Protocol nº

Actitud sobre el consum de tabac

Registre de motivacions a favor i en contra de fumar.

INSTRUCCIONS:

Faci una llista dels avantatges que fumar te per a vostè en aquests moments.
Faci també una llista dels motius pels quals vostè es planteja ara deixar el
tabac. Com veurà, nosaltres en posem uns quants que també tenen la seva
importància.

Avantatges de fumar Motius per deixar de fumar

Millorarà la meva salut i la meva qualitat de
vida.
Recuperaré la meva llibertat qui fins ara
depenia de la nicotina.
Augmentarà la meva autonomia personal.
Desapareixerà la meva tos.
Patiré menys constipats i refredats.
Recuperaré el gust i l’olfacte (gaudiré dels
plaers de la cuina i de l’aire lliure).
Desapareixerà el mal alè de la meva boca.
Disminuiran els mals de cap.
Millorarà la meva circulació.
No em cansaré tant.
Tindré la pell amb menys arrugues
Faran bona olor la meva roba i casa meva
Tindré un important estalvi de diners.
El fum de les meves cigarretes no
perjudicarà als qui m’envolten.
Els meus fills, al no estar exposats al tabac,
tindran menys infeccions respiratòries
Seré un exemple positiu per als meus fills.