ELS PSIMONS

DOLENTS
- S’aprofita dels sentiments que tenim.
EMOTICÓN - Fa que la gent pensi que la seva vida és
un desastre perquè estan tristos.

- És tot o res.
- Fa que la gent pensi que les coses són o
EXTREMATOR totalment bones o totalment dolentes.
- No hi ha punt entremig.

- Tendeix a exagerar les coses dolentes.

MAGNIFICATO - Fa que la gent pensi que les coses
R dolentes, són pitjors del què en realitat
són.

- Fa que la gent pensi que haurien de ser

millors i fer les coses d’una altre
OBLIGATOR manera.
- Sembla que sempre hagin de millorar
amb tot el què fan.
 - Li encanta generalitzar.
- Fa que la gent pensi que les coses
GENERAL MAI sempre surten malament i mai surten
bé.

- Pensa amb el futur.

PREDICTOR - Fa pensar que tot el què passarà serà
dolent.

- No té en compte les coses bones.

NEGASAURO - Fa que la gent pensi que les coses bones
són petites i no tenen importància.

- Li encanta senyalar als altres amb el dit.

ACUSICA - Sempre culpa als altres quan hi ha
algun problema.

- Expert en generar sentiments de

desconfiança.
VIDENT - Intenta convèncer de que els altres
tenen una mala opinió de tu.

- És especialista en insultar.
- Insulta als altres o els hi posa “motes”
ETIQUETATOR i els intenta convèncer de que aquests
noms els hi van bé.
 ELS PSIMONS
BONS
- Ens ajuda a comprovar si les coses que
pensem són reals.
DETECTIU - Busca proves per demostrar que els
pensaments negatius són falsos

- Recorda que quan ens sentim malament ens

hem de parar a pensar perquè les coses no
RAONADOR són tant dolentes, sinó que les exagerem per
com ens sentim.

- És millor dir “m’agradaria” enlloc de

”hauria de...”.
PEIX DESIG - Si penso que “m’agradaria” doncs pots
expressar el què sents sense sentir-te
malament.

- Ens recorda que sempre hem de tenir en

compte les coses bones que tenim i tot allò
que hem aconseguit.
POSITITAURE - Ens ajuda a que les bones són molt importants
i que les dolentes no semblen tant
insuportables.
 - Les coses no són totalment bones ni
totalment dolentes.
- Algunes coses dolentes passen a vegades però
LA SOMBRA no sempre.
- Hem d’evitar els pensaments extrems.
- Busca pensaments entremig.

EXPERIMENTADO - Anima a les persones a comprovar si els seus

R pensaments són certs o no.