Név Osztály

HOGYAN KEZELJEM A CSÚFOLÓDÁST?

1. Mi a célod?

Büszke lennék
Bárcsak képes
magamra, ha meg
lennék rá, hogy
tudnám tenni, hogy

Milyen lenne, ha teljesen és tökéletesen

megvalósulna? Hogyan nézne ki? Rajzold ide!

1. oldal
 Név Osztály

HOGYAN KEZELJEM A CSÚFOLÓDÁST?

2. Mik az akadályaid?

Ha bátran akarsz cselekedni nagyon fontos, hogy nyakon

csípd a kishitű gondolatokat, különben teljesen elveszik a
kedved attól, hogy akcióba lendülj.

Milyen lebecsülő gondolatok

duruzsolnak a fejedben?

vagyok.

Én nem tudok

Képtelen vagyok arra, hogy

Semmi esély rá, hogy

2. oldal
Név Osztály

HOGYAN KEZELJEM A CSÚFOLÓDÁST?

3. Mik az
erősségeid?

Jó vagyok abban, hogy

Büszke vagyok arra, hogy

A múltkor már sikerült, hogy

Vannak, akik kedvelnek, mert

Bármikor szívesen

Szerencsére nem szoktam

3. oldal
Név Osztály

HOGYAN KEZELJEM A CSÚFOLÓDÁST?

4. Kik a segítőid?

Ha bátorításra vagy vigasztalásra van szükséged keress

segítőket!

Sorold fel kik azok az emberek, akik

kedvesek neked, és akikre számíthatsz!

Ki lehetne a képzeletbeli segítőd? Rajzold ide!

?
eve
an ge?
Mi ess
é
ép
perk
a szu
Mi

?
segíteni Téged
tud
Hogyan

4. oldal
 "VISSZASZÓLÓ" STRATÉGIÁK

Ha piszkálnak, beszólnak, csúfolódnak veled a társaid, akkor a

verekedésen kívül, sok más eszközzel verheted vissza a
támadást. Az alábbi 10 stratégia közül, minden nap válassz ki
egyet, és gyakorold!

Mit tehetsz, ha valaki beszól, példul "ragyafejnek"

szólít, és nevetgél a külsődön?

1. 2.
Elsétálok onnan,
Nem figyelek rá, és
inkább arrébb
nem veszek róla
megyek.
tudomást.

3. Nyugtató szavakkal 4.
beszélek magamhoz! Kifejezem, hogy
érzem magam.
"Semmi gond. Géza
csak a szokásos
formáját hozza. "Kezd elegem lenni
Minden a legnagyobb abból, hogy így hívsz.
rendben van velem. Bocsi, de rosszul esik."
Erős vagyok.”

5. oldal
 "VISSZASZÓLÓ" STRATÉGIÁK

5. 6.
Határozottan rászólok. Kérdéssel felelek.

"Szeretném kérni, hogy

a saját arcbőröddel "Hol látsz rajtam
foglalkozz! Köszönöm." pattanást?"

7. 8.

Témát váltok. Viccből megköszönöm.

"Ó, de szép madár "Köszönöm szépen,

csücsül az ágon!." hogy felhívtad a
figyelmemet a
pattanásaimra!"

9. 10.
Viccből bocsánatot kérek. Viccből megdicsérem.

Bocsika, nem "Aztaaa! Hogy

akartalak felzaklatni kiszúrtad a pattanást
a ragyáimmal!" rajtam! Neked aztán
éles szemed van."

6. oldal