08.12.2020 5 Dak kalık El Egzers z le Duygularınızı İy leşt r n.

- B lg Erdemd r | B r K ş sel Gel ş m Blogu

5 Dak kalık El Egzers z le Duygularınızı İy leşt r n.

b lg erdemd r 4 yıl önce alternat f tıp yöntemler , Hayata bakış, J n Sh n Jyutsu k md r, J n Sh n Jyutsu ned r, J n Sh n
Jyutsu yöntem , sağlık, terap yöntem

J
n Sh n Jyutsu k md r? Ant k dönem japon felsefec s ve
sanatçısıdır. O dönem alternat f tıp yöntemler le nsanları
y leşt rd ğ söylenmekted r. Yöntem f z ksel ve duygusal refahı
dengede tutmak ç n keşfed lm şt r. Bu b r dokunma terap s d r. Ağrıyı
haf flet r ve hayat enerj y dengede tutmaya yardımcı olur. Tüm duygusal
ve enerj noktalarının elden başladığına nanılır. Haf f uyumlu dokunmalar
le eldek enerj hastalıkları y leşt rmede faydalı olur.

(Bu b r alternat f terap yöntem d r. Lütfen herhang b r

rahatsızlığınızda önce uzman doktora başvurunuz)

İşte J n Sh n Jyutsu yöntem n n faydalarından bazıları şunlardır:

Ağrı kes c d r ve gevşemeye yardımcı olur.

Stres ve kaygı etk ler n azaltır.
Kan dolaşımını ve konsantrasyonu arttırır.
Bağışıklık s stem n güçlend r r.
C ld güzelleşt r r ve c lt problemler n azaltır.

https://www.b lg erdemd r.com/2016/09/5-dak kal k-el-egzers z - le-duygular.html 1/3

08.12.2020 5 Dak kalık El Egzers z le Duygularınızı İy leşt r n. - B lg Erdemd r | B r K ş sel Gel ş m Blogu

Vücudun yen lenmes n arttırır.

Nefes solunumunu arttırır.
Toks nlerden arınmaya yardım eder.

BAŞ PARMAK:
Organlar: M de ve dalak
Duygular: Duygusal baskı, end şe, üzüntü, keder, depresyon, anks yete,
stres, gerg nl k,
F z ksel Bel rt ler : M de sorunları, c lt hastalıkları, baş ağrısı

İŞARET PARMAĞI:
Organlar: Böbrek ve mesane
Duygular: Korku, z h nsel karışıklık, hayal kırıklığı,
F z ksel Bel rt ler : Sırt ağrısı, d ş et sorunları, s nd r m problemler ,

ORTA PARMAK:
Organlar: Karac ğer ve kalın bağırsak
Duygular: Öfke, negat f düşünce, kızgınlık, s n rl l k, kararsızlık
F z ksel Bel rt ler : Baş ağrısı, adet sorunları, yorgunluk, kramplar, kan
dolaşım sorunları

YÜZÜK PARMAĞI:
Organlar: Akc ğerler ve Kalın bağırsak
Duygular: Anks yete, end şe, redded lme korkusu, olumsuzluk
F z ksel Bel rt ler : C lt hastalıkları, s nd r m ve solunum problemler .

KÜÇÜK PARMAK:
Organlar: Kalp ve nce bağırsak
Duygular: Öz güven eks kl ğ , a le, güvens zl k, s n rl l k, yargılayıcı,
F z ksel Bel rt ler : Kan basıncı, boğaz ağrısı, ş şk nl k.

Bu bas t el egzers z n yapmak ç n

J n Sh n Jyustu göre > El n her bölümü farklı b r organ ve lg l duyguya
bağlıdır. Yukarıdak yazıda el n hang bölümünde problem n z olduğuna
karar vereb l rs n z.
> İy leşt rmek sted ğ n z duygu durumu ve organ ç n o parmağa basılı
tutun. Der n nefes alıp ver rken, yaklaşık 3-5 dak ka tutun.
> Eğer enerj y dengelemek ve vücut ç n uyum sağlamak st yorsanız her

https://www.b lg erdemd r.com/2016/09/5-dak kal k-el-egzers z - le-duygular.html 2/3

08.12.2020 5 Dak kalık El Egzers z le Duygularınızı İy leşt r n. - B lg Erdemd r | B r K ş sel Gel ş m Blogu

parmağınıza yukarıdak egzers z tekrarlayın.

Huzur ve Sağlıklı b r yaşam ç n B lg Erdemd r.

Kaynak:http://www.awesomequotes4u.com/

https://www.b lg erdemd r.com/2016/09/5-dak kal k-el-egzers z - le-duygular.html 3/3