‫ای مختلف‬ ‫ه ملته‬ ‫ه روزان‬ ‫‪ 

‬برنام‬
‫‪ ‬‬
‫آمريکا ‪ 12 :‬ساعت کار ‪ 6 ،‬ساعت استراحت ‪ 1 ،‬ساعت ماندن در ترافيک ‪ 4 ،‬ساعت تماشای تلويزيون و غ ذا خ وردن ‪1 ،‬‬
‫ساعت کار با اينترنت‬
‫فرانسه ‪ 8 :‬ساعت کار ‪ 6 ،‬ساعت استراحت ‪ 2 ،‬ساعت قدم زدن در خيابان ‪ 4 ،‬ساعت کتاب خواندن ‪ 2 ،‬س اعت ح رف زدن‬
‫عليه تلويزيون ‪ 2 ،‬ساعت خنديدن‬
‫ايتاليا ‪ 4 :‬ساعت کار ‪ 8 ،‬ساعت خواب ‪ 4 ،‬ساعت غذا خوردن ‪ 6 ،‬ساعت حرف زدن ‪ 2 ،‬ساعت خيابان گردی‬
‫تلويزيونی ‪ 2 ،‬ساعت مطالعه ‪2 ،‬‬
‫ِ‬ ‫آلمان ‪ 8 :‬ساعت کار ‪ 8 ،‬ساعت خواب ‪ 2 ،‬ساعت اضافه کار ‪ 2 ،‬ساعت تماشای مسابقات‬
‫ساعت فکر کردن به خودکشی‬
‫کوبا ‪ 8 :‬ساعت کار ‪ 8 ،‬ساعت تفريح ‪ 4 ،‬ساعت خواب ‪ 4 ،‬ساعت گوش کردن به سخنرانی کاسترو‬
‫عربستان سعودی ‪ 8 :‬ساعت تفريح همراه با کار ‪ 6 ،‬ساعت تفريح همراه با خريد در خيابان ‪ 10 ،‬ساعت خواب‬
‫مصر ‪ 4 :‬ساعت کار ‪ 8 ،‬ساعت خواب ‪ 8 ،‬ساعت کشيدن قليان ‪ 2 ،‬ساعت گوش کردن ب ه ام کلث وم ‪ 2 ،‬س اعت ح رف زدن‬
‫در باره جمال عبداالناصر‬
‫هندوستان ‪ 8 :‬ساعت جستجوی کار ‪ 6 ،‬س اعت خ واب ‪ 6 ،‬س اعت تماش ای فيلم ‪ 2 ،‬س اعت جس تجو ب رای مح ل خ واب ‪2 ،‬‬
‫ساعت برای رد شدن از خيابان‬
‫پاکستان ‪ 4 :‬ساعت کار غير مجاز ‪ 8 ،‬ساعت خواب مجاز‪ 8 ،‬ساعت اعتراض عليه کودتا ‪ 4 ،‬ساعت فرا ر از دست پليس‬
‫ايران ‪ 8 :‬ساعت خواب ‪ 4 ،‬ساعت اس تراحت ‪ 4،‬س اعت ارس ال اس ام اس و تعریف جوکه ای رش تی و ت رکی ‪ 4 ،‬س اعت‬
‫وقت‬ ‫اره ازدواج م‬ ‫اعت بحث در ب‬ ‫ار ‪ 1،‬س‬ ‫اعت ک‬ ‫ک‪1،‬س‬ ‫رکت در ترافي‬ ‫ح‬
‫ساعت بحث در مورد سیاست‪ ، 2‬‬
‫هيچگاه نه كسي رو ببخش‪ ‬‬
‫نه فراموش كن‬
‫سر فرصت بزن دهنشو سرويس كن‬
‫( دكتر شريعتي با اعصاب خراب)‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫ملت ما ملتيست كه وقتي توي خيابون زل زل نگات ميكنت‬
‫نميتوني تشخيص بدي‬
‫خوشگلي يا احيانا زيپت بازه!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫‪ ‬‬
‫هر جا سخن از اعتماد است‬
‫من هر هر ميخندم‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫دلت رودوست دارم!چون مثل يخچال فقيراهيچي توش نيست‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫وقتي توي مجله از مضرات سيگار خوندم‪...‬‬
‫اونقدر وحشت كردم كه قسم خوردم ديگه‬
‫مجله نخونم!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫نون خشك هم نشديم كه يكى ازروى زمين برمون داره و بوسمون كنه!‬

‫‪ ‬‬
‫اثرات كمبودمحبت شديد‬
 ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫يارو روبردن دادگاه قاضي بهش گفت خاك توسرت اين چهارمين بارته كه‬
‫ميارنت اينجا‬
‫يارو ميگه خاك توسرخودت كه هميشه اينجايي !!!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫زیر…‬
‫موقع مرگ به بچه‌هام می‌گم ده میلیارد تومن گذاشته‌م ِ‬
‫بعدش می‌میرم‬
‫آی حال میده!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫دختره تلفن دوست[ پسرش زنگ میخوره برمیداره جواب میده‬
‫یارو میپرسه‪:‬شما؟‬
‫دختره میگه‪:‬من خواهرشم…شما؟؟؟‬
‫طرف میگه‪:‬من همین االن فهمیدم مادرتم!!‬

‫‪ ‬‬
 ‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫کسا‌یی که معتقدن اونی که رفته خودش بر میگرده‪،‬‬
‫نود و نه‌ در صد کفتر بازن!!‬
‫مگه کفتره جلده!؟‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫همیشه دستان همسرتان را در دست بگیرید‪ ،‬چون اگه رهاش کنید اون میره خرید !‬
‫‪.‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫رفتم تو سرچ گوگل تایپ کردم‬
‫“زن چه میخواهد؟”‬
‫گوگل بعد از ‪ ۲۰‬دقیقه پاسخ داد‬
‫“ما همچنان در حال جستجو ایم !”‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂‪   . . .✂ . . . . .✂ . . . .  .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫‪ ‬‬
‫زندگي هر دختري يك سوال هست كه تا آخر عمر او را همراهي مي‌كند ‪. . .‬‬
‫حاال چي بپوشم؟‬
‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫يارو میره رستوران میگه‪ :‬غذا چی دارین؟‬
‫گارسون میگه ‪ :‬کاستیدگیلینکوفینوستا با لیمو!‬
‫يارو میگه‪ :‬کاستیدگیلینکوفینوستا[ با چی!؟‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫و خداوند زمین و آسمان را آفرید…‪ ‬‬
‫و ساخت بقیه ی چیزا رو به چین واگذار کرد…!!!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫سالمتی پوشک‪ ،‬که هیچ‌وقت تو بچگی پشتمونو خالی نکرد!‬

‫‪ ‬‬
 ‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫ما که ‪ ۸/۸/۸۸‬ازدواج نکردیم‪ ۱۱/۱۱/۱۱ ،‬هم باز ازدواج نکردیم‪،‬‬
‫صبر کنیم تا ‪ ۹/۹/۹۹‬شاید فرجی شد‬
‫(درد دل دو دختر دم بخت )‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫هیچکس حق نداره از طرفش بپرسه “تو برا من چی‌ کار کردی؟”‬
‫تو ‪ ٧‬میلیارد انسان تورو پیدا کرده‪ ،‬دیگه چیکار کنه !؟‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫میدونی اولین عوارض جانبی بعد یک شکست عشقی چیه ؟!‬
‫در آوردن گوشی از حالت ‪!! Silent‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫‪ ‬‬
‫یه عده هستن که اگه شده باید براشون آژانس هم بگیری‬
‫که سریعتر[ از زندگیت گم شن بیرون… !!‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫به سالمتی مگس که یادمون داد زیاد که دور کسی بگردی آخرش میزنه تو سرت !‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫تجربه نشون داده وقتی با دوستت[ دعوات میشه‬
‫تازه میفهمی چقدر از اسرار زندگیت با خبر بوده !‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫به زنی که همیشه میدونه شوهرش‬
‫کجاست چی میگن؟ (بیوه)‪.‬‬

‫‪ ‬‬
 ‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫طرف موبایلش آنتن نمیداد ‪ ،‬بهش مسیج دادم ‪ :‬نمیتونم بگیرمت …‬
‫جواب داد ‪ :‬به درک! مگه کم خواستگار دارم؟‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫نیوتن در بیانیه ای یادآوری کرد‪:‬‬
‫عالوه بر زمین‪ ،‬یخچال نیز دارای نیروی جاذبه است‪..‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫یارو چیست !؟ موجودی که به شدت در مقابل فهمیدن مقاومت میکند !‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫وقتی کسی به شما میگ[ه احس[اس ب[دبختی میکن[ه ‪ ،‬ب[ه آرامی دس[تش رو بگیری[د ‪،‬‬
‫بغلش کنید و بهش بگید ‪ " :‬ای بابا ‪ ،‬حاال کجاشو دیدی‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫✂ ‪. . . ✂ . . . . . ✂ . . . .   .✂ . . . . . .‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬
‫گوگل‪ :‬من صاحب همه چیم‬
‫ویکی پدیا‪ :‬من همه چیو می‌دونم‬
‫فیسبوک‪ :‬من همرو میشناسم‬
‫اینترنت‪ :‬من نباشم شما ها هیچین‬
‫برق‪ :‬زر اضافی نزنید !‬
‫بینی ش ما قس متهای راس ت و چپ دارد ک ه ه ر دو قس مت ب رای تنفس ت ان بک ار‬
‫میروند‪ ،‬اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید‪  ‬این تف اوت را‬
‫حس کنید‪ .‬حفره سمت راست بینی‪ ،‬نش انگر خورش ید و حف ره س مت چپ نش انگر‬
‫ماه است‪.‬‬
‫وقتی سردرد دارید‪ ،‬سعی کنید که حفره سمت راست بی نی ت ان را ببنیدی د و ب رای‬
‫تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید‪ .‬خواهید دید ک ه بع د از پنج دقیق ه‬
‫سردرد شما خوب خواهد شد‪.‬‬
‫اگر احساس خستگی میکنید‪ ،‬برعکس اق دام ف وق را عم ل کنی د‪ .‬حف ره س مت چپ‬
‫بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی ت ان تنفس کنی د‪ .‬بع د از م دتی‬
‫احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است‪.‬‬
‫حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براح تی گ رم میش ود این‬
‫درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد‪.‬‬
‫تفریبا ً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند‪ ،‬بنابراین با س رعت‬
‫بیشتری خنک میشوند‪ .‬اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند‬
‫آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید‪ ،‬کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس‬
‫میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید‪ ،‬شما احساس خستگی دارید‪ .‬بن ابراین‬
‫حف ره س مت چپ بی نی ت ان را ببندی د و ب رای تنفس از حف ره س مت راس ت خ ود‬
‫استفاده کنید‪ ،‬خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید‪.‬‬
‫دوست من مستمراً سردرد ب دی داش ت و مک رراً ب ه دک تر مراجع ه میک رد و این‬
‫س ردرد ب اعث ش ده ب ود ک ه ح تی نتوان د براح تی مطالع ه کن د و ش بها ن یز چ نین‬
‫سردردی را حس میکرد‬
‫او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود‪ .‬تا اینکه تصمیم گ رفت از راه‬
‫تنفس‪ ،‬سردرد خود را بهبود ببخشد‪ .‬حفره سمت راست بینی اش را بس ت و س عی‬
‫کرد از حف ره س مت چپش تنفس کن د‪ .‬او مش اهده ک رد ک ه در کم تر از ی ک هفت ه‬
‫سردردش بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکم اه بع د هم ادام ه داد‪ .‬چ نین‬
‫تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید‬
‫بوده است‪.‬‬
‫شما هم امتحان کنید‪ .‬بی ضرر اس‬
‫ص حبت از بان د و چس ب‌زخم نیس ت‪ .‬این ‪ ۱۰‬م وردی ک ه می‌بینی د‪ ،‬ب رای درمان‌ه ای ج زئی ب ا ل وازم و‬
‫اشیایی است که در خانه دارید‪ .‬احتماال بعضی از آنها را می‌دانید‪ ،‬اما همه‌اش برای شما آشناست؟‬

‫بی‬ ‫لط‬ ‫راه اول‪ :‬الک‬

‫د پا‬ ‫وی ب‬ ‫ان ب‬ ‫درم‬
‫اگر پای شما بو می‌دهد و نمی‌دانید چطور از شر آن خالص شوید‪ ،‬اگر حس می‌کنید این ژنتی ک و تق دیر‬
‫شماس ت و راهی ب رای ف رار از آن نداری د‪ ،‬این گزین ه را امتح ان کنی د؛ روی لی ف ی ا کیس ه حم ام خ ود‪،‬‬
‫مق داری الک ل ط بی بریزی د و پ ای خ ود را ب ا آن م الش دهی د‪ .‬الک ل‪ ،‬ب ه دلی ل ق ابلیت خش ک‌کردن و‬
‫ضدعفونی‪ ،‬می‌تواند بوی بد محیط‌ه ای ب اکتری‌زا و ق ارچ‌زا را بگ یرد و ب ا خش ک ک ردن رط وبت اض افه‪،‬‬
‫‪.‬محیط را برای رشد آنها نامساعد‌کند‬

‫داد‬ ‫راه دوم‪ :‬م‬

‫ردرد‬ ‫ان س‬ ‫درم‬
‫وقتی استرس داری د و اض طراب ب ه س راغ‌تان آم ده‪ ،‬ناخودآگ اه ف ک و دن دان‌های خ ود را ب ه هم فش ار‬
‫می‌دهی د‪ .‬ب ه همین خ اطر ماهیچه‌ه ای ف ک و گون ه خ ود را منقبض می‌کنی د و ب رای خودت ان س ردرد‬
‫می‌سازید‪ .‬یکی از راه‌ه ای درم ان س ردردهای عص بی‪ ،‬ق رار دادن م داد در می ان دندان‌هاس ت‪ .‬در این‬
‫حالت باید مداد را در میان دو ردیف دندان خود ق رار دهی د ولی روی آن فش ار ندهی د‪ .‬دک تر ش فل‪ ،‬م دیر‬
‫‪.‬جدید مرکز درمان سردرد در استنفورد‪ ،‬توضیح می‌دهد‪ ،‬با این روش کمک زیادی به خودتان می‌کنید‬

‫وم‪ :‬ماست‬ ‫راه س‬

‫ان‬ ‫د ده‬ ‫وی ب‬ ‫ان ب‬ ‫درم‬
‫تحقیقات نشان داده‌اند‪ ،‬باکتری‌های موجود در ماست‪ ،‬می‌توانند باکتری‌هایی که در دهان بوی بد ایج اد‬
‫می‌کنن د را از می ان ببرن د‪ .‬این باکتری‌ه ای «خ وب»‪ ،‬ب ه ش کل غیرقاب ل ب اوری‪ ،‬باکتری‌ه ای «ب د» را‬
‫سرکوب کرده و محیط را از آلودگی‌های آنها پ اک می‌کنن د‪ .‬این تحقیق ات را دک تر ج ان س ی انج ام داده‬
‫‪.‬است؛ دندانپزشک و یکی از اعضای آکادمی زیبایی دهان و دندان‬

‫ترین‬ ‫ول لیس‬ ‫ارم‪ :‬محل‬ ‫راه چه‬

‫ان‬ ‫د آفت ده‬ ‫ض‬
‫همیشه راه‌هایی سنتی برای درمان بیماری‌های ساده وجود دارد‪ .‬نمونه‌اش را می‌توان در همین مث ال‬
‫محلول لیستریک پیدا کرد‪ .‬یک محلول خوشبو‌کننده قوی و کالسیک که به ضدعفونی‌شدن محی ط ده ان‬
‫کمک کرده و آفت‌های احتمالی را دور می‌کند‪ .‬در این ح الت تنه ا ک افی اس ت پنبه‌ای را ب ه این محل ول‬
‫آغش ته کنی د و آن را روی آفت م ورد نظ ر ق رار دهی د‪ .‬اگ ر س ه‌بار در روز این ح رکت را انج ام دهی د‪،‬‬
‫‪.‬مشکل‌تان از میان خواهد رفت‬

‫یرین‌بیان‬ ‫راه پنجم‪ :‬ش‬

‫ه و پینه‬ ‫ان میخچ‬ ‫درم‬
‫یکی از اعضای تیم تحقیقاتی موسسه ملی بهداشت در آمریکا‪ ،‬توضیح داده است که گیاه ش یرین‌بیان‪،‬‬
‫ح اوی م وادی شبه‌اس تروژن اس ت ک ه ب اعث نرم‌ک ردن پوس ت س خت می‌ش ود‪ .‬این تحقیق ات نش ان‬
‫داده‌اند که این گیاه یکی از بهترین راه‌های درمان میخچه و پینه به حساب می‌آید‪ .‬تنها کافی اس ت آن را‬
‫‪.‬تبدیل به یک مایع غلیظ کنید و روی مناطق خشن پوست‌تان بکشید‬

‫نیس‬ ‫وپ ت‬ ‫م‪ :‬ت‬ ‫راه شش‬

‫ان درد پا‬ ‫درم‬
‫یک راه آسان برای مینی‌ماساژ این است که توپ تنیس را زیر کف پ ای خ ود ق رار داده و ب ه ص ورت رول‬
‫پای خود را روی آن حرکت دهید‪ .‬اگر یک یا دو دقیقه پای خ ود را روی آن ح رکت دهی د‪ ،‬ب ه ماهیچه‌ه ای‬
‫‪.‬کف پای شما آرامش می‌دهد و به این صورت‪ ،‬برای خودتان یک مینی‌ماساژ خانگی ترتیب داده‌اید‬

‫ون‬ ‫راه هفتم‪ :‬روغن زیت‬

‫ان اگزما‬ ‫رای درم‬ ‫ب‬
‫روغن زیت ون می‌توان د تس کین‌دهنده نق اط تحریک‌ش ده ب ا اگزم ا باش د‪ .‬درواق ع روغن زیت ون ب ه دلی ل‬
‫آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‪ ،‬التهاب همراه با اگزما را کاهش می‌دهد‪ .‬وقتی از روغن زیتون به‌عنوان‬
‫ی ک روش درم ان اس تفاده می‌کنی د‪ ،‬درواق ع م واد مح رک ش یمیایی را از آن دور و ی ک م اده ط بیعی را‬
‫ج ایگزین آنه ا می‌کنی د‪ .‬در این ح الت از آنتی‌اکس یدان‌های روغن زیت ون ب رای پیش گیری و درم ان‬
‫آسیب‌های بعدی هم استفاده کرده‌ای د‪ .‬تنه ا بای د ی ک قاش ق چ ایخوری از آن را روی نق اط تحریک‌ش ده‬
‫‪.‬پوست خود بکشید و منتظر درمان باشید‬

‫کر‬ ‫تم‪ :‬ش‬ ‫روش هش‬

‫که‬ ‫ان سکس‬ ‫رای درم‬ ‫ب‬
‫ی ک قاش ق چ ایخوری از ش کر خش ک می‌توان د سکس که ش ما را بالفاص له آرام کن د‪ .‬پزش کان یکی از‬
‫دانشگاه‌های آمریکا‪ ،‬پس از دریافت این نکته‪ ،‬توضیح دادند که خوردن یک قاشق شکر‪ ،‬ب ه دلی ل ت اثیری‬
‫‪.‬که روی عضالت عصبی می‌گذارد‪ ،‬این عضالت را به آرامش دعوت می‌کند و سکسکه را از بین می‌برد‬

‫اد‬ ‫روش نهم‪ ‌:‬ای پ‬

‫اال‬ ‫ون ب‬ ‫ار خ‬ ‫ان فش‬ ‫رای درم‬ ‫ب‬
‫یک مرکز تحقیقاتی در زمینه فشار خون باال برای بیماران خود آهنگ‌هایی را از طریق آی پاد پخش کرد و‬
‫پس از مدتی به این نتیجه رسید که هنگام شنیدن موسیقی‪ ،‬ضربان قلب و تنفس حالت آرامی ب ه خ ود‬
‫می‌گیرد و بیمار را به آرامش فرامی‌خواند‪ .‬به همین دلیل توص یه اص لی آنه ا‪ ۳۰ ،‬دقیق ه گ وش‌دادن ب ه‬
‫‪.‬آهنگ‌های آرامش‌بخش است‬

‫تنی‬ ‫راه دهم‪ :‬بس‬

‫ان‬ ‫وختگی ده‬ ‫ان س‬ ‫!درم‬
‫اگر از آن دست افرادی هستید که عادت دارید غذای تند بخورید و در سقف دهان‌تان احساس سوختگی‬
‫دارید‪ ،‬پیشنهاد اول‪ ،‬ترک عادت خوردن غذاهای تند است و پیشنهاد دوم‪ ،‬تسکین‌دادن این محی ط ب ا ی ک‬
‫قاشق بستنی یا ماست یخ‌زده است‪ .‬در این موقعیت شما درم انی موق تی ب رای آن در نظ ر گرفته‌ای د‪.‬‬
‫مخصوصا که س قف ده ان تنه ا چن د میلی‌م تر ض خامت دارد و بالفاص له س وزش را ب ه اعص اب منتق ل‬
‫‪.‬می‌کند‬
‫ت می گیرید‬ ‫ویش را در دس‬ ‫تخ‬ ‫ار سرنوش‬ ‫ه اختی‬ ‫ود ك‬ ‫روع می ش‬ ‫انی ش‬ ‫ما از زم‬

‫یرون آورده باشد‬ ‫اك ب‬ ‫ر از خ‬ ‫هس‬ ‫دك‬ ‫رارت می ده‬ ‫اهی ح‬ ‫ه گی‬ ‫ب‬

‫ردن است‬ ‫د‪ ،‬تالش نك‬ ‫ت می انجام‬ ‫ه شكس‬ ‫هب‬ ‫ا راهی ك‬

‫دم اول است‬ ‫ان ق‬ ‫دم‪ ،‬هم‬ ‫وارترین ق‬

‫نیم‬ ‫لك‬ ‫ا درد را تحم‬ ‫دت‬ ‫ك می كن‬ ‫د‪ ،‬ولی كم‬ ‫فا نمی ده‬ ‫هش‬ ‫تك‬ ‫انی اس‬ ‫م‬

‫ن كنید‬ ‫مع روش‬ ‫كش‬ ‫تید‪ ،‬ی‬ ‫اریكی لعنت فرس‬ ‫هت‬ ‫هب‬ ‫ی آنك‬

‫ما دارند‬ ‫اره ش‬ ‫ران درب‬ ‫ه دیگ‬ ‫تك‬ ‫ایی اس‬ ‫هه‬ ‫تر از اندیش‬ ‫یار مهم‬ ‫د‪ ،‬بس‬ ‫ر می كنی‬ ‫ود فك‬ ‫اره خ‬ ‫ما درب‬

‫ل در باشد‬ ‫اینده قف‬ ‫اید بازگش‬ ‫ده‪ ،‬ش‬ ‫د باقیمان‬ ‫رین كلی‬ ‫ید آخ‬ ‫ته باش‬ ‫اد داش‬ ‫بی‬

‫ته می رود‪ ،‬هیچ راهی دور نیست‬ ‫ته و پیوس‬ ‫ه آهس‬ ‫یك‬ ‫رای كس‬

‫ته اید‬ ‫ادی از آن نخواس‬ ‫یز زی‬ ‫ما چ‬ ‫هش‬ ‫تك‬ ‫اطر این اس‬ ‫د‪ ،‬بخ‬ ‫ما نمی ده‬ ‫هش‬ ‫ادی ب‬ ‫یز زی‬ ‫دگی چ‬

‫اش‬ ‫رده ای ب‬ ‫ه نك‬ ‫ه آنچ‬ ‫اش‪ ،‬در اندیش‬ ‫رده ای مب‬ ‫هك‬ ‫ه آنچ‬

‫ر شماست‬ ‫ة عم‬ ‫روز‪ ،‬اولین روز از بقی‬

‫هولت است‬ ‫هس‬ ‫یدن ب‬ ‫واری رس‬ ‫ه دش‬ ‫ت‪ ،‬بلك‬ ‫واری هم نیس‬ ‫ت‪ ،‬دش‬ ‫هولت نیس‬ ‫تس‬ ‫ذاب اس‬

‫خ را ب ا تمجی د پای ان می دهی د‪ ،‬اف راد درب اره رفت ار و عملك رد خ ود فك ر می كنن د‪ ،‬ن ه رفت ار و عملك رد ش ما‬

‫رد‬ ‫ان را از بین می ب‬ ‫ه انس‬ ‫تك‬ ‫رانی از آن اس‬ ‫ت‪ ،‬نگ‬ ‫ته اس‬ ‫ی را نكش‬ ‫ز كس‬ ‫ی هرگ‬ ‫ش‬

‫ه می گرفتید‬ ‫ه همیش‬ ‫دك‬ ‫ه ای را می گیری‬ ‫ان نتیج‬ ‫د‪ ،‬هم‬ ‫ام می دادی‬ ‫ه انج‬ ‫ه همیش‬ ‫دك‬ ‫ام دهی‬ ‫اری را انج‬ ‫ك‬

‫ف می كند‬ ‫ا را تل‬ ‫هم‬ ‫تك‬ ‫ان اس‬ ‫نیم‪ ،‬زم‬ ‫ف نمی ك‬ ‫ان را تل‬

‫ام می دهند‬ ‫اوت انج‬ ‫ه ای متف‬ ‫ا را بگون‬ ‫ه كاره‬ ‫د‪ ،‬بلك‬ ‫ام نمی دهن‬ ‫اوت انج‬ ‫ای متف‬ ‫ق كاره‬

‫اش‬ ‫ته ب‬ ‫اوره داش‬ ‫دنفر مش‬ ‫ا چن‬ ‫یری ب‬ ‫میم بگ‬ ‫ه تص‬ ‫ورت كن ولی پیش از آنك‬ ‫ر مش‬ ‫ا‪ 1 ‬نف‬ ‫دهی ب‬ ‫خی ب‬ ‫پاس‬

‫نیم‬ ‫یم ك‬ ‫تر تقس‬ ‫ای كوچك‬ ‫ه كاره‬ ‫ه آن را ب‬ ‫رطی ك‬ ‫هش‬ ‫دارد‪ ،‬ب‬ ‫ود ن‬ ‫زرگ وج‬

‫دنبال می آید‬ ‫امش ب‬ ‫ایی انج‬ ‫د‪ ،‬توان‬ ‫از كنی‬ ‫ان را آغ‬

‫ر می كند‬ ‫ه آن فك‬ ‫ه اغلب ب‬ ‫ود ك‬ ‫ان می ش‬ ‫ان هم‬

‫دارد‬ ‫اك ن‬ ‫د‪ ،‬از دروغ گفتن ب‬ ‫پاس باش‬ ‫ران ناس‬ ‫ه نیكی دیگ‬ ‫بت ب‬ ‫د نس‬ ‫ی توان‬

‫نود‬ ‫د می ش‬ ‫ه دلش نمی خواه‬ ‫ه را ك‬ ‫د‪ ،‬آنچ‬ ‫ت بگوی‬ ‫ه دلش خواس‬ ‫ه را ك‬ ‫‪ ،‬آنچ‬

‫ید‬ ‫واهی رس‬ ‫لی نخ‬ ‫د اص‬ ‫ه مقص‬ ‫زب‬ ‫نی‪ ،‬هرگ‬ ‫وض ك‬ ‫ر روز راهت را ع‬
‫ه می كنند‬ ‫رف معالج‬ ‫ود را ص‬ ‫ا زود وقت خ‬ ‫ری‬ ‫د‪ ،‬دی‬ ‫ریح بیابن‬ ‫رای تف‬ ‫افی ب‬ ‫تك‬ ‫د فرص‬ ‫ه نمی توانن‬

‫ه نیست‬ ‫ك مرتب‬ ‫ر‪ ،‬بیش از ی‬ ‫ام عم‬ ‫د‪ ،‬و آن هم در تم‬ ‫و می زن‬ ‫رگ زان‬ ‫ط پیش م‬ ‫راده‪ ،‬فق‬

‫اده كند‬ ‫ود را آم‬ ‫ابوت خ‬ ‫دت‬ ‫دارد‪ ،‬بای‬ ‫رفت ن‬ ‫ه پیش‬ ‫اجی ب‬ ‫ر احتی‬ ‫ه دیگ‬ ‫رد ك‬ ‫ان ك‬ ‫ی گم‬ ‫ص‬

‫د داد‬ ‫ت خواهن‬ ‫را از دس‬ ‫د‪ ،‬آن‬ ‫ته ان‬ ‫ان نشس‬ ‫ار زم‬ ‫ه در انتظ‬ ‫یك‬

‫تراحت كند‬ ‫ایه اس‬ ‫ق دارد در س‬ ‫یده‪ ،‬ح‬ ‫اب زحمت كش‬ ‫ه در آفت‬ ‫یك‬

‫روی‬ ‫تباه ب‬ ‫ار راه را اش‬ ‫ه یكب‬ ‫ا اینك‬ ‫نی‪ ،‬ت‬ ‫ئوال ك‬ ‫اره س‬ ‫ت دوب‬ ‫س‬

‫نهاد كنید‬ ‫ع آن هم راه حلی پیش‬ ‫رای رف‬ ‫د‪ ،‬ب‬ ‫رح می كنی‬ ‫كلی را مط‬ ‫اه مش‬

‫ار اول‬ ‫ان ب‬ ‫ا در هم‬ ‫ه كاره‬ ‫ام دادن هم‬ ‫ت انج‬ ‫نی درس‬ ‫امع یع‬

‫ت دادن را بیاموزید‬ ‫ا راه شكس‬ ‫دت‬ ‫ه كنی‬ ‫وردن را تجرب‬ ‫تخ‬ ‫در شكس‬

‫تید‬ ‫ته هس‬ ‫ه گذش‬ ‫قب‬ ‫ه متعل‬ ‫دك‬ ‫دش‬ ‫ه خواهی‬ ‫زودی متوج‬ ‫ازید‪ ،‬ب‬ ‫اده نس‬ ‫ده آم‬ ‫رای آین‬ ‫د را ب‬

‫زن‬ ‫وش‪ ،‬آتش م‬ ‫اندن م‬ ‫رای ترس‬ ‫ه ات را ب‬

‫وید‬ ‫تر ش‬ ‫ان به‬ ‫د از خودت‬ ‫عی كنی‬ ‫د‪ ،‬س‬ ‫تر گردی‬ ‫ینیان به‬ ‫ا پیش‬ ‫ران ی‬ ‫ه از معاص‬ ‫دك‬ ‫ه زحمت نیندازی‬

‫از باشد‬ ‫ان آغ‬ ‫اید پای‬ ‫اش‬ ‫ت‪ ،‬ام‬ ‫ان هم نیس‬ ‫از پای‬ ‫تی آغ‬ ‫ت‪ ،‬ح‬ ‫ده اس‬ ‫ام نش‬ ‫ار تم‬

‫دازد‬ ‫ل النه‌اش نمی‌ان‬ ‫د‪ ،‬ولی آن را داخ‬ ‫ده‌ای دانه‌ای می‌ده‬ ‫ر پرن‬ ‫هه‬ ‫دب‬

‫ردن است‬ ‫د‪ ،‬تالش نك‬ ‫ت می‌انجام‬ ‫ه شكس‬ ‫هب‬ ‫ا راهی ك‬

‫ایش‬ ‫اس برگه‬ ‫ر اس‬ ‫هب‬ ‫د‪ ،‬ن‬ ‫اوت كنی‬ ‫وه‌اش قض‬ ‫اس می‬ ‫ر اس‬ ‫درخت‪ ،‬ب‬

‫یمانی است‬ ‫انش پش‬ ‫ل و پای‬ ‫ازش جه‬ ‫ه آغ‬ ‫دك‬ ‫اجت بپرهیزی‬

‫ریب داده است‬ ‫ران را ف‬ ‫د دیگ‬ ‫ال می‌كن‬ ‫ه خی‬ ‫دك‬ ‫ول نمی‌زن‬ ‫ود را گ‬ ‫عخ‬ ‫تر از آن موق‬ ‫چ وقت بیش‬

‫كند‬ ‫ایش بش‬ ‫ر دو پ‬ ‫هه‬ ‫تك‬ ‫ته اس‬ ‫زد‪ ،‬شایس‬ ‫نگ بلغ‬ ‫كس‬ ‫ار از روی ی‬ ‫ه دوب‬

‫ردد‬ ‫ان متهم گ‬ ‫ریقت ایش‬ ‫هط‬ ‫یرد‪ ،‬ب‬ ‫ان را هم نگ‬ ‫بیعت ایش‬ ‫رط‬ ‫یند‪ ،‬اگ‬ ‫دان نش‬ ‫اب‬

‫رده است‬ ‫لم‬ ‫الها قب‬ ‫د‪ ،‬س‬ ‫ته باش‬ ‫انس نشس‬ ‫دش‬ ‫ه امی‬ ‫هب‬ ‫ك‬

‫رفت‬ ‫دگ‬ ‫ما را خواهن‬ ‫وی ش‬ ‫ا جل‬ ‫د‪ ،‬آنه‬ ‫ود را نگیری‬ ‫تباهات خ‬ ‫وی اش‬

‫‪.‬اینكه ما گمان می‌كنیم بعضی چیزها محال است‪ ،‬بیشتر برای آن است كه برای خود عذری آورده باشیم‬

‫___‪__._,_.‬‬
__,_._,___
Details