A stressz fokozatai:

ELSŐ FOKOZAT: üveges, üres vagy rendkívül "fáradt" tekintet. Küzdelem vagy
menekülés.
Egysoros állítás: "Jelen Pillanatban fizikailag érzéketlen vagyok a konfliktusaim
iránt."
A kockázat: „A rendszer általános zavara”; elmosódott érzékszervi ingerfelvétel,
ködös gondolkodás és testi ügyetlenség. Nem teljesen működő.
A kihívás: Hagyd abba azt, hogy megpróbálod kezelni a helyzetet; állj le, hagyd ott.
Irányelv: Igyál egy kis hideg vizet; nyugodj meg. Pihenj tíz percig úgy. hogy lábaid
fejednél magasabban legyenek. Amilyen hamar csak tudsz, menj aludni. Csinálj
homlok/tarkótartást és LÉLEGEZZ!

MÁSODIK FOKOZAT: az egyik írisz alatt előtűnik a szemfehérje. A

mélységérzet elvesztése.
Egysoros állítás: "Jelen pillanatban képtelen vagyok határozottan összpontosítani
a konfliktusaimra."
A kockázat: A baleset csak arra vár, hogy bekövetkezhessen” állapotban van -
veszélyes önmaga és mások számára.
A kihívás: Vigyázz magadra! Tegyél valamit, és azt most tedd!
Irányelv: Igyál valami meleg folyadékot; nyugodj meg. Amint teheted, feküdj le tíz
percre úgy, hogy a lábaid magasabban legyenek a fejednél, hogy a vér
visszaáramolhasson a fejedbe.
Az Összeszűkült Koponya No3 korrekciója átmeneti intézkedésként ideális. Tartsd
vissza a lélegzetedet 30 másodpercig és tedd ezt háromszor egymás után.

HARMADIK FOKOZAT: mindkét írisz alatt látszik a szemfehérje. Nincs a

jelenben.
Egysoros állítás: "Jelen pillanatban képtelen vagyok megoldani konfliktusaimat."
A kockázat: Elmulasztja azt, ami éppen most történik és így azt, ami elterelhetné
gondolatait a gondokról. A múltra vagy a jövőre összpontosít, ami kivezeti a jelenből -
az egyetlen olyan időből, amelyben megoldhatná „megoldhatatlan problémáit”.
A kihívás: Vállalj felelősséget az adott témán lévő önkételyed oldásáért és most
rögtön oldd is ki.
Irányelv: Kapcsold sebességbe előagyadat! TÉNYLEG rendelkezel az erővel ahhoz,
hogy megoldást VÁLASSZ „problémádra”. Legalább oldhatod Negatív Érzelmi
Töltésedet, és így szabadon választhatsz majd a pozitív alternatívák között. Kérj
támogatást; a segítség rendelkezésre áll!