练习如下：

松直站立，起势，马步站桩二分钟后，右手掌翻掌，右手小臂略往胸
前移动到正中，同时左手掌（不翻掌）移动到右手上面，使下面的右手掌
在相离七市寸处对准上面的左手小臂就可以，左手指放松抓空心拳（图
42）。再进行右手指法，现先右手保持梯形式进行扳指。
1、右手食指略向下扳一点，再扳上二公分（图 43），不停留，复原
梯形式。
2、右手小指扳上二公分（图 44），不停留，复原梯形式。
3、右手大拇指、中指同时扳上，成圆形（图 45），停 留 一 分 钟 后 ，
大拇指、中指保持不变，无名指扳上去，成三指圆形式（图 46）， 停 留 一
至二分钟，三指复原梯形式，停留一至二分钟。

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