SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN PENGKALAN BERANGAN,

MARANG,
21040 KUALA TERENGGANU

Dokumentasi
PELAKSANAAN UJIAN SEGAK
TINGKATAN 5
2021
JADUAL PELAKSANAAN UJIAN
JADUAL PELAKSANAAN UJIAN
JAWATANKUASA PENGELOLA
JAWATANKUASA PENGELOLA
 PELAKSANAAN PROGRAM

Ujian ini mesti dilengkapkan mengikut urutan secara berterusan. Urutan item
bateri ujian adalah seperti berikut :

1. Indeks Jisim Badan ( BMI )

2. Jangkauan melunjur
3. Tekan tubi ( 1 minit )
4. Ringkuk tubi separa ( 1 minit )
5. Naik turun bangku ( 3 minit )
Persediaan: Murid mestilah melakukan aktiviti memanaskan badan
secukupnya sebelum menjalani ujian. (Rujuk Lampiran B)

KESELAMATAN

1. Murid dikecualikan daripada mengambil ujian ini jika:

a. Disahkan oleh Pegawai Perubatan tidak layak mengambil ujian kecergasan
fizikal.
b. Mengidap penyakit kronik
c. Tidak sihat pada waktu ujian.
2. Alatan ujian yang digunakan mesti lengkap, selamat dan berfungsi dengan
baik.
3. Kawasan ujian mesti selamat dan sesuai dengan jenis ujian yang hendak
dijalankan.
4. Murid memakai pakaian Pendidikan Jasmani.
5. Pengawasan guru diutamakan semasa ujian dilaksanakan.
6. Murid melakukan aktiviti menyejukkan badan selepas ujian dilaksanakan.

PELAPORAN

1. Murid perlu merekod hasil ujian mereka.

2. Guru mengesahkan ujian yang telah dilakukan oleh murid.
3. Guru melaporkan hasil ujian.
LAMPIRAN
LAMPIRAN
LAMPIRAN