Professional Documents
Culture Documents
και μυρωδικά
Υλικά συνταγής
1 κιλό καλαμαράρια, κατά προτίμηση μεγάλα, φρέσκα ή κατεψυγμένα,
καθαρισμένα
250 γρ. φέτα, χοντροτριμμένη
100 γρ. γραβιέρα γλυκιά ή κεφαλοτύρι, τριμμένο
2 μέτριες ντομάτες, καθαρισμένες από φλούδες και σπόρια, κομμένες σε κυβάκια
3 πιπεριές κέρατο, καθαρισμένες από σπόρια, κομμένες σε κυβάκια
2-3 κ.σ. φυλλαράκια φρέσκιας μαντζουράνας ή ρίγανης, ψιλοκομμένα (ή 2 κ.γ.
ρίγανη αποξηραμένη)
1 κ.γ. ξύσμα λεμονιού
80 ml ελαιόλαδο + επιπλέον για να αλείψετε τα καλαμαράκια
30 ml χυμός λεμονιού
1 σκελίδα σκόρδο, ελαφρώς τσακισμένη (με την ανάποδη ενός μικρού κουταλιού)
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τη σάλτσα:
20 ml χυμός λεμονιού
60 ml ελαιόλαδο
Εκτέλεση συνταγής
1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200° C. Πλένετε καλά τα καλαμάρια και τα
στραγγίζετε. Βάζετε τα πλοκάμια σε μια κατσαρόλα με νερό που να τα καλύπτει, και τα
βράζετε για 2-3 λ από την ώρα που θα πάρει βράση.
2. Σε ένα μεγάλο, βαθύ τηγάνι βάζετε το μισό ελαιόλαδο και σοτάρετε, σε δυνατή
φωτιά, το σκόρδο ανακατεύοντας για ½ λ για να αρωματιστεί το λάδι. Βγάζετε το
σκόρδο από το τηγάνι και το πετάτε. Προσθέτετε στο τηγάνι τις πιπεριές και τις σοτάρετε
για 2-3 λ περίπου ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς. Τις μεταφέρετε με μια τρυπητή κουτάλα
σε ένα μπολ.
3. Προσθέτετε στο τηγάνι το υπόλοιπο ελαιόλαδο και μόλις κάψει ρίχνετε τις
ντομάτες σε δόσεις, αραιά μεταξύ τους σε μια στρώση, ώστε να τηγανιστούν, χωρίς να
βράσουν, για περίπου 4-5 λ, ίσα να γλυκάνουν. Με τρυπητή κουτάλα τις βγάζετε από το
τηγάνι και τις βάζετε στο μπολ με τις πιπεριές.
7. Όταν είναι έτοιμα, τα βγάζετε από το φούρνο και κρατάτε το ζουμί που έχουν
βγάλει στο ταψί. Ανακατεύετε το ζουμί που κρατήσατε (από τα σοταρισμένα λαχανικά),
μαζί με το ζουμί από το ταψάκι που ψήσατε τα καλαμάρια, το χυμό λεμονιού και το
ελαιόλαδο, περιχύνουμε τα καλαμάρια και σερβίρετε.