JADŁOSPIS

Nie jeść do syta!

Zupa na początku każdego posiłku – kilka łyków
Dużo czystej wody

Jedź: żeńszeń, szpik wołowy, wieprzowy, grzybek lingzhi, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, soja i mleko
sojowe, sezam, grzyb tremella, czerwone daktyle, rodzynki, orzechy kokosowe, granaty , kwiaty
chryzantemy

Dzień
Posiłki
tygodnia
ŚNIADANIE: Chleb gryczany z masłem, pomidory i szczypiorek. Płatki na mleku
ryżowym. Kawa inka.
II ŚNIADANIE: Banany na ciepło z orzechami i syropem klonowym.
Poniedz. II DANIE: Ryż z truskawkami i śmietaną. Kompot wieloowocowy.
15.X ZUPA: Kapuśniak z ziemniakami i zieleniną. Chleb.
PODWIECZOREK: Jogurt kokosowy z borówkami.
KOLACJA: Placki ziemniaczane. Woda z miodem.

ŚNIADANIE: Kasza quinoa z mlekiem i rodzynkami. Grahamka z masłem, tofu,

papryka.
II ŚNIADANIE: Budyń czekoladowy.
II DANIE: Gulasz po węgiersku z ziemniakami lub makaronem, ogórki kiszone. Kompot
Wtorek
z czarnej porzeczki.
16.X
ZUPA: Zupa ogórkowa z klopsikami z kaszy jaglanej i zieleniną.
PODWIECZOREK: Jabłka pieczone z orzechami i dżemem.
KOLACJA:

ŚNIADANIE: Chleb żytni razowy z masłem, ogórki kiszone, pieczone buraczki, cukinia i
majonez wegański. Kakao naturalne z mlekiem.
II ŚNIADANIE: sok zielony.
II DANIE: Ryba, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty, marchewki i jabłka. Kompot
Ś roda
truskawkowy.
17.X
ZUPA: Zupa kalafiorowa ze śmietaną i zieleniną. Chleb.
PODWIECZOREK: Owoce.
KOLACJA:

ŚNIADANIE: Kasza amarantus na mleku. Bułka wieloziarnista z dżemem, lub

pomidorem.
II ŚNIADANIE: sok wyciskany
Czwartek II DANIE: Kapusta zasmażana, kotlet, ziemniaki.
18.X Kompot wieloowocowy.
ZUPA: Krupnik z zieleniną. Chleb.
PODWIECZOREK: Jabłka pieczone
KOLACJA:
Piątek ŚNIADANIE: Chleb orkiszowy z masłem, ser żółty, sałata zielona i świeże ogórki.
19.X Herbata z cytryną. Alergeny: mleko i produkty pochodne, gluten, sezam.
II ŚNIADANIE: Drożdżówka z jabłkiem i sok owocowy.
Alergeny: gluten, mleko i produkty pochodne, jaja.
II DANIE: Pierogi ruskie z masłem, surówka z marchewki i jabłka. Kompot z czarnej
porzeczki. Alergeny: gluten, mleko i produkty pochodne, jaja.
ZUPA: Krem z dyni ze śmietaną i groszkiem ptysiowym.
Alergeny: gluten, mleko i produkty pochodne, seler.
PODWIECZOREK: Jogurt owocowy. Alergeny: mleko i produkty pochodne.