以上称为一遍指，共须进行三遍练习。在第三遍指法结束停留二分钟

后，左手小臂往后移动一些，右手小臂向前升一些，使左手掌对准右手小
臂（图 47），双臂在移动的同时，左手空心拳放开成梯形式，右手掌抓空
心拳。再进行左手指法的扳动，程序与右手指法完全一样，区别在一个向
上扳，一个是向下扳，同样也要进行三遍指法，左右手指法一共扳动六遍 。
左手指扳动情况见（图 48、49、50、51）。

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