Vol. 7, No.
1,2021
JURNAL ILMIAH
Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760
Relaksasasi Otot Progresif Kombinasi Terapi Musik Klasik Terhadap
Perubahan Tingkat Depresi Lansia.
Ni Made Sumartyawati1, Erwin Septiana 2, Dina Fithriana 3
1, 2,, 3
STIKES Mataram, Jln. Swakarsa III No. 10-14 Kekalik Grisak
Email: langitku240615@gmail.com
Abstrak
Pendahuluan: Depresi merupakan gangguan
emosional dimana salah satu kelompok yang sering
mengalami depresi adalah lansia. 6 dari 10 lanjut
usia di BSLU Mandalika Mataram mengatakan
bahwa sering merasakan kesepian, kurang dapat
melaksanakan peran yang diinginkan.
Tujuan: Penelitian ini untuk melihat pengaruh
pemberian relaksasi otot progresif kombinasi terapi
music klasik terhadap perubahan tingkat depresi.
Metode: Merupakan penelitian Pre-eksperimental
dengan pendekatan One Group Pretest-postest
Design. Populasi penelitian adalah semua lansia
yang tinggal di BSLU Mandalika Mataram sebanyak
82 lansia. Sampel ditentukan dengan purposive
sampling berdasarkan kriteria yang ditetapkan dan
mendapatkan sebanyak 27 sampel. Data depresi
pada lansia dikumpulkan menggunakan Geriatric
Depresion Scale-15, sedangkan untuk melihat
pengaruh pemberian perlakuan digunakan uji
Wilcoxon Signed Ranks Test.
Hasil: Sebelum diberikan perlakuan depresi lansia
berada pada kategori ringan sebanyak 18 lansia.
(66,7%), depresi sedang 9 lansia (33,3%), dan
normal 0 responden. Setelah diberikan perlakuan
sebagian besar berada pada katerogi normal
sebanyak 11 lansia (40,7%), depresi ringan 10 lansia
(37,1%) dan depresi sedang 6 lansia (22,2%). Nilai
sig (2-tailed) = 0.000 dan α = 0.05 maka nilai sig (2-
tailed) < α sehingga Ha diterima dan H0 ditolak.
Kesimpulan: Hasil penelitian menunjukan ada
pengaruh relaksasi otot progresif kombinasi terapi
musik klasik terhadap perubahan tingkat depresi
pada lanjut usia di BSLU Mandalika Mataram.
Kata Kunci: relaksasi otot progresif, terapi musik
klasik, tingkat depresi lansia
Note: (kata kunci 3 -5 kata, hurup kecil semua, tidak
boleh ada singkatan)
Email: langitku240615@gmail.com
e-ISSN: 2621-5152
ILMU K E S E H A T AN
Abstract
Introduction: Depression is an emotional disorder
where one of the groups who often experience
depression is the elderly. 6 out of 10 elderly people
at BSLU Mandalika Mataram said that they often
feel lonely, unable to carry out their desired roles.
Objective: This study was to see the effect of
progressive muscle relaxation in combination with
classical music therapy on changes in depression
levels.
Method: This is a pre-experimental research with
One Group Pretest-posttest Design approach. The
study population was all elderly living in BSLU
Mandalika Mataram as many as 82 elderly. The
sample was determined by purposive sampling
based on the established criteria and obtained as
many as 27 samples. Data on depression in the
elderly was collected using the Geriatric Depression
Scale-15, while to see the effect of treatment, the
Wilcoxon Signed Ranks Test was used.
Results: before being given depression treatment,
the elderly were in the mild category as many as 18
elderly. (66.7%), moderate depression 9 elderly
(33.3%), and normal 0 respondents. After being
given treatment, most of them were in normal
category as many as 11 elderly (40.7%), mild
depression 10 elderly (37.1%) and moderate
depression 6 elderly (22.2%). The value of sig (2-
tailed) = 0.000 and = 0.05 then the value of sig (2-
tailed) < so that Ha is accepted and H0 is rejected.
Conclusion: The results showed that there was an
effect of progressive muscle relaxation combined
with classical music therapy on changes in the level
of depression in the elderly at BSLU Mandalika
Mataram.
Keywords: Muscle relaxation progression, Classical
music therapy, Depression level, Elderly
1
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

Pendahuluan
Depresi merupakan gangguan mental pasangan, penyakit fisik, dan isolasi
yang ditandai dengan gangguan perasaan sosial. Depresi dapat menyebabkan lansia
(mood) atau emosional. Depresi sering menjadi kurang bersemangat dalam
ditandai dengan kemurungan dan hidupnya (Kaplan, 2010).
kesedihan yang berkelanjutan, diikuti Data WHO menyebutkan bahwa
dengan hilangnya kegairahan hidup pada tahun 2000 usia harapan hidup
sehingga mengganggu produktivitas orang didunia adalah 66 tahun, pada
penderitanya, tetapi tidak mengganggu tahun 2012 naik menjadi 70 tahun dan
penilaian realitas (Rahmah, 2017). pada tahun 2013 menjadi 71 tahun.
Depresi merupakan gangguan emosional Jumlah proporsi lansia di Indonesia juga
dimana salah satu kelompok yang sering bertambah setiap tahunnya. Data WHO
mengalami depresi adalah lansia (Rahmah, pada tahun 2009 lansia berjumlah 7,49%
2017). dari total populasi, tahun 2011 menjadi
Depresi pada lansia merupakan 7,69% dan pada tahun 2013 didapatkan
perpaduan interaksi yang unik dari proporsi lansia sebesar 8,1% dari total
berkurangnya interaksi sosial, kesepian, populasi. Di Indonesia sendiri, populasi
masalah sosial ekonomi, perasaan rendah lansia mencapai 23,66 juta jiwa, dengan
diri karena penurunan kemampuan, stuktur umur penduduk Indonesia tahun
kemandirian, dan penurunan fungsi tubuh, 2017 yaitu, 0-4 tahun (9,11%), 5-9
serta kesedihan ditinggal orang yang tahun (9,06) 10-44 tahun (56,18%), 45-
dicintai, faktor keperibadian, genetik, dan 59 tahun (16,62%), 60 tahun keatas
faktor biologis penurunan neuron-neuron (9,03%) dan presentasi terbesar lansia
dan neurotransmiter di otak (Hawari, berada pada provinsi DIY (13,81%), Jawa
2011). Gangguan depresi umum terjadi Tengah (12,59%) dan Jawa Timur
pada masa lansia dengan prevalensi (12,25%). Sementara itu, presentasi
25%-50% dari semua penduduk lansia. terkecil berada pada provinsi Papua
Beberapa penelitian menunjukkan depresi (3,20%), Papua Barat (4,33%) dan
pada lansia dapat dihubungkan dengan Kepulauan Riau (4,35%) (RI, 2017)
status ekonomi yang rendah, kehilangan

Email: langitku240615@gmail.com
2
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

Pada tahun 2018 dari bulan Januari di berikan intervensi pada lansia yang
sampaik November, Provinsi NTB mengalami depresi dengan memberikan
memiliki jumlah penduduk lansia terapi kejiwaan (psikologik) yang
sebanyak 413.600 jiwa dengan usia 60 dinamakan psikoterapi. Psikotherapi
tahun keatas (NTB, 2018). Berdasarkan disebut juga sebagai terapi non
data yang ada di Balai Sosial Lanjut Usia farmakologi, ada berbagai macam
Mandalika Mataram jumlah lanjut usia psikoterapi diantaranya adalah terapi
sebanyak 82 orang lansia terdiri dari laki- relaksasi otot progresif dan terapi musik
laki sebanyak 14 orang dan perempuan klasik (Purbowinoto, 2011).
sebanyak 68 orang. Peneliti melakukan Terapi untuk mengatasi depresi
studi pendahuluan di Balai Sosial Lanjut dengan teknik relaksasi menggunakan
Usia Mandalika Mataram dengan metode relaksasi otot progresif atau
melakukan wawancara kepada 10 lanjut Progresive Muscle Relaxation (PMR)
usia. Hasil studi pendahuluan (Setyoadi, 2011). Terapi relaksasi otot
menunjukkan 6 dari 10 lanjut usia progresif adalah terapi yang terpusat pada
mengatakan bahwa sering merasakan suatu aktivitas otot untuk menurunkan
kesepian, kurang dapat melaksanakan ketegangan pada otot dengan melakukan
peran yang diinginkan, Lansia juga teknik relaksasi agar rileks (Purwanto,
mengatakan bahwa dirinya merasa sedih 2013). Relaksasi ini bertujuan untuk
dan merasa ditinggal oleh keluarganya. menenangkan pikiran dan melepaskan
Selain itu hasil wawancara dengan ketegangan.
petugas Balai Sosial Lanjut Usia Relaksasi otot progresif merupakan
Mandalika Mataram mengatakan bahwa teknik relaksasi yang dilakukan dengan
selama ini tidak pernah memberikan terapi cara pasien menegangkan dan melemaskan
farmakolologi, jika lansia yang mengalami otot secara berurutan dan memfokuskan
depresi berat petugas panti akan merujuk perhatian pada perbedaan perasaan yang
lansung ke rumah sakit jiwa dan bagi yang dialami antara saat otot rileks dan saat otot
mengalami depresi ringan maupun sedang tegang (Kozier, Erb, Berman, & Snyder,
biasanya di berikan terapi musik saja. 2010). Berbagai manfaat dilakukannya
Berdasarkan fenomena di atas maka perlu terapi relaksasi otot progresif adalah

Email: langitku240615@gmail.com
3
 Vol. 7, No. 1,2021
JURNAL ILMIAH
Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760
latihan ini dapat memberikan pemijatan
halus pada kelenjar-kelenjar di tubuh,
dapat menurunkan produksi kortisol dalam
darah, dan mengembalikan produksi
keluaran hormon yang secukupnya
sehingga dapat memberikan kesimbangan
emosi dan ketenangan pikiran (Purwanto,
2013).
Musik klasik merupakan musik yang
dapat melatih otot-otot dan pikiran menjadi
relaks. Dengan mendengarkan musik,
responden merasakan kondisi yang rileks
dan perasaan yang nyaman. Terapi musik
klasik bertujuan untuk menghibur para
lansia sehingga meningkatkan gairah hidup
dan dapat mengenang masa lalu yang dapat
memberikan rasa relaksasi pada lansia
(Djohan, 2006). Beberapa ahli
menyarankan untuk tidak menggunakan
jenis musik tertentu seperti pop, disco, rock
and roll, dan musik berirama keras
(anapestic beat) lainnya, karena jenis
musik dengan anapestic beat (2 beat
pendek, 1 beat panjang dan kemudian
pause) merupakan irama yang berlawanan
dengan irama jantung. Musik lembut dan
teratur seperti intrumentalia dan musik
klasik merupakan musik yang sering
digunakan untuk terapi music
(Suryana,2012).
Email: langitku240615@gmail.com
e-ISSN: 2621-5152
ILMU K E S E H A T AN
Metode
Jenis penelitian Pre-eksperimental
dengan pendekatan “One Group Pretest-
postest Design”. Rancangan ini tidak ada
kelompok pembanding (kontrol), tetapi
paling tidak sudah dilakukan observasi
pertama (pre-test) yang kemungkinan
menguji perubahan-perubahan yang terjadi
setelah adanya eksperimen (program)
(Notoatmodjo, 2010).
Populasi penelitian ini adalah semua
lansia yang tinggal di Balai Sosial Lanjut
Usia Mandalika Mataram yang berjumlah
82 lansia. Teknik pengambilan sampel
dalam penelitian ini adalah Purposive
Sampling berdasarkan kriteria yang
ditetapkan, dengan jumlah sampel
sebanyak 27 orang lansia. Berikut kriteria
inklusi penelitian:
(1) Lansia yang berusia ≥60 tahun.
(2) Lansia yang mengalami depresi ringan
dan depresi.
(3) Lansia bersedia menjadi responden
Perlakuan relaksasi otot progresif
kombinasi terapi musik klasik dilakukan
sebanyak sembilan kali selama sembilan
hari yaitu diberikan setiap hari tanpa
terputus selama 20 menit dan waktu
pemberiannya pada sore hari pukul 16.00.
Pengumpulan data depresi pada lansia
4
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

peneliti menggunakan instrument No Tingkat Depresi n %

1 Depresi ringan 18 67%
Geriatric Depresion Scale-15. Uji statistik 2 Depresi sedang 9 33%
melihat pengaruh pemberian perlakuan Jumlah 27 100%
Sumber: Data primer, (2020)
pada penelitian ini menggunakan Wilcoxon
Signed Ranks Test. Tabel 5. Tingkat depresi setelah diberikan
teknik relaksasi otot progresif
Hasil
kombinasi terapi usik klasik
Berikut hasil penelitian yang (posttest)
ditampilkan pada beberapa tabel di bawah ini: No Tingkat Depresi n %
1 Normal 11 40.7
Tabel 1. Distribusi responden berdasarkan 2 Depresi ringan 10 37.1
jenis kelamin 3 Depresi sedang 6 22.2
No Jenis Kelamin n % Jumlah 27 100
1 Laki-laki 2 7.4 Sumber: Data primer, (2020)
2 Perempuan 25 92.6
Jumlah 27 100
Sumber : Data Primer, (2020) Pembahasan
1. Jenis Kelamin
Tabel 2. Distribusi responden berdasarkan Berdasarkan tabel 1 menunjukan
umur
No Umur n % bahwa dari 27 responden jumlah
1 60-74 12 44.4
2 75-90 15 55.6
reponden tertinggi berjenis perempuan
Jumlah 27 100% sebanyak 25 responden (92.6%) dan
Sumber : Data Primer, (2020) jumlah responden terendah berjenis
Tabel 3. Distribusi responden berdasarkan kelamin laki-laki sebanyak 2 responden
pendidikan (7.4%).
No Pendidikan n %
1 Tidak sekolah 13 48% Perbedaan proporsi ini dikarenakan
2 SD 10 37%
responden perempuan lebih banyak
3 SMP 3 11%
4 SMA 1 4% dijumpai daripada laki-laki, sehingga
Jumlah 27 100%
kesempatan lansia perempuan untuk
Sumber : Data Primer, (2020)
dilakukan penelitian lebih banyak
Tabel 4. Tingkat depresi sebelum diberikan
dibandingkan lansia laki-laki. Data dari
teknik relaksasi otot progresif
kombinasi terapi musik klasik Population Reference Bureau (2011)
(pretest).
juga menunjukkan bahwa usia harapan
hidup perempuan (74 tahun) lebih

Email: langitku240615@gmail.com
5
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

panjang dibandingkan laki-laki (69 reponden tertinggi dengan umur 75-90

tahun), maka jumlah penduduk lanjut tahun sebanyak 15 reponden (55.6%)
usia perempuan lebih banyak dan umur 60-74 tahun sebanyak 12
dibandingkan laki-laki (Anggraini, responden (44.6%). Hasil penelitian
2013). Perbedaan gender (jenis menunjukkan meningkatnya usia
kelamin) mempengaruhi tingginya seseorang akan semakin meningkatkan
prevalensi depresi. Beberapa penelitian kecenderungan terjadinya depresi, hal
menunjukkan prevalensi depresi pada tersebut sesuai dengan teori yang
perempuan lebih tinggi dari pada laki- dikemukakan bahwa tahap
laki (Darmayanti, 2008). perkembangan manusia akan
Menurut Pettersen et al, (1991) ada mempengaruhi tingkat depresi yang
tiga faktor yang dapat menyebabkan dialami (Hamid, 2009). Pendapat
perbedaan depresi yang terjadi pada tersebut didukung dengan teori yang
gender. Factor-faktor tersebut seperti dikemukakan oleh Mahmudah (2006)
karakteristik dari gender itu sendiri bahwa depresi rata-rata menyerang
(adanya perubahan-perubahan pada saat 15/100 orang pada usia sekitar 65
pubertas baik fisik maupun hormonal), tahun (Sulastri & Astuti, 2011).
sumber-sumber untuk mengatasi 3. Pendidikan
masalah (coping resources) dan Berdasarkan tabel 3 menunjukan
kejadian-kejadian menekan yang bahwa dari 27 responden didapatkan
dialami oleh laki-laki maupun jumlah responden tertinggi dengan
perempuan, sebagai contoh pada tingkat pendidikan tidak sekolah
perempuan perubahan yang terjadi saat sebanyak 13 responden (48.1%), dan
masa pubertas akan dinilai negatif jumlah responden terendah dengan
terhadap tubuhnya, mereka sering tingkat pendidikan SMA sebanyak 1
merasa tidak puas dengan tubuhnya, responden (3.7%). Berdasarkan hasil
tidak menarik (Darmayanti, 2008). wawancara didapatkan bahwa rata-rata
2. Umur Responden responden sulit mendapatkan
Berdasarkan tabel 2 menunjukan pendidikan karena faktor ekonomi dan
bahwa dari 27 responden jumlah keamanan negara pada saat itu (masa

Email: langitku240615@gmail.com
6
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

perjuangan kemerdekaan dan Lansia yang tinggal di panti juga

mempertahankan kemerdekaan). Hal ini memiliki kecenderungan mengalami
sesuai dengan hasil studi lansia oleh depresi, dimana depresi tersebut
Komisi Nasional Lanjut Usia (2009) ditandai dengan suasana afek depresif,
yang mencatat terdapat 65,70% lansia di pesimistis, gagasan tentang rasa
Indonesia yang tidak pernah sekolah bersalah dan tidak berguna, gangguan
dan tidak tamat SD (Anggraini, 2013). perasaan, sedih atau putus harapan,
4. Tingkat Depresi Sebelum Diberikan kesepian, tingkat aktivitas rendah,
Relaksasi Otot Progresif Kombinasi kelelahan fisik, gangguan tidur,
Terapi Musik di Balai Sosial Lanjut gangguan nafsu makan, pandangan
Usia Mandalika Provinsi NTB masa depan yang suram dan
Berdasarkan tabel 4 dapat konsentrasi, gangguan membuat
menunjukan bahwa tingkat depresi keputusan, serta keluhan fisik lainnya
sebelum diberikan relaksasi otot (Suardiman, 2011).
progresif kombinasi terapi musik Berdasarkan hasil kuesioner
sebagian besar dalam kategori tingkat penelitian, sebagian besar lansia
depresi ringan berjumlah 18 responden menyatakan bahwa mereka merasa
(66.7%), depresi sedang berjumlah 9 kesepian, jauh dari keluarga dan jarang
responden (33.3%) dan normal 0 dikunjungi. Hal tersebut membuat
responden (0%). mereka merasa sedih dan merasa tidak
Lansia dengan depresi akan berguna. Hasil tersebut sejalan dengan
berpotensi menghancurkan kualitas pendapat Lueckenotte (2000) yang
hidup itu sendiri, karena depresi menyatakan bahwa lansia yang tinggal
merupakan gangguan yang dapat di panti dengan berbagai alasan akan
memadamkan semangat hidup merasa kesepian juga akibat kunjungan
penderitanya. Depresi juga keluarga yang sangat jarang dan tidak
menghilangkan kesenangan, adanya kegiatan terorganisir yang
kegembiraan, empati dan cinta sehingga dilaksanakan di panti (Marzuki &
penderitanya menjadi terisolasi Lestari, 2018).
(Marzuki & Lestari, 2018)

Email: langitku240615@gmail.com
7
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

5. Tingkat Depresi Setelah Diberikan hanya bisa didengar oleh otak bawah
Relaksasi Otot Progresif Kombinasi sadar), dimana saat sel otak berdengung
Terapi Musikdi Balai Sosial Lanjut Usia dalam frekuensi gelombang tetha,
Mandalika Provinsi NTB manusia akan mulai merasa melayang-
layang dan terjadi peningkatan zat-zat
Berdasarkan tabel 5
kimia tubuh yang berguna, salah
menunjukan bahwa tingkat depresi
satunya adalah serotonin. Serotonin
setelah diberikan relaksasi otot
berfungsi untuk mengotrol suasana hati
progresif kombinasi terapi musik
sehingga kecemasan, stess, depresi dan
sebagian besar dalam kategori normal
kekhawatiran berangsur menghilang
berjumlah 11 responden (40.7%),
(Campbell, 2002).
depresi ringan 10 responden (37.1%)
Relaksasi otot progresif sendiri
dan depresi sedang 6 responden
memiliki efek sensasi menenangkan
(22.2%). Hasil pengukuran tingkat
tubuh, tubuh menjadi ringan dan
depresi pada lansia menggunakan Skala
merasakan kehangatan yang menyebar
Depresi Geriatrik (SDG) setelah
ke seluruh tubuh. Perubahan-perubahan
dilakukan terapi relaksasi otot progresif
yang terjadi selama maupun setelah
kombinasi terapi musik yaitu
relaksasi mempengaruhi kerja saraf
didapatkan bahwa terdapat penurunan
otonom. Respon emosi dan efek
tingkat depresi mengalami perubahan.
menenangkan yang ditimbulkan oleh
Data tersebut menunjukkan
relaksasi ini mengubah fisiologi
bahwa terjadi penurunan yang
dominan simpatis menjadi dominan
signifikan terhadap tingkat depresi pada
sistem parasimpatis. Dalam keadaan ini,
lansia, karena terapi relaksasi otot
hipersekresi katekolamin dan kortisol
progresif kombinasi terapi musik
diturunkan dan meningkatkan hormon
termasuk dalam binaural beat yang
parasimpatis serta neurotransmiter
akan meransang pusat saraf (otak)
seperti DHEA
tepatnya pada belahan otak kanan,
(Dehidroepinandrosteron) dan
dimana musik memiliki nuansa yang
dopamine atau endorfin. Regulasi
sejuk dan lembut. Frekuensi ini berisi
sistem parasimpatis ini akhirnya
pesan-pesan subliminal (pesan yang

Email: langitku240615@gmail.com
8
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

menimbulkan efek ketenangan, hal ini pada Lanjut Usia di Balai Sosial Lanjut
dijelaskan oleh Snyder & Lindquist Usia Mandalika Provinsi NTB
(2002) (Lestari & Yuswiyanti, 2018).
Berdasarkan hasil uji statstik
Hasil penelitian ini sejalan
dengan menggunakan uji Wilcoxon
dengan penelitian yang menyatakan
Signed Ranks Test adalah didapatkan
bahwa terapi relaksasi otot progresif
nilai sig (2-tailed) = 0.000 dan ≤ α 0.05
efektif mengatasi depresi pada lanjut
maka nilai sig (2-tailed) <α sehingga Ha
usia (Rahmah, 2017). Pada penelitian
diterima dan H0 ditolak. Hal ini
ini setelah dilakukan terapi relaksasi
menunjukan vada pengaruh relaksasi
otot progresif keluhan depresi pada
otot progresif kombinasi terapi musik
lanjut usia mengalami penurunan. Hal
terhadap perubahan tingkat depresi pada
tersebut menyampaikan bahwa
lanjut usia di Balai Sosial Lanjut Usia
relaksasi otot progresif memiliki
Mandalika Provinsi NTB.
berbagai manfaat, dimana latihan
Hasil penelitian ini
tersebut memberikan pemijatan halus
menunjukkan bahwa relaksasi otot
pada kelenjar-kelenjar di tubuh, dapat
progresif efektif untuk mengurangi
menurunkan produksi kortisol dalam
ketegangan otot, kecemasan dan
darah dan mengembalikan produksi
kelelahan yang dialami lansia sehingga
keluaran hormone yang secukupnya
akan mempengaruhi status mental
sehingga dapat memberikan
lansia sehingga tingkat depresi
keseimbangan emosi dan ketenangan
berkurang.
pikiran (Rahmah, 2017). Penelitian lain
Secara fisiologis, stres atau
yang mendukung juga memperlihatan
depresi akan menggerakkan
adanya penurunan depresi yang
serangkaian reaksi biokomia dan
signifikan setelah melakukan relaksasi
merangsang kerja saraf. Pada awalnya,
otot progresif (Fandik, 2020).
depresi akan merangsang aktifitas di
6. Menganalisa Pengaruh Relaksasi Otot
hipotalamus sehingga mengeluarkan
Progresif Kombinasi Terapi Musik
cortico thropic hormone yang
Terhadap Perubahan Tingkat Depresi
kemudian akan mengirim pesan melalui
dua jalur. Pertama, melalui saraf di

Email: langitku240615@gmail.com
9
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

batang otak dan tulang belakang yang
kemudian akan merangsang
kelenjar adrenal. Inti kelenjar adrenal
akan mengeluarkan epinefrin
norepinefrin yang berakibat
peningkatan denyut jantung, frekuensi
pernapasan, kewaspadaan dan respon
otot. Reaksi ini lebih dikenal dengan
sebutan “fight or flight”.
Kedua, akan merangsang
kelenjar pituitary di dasar otak untuk
mengeluarkan Adreno Cortico Thropic
Hormone (ACTH) yang selanjutnya
akan merangsang kulit kelenjar adrenal
untuk menghasilkan kortisol. Kortisol
ini akan masuk ke dalam aliran darah
dan menyebabkan peningkatan
metabolisme tubuh. Kedua jalur ini
akan memberikan umpan balik kembali
ke kelenjar pituitary. Relaksasi yang
dilakukan memberikan efek sensasi
menenangkan anggota tubuh (Rahmah,
2017).
Musik klasik merupakan musik
yang dapat melatih otot-otot dan pikiran
menjadi relaks. Dengan mendengarkan
musik, responden merasakan kondisi
yang rileks dan perasaan yang nyaman.
Terapi musik klasik bertujuan untuk
menghibur para lansia sehingga
meningkatkan gairah hidup dan dapat
inti mengenang masa lalu yang dapat
memberikan rasa relaksasi pada lansia.
dan Beberapa ahli menyarankan untuk tidak
pada menggunakan jenis musik tertentu
seperti pop, disco, rock and roll, dan
musik berirama keras (anapestic beat)
lainnya, karena jenis musik dengan
anapestic beat (2 beat pendek, 1 beat
panjang dan kemudian pause)
merupakan irama yang berlawanan
dengan irama jantung. Musik lembut
dan teratur seperti intrumentalia dan
musik klasik merupakan musik yang
sering digunakan untuk terapi music
(Potter, Perry, Hall, & Stockert, 2009).
Teori yang dikemukakan oleh
Nicholas & Humenick (2002)
menjelaskan bahwa terapi musik klasik
ini bekerja pada otak, dimana ketika
didorong oleh rangsangan dari luar
(terapi musik klasik), maka otak akan
memproduksi zat kimia yang disebut
neuropeptide. Molekul ini akan
menyangkutkan ke dalam reseptor-
reseptor mereka yang ada di dalam
tubuh dan akan memberikan umpan
balik berupa ketenangan dan menjadi
rileks (Marzuki & Lestari, 2018).

Email: langitku240615@gmail.com
10
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

Sesuai hasil dari penelitian ini relaksasi otot progresif kombinasi terapi
dapat disimpulkan perpaduan atau musik mengalami perubahan yaitu
kombinasi dari kedua terapi ini akan sebagian besar dalam kategori normal
memberikan efek yang semakin berjumlah 11 responden (40.7%).
signifikan dalam menurunkan depresi, Berdasarkan hasil uji statstik dengan
terutama pada lanjut usia, sehingga hasil menggunakan uji Wilcoxon Signed
penelitian dapat sebagai rekomendasi Ranks Test menunjukan ada pengaruh
mengatasi depresi dari sisi terapi non relaksasi otot progresif kombinasi terapi
farmakologi. Standar prosedur musik terhadap perubahan tingkat
pelaksanaan terapi dapat menjadi acuan depresi pada lanjut usia di Balai Sosial
dilaksanakannya program terapi pada Lanjut Usia Mandalika Provinsi NTB.
panti werda. Hasil penelitian dapat sebagai
Kesimpulan rekomendasi mengatasi depresi dari sisi
Tingkat depresi sebelum terapi non farmakologi. Standar
diberikan relaksasi otot progresif prosedur pelaksanaan terapi dapat
kombinasi terapi musik sebagian besar menjadi acuan dilaksanakannya
dalam kategori tingkat depresi ringan program terapi pada panti werdha.
berjumlah 18 responden (66.7%).
Tingkat depresi setelah diberikan RUJUKAN

Anggraini, I. (2013). Hubungan antara status TERHADAP TINGKAT DEPRESI

spiritual lansia dengan gaya hidup
lansia.
Campbell, D. (2002). Efek mozart
memanfaatkan kekuatan musik
untuk mempertahankan pikiran,
meningkatkan kreativitas,
menyehatkan tubuh. In: Penerjemah
Hermaya T. Jakarta: Gramedia.
Darmayanti, N. (2008). Meta‐analisis:
gender dan depresi pada remaja.
Jurnal psikologi, 35(2), 164–180.
Djohan. (2006). Terapi musik: teori dan
aplikasi: Galangpress.
FANDIK, P. (2020). PENGARUH
RELAKSASI OTOT PROGRESIF
LANSIA DI DESA TURIGEDE KEC.
KEPOHBARU KAB.
BOJONEGORO. Universitas
Muhammadiyah Lamongan,
Hamid, A. Y. S. (2009). Bunga Rampai
dan Asuhan Keperawatan Kesehatan
Jiwa, cetakan I.
Hawari, D. (2011). Manajemen Stres Cemas
dan Depresi (Ed. 2 Cet. 3 ed.).
Jakarta Balai Penerbit FKUI.
Kaplan, H. I. d. S., B.J. (2010). Sinopsis
Psikiatri (edisi VII ed.). Jakarta:
Binarupa Aksara.
Kozier, B., Erb, G., Berman, A., & Snyder,
S. (2010). Fundamental

Email: langitku240615@gmail.com
11
 Vol. 7, No. 1,2021 e-ISSN: 2621-5152

JURNAL ILMIAH ILMU K E S E H A T AN

Jln. Swakarsa III No. 10-13 Grisak Kekalik Mataram-NTB.Tlp/Fax. (0370) 638760

Keperawatan Konsep, Proses, & Luhur, Kasongan, Bantul

Praktik. Jakarta: EGC. Yogyakarta.
Lestari, K. P., & Yuswiyanti, A. (2018). Purwanto, B. (2013). Herbal dan
Pengaruh Relaksasi Otot Progresif keperawatan Komplementer.
terhadap Penurunan Tingkat Yogyakarta: Nuha Medika.
Kecemasan pada Pasien Pre Operasi Rahmah, S. A. (2017). Keefktifan Relaksasi
di Ruang Wijaya Kusuma RSUD Otot Progresif untuk Menurunkan
DR. R Soeprapto Cepu. Jurnal Tingkat Depresi Lansia di Panti
Keperawatan Maternitas, 3(1), 27- Jompo Tresna Werdha Mulia
32. Dharma. Jurnal Mahasiswa PSPD
Marzuki, M. B., & Lestari, P. (2018). FK Universitas Tanjungpura, 3(4).
Pengaruh Terapi Musik Klasik RI, K. K. (2017). Analisis Lansia di
Terhadap Tingkat Depresi Pada Indonesia. Retrieved from
Lansia Di Unit Rehabilitasi Sosial http://www.depkes.go.id/resources/d
Wening Wardoyo Kecamatan ownload/pusdatin/lain-
Ungaran Kabupaten Semarang. lain/Analisis%20Lansia%20Indones
Jurnal Keperawatan Komunitas, ia%202017.pdf. Retrieved 10
2(2), 81-86. Agustus 2020
Notoatmodjo, S. (2010). Metodologi http://www.depkes.go.id/resources/d
Penelitian Kesehatan, Rineka Cipta. ownload/pusdatin/lain-
NTB, D. P. (2018). Profil Kesehatan lain/Analisis%20Lansia%20Indones
Provinsi NTB Tahun 2018. ia%202017.pdf
Retrieved from Setyoadi, K. (2011). Terapi modalitas
https://drive.google.com/file/d/1uQP keperawatan pada klien
CJruTcrbNxaEckc- psikogeriatrik (Vol. 145). Jakarta:
hfHplQ4xEOHCR/view. Retrieved Salemba Medika.
10 Agustus 2020 Suardiman, S. P. (2011). Psikologi usia
https://drive.google.com/file/d/1uQP lanjut. (Vol. 23). Yogyakarta.
CJruTcrbNxaEckc- Sulastri, V. S., & Astuti, E. (2011).
hfHplQ4xEOHCR/view Pengaruh Terapi Musik terhadap
Potter, P. A., Perry, A. G. E., Hall, A. E., & Perubahan Tingkat Depresi pada
Stockert, P. A. (2009). Usia Lanjut di PSTW Unit Budhi
Fundamentals of nursing: Elsevier Luhur Kasongan Bantul Yogyakarta.
mosby. STIKES'Aisyiyah Yogyakarta,
Purbowinoto, S. E. (2011). Pengaruh Terapi Suryana, D. (2012). Terapi Musik (D.
Musik terhadap Perubahan Tingkat Suryana Ed.): CreateSpace
Depresi pada Lansia di PSRW (Panti Independent Publishing Platform.
Sosial Tresna Wredha) Unit Budi

Email: langitku240615@gmail.com
12