You are on page 1of 2

Kognitif Davranışçı Terapi

Çalışma Yaprağı- 4D Modeli-Düşünce Gözlemleme


TARİH DURUM DUYGULANIM DÜŞÜNCE DAVRANIŞ

Nerde, ne Ne hissediyorum? O anda aklımdan Bu durumda ne


Hangi şiddette % X ne geçiyor? Ne yapıyorum ?
oluyor? düşünüyorum ?

You might also like