สุขศึกษา

Created @September 22, 2022

Created by

Created time @September 22, 2022 11:12 AM

Tags

Text

บทที 2 │ ทักษะชีวต
ิ

1.ทักษะการสือสาร

สุขศึกษา 1
 - กระบวนการในการสร้า งปฏิสัมพันธ์ระหว่า งบุ คคลในสังคมหรือในกลุ่ม แต่ละบุ คคลสามารถ
เปนผู้รบ
ั และส่งสารไปด้วยกัน จํา เปนต้องเรีย นรูท
้ ักษะการพู ดทีดี
1.1 การเปนผู้พูดทีดี

พู ดกับใคร ⇒ ใช้ถ้อยคําเหมาะสมกับคนทีพู ดด้วย

พู ดทีไหน ⇒ ใช้ถอ้ย คํา เหมาะสมกับสถานที

พู ดเวลาใด ⇒ คํา นึงอารมณ์ผู้ทีสนทนา

พู ดในโอกาสใด ⇒ ต่า งโอกาสควรมีค.แตกต่า ง

พู ดอย่า งไร ⇒ พู ดยังไงให้คนฟงชอบ

1.2 การเปนผู้ฟงทีดี

ตังใจฟง

คิดตาม

ไม่ขัดจังหวะ

ควบคุมอารมณ์ในการฟง

แสดงความสนใจผู้พูด

2.ทักษะการสร้า งสัมพันธภาพ

เปนทักษะพืนฐานของการอยู ่รว่ มกัน ช่วยให้บุคคลมีสัมพันธ์อันดีต่อกัน

สุขศึกษา 2
 หลักในการสร้า งสัมพันธในครอบครัว

1. มีความกตัญ ู

2. รักและซือสัตย์ เอืออาทร ห่วงใยกัน

3. ให้ค.ร่วมมือช่วยเหลือ ไม่เอาเปรีย บ ทํา หน้า ทีของตัวเองให้ดีทีสุด

4. เด็กเคารพผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่ฟงค.เห็นเด็ก

5. ร่วมกันขจัดปญหาและค.ขัดแย้งต่า งๆ

3.ทักษะการต่อรอง

กระบวนการติดต่อสือสาร โดยแต่ละฝายจะมีการแสดงค.ต้องการของตนให้ทราบเพือให้
เกิดการเปลียนแปลงค.ตังใจเดิมมาคล้อยตามตนโดยรักษาค.สัมพันธภาพทีดีต่อกันเอา
ไว้

4.ทักษะการปฏิเสธ

เปนการแสดงค.คิดเห็นและยอมรับว่า ตัวเองไม่เห็นด้วย โดยไม่เสีย ค.สัมพัน์ทีดีต่อกัน

ลักษณะการปฏิเสธ

1. ปฏิเสธด้วยถ้อยคํา นํา ้เสีย งท่า ทางจริงจังแต่สุภาพ

2. แสดงครส.และพฤติกรรมประกอบเหตุผล

3. ขอค.เห็นร่วมกับการแสดงการขอบคุณ

4. มีสมาธิในการปฏิเสธเมือถูกรบเร้า

สุขศึกษา 3
 5.ทักษะการคิดวิเคราะห์

การคิดอันนํา ไปสู่การตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลทีมีอยู ่ คิดถึงเหตุผล สามารถตอบคํา ถามได้ว่า

ทํา ทํา ไม

6.ทักษะการตัดสินใจ

เปนทักษะทีจะนํา ไปสู่พฤติกรรมการดํา เนินชีวิตของมนุษย์ โดยมีการประเมินทางเลือก

และผลจากการตัดสินใจ

การบวนการตัดสินใจ

1. กํา หนดหรือระบุ ปญหา

2. รวบรวมข้อมูลทีเปนประโยชน์ในการตัดสินใจ

3. หาทนทางว่า มีกีทาง

4. หาข้อดี ข้อเสีย ของแต่ละทางเลือก

5. ตัดสินใจเลือกทางเลือกทีเหมาะสม

6. ประเมินกาตัดสินใจว่า ถูกหรือผิด เกิดผลดีหรือผลเสีย อย่า งไร *ขันตอนนีสําคัญสุด*

7.ทักษะการแก้ปญหา

สุขศึกษา 4
 เปนทักษะทีต้องทํา หลังจากใช้ทักษะการตัดสินใจ โดยใช้เหตุผลและสติในการแก้ไขปญหา
อย่า งรอบคอบ

8.ทักษะค.คิดสร้า งสรรค์

กระบวนการคิดของสมองซึงมีความสามารถในการคิดได้หลากหลายและแปลกใหม่จ าก
เดิม นํา ไปสู่การคิดค้นหรือประดิษฐ์สิงใหม่ๆ

1. สิงใหม่⇒ แหวกจากแนวค.คิดเดิม ไม่เคยมีใครคิดมาก่อน

2. ใช้การได้ ⇒ ค.คิดสร้า งสรรค์ทีลึกซึงและสูงเกินกว่า จะจินตนาการ

3. มีค.เหมาะสม ⇒ สะท้อนค.คิดมีเหตุมีผล มีคุณค่า

9.ทักษะการตระหนักรูใ้ นตน

รูจ้ ักค.ถนัด ค.สามารถ จุ ดเด่น จุ ดด้อยของตนเองและเข้า ใจค.แตกต่า งของบุ คคล

10.ทักษะการเห็นอกเห็นใจผู้อืน

ค.สามารถในการจินตการว่า ชีวิตผู้อืนเปนอย่า งไร รับรูอ

้ ารมณ์ ความรูส
้ ึกของผู้อืนและ
ตอบสนองกลับได้อย่า งเหมาะสม

สุขศึกษา 5
 11.ทักษะการจัดการกับอารมณ์

ค.สามารถในการจัดการครส.ทางใจทีเปลียนแปลงตามสิงเร้า อารมณ์พืนฐานของ
มนุษย์มี 4 แบบ คือ สุข เศร้า กลัวและโกรธ

12.ทักษะการจัดการกับค.เครีย ด

ค.สามารถในการจัดการกับภาวะของอารมณ์หรือครส.ทีเกิดขึนเมือต้องเผชิญหน้า กับ
ปญหาต่า งๆ

บทที 3 │ การพิชต
ิ ค.ขัดแย้ง

ความหมายของชุมชน

สุขศึกษา 6
 กลุ่มคนทีอยู ่รว่ มกันเปนสังคมเล็กๆ อาศัย บริเวณเดีย วกันและมีประโยชน์รว่ มกัน

ค.ขัดแย้งทีอาจเกิดขึนภายในชุมชน
เกิดจากการมีค.คิดเห็นทีไม่ตรงกัน เช่น เปาหมาย ค.คิด ทัศนคติ คร. ค่า นิย ม

สถานการณ์ค.ขัดแย้ง
เกิดขึนได้ตลอดเวลา รัฐมีหน้า ทีดูแลค.สงบ

สาเหตุค.ขัดแย้งระหว่างนักเรียนหรือเยาวชนในชุมชน
เกิดจากการเสพสือทางลบ ใช้อารมณ์ในการพู ดจา ปลูกฝงค่า นิย มและเลีย นแบบพฤติกรรม
ส้นตีน ขาดสตจากการเสพยาและแอลกอฮอล์ ควบคุมอารมณ์ตัวเองตํา ชอบใช้คามรุนแรง

ผลกระทบทีเกิดจากค.ขัดแย้ง
ต่อบุ คคล

เกิดการบาดเจ็บทังร่า งกาย จิตใจ ถูกดํา เนินคดี

ต่อครอบครัว

เสีย ค่า ใช้จ ่า ยในการรักษาพยาบาล เสือมเสีย ชือเสีย ง ทํา ลายคสพ.อันดีในครอบครัว

ต่อสังคม

สังคมวุ ่นวาย ไม่น่า อยู ่ เกิดค.ไม่ไว้วางใจกัน ขาดค.สามัคคี

แนวทางการแก้ปญหาค.ขัดแย้งด้วยตนเอง
เชือฟงพ่อแม่ ครู

ฝกใช้เหตุผลในการแก้ไขปญหา

ไม่ใช้ค.รุนแรง

สุขศึกษา 7
 ใช้เวลาว่า งให้เกิดประโยชน์

รูจ้ ักให้อภัย

การพัฒนาตนเองให้รจ
ู้ ก
ั ควบคุมตนเอง
รูว้ ิธีการควบคุมตนเองช่วยลดปญหาได้

สุขศึกษา 8