SEMINAR CONTENT

Activity: PROPER HYGIENE AND SANITATION

Ano ang Proper Hygiene at Sanitation?
Proper hygiene at sanitation ay mga pamamaraan at practices na ginagamit upang mapanatili ang
kalusugan at kaligtasan ng mga tao sa pamamagitan ng pag-aalaga sa kalinisan ng kanilang
katawan, kapaligiran, at iba pang aspeto ng kanilang buhay. Ito ay may malaking papel sa pag-
iwas sa pagkalat ng mga sakit at pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan.

Bakit mahalaga ang Proper hygiene at Sanitation?

And proper hygiene at sanitation ay mahalaga upang mapanatili ang kalusugan at kaligtasan ng
mga tao. Ito ay nakakatulong sa pag-iwas sa sakit, pagkalat ng germs, at pagpapabuti ng
pangkalahatang kalusugan. Ang proper hygiene at sanitation ay nagpapabuti hindi lamang sa
kalusugan ng bawat isa, kundi pati na rin sa kalusugan ng buong komunidad at kalikasan. Ito ay
isang responsableng gawain na nagpapakita ng pag-aalaga sa sarili at sa iba.

PAGLIGO ARAW ARAW

 Bahagi ng good hygiene ng mga Pilipino ang pagligo araw-araw.
 Bukod sa epektibo itong panlaban sa mainit na panahon, mahalaga ang pagligo araw-araw sa
pagtanggal ng mga mikrobyong maaaring makuha sa iba’t ibang daily activities.

WASTONG PAGHUGAS NG KAMAY

 Ang proper hand hygiene ang isa sa mga unang depensa mo laban sa mga mikrobyo.
 Ang kamay ang isa sa pinaka exposed na bahagi ng katawan sapagkat ito ay madalas na
ihawak sa kung anu-anong bagay tulad ng pera, handrails, susi, doorknob at mga packages.
Dapat maghugas ng kamay:
 Bago, habang, at pagkatapos maghanda ng pagkain;
 Bago kumain;
 Bago at pagkatapos ng pag-aalaga sa taong may sakit;
 Matapos gamitin ang banyo; at
 Pagkatapos ng pag-ubo o pagbahing.

PAGSISIPILYO ARAW ARAW

 May mga mikrobyo ring pwedeng manatili sa loob ng bibig. Kaya naman bahagi rin ng
personal hygiene ang pagkakaroon ng proper oral hygiene.
 Ugaliin ang wastong pag toothbrush dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw o kaya
naman tuwing pagkatapos kumain.

BAKIT MAHALAGA ANG PAGKAKAROON NG HYGIENE KIT?

 Para mapanatili ang good personal hygiene, importante ang pagkakaroon ng sariling hygiene
kit na maaari mong gamitin saan ka man pumunta.
 Ang iyong hygiene kit ay dapat mayroong personal hygiene items tulad ng sabon, shampoo,
alcohol, deodorant, toothpaste at toothbrush.

PROPER SEGREGATION OF WASTE

 Ang proper segregation of waste ay ang proseso ng wastong paghihiwalay ng iba't-ibang uri
ng basura base sa kanilang kategorya bago ito itapon o i-recycle.
 Ang wastong paghihiwalay ng basura ay mahalaga dahil ito ay nakakatulong sa pag-iwas sa
polusyon, pagprotekta sa ating yaman ng ating kalikasan, at pangangalaga sa ating
kalusugan.

SUMMARY

 Ang Proper Hygiene at Sanitation ay mga practices para mapanatili ang kalusugan at
kaligtasan sa pamamagitan ng kalinisan ng katawan at kapaligiran. Ito'y importante para sa
pag-iwas sa sakit at pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan ng indibidwal at komunidad
 Ang pagligo araw-araw, wastong paghuhugas ng kamay, at pagsisipilyo ay mga
mahahalagang bahagi ng personal hygiene upang mapanatili ang malinis at ligtas na
kalagayan.
 Ang pagkakaroon ng hygiene kit na may kasamang mga essentials tulad ng sabon at
toothbrush ay nagpapalakas sa personal hygiene kahit saan magpunta.
 Ang tamang paghihiwalay ng basura ay nagpapabawas sa polusyon, nagpapalakas sa
pangangalaga sa kalikasan, at nag-aambag sa kalusugan ng tao at komunidad.

REFERENCES:
Proper Hygiene para sa Tamang Alaga. (n.d.). Www.ritemed.com.ph. Retrieved August 31, 2023,
from https://www.ritemed.com.ph/hygiene/proper-hygiene-para-sa-tamang-alaga
Kahalagahan ng Paghuhugas ng Kamay. (n.d.). Djnrmh.doh.gov.ph.
https://djnrmh.doh.gov.ph/index.php/22-priority-featured/149-kahalagahan-ng-paghuhugas-ng-
kamay
 REFLECTION
“Malayang Pakikilahok, Hakbang sa Pag-unlad”
It was quite gratifying to see the NSTP outreach effort of helping individuals in need.
Malayang pakikilahok because the outreach project gave us the opportunity to learn how to share
what we have and bring smile to their faces.
Additionally, the chance to connect with those who were less fortunate taught us more about life.
Undoubtedly, there is a table of hope. I began to consider how free we are to choose whether or
not to be joyful and content in life.
With those angels in the Agugaddan Peablanca Barangay, we have forged a bond known as
“Hakbang sa Pag-unlad.”
And we saw that there was a much deeper and wider hunger that needed to be sated hunger for a
respectable life filled with love.
Lessons and experiences are shared by both parties. We've seen strong morals include having a
sense of purpose and believing in a higher cause. Many thinks about doing good deeds in their
own ways by putting things into practice. This NSTP program isn’t only just about discussions,
talks, lessons but it creates opportunities for people to flourish with support and Bayanihan with
others through various outreach programs. Fostering a culture of empowered change stewards
involves being stewards of inspiration and encouragement.
Whatever your primary motivation for helping those in need, we can all agree that the ultimate
objective is to create more avenues and paths for our society’s improvement.
Iti laksid ti kinarigat iti panagbiag tayo, naipakita yu kadakami iti dungo ken panagayat
ititunggal maysa ket gapu iti dayta nalaos iti inkam panagyaman kinyayo amin.
Dios ti Agngina!