WHEN YOU SHARED A SECRET WITH SOMEONE OR WHEN

SOMEONE TOLD YOU A SECRET

Matapos maranasan ang pagbabahagi ng isang lihim o isang taong nagsasabi sa akin ng
lihim, nagkaroon ako ng kaalaman na ang mga lihim ay parang pera at karaniwan ay ibinabahagi
lamang natin ang mga ito sa mga taong pinagkakatiwalaan natin. Kapag may pagbabahagi ng
sikreto sa atin, madalas nitong sinisira ang ating kaakuhan dahil alam na may sapat na
nagtitiwala sa atin o sapat ang pagpapahalaga sa atin upang ibahagi ang kanilang personal sa
atin. Bagama't, ang pagpapanatiling lihim ay maaaring napakahirap at mahirap para sa
napakaraming tao. Kung minsan, nadarama nila na ang tanging paraan para maiwasan nila ang
kanilang sarili ng gayong malaking pasanin ay sasabihin nila, na ang pag-iisip na ang baka ay
kalaunan ay napupunta sa proseso.

Nakita ko ang maraming tao na nakaranas ng kapanatagan sa pagkuha ng isang bagay

mula sa kanilang dibdib sa pamamagitan ng pagbabahagi ng personal na impormasyon. Ang
pagpapanibago ng stress ng paglilihi ng masakit, emosyonal na pagkabalisa impormasyon sa
pamamagitan ng pagbabahagi nito sa pinagkakatiwalaan kumpiyansa ay maaaring maging
masarap, malaya, at mapalaya. Gayunman depende ito sa paksa tungkol sa lihim nating ibinahagi
—pati na sa ating (kadalasang makatwiran) na pag-aatubili na ibahagi ito.

Bagama't karamihan sa mga lihim na nasa hustong gulang ay nagdaraos ng ilang

malubhang nilalaman, malinaw na natutunan natin ng maaga ang kahalagahan at kapangyarihan
ng lihim. Natuklasan ng mga mananaliksik (Liberman & Shaw, 2018) na nauunawaan namin ang
bigat ng mga lihim sa pamamagitan ng mga 6 na taong gulang, dahil kapag natanto natin na ang
mga lihim ay karaniwang ibinabahagi sa pagitan ng mga taong itinuturing nating mga kaibigan.
Sa katunayan, ang mga batang bata ay kayang hulaan ang mga koneksyon sa lipunan sa pagitan
ng mga tao batay sa mga bilog ng ibinahagi ng mga lihim.

Ako ay dinala upang isipin na ang pagkakaroon ng isang lihim na sinusubukan mong
panatilihin sa iyong sarili ng kanyang timbang ay maaaring makaapekto sa iyo. Lihim, sa epekto,
maaari mong timbangin ka pababa at baguhin ang iyong mga pananaw at antas ng enerhiya.
Partikular, kapag dala mo ang pakiramdam mo ay isang mabigat na lihim, tinatantiya mo ang
pagsisikap na ang pisikal na mga gawain ay nangangailangan, labis na distansya sa pagitan ng
dalawang puntos, naniniwala na ang mga burol ay dapat na maging mas mahusay kaysa sa
kanila, at gumawa ng mas malamang na makatulong sa ibang tao sa pabor. Ang pagtatapat ng
iyong mga lihim sa ibang tao ay talagang makakatulong sa iyo na gumanda ang pakiramdam mo.
Ang pahayag ng isang lihim ay isang paraan upang makaya sa stress na pagpapanatili ng lihim na
sanhi. Hindi lamang mo nadarama ang pagkakaroon ng panlipunang suporta sa pagtulong sa iyo
na makaya sa nilalaman ng lihim, ikaw rin ay aanihin ang mga benepisyo ng mas mababa-isip na
pagala-gala sa ibabaw ng lihim.

Ang ating utak ay medyo kakatwa sa mas mahirap na pag-iisip, mas madaling makuha
ang kaisipang iyon. Ito ay kabalintunaan, ngunit isang bahagi ng makinang na paraan na ang
aming utak ay hindi lamang nakatuon sa paggawa ng isang gawain (nakalimot), ngunit
panatilihin ang isang mata sa pag-unlad ng gawain (pagsubaybay). Sa pamamagitan ng
pagbabahagi ng isang lihim, marahil ang iyong utak ay hindi na gawain sa "panatilihin ang
lihim" at ito ay maaaring maging mas matagumpay sa pagpapaalam sa lihim na makakuha ng
inilibing na mas malalim dahil mas mababa ang pagsubaybay kinakailangan. Natanto ko na ang
pagbabahagi ng isang lihim sa isang taong kilala ninyo ay kailangan dahil nakikinabang ito
kapwa sa dalawang partido. Sa huli, sa pagtingin sa mga bagay-bagay mula sa aking puso, natuto
akong makita ang mga bagay mula sa ibang pananaw.