KAHALAGAHAN NG PAGKAIN NG AGAHAN SA MGA MAG-ARRAL SA

RODOLFO V. FELICIANO MEMORIAL HIGH SCHOOL

RATIONALE:

Ang pagkain ng almusal araw-araw sa tamang oras ay bahagi ng mahusay na pag-

uugali sa nutrisyon.

Ang pagkain ng amusal sa umaga ang pambawi natin sa mga oras na tayo ay tulog sa
gabi at di kumakain. Ito rin ang paunang nagbibigay lakas para simulan natin ang araw ng
buong sigla. Ngunit,

Ang hindi pagkain ng almusal ay nagreresulta sa gutom, pangangasim ng sikmura,

pagkapagod, pagkahilo, pagka-iritable at kawalan ng konsentrasyon sa pag-aaral, trabaho
at anumang gawain.

produktibong mamamayan.

Lumabas naman sa pag-aaral na ang pagkain ng mayaman sa calories sa umaga at pang

sakit sa puso at blood vessel.

Ayon kay Marie Pierre St-Onge, ng Colombia University Center sa New York lumabas
sa kanilang pag-aaral na ang regular na kumakain tuwing almusal ay mas maliit ang
tsansa na tamaan ng cardiovascular disease tulad ng mataas na cholesterol at blood
pressure.

Ang mga hindi naman nag-aalmusal ay mataas ang posibilidad na tamaan ng diabetes o
mataas na blood sugar, kulang sa nutrisyon at obesity

LAYUNIN:

Ang layunin ng
KAHALAGAHAN NG PAGKAIN NG AGAHAN SA MGA MAG-ARRAL SA
RODOLFO V. FELICIANO MEMORIAL HIGH SCHOOL