u poslovima kojima se bave, odnosno kako bi
postizale bolje rezultate od drugih ljudi.
 Rast i razvoj je motivacija koju poseduju osobe koje nazivamo
„karijeristima“. To su one osobe koje izvor motivacije pronalaze u
hijerarhijskom napredovanju, dobijanju visokih i prestižnih funkcija i dr.
 Moć je motivator koji je veoma dominantan, posebno kod osoba koje se
bave upravljanjem na višem nivou, političara i državnika. Ova motivacija
čini da se osoba oseća moćno, snažno i bitno, kao i da ima priliku da
svoju moć i demonstrira.
 Socijalna prihvaćenost je motivacija osoba koje se najčešće bave javnim
životom. Ova motivacija je odslikana kroz prihvaćenost, poznatost i
prepoznatljivost kod šire socijalne i društvene grupe. Osobe koje
poseduju ovu motivaciju nisu motivisane novcem, već time da drugi ljudi
znaju ko su oni i da imaju afirmativni stav o njima.

Radionica: MOTIVACIJA DRUGIH korak po korak

U okviru ove radionice radićemo na tome kako da motivišete druge korak po
korak. Treba da znate da je motivacija drugih proces, da traje i da zahteva
mnogo strpljenja i pažnje. Ukoliko niste spremni da posvetite pažnju onome
koga motivišete, nemojte ni započinjati proces motivacije.

Takođe veoma je važno da pre nego što uđete u proces motivacije, budete vi
motivisani. Samo tako ćete biti sposobni da prenesete neophodnu pokretačku
energiju usmerenu na motivaciju.

U nastavku će biti predstavljeni ključni koraci u motivaciji drugih.

1. POVERENJE

 Da biste mogli da motivišete druge, najpre je važno da vam veruju.

 Morate biti spremni da istrajete u procesu koji sledi.
 Motivacija drugih jednako je zahtevna kao i samomotivacija.

2. BUDITE VAŽNI.

 Vi ste važan deo motivacije drugih ljudi i morate se tako i osećati.

 Biti bitan i važan, ne znači biti uobražen, nadmen, hladan i
nepristupačan.
 Osoba koja je važna poseduje moć i uticaj da pomogne svojoj okolini da
bude bolja i uspešnija.
 Budite kompetentni i odvažni.

U tabeli u nastavku pokušajte da definišete koje su to vaše osobine ili postupci

zbog kojih vam drugi ljudi veruju. Takođe, ustanovite koji su sve to načini na
koje vršite uticaj, imajući u vidu osobinu ili aktivnost zbog koje vam veruju.

ZAŠTO VAM VERUJU? NA KOJI NAČIN VRŠITE UTICAJ?  

   
   
   
   

3. UKAŽITE NA GREŠKE.
  Skrenite pažnju na greške u razmišljanju ili proceni osobe koju
motivišete, ali ne tako što ćete kritikovati, već tako što ćete otvoriti
diskusiju.
 Postavljajte zlatno pitanje: ZAŠTO? I tražite što više odgovora.
 Pitajte i nudite razgovor, ne rešenja, jer nas motivišu različiti faktori.

U narednom praktičnom koraku se podelite u grupe po dvoje i pokušajte da

otkrijete stvarne razloge demotivacije vašeg saigrača. Dakle, zadatak je da sa
što više zašto doćete do njegove/njene stvarne demotivacije, odnosno uzroka
motivacije.

Potrebno je da idete gradativno, odnosno da analizirate samo dominantni

demotivacioni faktor tako što ćete postavljati adekvatna pitanja. kao što je
dato u primeru.

Demotivacioni faktor Zašto?                    

   
   
   
   
   

4. DEFINIŠITE ŽELJE.

 Zajednički definišite želje.

 Ponudite osobi ono što joj treba, a ne ono što vi mislite da njoj treba.
Kojih deset želja (potreba) proizilazi iz demotivacionog faktora vašeg saigrača?

R.br  Želja (potreba)                    

1   
2   
3   
4   
5   
6   
7   
8   
9   
10   

5. DEFINIŠITE CILJ.

 Definišite cilj koji osoba treba da postigne kako bi bila uspešnija i

zadovoljnija onim što želi.
 Pomozite da definiše jasan fokus u tome šta želi i šta treba da dostigne.
 Definišite pravac koji treba da postavi, kuda da ide, čemu da stremi, od
koga da očekuje pomoć i podršku.

Definišite 5 ciljeva koje vaš saigrač treba da ostvari.

R.br.  Cilj                                 
1   
2   
3   
4   
5   

6. DEFINIŠITE VREMENSKE OKVIRE.

 Definišite vreme u okviru koga treba da postigne zactrtane ciljeve.

 Pomozite da definiše koji su to manji koraci zahvaljujući kojima če
prepoznati da je na pravom putu.

Od prethodno definisanih ciljeva, definišite vremenske okvire u okviru kojih je

potrebno realizovati ciljeve.
R.br. Cilj                              Vreme                        
1    
2     
3     
4     
5     

7. TRAŽITE POTVRDU.

 Tražite da vam obeća da će to i učiniti i da naglas potvrdi da će raditi na

tome da bude uspešniji/a i bolji/a.
 Kažite da je i vama to jednako važno kao i njemu/njoj.

8. DOGOVORITE NAGRADU.

 Dogovorite se kako će, kada dostigne cilj, sama sebe nagraditi.

 Dogovorite se kako ćete je vi nagraditi.