‫نفسك تفهم نظريات السعادة و تخوض في علم النفس االيجابي ؟‬

‫تتعرف على اهم نظريات السعادة و مفاهيمها من اول ارسطو حتى عصرنا الحالي؟‬
‫و مش بشكل نظري ال بتمارين و مقاييس و طرق عمليه؟‬
‫و تتعرف بمقاييس علمية مستوى سعادتك الحالي ايه؟ و مستوي التوتر او الضغط في حياتك ايه؟‬

‫اسئلة كتير بجاوبها في ورشه السعادة ‪✨ Happiness code‬‬

‫‪ -‬هل تعبت من المشاكل و نفسك تفهم الحياه بشكل مختلف؟‬

‫‪ -‬حاسس انك مش متحكم في حياتك و دائما متوتر و قلقان؟‬
‫‪ -‬نفسك تتذوق السعادة الحقيقية و راحة البال؟‬
‫السعادة هيجاوبك على كل االسئلة دي 🙏🏻‬
‫‪ -‬ورشه عملي لفهم الحياه و السعادة و التخلص من الخوف و القلق‪.‬‬
‫‪ -‬ما هي السعادة و نظريتها؟ كيف اصل للسالم الداخلي ؟ كيف اتخلص من الخوف و انعدام االمان؟‬
‫‪ -‬ما هو تاثير افكاري و قناعاتي على حياتي ؟‬
‫‪ -‬مفيش انسان على وجه االرض مش عايز يكون سعيد و مفيش معادلة هتخليك توصل و تكون‬
‫إنسان ناجح و عايش حياه متوازنة زي معادلة السعادة‬
‫‪ -‬مفيش انسان مامرش بمراحل صعبة و تحديات ‪ ،‬لكن كلها بتعلمنا حاجه 💪‬
‫‪ -‬تعرف على اهم نظريات السعادة و كيفية الوصول اليها‪ .‬هناقش اهم النقاط و المحاور في علم‬
‫السعادة بطريقه علميه و ايجابية 💪‬

‫عارف تشنج الجسم الي بتحس بيه كل يوم الصبح‬

‫االلم الي بتحسي بيه‪ B‬بعد شغل البيت او وقفة المطبخ‬
‫بتتكسفي من انحناء كتفك وبداية ظهور االتب ومش قادرة تلبسي حاجة ‪tight‬‬
‫مش قادر توازن بين مسؤلياتك وشغلك وحياتك الخاصة وعلى طول حاسس بضغط‬
‫نفسك تتعلم ازاي تفصل وتعمل حالة استرخاء لجسمك وعقلك عشان تبقى قادر تكمل‬
‫وتنجز‬
 ‫اليوجا‬
‫هتساعدك في التخلص من الضغوط‬
‫هتساعدك تتوازن بين جوانب حياتك‬
‫مفيدة في حاالت القلق واالكتئاب والهلع‬
‫بتساعدك على االسترخاء والهدوء والتركيز‬
‫وقاية من اإلصابة باألمراض المزمنة زي السكر والضغط‬
‫هتتعلم من خالل الممارسة والمواظبة عليها‬
‫طرق التنفس الصحيحة‬
‫ازاي تهدي نفسك وتدير أزماتك‬
‫بناء جسم صحي مرن وعضالت قوية‬