RANGE OF MOTİON (ROM)

EXERCİSE
Cervicale vertebrae'ları germek

Elleri çevreleyen bir kemer ile manuel traction

uygulaması,
Occiput altından geçirilen kemer ile
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Scalen kasları germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Suboccipitale kasları germek, capitale flexion(↑)

Manuel ve kendi kendine germe

C2'yi başparmak ve ikinci parmak arası stabilization
Diğer elle occiput'tan tutarak craniocervicale flexion
hareketi yapın. (Nod hareketi/ baş ile onay verme) Ya
da bir ya da iki eli ile occupitale bölgenin altına
pozisyonla
Kas gevşe tekniği ile kas contraction'una neden
olacak kadar gözleri ile yukarı baksın,daha sonra
CCF har.'i tamamlanana kadar gözleri ile aşağıya
baksın (hafif baş sallama har.) Ya da kafa tabanının
altından hafifçe kaldırarak CCF har. yapsın.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Upper trapezius kasını germek, cervicale
laterale flexion (↑)

Eli bel arkasında yerleştirerek scapulae'yı

stabilization'unu yapın.

Contralaterale dizine doğru bakın. Başa

posterolaterale yönünden germe uygulayın.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Anterior thoracale bölgeyi germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Scalen kasları germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Scalen kasları germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Scalen kasları germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Scalen kasları germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.
RANGE OF MOTİON (ROM)
EXERCİSE
Scalen kasları germek

Omurgayı kasın gerildiği noktaya doğru,

EXTANSİON (RETRACTİON); Contralaterale
LATERALE FLEXİON ve ROTATİON'da pozisyonla

Baş stabilization'u ve hasta derin inspiration ve

expiration yapsın.
Expiration phase'ında, scapulae'dan aşağıya
doğru germe uygula.