‫‪www.onlinedoctranslator.

com - udrU ot hsilgnE morf detalsnarT‬‬

‫‪7‬‬
‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ‬

‫‪10‬‬
‫ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ‬

‫‪9‬‬
‫ﻣﻀﺮﺻﺤﺖ‬

‫ﺍﺱﺑﺎﺏ ﻣﯿﮟ ﺁﭖ ﺍﺱ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﺳﯿﮑﮭﯿﮟ ﮔﮯ‪:‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪7‬‬
‫‪6‬‬
‫‪5‬‬
‫‪4‬‬
‫ﮈﺳﭙﻠﮯﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﺍﻭﺭ ﮐﻤﭙﯿﻮﭨﺮ ﻭﺭﮎ‬ ‫‪-‬‬

‫ﺳﭩﯿﺸﻦ؛‬
‫ﻣﺴﺎﺉﻞ؛‪musculoskeletal‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪3‬‬

‫ﮐﺎﻡﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺉﻞ؛‬ ‫‪-‬‬

‫ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ؛‬ ‫‪-‬‬

‫ﮐﺎﻡﭘﺮ ﮐﻤﭙﻦ؛‬ ‫‪-‬‬

‫‪2‬‬

‫ﺗﺎﺑﮑﺎﺭﯼ‬ ‫‪-‬‬

‫ﺗﺸﺪﺩﺍﻭﺭ ﻏﻨﮉﮦ ﮔﺮﺩﯼ؛‬ ‫‪-‬‬

‫ﻣﺎﺣﻮﻝﮐﯽ ﺩﯾﮑﮫ ﺑﮭﺎﻝ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫‪1‬‬

‫‪1‬‬ ‫ﺻﻔﺤﮧ‪186‬‬
 ‫‪•172‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫‪7.1‬ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﺍﻭﺭ‬

‫ﮐﻤﭙﯿﻮﭨﺮﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻨﺰ‬
‫‪7.1.1‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ )ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﺎ‬
‫ﺳﺎﻣﺎﻥ( ﮐﮯ ﺿﻮﺍﺑﻂ ‪1992‬‬
‫ﮈﺳﭙﻠﮯﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﯿﺘﮭﻮﮈ ﺭﮮ ﭨﯿﻮﺏ )‪ (CRT‬ﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ ﺟﯿﺴﮯ ﭘﺮﺍﻧﮯ ﻃﺮﺯ ﮐﮯ ﭨﯿﻠﯽ ﻭﯾﮋﻥ‪ ،‬ﯾﺎ ﻓﻠﯿﭧ‬
‫ﭘﯿﻨﻞﮈﺳﭙﻠﮯ۔ ﺍﻇﮩﺎﺭ ‪ ،VDU، VDT‬ﻣﺎﻧﯿﭩﺮ ﺍﻭﺭ ‪ DSE‬ﺳﺐ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﮨﯽ ﻣﻄﻠﺐ ﮨﮯ ‪ -‬ﺍﯾﮏ ﮈﺳﭙﻠﮯ‬
‫ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ۔‪ DSE‬ﻭﮦ ﺁﻻﺕ ﯾﺎ ﺁﻻﺕ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﺣﺮﻭﻑ ﻋﺪﺩﯼ ﯾﺎ ﮔﺮﺍﻓﮏ ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺍﺱﻣﯿﮟ ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ‪ ،‬ﻟﯿﭗ ﭨﺎﭖ‪ ،‬ﭨﭻ ﺍﺳﮑﺮﯾﻨﺰ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﺩﯾﮕﺮ ﺁﻻﺕ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﮈﺳﭙﻠﮯﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﮯ ﺁﻻﺕ ﮐﮯ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ‪ ،‬ﻧﻮﮐﺮﯼ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻣﺎﺣﻮﻝ ﺍﻭﺭ ‪ ،VDU‬ﮐﯽ ﺑﻮﺭﮈ‬
‫ﺍﻭﺭﻣﺘﻌﻠﻘﮧ ﺁﻻﺕ ﭘﺮ ﻻﮔﻮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻭﮦ ﺻﺮﻑ ﺍﻥ ﺁﺟﺮﻭﮞ ﭘﺮ ﻻﮔﻮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﮐﮯ ﮐﺎﺭﮐﻦ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮔﯽ‬
‫ﺳﮯ‪ DSE‬ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﻋﺎﻡ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺍﮨﻢ ﺣﺼﮯ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ )ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ‪ ،‬ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮧ ﯾﺎ ﺍﺱ‬
‫ﺳﮯﺯﯾﺎﺩﮦ ﮐﯽ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﻣﺪﺕ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ(۔ ﯾﮧ ﮐﺎﺭﮐﻦ ﮈﯼ ﺍﯾﺲ ﺍﯼ ﮐﮯ ﺻﺎﺭﻓﯿﻦ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺟﺎﻧﮯ ﺟﺎﺗﮯ‬
‫ﮨﯿﮟ۔ﯾﮧ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﺍﻥ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﭘﺮ ﻻﮔﻮ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﮐﺒﮭﯽ ﮐﺒﮭﺎﺭ ﯾﺎ ﻣﺨﺘﺼﺮ ﻣﺪﺕ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ‪DSE‬‬
‫ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺗﺎﮨﻢ‪ ،‬ﺑﯿﺎﻥ ﮐﺮﺩﮦ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﺍﺏ ﺑﮭﯽ ﺍﻥ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﺍﻭﺭﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﮐﻮ ﺻﺤﯿﺢ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺍﻥ ﺳﮯ ﺑﭻ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ‪ VDU‬ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ‬

‫ﮐﮯﻃﺮﯾﻘﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﺁﭖ ﮐﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮐﻮ ﺍﺣﺘﯿﺎﻁ ﺳﮯ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﺮ ﮐﮯ‪ ،‬ﺍﻭﺭ‬
‫ﺍﺱﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎ ﮐﺮ ﮐﮧ ﻟﻮﮒ ﺍﭘﻨﮯ ‪ VDU‬ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﺮ ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺉﻞ‬
‫‪VDUs‬‬

‫ﻟﻮﮔﻮﮞﮐﻮ ﮐﺒﮭﯽ ﮐﺒﮭﯽ ﮨﺎﺗﮭﻮﮞ‪ ،‬ﮐﻼﺉﯿﻮﮞ‪ ،‬ﺑﺎﺯﻭﺅﮞ‪ ،‬ﮐﻨﺪﮬﻮﮞ‪ ،‬ﮔﺮﺩﻥ ﯾﺎ ﮐﻤﺮ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺩﺭﺩ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﻨﺎ‬

‫‪7‬‬
‫ﮐﺮﻧﺎﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺳﮯ ﻋﺎﻡ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ‪) RSI‬ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﺗﻨﺎﺅ ﮐﯽ ﭼﻮﭦ( ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﻣﺴﺎﺉﻞ ﮐﮯ ﭘﻮﺭﮮ‬
‫ﮔﺮﻭﭖﮐﻮ 'ﺍﻭﭘﺮﯼ ﺍﻋﻀﺎء ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯽ' ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺑﯿﺎﻥ ﮐﺮﻧﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﺭﺳﺖ ﮨﮯ۔‬

‫ﺑﻌﺾﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﻥ ﺧﺮﺍﺑﯿﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﻮﺉﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻭﺟﮧ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ ﮐﮧ ‪ VDU‬ﻣﯿﮟ ﺑﻐﯿﺮ ﮐﺴﯽ‬
‫ﺭﮐﺎﻭﭦﮐﮯ ﻃﻮﯾﻞ ﻋﺮﺻﮯ ﺗﮏ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ۔ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﮐﺜﺮ ﻭﮦ ﺗﻨﺎﺅ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﮈﯾﮉ ﻻﺉﻦ ﮐﻮ ﭘﻮﺭﺍ‬
‫ﮐﺮﻧﮯﮐﮯ ﺩﺑﺎﺅ ﯾﺎ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮯ ﮐﺎ ﻧﺘﯿﺠﮧ۔‬

‫ﺍﺱﮐﮯ ﮐﺉﯽ ﺣﻞ ﮨﯿﮟ۔ ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ‪ VDU‬ﺳﮯ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﻣﺨﺘﺼﺮ ﻭﻗﻔﮯ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﯽ‬
‫ﺿﺮﻭﺭﺕﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﺐ ﻭﮦ ﮐﺎﻡ ﮐﺮ ﺭﮨﮯ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺁﺭﺍﻡ ﺩﮦ ﺭﮨﻨﮯ ﮐﯽ‬
‫ﺿﺮﻭﺭﺕﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻣﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺻﻼﺣﯿﺘﻮﮞﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ۔‬

‫ﻣﺎﺅﺱﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺩﺭﺩ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﮩﺬﺍ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﺍﭼﮭﯽ ﮐﺮﻧﺴﯽ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺗﮑﻨﯿﮏﮐﻮ ﺍﭘﻨﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﺱ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻭﺭ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﮯ ﻭﻗﺖ ﮐﻮ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﻮﺉﮯ‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪187‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪173‬‬

‫ﭨﻮﭦﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﻣﺎﺅﺱ ﮐﻮ ﮐﻼﺉﯽ ﺳﯿﺪﮬﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﺎﺯﻭ ﮐﻮ ﺁﺭﺍﻡ ﺍﻭﺭ ﺳﮩﺎﺭﺍ ﺩﮮ ﮐﺮ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﻗﺮﯾﺐ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ‬
‫ﮐﯿﺎﺟﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔ ﻣﺎﺭﮐﯿﭧ ﻣﯿﮟ ﻣﺎﺅﺱ ﮐﮯ ﮐﺉﯽ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﯾﮧ ﺩﯾﮑﮭﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‬
‫ﺍﻥﮐﻮ ﺁﺯﻣﺎﻧﺎ ﺍﭼﮭﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﮨﮯ ﮐﮧ ﮐﻮﻥ ﺳﺎ ﺁﭖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻮﺯﻭﮞ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﮔﺮﺁﭖ ﻟﯿﭗ ﭨﺎﭖ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﻮﺉﮯ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻭﻗﺖ ﺻﺮﻑ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺗﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﮐﯽ‬
‫ﺑﻮﺭﮈﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﯾﮧ ﺍﯾﮏ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺳﻄﺢ ﭘﺮ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ ﭘﺮ ﮨﮯ‪ ،‬ﮐﮧ ﯾﮧ ﺍﯾﮏ ﺍﯾﺴﮯ‬
‫ﺯﺍﻭﯾﮯﭘﺮ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻋﮑﺎﺳﯽ ﮐﻢ ﺳﮯ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺍﻭﺭ ﺑﯿﭩﮭﻨﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﺩﮦ ﮨﻮ۔‬

‫ﮐﮯﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺷﯿﺸﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﭘﮍ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ‪ VDU‬ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ‬
‫ﺑﻌﺾﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﺸﮑﻞ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ‪ Bifocals‬ﭘﻮﺯﯾﺸﻦ ﻣﯿﮟ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮨﺮ ﻓﺮﺩ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺍﯾﮉﺟﺴﭧ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ‬
‫ﮨﮯ‪،‬ﺍﻭﺭ ﯾﮧ ﮐﮧ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﮐﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﻥ ﮐﮯ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﺉﮯ ﮔﺎ۔ ﮐﺎﻧﭩﯿﮑﭧ ﻟﯿﻨﺲ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ‬
‫ﮐﻮﺍﮐﺜﺮ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﻗﻄﺮﮮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﯾﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺟﮭﭙﮑﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ‬
‫ﮐﯿﻮﻧﮑﮧﺁﻻﺕ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﮔﺮﻣﯽ ﮨﻮﺍ ﮐﻮ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﺍﯾﺴﺎ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﻋﻼﻗﮯ ﻣﯿﮟ‬
‫ﻧﻤﯽﺑﮍﮬﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﮔﯽ۔ ‪ VDU‬ﮐﮯ ﮐﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﺁﻧﮑﮭﯿﮟ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﺱ ﻟﯿﮯ‬
‫ﻟﻮﮒﺍﮐﺜﺮ ﺍﺱ ﻣﺴﺉﻠﮯ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻭﺍﻗﻒ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﭘﮩﻠﮯ ﺳﮯ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﻭﮦ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﻣﺨﺘﺼﺮ‬
‫ﻭﻗﻔﮯﻧﮩﯿﮟ ﻟﯿﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺗﻮ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺁﻧﮑﮭﯿﮟ ﺑﮩﺖ ﺗﮭﮏ ﺟﺎﺉﯿﮟ ﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﮯ ﭼﯿﻦ ﮨﻮ ﺟﺎﺉﯿﮟ ﮔﯽ۔ ﺍﺱ‬
‫ﺑﺎﺕﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﻧﺎ ﮐﮧ ‪ VDU‬ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﻟﻮﮒ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﻧﮑﮭﻮﮞ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺉﻞ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ‬
‫ﮐﺮﺗﮯﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﻭﺳﯿﻊ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﺑﺎﻭﺟﻮﺩ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﮐﻮﺉﯽ ﺛﺒﻮﺕ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻭﮦ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﻧﻘﺼﺎﻥ‬
‫ﯾﺎﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺗﺎﮨﻢ‪ ،‬ﭼﻮﻧﮑﮧ ‪VDUs‬‬

‫ﺍﺳﮑﺮﯾﻦﮐﻮ ﭘﮍﮬﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﭘﺮ ﺍﻧﻔﺮﺍﺩﯼ ﺣﺮﻭﻑ ﺗﯿﺰ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻓﻮﮐﺲ ﻣﯿﮟ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ‬
‫ﭨﻤﭩﻤﺎﺗﮯﯾﺎ ﺣﺮﮐﺖ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﮔﺮ ﻭﮦ ﺍﯾﺴﺎ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺗﻮ ‪ DSE‬ﮐﻮ ﺳﺮﻭﺳﻨﮓ ﯾﺎ ﺍﯾﮉﺟﺴﭩﻤﻨﭧ‬
‫ﮐﯽﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﮐﮯ ﺣﺎﻻﺕ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﭘﺮ ﭼﻤﮏ ﺍﻭﺭ‬
‫ﮐﻨﭩﺮﺍﺳﭧﮐﻨﭩﺮﻭﻟﺰ ﮐﻮ ﺍﯾﮉﺟﺴﭧ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﺻﺎﻑ ﮨﮯ۔ ﺳﺎﻓﭧ‬
‫ﻭﯾﺉﺮﺳﯿﭧ ﺍﭖ ﮐﺮﺗﮯ ﻭﻗﺖ‪ ،‬ﺍﯾﮏ ﻋﺎﻡ‪ ،‬ﺁﺭﺍﻡ ﺩﮦ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﭘﻮﺯﯾﺸﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﯿﭩﮭﮯ ﮨﻮﺉﮯ ﻣﺘﻦ ﮐﺎ‬

‫‪7‬‬
‫ﺍﻧﺘﺨﺎﺏﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﭘﺮ ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﭘﮍﮬﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺎﻓﯽ ﮨﻮ۔ ﺍﯾﺴﮯ ﺭﻧﮕﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ‬
‫ﺁﻧﮑﮭﻮﮞﭘﺮ ﺁﺳﺎﻥ ﮨﻮﮞ۔‬

‫ﮐﻮﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻟﺰﺍﻡ ﭨﮭﮩﺮﺍﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﭘﮭﺮ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﮐﻮﺉﯽ ﺛﺒﻮﺕ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﮐﮧ‬
‫ﻭﮦ‪،‬ﺍﮐﯿﻠﮯ‪ ،‬ﻭﺟﮧ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﯽ ﭼﮑﺎﭼﻮﻧﺪ ﯾﺎ ﺧﺮﺍﺏ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﮐﮯ ﻣﻌﯿﺎﺭ‬
‫ﮐﻮﺫﻣﮧ ﺩﺍﺭ ﭨﮭﮩﺮﺍﯾﺎ ﺟﺎﺉﮯ۔ ﮐﮧ ﺍﺱ ﺷﺨﺺ ﮐﻮ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺷﯿﺸﻮﮞ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ؛ ﮐﮧ ﻭﮦ ﭨﯿﮑﻨﺎﻟﻮﺟﯽ‪،‬‬
‫ﺭﻓﺘﺎﺭﯾﺎ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺣﺠﻢ ﺳﮯ ﻧﻤﭩﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﻓﮑﺮ ﻣﻨﺪ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﮧ ﻭﮦ ﺁﺭﺍﻡ ﺳﮯ ﻧﮩﯿﮟ ﺑﯿﭩﮭﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﻭﮦ‬
‫ﮐﺎﻓﯽﻭﻗﻔﮯ ﻧﮩﯿﮟ ﻟﮯ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﯾﺎ ﮐﺉﯽ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫‪VDUs‬‬

‫ﮐﮯﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﻘﺎﻁ ﺣﻤﻞ ﯾﺎ ﭘﯿﺪﺍﺉﺸﯽ ﻧﻘﺎﺉﺺ ﮐﮯ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﮐﻮﺉﯽ ﺗﻌﻠﻖ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﮩﺬﺍ ﺟﺐ‬
‫ﺁﭖﺣﺎﻣﻠﮧ ﮨﻮﮞ ﺗﻮ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﺟﺎﺭﯼ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﮨﮯ۔ ‪ VDUs‬ﺗﺎﺑﮑﺎﺭﯼ ﮐﯽ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﺳﻄﺢ‬
‫ﮐﻮﻧﮩﯿﮟ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻭﮦ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﺍﻭﺭ ﮐﻢ ﺩﺭﺟﮯ ﮐﯽ ﺑﺮﻗﯽ ﻣﻘﻨﺎﻃﯿﺴﯽ ﺗﺎﺑﮑﺎﺭﯼ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺳﮯ‬
‫ﭘﺘﮧﭼﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ‪ VDU‬ﺳﮯ ﺗﺎﺑﮑﺎﺭﯼ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﭼﯿﮏ ﮐﺮﻧﮯ ﯾﺎ ﮐﻮﺉﯽ ﺧﺎﺹ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﮐﯽ‬
‫ﺿﺮﻭﺭﺕﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ‪VDU‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪188‬‬
 ‫‪•174‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﮐﺒﮭﯽﮐﺒﮭﺎﺭ ﻟﻮﮒ ﺟﻠﺪ ﭘﺮ ﺧﺎﺭﺵ ﯾﺎ ﺟﻠﻦ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﻮﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﯾﮧ ﺷﺎﯾﺪ ﭼﻨﺪ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺧﺸﮏ ﮨﻮﺍ‬
‫ﺍﻭﺭﺟﺎﻣﺪ ﺑﺠﻠﯽ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﺎﺣﻮﻝ ﻣﯿﮟ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﺎﺯﮦ ﮨﻮﺍ ﺍﻭﺭ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻧﻤﯽ ﻣﺪﺩ ﮐﺮ‬
‫ﺳﮑﺘﯽﮨﮯ۔‬

‫ﺑﻨﯿﺎﺩﯼﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ VDUs ،‬ﻣﺮﮔﯽ ﻭﺍﻟﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺣﺎﻻﻧﮑﮧ ﮐﺒﮭﯽ ﮐﺒﮭﺎﺭ ﻓﻮﭨﻮ‬
‫ﺣﺴﺎﺱﻣﺮﮔﯽ ﻭﺍﻟﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺴﺎﺉﻞ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﻨﺎ ﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﻋﺎﻡ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﺮﮔﯽ ﻭﺍﻟﮯ ﻟﻮﮒ ‪VDUs‬‬
‫ﮐﮯﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫‪7.1.2‬ﺿﺎﺑﻄﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﻗﺎﻧﻮﻥﮐﮩﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺁﺟﺮﻭﮞ ﮐﻮ ‪ VDU‬ﮐﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﺳﮯ ﮐﻢ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﻧﺎ ﮨﻮﮔﺎ ﮐﮧ‬
‫ﮐﺎﻡﮐﯽ ﺟﮕﮩﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﻣﻼﺯﻣﺘﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺳﮯ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﻮ۔ ﺗﻮ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺑﺎﻟﮑﻞ ﮐﯿﺎ ﻣﻄﻠﺐ ﮨﮯ؟‬

‫ﺟﻮﻟﻮﮒ ﺍﺱ ﺳﮯ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﻭﮦ ﻭﮨﯽ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﺭﻭﺯﻣﺮﮦ ﮐﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﮮ ﺣﺼﮯ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‬
‫‪ VDU‬ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﮧ ﺳﯿﻠﻒ ﺍﯾﻤﭙﻼﺉﮉ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻻﮔﻮ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﮐﻼﺉﻨﭧ‬
‫‪/‬ﺁﺟﺮ ﮐﺎ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺗﻮ ﺍﺳﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﻟﮕﺎﻧﺎ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﮯ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﺎ‪،‬‬
‫ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﺎ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﻧﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﯾﮧ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺗﻘﺎﺿﻮﮞ ﮐﯽ ﺗﻌﻤﯿﻞ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ‬
‫ﺁﭖﮔﮭﺮ ﭘﺮ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺗﻮ ﯾﮧ ﺍﺏ ﺑﮭﯽ ﻻﮔﻮ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺁﭖﮐﻮ 'ﺻﺎﺭﻑ' ﺍﻭﺭ 'ﺁﭘﺮﯾﭩﺮ' ﮐﯽ ﺍﺻﻄﻼﺣﺎﺕ ﻣﻞ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﮮﺻﺎﺭﻑﺍﯾﮏ ﻣﻼﺯﻡ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏﺁﭘﺮﯾﭩﺮ‬
‫ﺍﯾﮏﺳﯿﻠﻒ ﺍﯾﻤﭙﻼﺉﮉ ﺷﺨﺺ ﮨﮯ‪ ،‬ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﻋﺎﺩﺗﺎ ً‪ DSEs‬ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﻋﺎﻡ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺍﯾﮏ ﺍﮨﻢ‬
‫ﺣﺼﮯﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﻭﮦ ﻟﻮﮒ ﮨﻮﮞ ﮔﮯ ﺟﻦ ﭘﺮ ﺩﺭﺝ ﺫﯾﻞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﺮ ﯾﺎ‬
‫ﺳﺒﮭﯽﻻﮔﻮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﯾﮏ ﺷﺨﺺ‪:‬‬

‫ﺟﻮﺍﭘﻨﺎ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﮯ ﺁﻻﺕ ﭘﺮ ﻣﻨﺤﺼﺮ ﮨﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﺟﺴﮯﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﯾﺎ ﻧﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﮐﻮﺉﯽ ﺻﻮﺍﺑﺪﯾﺪ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ۔‬

‫ﺟﻨﮩﯿﮟﺍﭘﻨﺎ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﮯ ﺁﻻﺕ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﯿﮟ ﺧﺎﺹ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺍﻭﺭ‪/‬ﯾﺎ‬
‫ﻣﮩﺎﺭﺕﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ؛‬
‫‪--‬‬
‫‪7‬‬
‫‪ - -‬ﺟﻮﺍﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮯ ﯾﺎ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮐﮯ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﻣﻨﺘﺮﻭﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﺎﻥ‬
‫ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬
‫ﺟﻮﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﮐﻢ ﻭ ﺑﯿﺶ ﺍﯾﺴﺎ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺟﻦﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮈﯾﭩﺎ ﮐﯽ ﺗﯿﺰﯼ ﺳﮯ ﻣﻨﺘﻘﻠﯽ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﮨﻢ ﮨﮯ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺟﻦﻣﯿﮟ ﺍﻋﻠﯽ ٰﺳﻄﺢ ﮐﯽ ﺗﻮﺟﮧ ﺍﻭﺭ ﺍﺭﺗﮑﺎﺯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ‪ ،‬ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﮨﻢ ﻏﻠﻄﯿﻮﮞ ﮐﻮ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺭﻭﮐﻨﮯﮐﮯ ﻟﯿﮯ۔‬

‫ﺍﮔﺮﺁﭖ ﺁﺟﺮ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ )ﺷﮑﻞ ‪:(7.1‬‬

‫‪ - -‬ﻭﺭﮎﺳﭩﯿﺸﻨﺰ ﮐﺎ ﺗﺠﺰﯾﮧ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺟﺎﺉﺰﮦ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮐﻢ ﮐﺮﯾﮟ؛‬

‫ﯾﻘﯿﻨﯽﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺿﺮﻭﺭﯾﺎﺕ ﮐﻮ ﭘﻮﺭﺍ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﺳﺮﮔﺮﻣﯽﺍﻭﺭ ﻭﻗﻔﻮﮞ ﮐﯽ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﺷﺎﻣﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﻣﻨﺼﻮﺑﮧ ﺑﻨﺪﯼ ﮐﺮﯾﮟ؛‬

‫‪ - -‬ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖﭘﺮ ﺁﻧﮑﮭﻮﮞ ﮐﮯ ﭨﯿﺴﭧ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﮐﺮﯾﮟ؛‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪189‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪175‬‬

‫ﮐﻢﺳﮯ ﮐﻢ ﺗﻮﺳﯿﻊ‪،‬‬ ‫ﺑﺎﺯﻭ‬

‫ﻣﻮﮌﯾﺎ ﺍﻧﺤﺮﺍﻑ‬ ‫ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً‬
‫ﮐﻼﺉﯿﻮﮞﮐﯽ‬ ‫ﺍﻓﻘﯽ‬
‫ﭘﯿﭽﮭﮯﺑﯿﭩﮭﯿﮟ۔‬
‫ﺍﯾﮉﺟﺴﭧﺍﯾﺒﻠﭩﯽ‬
‫ﺍﺳﮑﺮﯾﻦﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ ﺍﻭﺭ ﺯﺍﻭﯾﮧ ﮐﻮ‬
‫ﺳﺮﮐﯽ ﺁﺭﺍﻡ ﺩﮦ ﭘﻮﺯﯾﺸﻦ ﮐﯽ ﺍﺟﺎﺯﺕ‬
‫ﺩﯾﻨﯽﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬

‫ﺍﭼﮭﺎ‪lumbar‬‬
‫ﮐﯽﺑﻮﺭﮈ ﮐﮯ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺟﮕﮧ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺗﺎﮐﮧ‬ ‫ﺣﻤﺎﯾﺖ‬
‫ﮐﯿﺒﻨﮓﻣﯿﮟ ﻭﻗﻔﮯ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮨﺎﺗﮭﻮﮞ ﯾﺎ‬
‫ﮐﻼﺉﯿﻮﮞﮐﻮ ﺳﮩﺎﺭﺍ ﺩﯾﺎ ﺟﺎﺳﮑﮯ‬
‫ﻧﺸﺴﺖﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬
‫ﺍﯾﮉﺟﺴﭧﺍﯾﺒﻠﭩﯽ‬
‫ﮐﺮﻧﺴﯽﺗﺒﺪﯾﻠﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺟﮕﮧ‬
‫‪-‬ﻣﯿﺰ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﮐﻮﺉﯽ ﺭﮐﺎﻭﭦ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﮔﺮﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮ ﺗﻮ ﭘﺎﺅﮞ ﮐﯽ ﺣﻤﺎﯾﺖ‬ ‫ﺭﺍﻧﻮﮞﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﺍﻭﺭ ﮔﮭﭩﻨﻮﮞ ﮐﯽ ﭘﺸﺖ ﭘﺮ‬

‫ﮐﻮﺉﯽﺍﺿﺎﻓﯽ ﺩﺑﺎﺅ ﻧﮩﯿﮟ۔‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.1‬ﺍﯾﮏ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺳﮯ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ۔‬

‫‪ - -‬ﺍﮔﺮﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮ ﺗﻮ ﺧﺼﻮﺻﯽ ﭼﺸﻤﮯ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﯾﮟ؛‬

‫ﺗﺮﺑﯿﺖﺍﻭﺭ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﯾﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫‪7.1.3‬ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﮐﺎ ﺗﺠﺰﯾﮧ ﮐﺮﻧﺎ‬

‫‪7‬‬
‫ﺍﺱﻣﯿﮟ ﺳﺎﻣﺎﻥ‪ ،‬ﻓﺮﻧﯿﭽﺮ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻣﺎﺣﻮﻝ‪ ،‬ﺧﻮﺩ ﮐﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﻋﻤﻠﮯ ﮐﯽ ﮐﻮﺉﯽ ﺧﺎﺹ ﺿﺮﻭﺭﯾﺎﺕ ﮐﻮ‬
‫ﺩﯾﮑﮭﻨﺎﺷﺎﻣﻞ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﯾﮉﺟﺴﭧﮐﺮﺳﯿﺎﮞ ﺍﻭﺭ ﺍﭼﮭﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﻋﺎﻡ ﮨﮯ۔ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺿﺮﻭﺭﯾﺎﺕﺍﻭﺭ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺷﯿﮉﻭﻝ ﮨﮯ‬
‫ﺟﺴﮯﺁﭖ ﯾﮧ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺩﯾﮑﮫ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺁﭖ ﺍﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﮑﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﺣﺎﻃﮧ ﮐﺮ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﺿﺎﺑﻄﮯﻭﻗﻔﮯ ﮐﯽ ﺗﻌﺪﺩ ﯾﺎ ﻟﻤﺒﺎﺉﯽ ﮐﯽ ﻭﺿﺎﺣﺖ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﻣﻨﺼﻮﺑﮧ ﺑﻨﺪﯼ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﺎﮞ‬
‫ﺍﻭﺭﻭﻗﻔﮯﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺩﺑﺎﺅ ﺍﻭﺭ ﺷﺪﺕ ﭘﺮ ﻣﻨﺤﺼﺮ ﮨﻮﮔﺎ۔ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﻣﺨﺘﺼﺮ ﻭﻗﻔﮯ ﻋﺎﻡ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺑﮩﺘﺮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫ﻣﺜﺎﻟﯽﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﻋﻤﻠﮯ ﮐﻮ ﻭﻗﻔﮧ ﻟﯿﻨﮯ ﭘﺮ ﮐﭽﮫ ﮐﮩﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬

‫ﺍﮔﺮﻭﮦ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﮐﮯ ﺗﺤﺖ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺗﻮ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ﺁﻧﮑﮭﻮﮞ ﮐﮯ ﭨﯿﺴﭧ ﮐﯽ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ‬
‫ﮐﺮﯾﮟ۔ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺳﮯ ﻭﻗﻔﻮﮞ ﭘﺮ‪ ،‬ﺁﭘﭩﻮﻣﯿﭩﺮﺳﭧ ﯾﺎ ﮈﺍﮐﭩﺮ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﻓﯿﺼﻠﮧ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺉﮯ ﮔﺎ۔ ﺁﺟﺮ ﮐﻮ ﺍﺱ‬
‫ﮐﮯﻟﯿﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﺴﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﮭﯽ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﺍﺩﺍﺉﯿﮕﯽ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔ﺧﺼﻮﺻﯽ ﭼﺸﻤﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮ‬
‫ﺳﮑﺘﯽﮨﮯ۔‬

‫ﺳﯿﮑﺸﻦ‪10.3.7‬ﺍﯾﮏ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﭼﯿﮏ ﻟﺴﭧ ﺩﮐﮭﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺳﺎﺗﮭﯽ ﻭﯾﺐ ﺳﺎﺉﭧ ﭘﺮ‬
‫ﺩﺳﺘﯿﺎﺏﮨﮯ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪190‬‬
 ‫‪•176‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﻭﺭﮎﺳﭩﯿﺸﻦ ﭼﯿﮏ ﻟﺴﭧ ﺑﮭﯽ ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ۔ (‪ )DSE‬ﭘﺮ ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﺁﻻﺕ ‪/pubns/ck1.pdf‬‬
‫‪www.hse.gov.uk‬‬

‫‪7.1.4‬ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺍﻭﺭ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ‬

‫ﺁﭖﮐﻮ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ‪ ،‬ﮨﺪﺍﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﯽ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﯽ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﺗﺎﮐﮧ ﺻﺎﺭﻓﯿﻦ ﮐﻮ‬
‫ﺧﻄﺮﺍﺕﺍﻭﺭ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﮐﯽ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﻣﻠﮯ۔ ﺻﺎﺭﻓﯿﻦ ﮐﻮ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺩﯾﺘﮯ‬
‫ﻭﻗﺖ‪،‬ﻭﺿﺎﺣﺖ ﮐﺮﻧﮯ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ‪:‬‬

‫ﮐﮯﮐﺎﻡ ﺳﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺍﻭﺭ ﺁﭖ ﻧﮯ ﺟﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﺭﮐﮭﮯ ﮨﯿﮟ؛ ‪DSE‬‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﻓﺮﻧﯿﭽﺮﮐﻮ ﺍﯾﮉﺟﺴﭧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧ‬

‫ﮐﺎﻡﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﻣﻨﻈﻢ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺉﮯ ﺗﺎﮐﮧ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﻏﺮﯾﺐ ﯾﺎ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﮐﮭﯿﻨﭽﻨﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺣﺮﮐﺘﻮﮞ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺳﮯﺑﭽﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﮯ۔‬
‫ﺍﺳﮑﺮﯾﻦﺍﻭﺭ ﻣﺎﺅﺱ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﺻﺎﻑ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻣﺪﺩﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺲ ﺳﮯ ﺭﺍﺑﻄﮧ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﻣﺴﺎﺉﻞ ﯾﺎ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﮐﯽ ﺍﻃﻼﻉ ﺩﯾﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﮔﺮﺁﭖ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻨﺰ ﻣﯿﮟ ﺍﮨﻢ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﺎﮞ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺻﺎﺭﻓﯿﻦ ﮐﻮ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ‬
‫ﭘﮍﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬

‫ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ‪':‬ﮈﺳﭙﻠﮯ ﺍﺳﮑﺮﯾﻦ ﺍﯾﮑﻮﺉﭙﻤﻨﭧ )‪ (DSE‬ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ'‪/pubns/indg36.pdf ،‬‬

‫‪INDG 36 )rev4(: www.hse.gov.uk‬۔‬

‫‪7.2‬ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻋﻮﺍﺭﺽ‬
‫‪7.2.1‬ﺗﻌﺎﺭﻑ‬ ‫‪7‬‬
‫‪:‬ﻋﻮﺍﺭﺽﮐﯽ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﺳﮯ ﻣﺮﺍﺩ ﺑﮩﺖ ﺳﮯ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻭﺭ ﺯﺧﻢ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﮧ ﺑﮍﮮ ﭘﯿﻤﺎﻧﮯ ﭘﺮ ﺩﻭ ﺍﻗﺴﺎﻡ ﻣﯿﮟ‬
‫ﺗﻘﺴﯿﻢﮨﯿﮟ ‪musculoskeletal‬‬

‫‪1‬۔ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﮯ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﻋﻮﺍﺭﺽ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ ﮐﻤﺮ ﺩﺭﺩ‪ ،‬ﺳﻠﭙﮉ ﮈﺳﮑﺲ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﺍﺳﮑﯿﺎﭨﯿﮑﺎ؛ ﺍﻭﺭ‬

‫‪.2‬ﺍﻭﭘﺮﯼ ﺍﻋﻀﺎء ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯽ )‪ (ULDs‬ﺟﯿﺴﮯ ‪ ،RSI‬ﭨﯿﻨﺲ ﮐﮩﻨﯽ ﺍﻭﺭ ﻣﺼﻨﻒ ﮐﺎ ﺩﺭﺩ۔‬

‫ﯾﮧﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﻟﮕﺎﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ً‪ 600,000‬ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮨﺮ ﺳﺎﻝ ‪ 1.25‬ﺑﻠﯿﻦ ﭘﺎﺅﻧﮉ ﮐﮯ ﺁﺟﺮﻭﮞ ﮐﯽ ﻻﮔﺖ ﺳﮯ‬
‫ﻋﻀﻼﺗﯽﻋﻮﺍﺭﺽ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﻥ ﻧﻘﺼﺎﻧﺎﺕ ﭘﺮ‬
‫ﻏﻮﺭﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﺟﻮ ﺁﭖ ﮐﮯ ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭ ﮐﻮ ﺿﺎﺉﻊ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻭﻗﺖ ﺍﻭﺭ ﻣﻤﮑﻨﮧ ﻗﺎﻧﻮﻧﯽ ﭼﺎﺭﮦ ﺟﻮﺉﯽ ﮐﮯ‬
‫ﺫﺭﯾﻌﮯﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻧﯿﺰ ﺁﭖ ﮐﯽ ﻗﺎﻧﻮﻧﯽ ﺫﻣﮧ ﺩﺍﺭﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﮐﯽ ﭼﻮﭦ ﮐﮯ‬
‫ﺧﻄﺮﺍﺕﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﮩﺎﮞ ﺗﮏ ﻣﻌﻘﻮﻝ ﺣﺪ ﺗﮏ ﻗﺎﺑﻞ ﻋﻤﻞ ﮨﻮ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪191‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪177‬‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.2‬ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺏ ﺗﺮﺗﯿﺐ ‪ ULD‬ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺑﮩﺘﺮﯼ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺑﻌﺪﻣﯿﮟ۔‬

‫‪7.2.2‬ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ‬

‫ﺍﻭﺭﻣﻘﺎﻣﯽ ﺣﮑﺎﻡ ﮐﻮ ﺍﻃﻼﻉ ﺩﯼ ﮔﺉﯽ ﺳﺎﺕ ﺩﻥ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮐﯽ ﭼﻮﭨﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﺗﮩﺎﺉﯽ ﺳﮯ‬
‫ﺯﯾﺎﺩﮦﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔ ‪HSE‬‬

‫ﺩﺳﺘﯽﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﻣﯿﮟ ﺑﻮﺟﮫ ﺍﭨﮭﺎﻧﺎ‪ ،‬ﻧﯿﭽﮯ ﮐﺮﻧﺎ‪ ،‬ﺩﮬﮑﯿﻠﻨﺎ‪ ،‬ﮐﮭﯿﻨﭽﻨﺎ ﯾﺎ ﺍﭨﮭﺎﻧﺎ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﮯ۔ ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ‬
‫ﺳﮯﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﺮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﭘﯿﭩﮫ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﺣﺼﻮﮞ ﺟﯿﺴﮯ‬
‫ﭨﺎﻧﮕﻮﮞﯾﺎ ﺑﺎﺯﻭﺅﮞ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﭺ ﺁﻧﮯ ﮐﮯ ﮐﺉﯽ ﻭﺍﻗﻌﺎﺕ ﺑﮭﯽ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫‪7‬‬ ‫ﺁﺟﺮﻭﮞﮐﻮ ﭼﺎﮨﯿﮯ؛‬

‫ﺟﮩﺎﮞﺗﮏ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﻮ‪ ،‬ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﮩﺎﮞ ﭼﻮﭦ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮨﻮ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﭼﻮﭦﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﮩﺎﮞ ﻣﻤﮑﻨﮧ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ‬ ‫‪--‬‬
‫ﻧﮩﯿﮟﮐﯿﺎ ﺟﺎﺳﮑﺘﺎﺷﮑﻞ ‪;(7.3‬‬
‫ﺟﮩﺎﮞﺗﮏ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﮨﻮ‪ ،‬ﻣﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﺍﯾﮉﺯ‪ ،‬ﭨﯿﻢ ﻭﺭﮐﻨﮓ ﺍﻭﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮯ ﭼﻮﭦ ﮐﮯ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺧﻄﺮﮮﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﯾﮟ )ﺩﯾﮑﮭﯿﮟﺍﻋﺪﺍﺩ ﻭ ﺷﻤﺎﺭ ‪7.4‬ﺍﻭﺭ‪(7.5‬۔‬

‫ﭘﻮﭼﮭﻨﮯﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﭽﮫ ﺳﻮﺍﻻﺕ (‪)a‬‬

‫ﮐﯿﺎﯾﮧ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﮯ ﮐﮧ‪:‬‬

‫ﮐﺎﻡﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮐﯽ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧﺎ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﯾﺎ ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕ ﮐﮯ ﺑﮩﺎﺅ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎ‬ ‫‪--‬‬
‫ﮐﺮ؟‬
‫ﮔﮭﻮﻣﻨﮯﺍﻭﺭ ﺟﮭﮑﻨﮯ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﯾﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪192‬‬
 ‫‪•178‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫‪5‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪10‬ﮐﻠﻮ‬
‫‪7‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪3‬ﮐﻠﻮ‬
‫ﮐﻨﺪﮬﮯﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬
‫‪10‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪20‬ﮐﻠﻮ‬ ‫ﮐﻨﺪﮬﮯﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬
‫‪13‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪7‬ﮐﻠﻮ‬
‫ﮐﮩﻨﯽﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬
‫ﮐﮩﻨﯽﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬
‫‪15‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪25‬ﮐﻠﻮ‬
‫‪16‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪10‬ﮐﻠﻮ‬
‫ﮔﮭﭩﻠﯽﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬ ‫ﮔﮭﭩﻠﯽﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬

‫‪10‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪20‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪13‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪7‬ﮐﻠﻮ‬

‫ﺩﺭﻣﯿﺎﻧﯽﻧﭽﻠﯽ ﭨﺎﻧﮓ ﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬

‫ﺩﺭﻣﯿﺎﻧﯽﻧﭽﻠﯽ ﭨﺎﻧﮓ ﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ‬
‫‪5‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪10‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪7‬ﮐﻠﻮ‬ ‫‪3‬ﮐﻠﻮ‬

‫ﻣﺮﺩ‬ ‫ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.3‬ﺩﺳﺘﯽ ﺍﭨﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺭﮨﻨﻤﺎﺉﯽ‪ :‬ﻣﮍﯼ ﮨﻮﺉﯽ ﮐﮩﻨﯿﻮﮞ ﯾﺎ ﺑﺎﺯﻭﺅﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﺮﺩﮦ ﻭﺯﻥ )‬
‫ﻣﺎﺧﺬ‪(HSE:‬۔‬

‫ﻓﺮﺵﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﯾﺎ ﮐﻨﺪﮬﮯ ﮐﯽ ﺍﻭﻧﭽﺎﺉﯽ ﺳﮯ ﺍﻭﭘﺮ ﺍﭨﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﻟﮯﺟﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻓﺎﺻﻠﮯ ﮐﺎﭦ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺑﺎﺭﺑﺎﺭ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﮯ ﺑﭽﯿﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﮐﺎﻡﮐﻮ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﯾﮏ ﯾﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﮐﻮ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺍﺟﺎﺯﺕ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﺒﮑﮧ ﺩﻭﺳﺮﺍ‬
‫ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ؟‬

‫‪7‬‬
‫ﮐﯿﺎﺑﻮﺟﮫ ﺑﻨﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪:‬‬

‫ﮨﻠﮑﺎﯾﺎ ﮐﻢ ﺑﮭﺎﺭﯼ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺳﻤﺠﮭﻨﺎﺁﺳﺎﻥ ﮨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺯﯾﺎﺩﮦﻣﺴﺘﺤﮑﻢ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﻣﻨﻌﻘﺪﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﺉﮯ ﮐﻢ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ؟ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﯿﺰ ﺩﮬﺎﺭﻭﮞ‪ ،‬ﮐﮭﺮﺩﺭﯼ ﺳﻄﺤﻮﮞ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﯿﺎﯾﮧ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﮯ ﮐﮧ‪:‬‬

‫ﭘﯿﻨﺘﺮﯾﺒﺎﺯﯼﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﺰﯾﺪ ﮔﻨﺠﺎﺉﺶ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺭﮐﺎﻭﭨﯿﮟ ﮨﭩﺎﺉﯿﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﮔﺮﻧﮯﯾﺎ ﭘﮭﺴﻠﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﺎﺩﻭﮞ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﻓﺮﺵ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻭﻏﯿﺮﮦ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﻗﺪﻣﻮﮞﺍﻭﺭ ﮐﮭﮍﯼ ﺭﯾﻤﭗ ﺳﮯ ﺑﭽﯿﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﮔﺮﻣﯽﺍﻭﺭ ﺳﺮﺩﯼ ﮐﯽ ﺍﻧﺘﮩﺎ ﮐﻮ ﺭﻭﮐﻨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺭﻭﺷﻨﯽﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﻢﭘﺎﺑﻨﺪﯼ ﻭﺍﻟﮯ ﻟﺒﺎﺱ ﯾﺎ ﺫﺍﺗﯽ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪193‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪179‬‬

‫‪.1‬ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﺒﺎﺱ ﭼﯿﮏ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ‬

‫ﺑﻮﺟﮫﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﮐﺮﯾﮟ۔‬
‫ﺟﺴﻢﮐﺎ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺑﮭﺎﺭﯼ ﭘﮩﻠﻮ۔‬

‫‪.2‬ﭘﺎﺅﮞ ﮐﻮ ﺍﻟﮓ ﺭﮐﮭﯿﮟ ‪-‬‬

‫ﮔﮭﭩﻨﻮﮞﮐﻮ ﻣﻮﮌﯾﮟ۔‬

‫‪.3‬ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮔﺮﻓﺖ ‪ -‬ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﺮ‪،‬‬

‫ﮐﻮﻟﮩﻮﮞﺍﻭﺭ ﮔﮭﭩﻨﻮﮞ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﮨﻠﮑﺎ‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫ﺳﺎﻣﻮﮌﻧﮯ ﮐﮯ ﻗﺮﯾﺐ‬

‫‪.4‬ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﺍﭨﮭﺎﺉﯿﮟ‬
‫ﮔﮭﭩﻨﮯﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﺮ ﮐﻤﺮ‬
‫ﮐﯽﺳﻄﺢ ﺗﮏ۔ ﭘﯿﭩﮫ ﮐﻮ ﻣﺰﯾﺪ‬
‫ﻣﻮﮌﻧﮯﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﻧﮩﯿﮟ۔‬

‫‪.5‬ﻭﺍﺿﺢ ﻣﺮﺉﯿﺖ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺑﻐﯿﺮ ﮔﮭﻤﺎﺉﮯ ﺁﮔﮯ‬

‫ﺑﮍﮬﯿﮟ۔ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﮐﻤﺮ ﮐﮯ ﻗﺮﯾﺐ ﺭﮐﮭﯿﮟ۔‬
‫ﭘﺎﺅﮞﮐﻮ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﮮ ﮐﺮ ﻣﮍﯾﮟ۔ ﺳﺮ ﺍﭨﮭﺎﺉﮯ‬
‫ﺭﮐﮭﯿﮟﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﻧﮧ ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ۔‬

‫‪.6‬ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﮐﻤﺮ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﯾﺎ ﮔﮭﭩﻨﮯ ﮐﯽ‬ ‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬

‫ﺳﻄﺢﭘﺮ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﺮ ﻓﺮﺵ ﭘﺮ ﺳﯿﭧ ﮐﺮﯾﮟ۔‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.4‬ﺍﭼﮭﯽ ﻟﻔﭩﻨﮓ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﮐﮯ ﺍﮨﻢ ﻋﻨﺎﺻﺮ۔ ﻟﻔﭩﻨﮓ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﭘﯿﭧ‪ ،‬ﮐﻤﺮ ﺍﻭﺭ ﺷﺮﻭﻧﯽ ﺳﻤﯿﺖ ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ‬
‫ﻋﻀﻼﺕﮐﻮ ﺳﺨﺖ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬

‫ﮐﯿﺎﺁﺟﺮ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪:‬‬

‫ﻣﻼﺯﻣﯿﻦﮐﻮ ﻣﺰﯾﺪ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺩﯾﮟ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﻥ ﮐﺎﻣﻮﮞ ﮐﯽ ﺣﺪ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﺟﻦ ﺳﮯ‬ ‫‪--‬‬
‫ﻧﻤﭩﻨﮯﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﻥ ﺳﮯ ﮐﮩﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ؟ )ﺷﮑﻞ ‪(7.4‬‬

‫‪7‬‬ ‫ﺟﺎﻣﻊﺗﺮﺑﯿﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺩﺳﺘﯽﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺁﭘﺮﯾﺸﻨﺰ ﮐﮯ ﺿﻮﺍﺑﻂ (‪)b‬‬

‫ﺩﺳﺘﯽﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺁﭘﺮﯾﺸﻨﺰ ﺭﯾﮕﻮﻟﯿﺸﻨﺰ )‪ 1992 (MHO‬ﮐﺎ ﺍﻃﻼﻕ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻮﺷﺸﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﯽ‬
‫ﺩﺳﺘﯽﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ )ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﻧﻘﻞ ﻭ ﺣﻤﻞ ﯾﺎ ﻣﻌﺎﻭﻥ( ﭘﺮ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﻓﻮﺭﮎ ﻟﻔﭧ ﭨﺮﮎ ﯾﺎ‬
‫ﮐﺮﯾﻦﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮯ ﻣﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﮯ ﺑﺮﺧﻼﻑ۔ ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﻣﯿﮟ ﺍﭨﮭﺎﻧﺎ‪ ،‬ﻧﯿﭽﮯ ﺭﮐﮭﻨﺎ‪ ،‬ﺩﮬﮑﯿﻠﻨﺎ‪،‬‬
‫ﮐﮭﯿﻨﭽﻨﺎ‪،‬ﻟﮯ ﺟﺎﻧﺎ ﯾﺎ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﺮﻧﺎ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﮯ۔ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻮﺷﺶ ﮐﺎ ﺍﻃﻼﻕ ﺑﺮﺍﮦ ﺭﺍﺳﺖ ﺑﻮﺟﮫ ﭘﺮ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ‬
‫ﺳﮑﺘﺎﮨﮯ‪ ،‬ﯾﺎ ﺑﺎﻟﻮﺍﺳﻄﮧ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺭﺳﯽ‪ ،‬ﺯﻧﺠﯿﺮ ﯾﺎ ﻟﯿﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﮭﯿﻨﭻ ﮐﺮ۔ ﻣﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﻣﺪﺩ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﮐﺮﻭﺍﻧﺎ‪،‬‬
‫ﺟﯿﺴﮯﻟﮩﺮﺍﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﯾﺎ ﺑﻮﺭﯼ ﻭﺍﻟﮯ ﭨﺮﮎ‪ ،‬ﮐﻢ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﻟﯿﮑﻦ ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﻮ ﺧﺘﻢ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮ‬
‫ﺳﮑﺘﮯ‪،‬ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﯾﻨﮯ‪ ،‬ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﯾﺎ ﭘﻮﺯﯾﺸﻦ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ‬
‫ﮐﻮﺷﺶﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ )ﺷﮑﻞ ‪.(7.6‬‬

‫ﺟﻮﭼﯿﺰ ﺍﻥ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﻭﮦ ﮨﮯ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻮﺷﺸﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﻃﻼﻕ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﻟﮯ ﺟﺎﻧﮯ ﯾﺎ ﺍﺱ‬
‫ﮐﯽﻣﺪﺩ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻘﺎﺻﺪ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺭﺳﯽ ﺳﮯ‬
‫ﮐﮭﯿﻨﭽﻨﺎﯾﺎ ﻣﺸﯿﻦ ﮐﮯ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﻮ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﯾﻨﺎ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪194‬‬
 ‫‪•180‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﺍﻥﺿﺎﺑﻄﻮﮞ ﮐﮯ ﺗﻨﺎﻇﺮ ﻣﯿﮟ ﭼﻮﭦ ﮐﺎ ﻣﻄﻠﺐ ﮨﮯ 'ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﺣﺼﮯ ﮐﻮ'۔ ﺍﺳﮯ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﯽ‬
‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﮐﻮ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﺟﻮ ﮔﺮﻓﺖ ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﺑﺮﺍﮦ ﺭﺍﺳﺖ‬
‫ﭼﻮﭦﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﭘﮭﺴﻠﻦ‪ ،‬ﺗﯿﺰ ﺩﮬﺎﺭ ﺍﻭﺭ ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﮐﯽ ﺍﻧﺘﮩﺎ۔ ﺍﺱ‬
‫ﻣﯿﮟﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﯾﺎ ﺳﻨﮑﻨﺎﺭ ﻣﺎﺩﮮ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﭼﻮﭦ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺑﻮﺟﮫ ﺳﮯ‬
‫ﻧﮑﻼﮨﻮ‪ ،‬ﺍﺱ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﭘﺮ ﮨﻮ ﯾﺎ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﺎ ﺣﺼﮧ ﮨﻮ۔‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.5‬ﮨﺴﭙﺘﺎﻝ ﻣﯿﮟ ﻣﺮﯾﻀﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﭨﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﺍﻣﺪﺍﺩ۔‬

‫‪7‬‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.6‬ﺩﯾﮑﮫ ﺑﮭﺎﻝ ﻣﯿﮟ ﺭﮨﺎﺉﺸﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﭨﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﺍﻣﺪﺍﺩ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪195‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪181‬‬

‫ﻗﻮﺍﻋﺪﻭ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﺁﺟﺮﻭﮞ ﮐﺎ ﺗﻘﺎﺿﺎ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ‪:‬‬

‫ﻣﺆﺛﺮﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ‪ ،‬ﺟﮩﺎﮞ ﺗﮏ ﻣﻌﻘﻮﻝ ﺣﺪ ﺗﮏ ﻗﺎﺑﻞ ﻋﻤﻞ ﮨﻮ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﺴﯽﺑﮭﯽ ﻣﺆﺛﺮ ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﮯ ﭼﻮﭦ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﻟﮕﺎﺉﯿﮟ ﺟﺲ ﺳﮯ ﺑﭽﺎ ﻧﮩﯿﮟ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺟﺎﺳﮑﺘﺎ؛ ﺍﻭﺭ‬
‫ﻣﺆﺛﺮﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﮯ ﭼﻮﭦ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﯾﮟ‪ ،‬ﺟﮩﺎﮞ ﺗﮏ ﻣﻌﻘﻮﻝ ﺣﺪ ﺗﮏ ﻗﺎﺑﻞ‬ ‫‪--‬‬
‫ﻋﻤﻞﮨﮯ۔‬

‫ﻣﻼﺯﻣﯿﻦﮐﯽ ﺑﮭﯽ ﮈﯾﻮﭨﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﭼﺎﮨﺉﮯ‪:‬‬

‫ﺍﻥﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻘﺮﺭ ﮐﺮﺩﮦ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﻈﺎﻡ ﭘﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﻥﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺩﮦ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﮐﺎ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﺤﺖﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻣﻌﺎﻣﻼﺕ ﭘﺮ ﺍﭘﻨﮯ ﺁﺟﺮ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺗﻌﺎﻭﻥ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺁﺟﺮﮐﻮ ﻣﻄﻠﻊ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﮔﺮ ﻭﮦ ﻣﺆﺛﺮ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﻮﮞ ﮐﯽ ﻧﺸﺎﻧﺪﮨﯽ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﺱﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﺎﮞ ﺩﻭﺳﺮﻭﮞ ﮐﻮ ﺧﻄﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﻧﮧ ﮈﺍﻟﯿﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﺤﺖﺍﻭﺭ ﺳﻤﺎﺟﯽ ﻧﮕﮩﺪﺍﺷﺖ ﮐﯽ ﺳﮩﻮﻟﯿﺎﺕ ﮐﻮ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻨﺎ (‪)c‬‬

‫ﺻﺤﺖﺍﻭﺭ ﺳﻤﺎﺟﯽ ﻧﮕﮩﺪﺍﺷﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻗﺴﻢ ﮐﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﻭﺭ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﯽ‬
‫ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﺎﮞﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﭘﮍﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ ﺍﯾﮏ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﻭﺭ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﭘﺎﻟﯿﺴﯽ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﻧﺎ۔‬

‫ﮐﻠﯿﺪﯼﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﻮﻧﺎ ﭼﺎﮨﺉﮯ‪:‬‬

‫ﻟﻮﮔﻮﮞﺍﻭﺭ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻨﮯ ﺳﮯ ﻭﺍﺑﺴﺘﮧ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺗﻨﻈﯿﻢﮐﮯ ﻋﺰﻡ ﮐﺎ ﺑﯿﺎﻥ؛‬

‫‪7‬‬
‫ﺍﺱﮐﯽ ﺗﻔﺼﯿﻼﺕ ﺟﻮ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺫﻣﮧ ﺩﺍﺭ ﮨﮯ۔‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﺁﭖﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽ ﮐﯽ ﻣﻨﺼﻮﺑﮧ ﺑﻨﺪﯼ ﮐﮯ ﻋﻤﻞ ﮐﯽ ﺗﻔﺼﯿﻼﺕ؛‬

‫ﺧﻄﺮﮮﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﮐﺮﺍﻧﮯ ﮐﺎ ﻋﺰﻡ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺗﺮﺑﯿﺖﮐﮯ ﺍﻧﺘﻈﺎﻣﺎﺕ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓﮐﺎ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﮐﮯ ﺍﻧﺘﻈﺎﻣﺎﺕ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﭘﺎﻟﯿﺴﯽﮐﯽ ﺗﻌﻤﯿﻞ ﮐﯽ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮦ ﺟﺎﺉﺰﮦ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﭖ ﮐﮯ ﺳﺴﭩﻢ ﮐﯽ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺗﻔﺼﯿﻼﺕ؛‬
‫ﺩﺭﺩﺍﻭﺭ ﺯﺧﻤﻮﮞ ﮐﯽ ﺍﻃﻼﻉ ﺩﯾﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻋﻤﻠﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ‪،‬‬ ‫‪--‬‬

‫ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ‪':‬ﺩﺳﺘﯽ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮔﺮﻓﺖ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﺎ'‪/pubns/indg143.pdf ،‬‬

‫‪INDG 143 )rev3(: www. hse.gov.uk‬؛ 'ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﺍﻭﭘﺮﯼ ﺍﻋﻀﺎء ﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ‬
‫ﮐﺮﻧﺎ'‪INDG 171 )rev2(: www.hse.gov.uk/pubns/indg171.pdf ،‬۔‬

‫ﻧﮕﮩﺪﺍﺷﺖﮐﮯ ﮔﮭﺮﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﺣﻞ ﺳﮯ ﻧﻤﭩﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‪ ،‬ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ‪/moving-handling-do.htm :‬‬

‫‪ ;www.hse.gov.uk/healthservices‬ﺍﻭﺭ ﮈﺱ ﺍﯾﺒﻠﮉ ﻟﯿﻮﻧﮓ ﻓﺎﺅﻧﮉﯾﺸﻦ )‪ (DLF‬ﮐﺎ ﮈﯾﭩﺎ ﺑﯿﺲ ﺁﺯﺍﺩ‬
‫ﺯﻧﺪﮔﯽﮔﺰﺍﺭﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‪www.dlf-data.org.uk/group :‬۔ ‪php‬؟‪groupid=3519‬۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪196‬‬
 ‫‪•182‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫‪7.2.3‬ﺍﻭﭘﺮﯼ ﺍﻋﻀﺎء ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯽ‬

‫ﺍﻭﭘﺮﯼﺍﻋﻀﺎءﯾﻌﻨﯽ ﮔﺮﺩﻥ‪ ،‬ﮐﻨﺪﮬﮯ‪ ،‬ﺑﺎﺯﻭ‪ ،‬ﮐﻼﺉﯽ‪ ،‬ﮨﺎﺗﮫ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﮕﻠﯿﺎﮞ۔ ‪) ULDs‬ﺟﺴﮯ ﺑﻌﺾ ﺍﻭﻗﺎﺕ‬
‫‪ RSI، Cumulative Trama Disorder‬ﯾﺎ ‪ Occupational Overuse syndrome‬ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ(‬
‫ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ًﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﮩﺎﮞ ﻟﻮﮒ ﻟﻤﺒﮯ ﻋﺮﺻﮯ ﺗﮏ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﻏﺮﯾﺐ ﺁﺳﻦ‬
‫ﻣﯿﮟﺩﮨﺮﺍﺉﯽ ﺟﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﯾﺎ ﺯﺑﺮﺩﺳﺘﯽ ﺩﺳﺘﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﺎﮞ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﮧ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺩﺭﺩ ﮐﺎ‬
‫ﺳﺒﺐﺑﻦ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﭘﮩﻠﮯ ﺗﻮ ﻋﺎﺭﺿﯽ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﺍﮔﺮ ﺍﻥ ﭘﺮ ﺻﺤﯿﺢ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﻗﺎﺑﻮ ﻧﮧ‬
‫ﭘﺎﯾﺎﺟﺎﺉﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍﺉﯽ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﮐﻮ ﭘﮩﭽﺎﻥ ﮐﺮ ﺍﻥ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﻧﮧ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺉﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﻣﻌﺬﻭﺭ ﮨﻮ‬
‫ﺳﮑﺘﮯﮨﯿﮟ۔‬

‫ﻓﯿﺼﻠﮧﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﮐﯿﺎ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﻮﺉﯽ ﻣﺴﺉﻠﮧ ﮨﮯ۔ (‪)a‬‬

‫ﺩﺭﺝﺫﯾﻞ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﻮ ﮐﻮﺉﯽ ﻣﺴﺉﻠﮧ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪:‬‬

‫ﺩﮐﮫﺍﻭﺭ ﺩﺭﺩ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮨﺎﺗﮭﻮﮞ‪،‬ﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﻣﯿﮟ ﺳﻮﺟﻦ‪ ،‬ﺑﮯ ﺣﺴﯽ ﺍﻭﺭ ﺟﮭﻨﺠﮭﻨﺎﮨﭧ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺟﻮﮌﻭﮞﻣﯿﮟ ﺳﺨﺘﯽ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺩﺭﺩ‬ ‫‪--‬‬

‫ﺗﺤﺮﯾﮏﻣﯿﮟ ﺩﺷﻮﺍﺭﯼ‪.‬‬ ‫‪--‬‬

‫ﺩﺳﺘﯽﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﯽ ﭼﻮﭨﯿﮟ ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﻤﺮ‪ ،‬ﺑﺎﺯﻭﺅﮞ‪ ،‬ﺍﻧﮕﻠﯿﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﭨﺎﻧﮕﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔‬
‫‪ ULDs‬ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﭘﻨﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮨﺎﺗﮭﻮﮞ‪ ،‬ﮐﻼﺉﯿﻮﮞ‪ ،‬ﺑﺎﺯﻭﺅﮞ ﺍﻭﺭ ﮐﻨﺪﮬﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻇﺎﮨﺮ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﭼﯿﮏﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﺁﯾﺎ ﺁﭖ ﮐﮯ ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭ ﻣﯿﮟ ‪ ULD‬ﮐﯽ ﺳﺎﺑﻘﮧ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﮯ۔‬

‫)ﺏ( ﻣﺴﺉﻠﮧ ﮐﻮ ﺣﻞ ﮐﺮﯾﮟ۔‬

‫ﺟﮩﺎﮞﻋﻤﻠﯽ ﮨﻮ ﻭﮨﺎﮞ ﻣﯿﮑﺎﻧﺎﺉﺰﻧﮓ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺍﯾﺴﮯ ﮐﺎﻣﻮﮞ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ ‪ ULD‬ﮐﺎ ﺍﮨﻢ ﺧﻄﺮﮦ‬ ‫‪--‬‬
‫‪7‬‬
‫ﻻﺣﻖﮨﻮﮞ۔‬
‫ﮐﮯﻟﯿﮯ ﺍﯾﺴﮯ ﮐﺎﻣﻮﮞ ﭘﺮ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻦ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ۔ ‪ULD‬‬ ‫‪--‬‬

‫‪:‬ﮐﮯﺳﻠﺴﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﮐﺎﻣﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﻟﮕﺎﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﮯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﯾﮧ ﮨﯿﮟ ‪ULDs‬‬

‫‪ - -‬ﺍﯾﺴﯽﺳﺮﮔﺮﻣﯿﺎﮞ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻃﺎﻗﺖ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔‬

‫ﺗﯿﺰ‪،‬ﻋﺠﯿﺐ ﯾﺎ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﻧﻘﻞ ﻭ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻋﺠﯿﺐﯾﺎ ﺟﺎﻣﺪ ﮐﺮﻧﺴﯽ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻭﻗﻔﮯﯾﺎ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯽ ﮐﮯ ﺑﻐﯿﺮ ﻃﻮﯾﻞ ﻣﺪﺕ ﺗﮏ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻧﺉﮯﺁﻏﺎﺯ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﯾﺎ ﻃﻮﯾﻞ ﻭﻗﻔﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﮐﺎﻡ ﭘﺮ ﻭﺍﭘﺲ ﺁﻧﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﻮﺉﯽ ﺧﺎﺹ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺍﻧﺘﻈﺎﻡﻧﮩﯿﮟ؛‬
‫ﺧﺮﺍﺏﻣﺎﺣﻮﻟﯿﺎﺗﯽ ﺣﺎﻻﺕ‪ ،‬ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﻤﭙﻦ ﺍﻭﺭ ﮐﻢ ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪197‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪183‬‬

‫ﮐﭽﮫﺷﻮﺍﮨﺪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺟﮩﺎﮞ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺭﻓﺘﺎﺭ‪ ،‬ﺷﺪﺕ ﯾﺎ ﻣﺪﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﻭﮨﺎﮞ ‪ULDs‬‬
‫ﻣﯿﮟﺍﺿﺎﻓﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﻧﺘﮩﺎﺉﯽ ﺗﻔﺼﯿﻠﯽ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﺗﻨﺎﺅ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺧﺎﺹ‬
‫ﻃﻮﺭﭘﺮ ﺟﮩﺎﮞ ﺍﺱ ﮐﯽ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺍﻭﺭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﭘﺮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﮨﻮ‪ ،‬ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﮐﺎ ﻧﺎﻗﺺ ﺍﻧﺪﺍﺯ ﮨﻮ ﯾﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻣﯿﮧ‬
‫ﮐﯽﻃﺮﻑ ﺳﮯ ﺗﻌﺎﻭﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮨﻮ۔ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﺣﺎﻻﺕ ﻣﯿﮟ‪ ،‬ﻟﻮﮒ ﺩﻭ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﺳﮯ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪:‬‬

‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﻃﻮﺭ ﭘﺮ )ﻣﺜﻼ ًﭘﭩﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺗﻨﺎﺅ(؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺑﺮﺗﺎﺅﺳﮯ )ﻣﺜﻼ ًﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻧﺎﻗﺺ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺍﭘﻨﺎﻧﺎ ﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﮯ ﮐﻢ ﻭﻗﻔﮯ ﻟﯿﻨﺎ(۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﭘﻨﮯﺣﻞ ﮐﻮ ﻧﺎﻓﺬ ﮐﺮﯾﮟ۔ (‪)c‬‬

‫ﺁﭖﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﻮ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‪ ،‬ﺁﭖ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻃﺮﯾﻘﮯ‬
‫ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﮩﺎﮞ ﮐﭽﮫ ﻣﺜﺎﻟﯿﮟ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻣﺎﺣﻮﻝ ﺍﻭﺭ‬
‫ﮐﺎﻣﻮﮞﮐﻮ ﺩﯾﮑﮫ ﮐﺮ ﻓﯿﺼﻠﮧ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﻮ ﮔﺎ ﮐﮧ ﺁﭖ ﮐﮯ ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﯿﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﮨﮯ‪:‬‬

‫‪ - -‬ﮐﺎﻡﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮐﻮ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﺮﯾﮟ‪:‬‬

‫ﮐﺮﻧﺴﯽﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﺎﮐﮧ ﺍﻧﺘﮩﺎﺉﯽ ﻣﺸﺘﺮﮐﮧ ﮐﺮﻧﺴﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺉﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﯾﮏﺁﺭﺍﻡ ﺩﮦ ﺗﮭﺮﻣﻞ ﻣﺎﺣﻮﻝ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﺉﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﺳﻤﺒﻠﯽﮐﮯ ﮐﺎﻣﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﻓﮑﺴﭽﺮ‪/‬ﺟﮓ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﺎ۔‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﮐﺎﻡﮐﻮ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﺮﯾﮟ‪:‬‬

‫ﺿﺮﻭﺭﯼﺑﻮﺟﮫ ﯾﺎ ﻗﻮﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮨﯿﻨﮉﻝﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﻭﺯﺍﺭ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﻤﭙﻦﮐﻮ ﮨﭩﺎﻧﮯ ﯾﺎ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ؛‬

‫‪7‬‬
‫‪--‬‬

‫ﮐﺎﻣﻮﮞﺍﻭﺭ ﺩﺑﺎﺅ ﮐﯽ ﻗﺴﻢ ﮐﻮ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﺉﮯ ﺟﻮ ﻭﮦ ﻋﺎﺉﺪ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﮯﺑﻌﺪ‬ ‫ﺍﺱﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.7‬ﮐﯿﺉﺮ ﮨﻮﻡ ‪ -‬ﻏﺴﻞ ﮐﮯ ﺍﻧﺪﺭ ﺍﻭﺭ ﺑﺎﮨﺮ ﻣﺮﯾﻀﻮﮞ ﮐﻮ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻨﺎ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪198‬‬
 ‫‪•184‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕﮐﯽ ﺗﺮﻗﯽ ﭘﺮ ﮐﺎﻡ‪:‬‬ ‫‪--‬‬

‫ﻓﺎﺳﭩﻨﺮﺯﺍﻭﺭ ﺍﺳﻤﺒﻠﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺩﺭﮐﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺟﺰﺍء ﮐﯽ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﻭﺭ ﭘﯿﭽﯿﺪﮔﯽ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﺎ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺁﺳﺎﻥﭘﯿﮑﻨﮓ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﭘﯿﮑﯿﺠﻨﮓ ﮐﻮ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﺮﻧﺎ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮨﯿﻨﮉﮨﻮﻟﮉﺯ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻮﺍﺩ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧﺎ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﯿﺉﺮ ﮨﻮﻣﺰ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‬ ‫‪--‬‬

‫ﺳﻠﻨﮓﺍﭨﮭﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ؛‬
‫ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕﺍﻭﺭ‪/‬ﯾﺎ ﺍﺟﺰﺍء ﮐﮯ ﺳﺎﺉﺰ ﺍﻭﺭ ﻭﺯﻥ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﺎ۔‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﺩﯾﮑﮭﯿﮟﮐﮧ ﮐﺎﻡ ﮐﻮ ﮐﺲ ﻃﺮﺡ ﻣﻨﻈﻢ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ‪:‬‬

‫ﺗﯿﺰﺭﻓﺘﺎﺭﯼ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺷﺮﺣﯿﮟ ﻣﻘﺮﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ ﺍﯾﮏ ﺷﻔﭧ ﻣﯿﮟ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻗﺎﺑﻞ ﮨﻮﮞ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﺎﻡﮐﮯ ﺩﺑﺎﺅ ﯾﺎ ﺭﻭﯾﮯ ﭘﺮ ﺍﺩﺍﺉﯿﮕﯽ ﮐﮯ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻭﺭﮎﺳﭩﯿﺸﻦ ﺳﮯ ﻭﻗﻔﮯ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﺎﻡﮐﮯ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﻭﺭﮎ ﺳﭩﯿﺸﻦ ﮐﮯ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﺎ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻧﺉﮯﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﻭﺍﭘﺲ ﺁﻧﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺷﺮﺡ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ ‪ -‬ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﭨﺎﺳﮏ‬ ‫‪--‬‬

‫ﻓﭩﻨﺲﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺍﺟﺎﺯﺕ ﺩﯾﮟ؛‬

‫ﺟﺐﻣﯿﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﮨﯿﻨﮉﻟﻨﮓ ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻋﺎﺭﺿﯽ ﺩﺳﺘﯽ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﯿﮯ ﺟﺎﺗﮯ‬ ‫‪--‬‬

‫ﮨﯿﮟﺗﻮ ﻣﺤﺘﺎﻁ ﺭﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﭘﯿﻠﯿﭩﺰ ﭘﺮ ﺑﮭﺎﺭﯼ ﭘﯿﻨﭧ ﭨﻦ ﺍﭨﮭﺎﻧﺎ ﺟﺐ ﭘﯿﻠﯿﭩﺎﺉﺰﻧﮓ‬
‫ﻣﺸﯿﻦﭨﻮﭦ ﺟﺎﺉﮯ‪ ،‬ﯾﺎ ﺟﺐ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﻣﺮﯾﻀﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﮑﯿﻨﯿﮑﻞ ﺳﻠﻨﮕﺰ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﯿﮯ ﺟﺎ‬
‫ﺭﮨﮯﮨﻮﮞ ﺗﻮ ﻣﺮﯾﻀﻮﮞ ﮐﯽ ﺩﺳﺘﯽ ﻟﻔﭩﻨﮓ ﭘﺮ ﻭﺍﭘﺲ ﺟﺎﺉﯿﮟ۔‬

‫ﺍﺛﺮﺍﺕﮐﯽ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﮐﺮﯾﮟ۔ (‪)d‬‬

‫ﺁﭖﮐﻮ ﯾﮧ ﺩﯾﮑﮭﻨﺎ ﭘﮍﮮ ﮔﺎ ﮐﮧ ﺁﭖ ﺟﻮ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﮐﺮ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ ﻭﮦ ﻣﺆﺛﺮ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻭﺭﻧﮧ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﺳﺮﻣﺎﯾﮧ ﮐﺎﺭﯼ‬
‫ﮐﺎﮐﻮﺉﯽ ﻓﺎﺉﺪﮦ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ۔‬
‫‪7‬‬
‫‪ - -‬ﮐﯿﺎﺁﭖ ﻧﮯ ﮐﻮﺉﯽ ﮨﺪﻑ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﯿﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺁﭖ ﻧﮯ ﻣﻘﺮﺭ ﮐﯿﺎ ﮨﮯ؟‬
‫ﮐﯿﺎﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﯽ ﻏﯿﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺎﺕ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺭﮨﯽ ﮨﯿﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﯿﺎﻧﯿﺎ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﭨﮭﯿﮏ ﺳﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﺮ ﺭﮨﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮑﮫ ﺑﮭﺎﻝ ﮐﺮ ﺭﮨﺎ ﮨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﯿﺎﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﻧﺉﮯ ﭨﻮﻟﺰ ﺍﻭﺭ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﭘﺮﺍﻧﮯ ﻧﮩﯿﮟ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﯿﺎﭨﺮﯾﻨﻨﮓ ﺍﻭﺭ ﺭﯾﻔﺮﯾﺸﺮ ﭨﺮﯾﻨﻨﮓ ﺍﭖ ﭨﻮ ﮈﯾﭧ ﮨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﻋﻀﻼﺗﯽﻋﻮﺍﺭﺽ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﺑﮩﺘﺮﯼ ﮐﺎ ﻋﻤﻞ ﮨﮯ۔ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﺁﭖ ﮐﮯ ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯽ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺗﺮﻗﯽﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﺟﺎﺉﺰﻭﮞ ﮐﺎ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺑﻨﯿﺎﺩﻭﮞ ﭘﺮ ﺟﺎﺉﺰﮦ ﻟﯿﻨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﻥ ﭘﺮ ﻧﻈﺮ ﺛﺎﻧﯽ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ‬
‫ﺿﺮﻭﺭﺕﮨﻮﮔﯽ۔ ﺍﻥ ﻣﺴﺎﺉﻞ ﺳﮯ ﻧﻤﭩﻨﺎ ﺁﭖ ﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﺉﮯ ﮔﺎ ﺍﻭﺭ ﺁﭖ ﮐﮯ‬
‫ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭﮐﯽ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﭘﯿﺪﺍﻭﺍﺭﯼ ﺻﻼﺣﯿﺖ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮐﺮﮮ ﮔﺎ‪ ،‬ﻟﮩﺬﺍ ﯾﮧ ﻃﻮﯾﻞ ﻣﺪﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ‬
‫ﮐﮯﻗﺎﺑﻞ ﮨﻮﮔﺎ۔‬

‫ﻣﺰﯾﺪﺭﮨﻨﻤﺎﺉﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ‪' :‬ﭘﻮﺭﮮ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﮐﻤﭙﻦ ﺳﮯ ﮐﻤﺮ ﮐﮯ ﺩﺭﺩ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﯾﮟ‬
‫'‪' ;INDG 242 )rev1(: www.hse.gov.uk/pubns/indg242.pdf ،‬ﭼﯿﮏ ﺁﺅﭦ ﻭﺭﮎ ﻣﯿﮟ‬
‫ﭘﭩﮭﻮﮞﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯽ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ'‪:INDG 269 )rev1( ،‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪199‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪185‬‬

‫۔‪'، INDG 171 )rev2(: www.hse.gov.uk/pubns/indg171.pdf‬؛ 'ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﺍﻭﭘﺮﯼ‬

‫ﺍﻋﻀﺎءﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ‪www.hse.gov.uk/pubns/indg269.pdf‬‬

‫‪7.3‬ﺷﻮﺭ‬
‫‪7.3.1‬ﺗﻌﺎﺭﻑ‬
‫ﮐﺎﻡﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﯽ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﻮ ﻧﺎﻗﺎﺑﻞ ﺗﻼﻓﯽ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﭘﮩﻨﭻ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔‬
‫ﯾﮧﻋﺎﻡ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﻮ ﺗﯿﺰ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﯽ ﻋﻤﺮ ﺑﮍﮬﻨﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﺎﻡ ﭘﺮ ﺷﻮﺭ‬
‫ﮐﯽﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﺎ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﻋﺎﺭﺿﯽ ﯾﺎ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﮐﺜﺮ ﺷﻮﺭ ﻭﺍﻟﯽ ﺟﮕﮧ‬
‫ﭼﮭﻮﮌﻧﮯﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻋﺎﺭﺿﯽ ﺑﮩﺮﮮ ﭘﻦ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﻨﺎ ﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮﭼﮧ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﭼﻨﺪ ﮔﮭﻨﭩﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﭨﮭﯿﮏ‬
‫ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﺱ ﮐﻮ ﻧﻈﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔ ﯾﮧ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﯽ ﻋﻼﻣﺖ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﮔﺮ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ‬
‫ﻧﻤﺎﺉﺶﺟﺎﺭﯼ ﺭﮐﮭﯽ ﺟﺎﺉﮯ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﯽ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﻮ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﭘﮩﻨﭻ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﭼﺎﻧﮏ‪،‬‬
‫ﺍﻧﺘﮩﺎﺉﯽﺗﯿﺰ‪ ،‬ﺩﮬﻤﺎﮐﮧ ﺧﯿﺰ ﺁﻭﺍﺯﯾﮟ ‪ -‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﺑﻨﺪﻭﻗﻮﮞ ﯾﺎ ﮐﺎﺭﺗﻮﺱ ﺳﮯ ﭼﻠﻨﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﻣﺸﯿﻨﻮﮞ‬
‫ﺳﮯ‬
‫‪-‬ﻓﻮﺭﯼ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﯾﮏﺷﺨﺺ ﮐﮯ ﺷﻮﺭ ﮐﮯ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺁﻧﮯ ﮐﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﮭﯽ ﺍﮨﻢ ﮨﮯ۔ ﻃﻮﯾﻞ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﺎ‬
‫ﻧﻘﺼﺎﻥﻋﺎﻡ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺑﺘﺪﺭﯾﺞ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﯾﮧ ﺻﺮﻑ ﺍﺱ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﺐ ﺑﺮﺳﻮﮞ ﺳﮯ‬
‫ﺷﻮﺭﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻻ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﻋﻤﺮ ﺑﮍﮬﻨﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﻞ‬
‫ﺟﺎﺉﮯﺟﺐ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮ ﮐﮧ ﻭﮦ ﮐﺘﻨﮯ ﺑﮩﺮﮮ ﮨﻮ ﭼﮑﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺁﻏﺎﺯ ﺧﺎﻧﺪﺍﻥ ﮐﮯ ﭨﯿﻠﯽ‬
‫ﻭﯾﮋﻥﮐﮯ ﺑﮩﺖ ﺑﻠﻨﺪ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﯾﺎ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻭﮦ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﻭﮦ‬
‫ﮔﺮﻭﭖﻣﯿﮟ ﺑﺎﺕ ﭼﯿﺖ ﺟﺎﺭﯼ ﻧﮩﯿﮟ ﺭﮐﮫ ﺳﮑﺘﮯ ﯾﺎ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﭨﯿﻠﯽ ﻓﻮﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺩﺷﻮﺍﺭﯼ‬
‫ﮨﻮﺗﯽﮨﮯ۔ ﺑﺎﻵﺧﺮ ﺳﺐ ﮐﭽﮫ ﮔﮍﺑﮍ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ '‪ 't'، 'd‬ﺍﻭﺭ '‪ 's‬ﺟﯿﺴﯽ ﺁﻭﺍﺯﻭﮞ ﮐﻮ ﭘﮑﮍﻧﺎ‬
‫ﻣﺸﮑﻞﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﻭﮦ ﻣﻠﺘﮯ ﺟﻠﺘﮯ ﺍﻟﻔﺎﻅ ﮐﻮ ﺍﻟﺠﮭﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫‪7‬‬ ‫ﺳﻤﺎﻋﺖﮐﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ‪ ،‬ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﭨﻨﺎﺉﭩﺲ )ﺑﺠﻨﮯ‪ ،‬ﺳﯿﭩﯽ ﺑﺠﺎﻧﺎ‪ ،‬ﮐﺎﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﮔﻮﻧﺠﻨﺎ ﯾﺎ‬
‫ﮔﻨﮕﻨﺎﻧﺎ( ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﯾﮏ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﮐﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺟﻮ ﻧﯿﻨﺪ ﻣﯿﮟ ﺧﻠﻞ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬

‫ﯾﺎﺩﺭﮐﮭﯿﮟ‪ :‬ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﺗﻨﯽ ﮨﯽ ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﭘﮩﻨﭽﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﺘﻨﺎ ﺑﻮﮌﮬﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ‪.‬‬

‫‪7.3.2‬ﺿﻮﺍﺑﻂ‬
‫ﮐﺎﻡﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﮐﮯ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﮯ ﺿﺎﺑﻄﮯ ‪ 2005‬ﺁﺟﺮﻭﮞ ﺳﮯ ﻣﻄﺎﻟﺒﮧ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻭﮦ ﮐﺎﻡ ﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ‬
‫ﺳﮯﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﻮ ﻻﺣﻖ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﺭﻭﮐﯿﮟ ﯾﺎ ﮐﻢ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﮯ ﺑﮭﯽ ﺿﺎﺑﻄﻮﮞ ﮐﮯ‬
‫ﺗﺤﺖﻓﺮﺍﺉﺾ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﺩﺭﺝﺫﯾﻞ ﻓﮩﺮﺳﺖ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺑﺘﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺑﻄﻮﺭ ﺁﺟﺮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ‪:‬‬

‫ﮐﺎﻡﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﺳﮯ ﺍﭘﻨﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﻮ ﻻﺣﻖ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﻟﮕﺎﺉﯿﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﻣﻼﺯﻣﯿﻦﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪200‬‬
 ‫‪•186‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﺍﭘﻨﮯﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﻮ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﺎ ﺗﺤﻔﻆ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﮐﮯ ﺷﻮﺭ‬ ‫‪--‬‬
‫ﮐﯽﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﻮ ﮐﺎﻓﯽ ﺣﺪ ﺗﮏ ﮐﻢ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫‪ - -‬ﺍﺱﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﭘﺮ ﻗﺎﻧﻮﻧﯽ ﺣﺪﻭﺩ ﺳﮯ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ۔‬
‫ﺍﭘﻨﮯﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﻮ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﻭﺭ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ‬ ‫‪--‬‬
‫ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ‪،‬ﮨﺪﺍﯾﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﯾﮟ۔‬
‫ﺻﺤﺖﮐﯽ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﮩﺎﮞ ﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﺧﻄﺮﮦ ﮨﻮ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺿﺎﺑﻄﮯﺍﺱ ﭘﺮ ﻻﮔﻮ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪:‬‬

‫ﻭﮦﻟﻮﮒ ﺟﻮ ﺍﭘﻨﯽ ﻏﯿﺮ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺳﺮﮔﺮﻣﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﺷﻮﺭ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﯾﺎ ﺍﯾﺴﮯ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺟﻮﺷﻮﺭ ﻭﺍﻟﯽ ﺟﮕﮩﻮﮞ ﭘﺮ ﺟﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫‪ - -‬ﻧﭽﻠﯽﺳﻄﺢ ﮐﺎ ﺷﻮﺭ ﺟﻮ ﺍﯾﮏ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯽ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﻮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﭘﮩﻨﭽﻨﮯ ﮐﺎ ﮐﻮﺉﯽ ﺧﻄﺮﮦ‬
‫ﻧﮩﯿﮟﮨﮯ۔‬

‫‪7.3.3‬ﮐﯿﺎ ﮐﺎﻡ ﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﺍﯾﮏ ﻣﺴﺉﻠﮧ ﮨﮯ؟‬

‫ﺍﭘﻨﮯﺁﭖ ﺳﮯ ﺩﻭ ﺳﻮﺍﻝ ﭘﻮﭼﮭﯿﮟ‪:‬‬

‫‪1‬۔ﺷﻮﺭ ﮐﺘﻨﺎ ﺑﻠﻨﺪ ﮨﮯ؟‬

‫‪.2‬ﻟﻮﮒ ﮐﺐ ﺗﮏ ﺍﺱ ﮐﯽ ﺯﺩ ﻣﯿﮟ ﺭﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ؟‬

‫ﺍﮔﺮﻣﻨﺪﺭﺟﮧ ﺫﯾﻞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﮐﻮﺉﯽ ﺑﮭﯽ ﻻﮔﻮ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﺷﺎﯾﺪ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﮐﭽﮫ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ‬
‫ﮨﻮﮔﯽ۔‬

‫ﮐﯿﺎﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﺮ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺩﻥ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺷﻮﺭ ﺩﺧﻞ ﺍﻧﺪﺍﺯﯼ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ – ﺟﯿﺴﮯ ﮐﮧ ﮨﺠﻮﻡ ﻭﺍﻟﮯ ﺭﯾﺴﺘﻮﺭﺍﮞ‪،‬‬ ‫‪--‬‬
‫ﻭﯾﮑﯿﻮﻡﮐﻠﯿﻨﺮ ﯾﺎ ﻣﺼﺮﻭﻑ ﺳﮍﮎ؟‬
‫ﮐﯿﺎﺁﭖ ﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﻮ ﺩﻥ ﮐﮯ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺣﺼﮯ ﻣﯿﮟ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ًﺩﻭ ﻣﯿﭩﺮ ﮐﮯ ﻓﺎﺻﻠﮯ ﭘﺮ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﮐﯽ‬
‫ﺑﺎﺕﭼﯿﺖ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﭘﻨﯽ ﺁﻭﺍﺯ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﻧﯽ ﭘﮍﺗﯽ ﮨﮯ؟‬
‫‪--‬‬
‫‪7‬‬
‫ﮐﯿﺎﺷﻮﺭ ﻣﭽﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺁﻻﺕ ﯾﺎ ﻣﺸﯿﻨﺮﯼ ﺁﭖ ﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺁﺩﮬﮯ ﮔﮭﻨﭩﮯ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ؟‬
‫ﮐﯿﺎﺁﭖ ﺷﻮﺭ ﻣﭽﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺻﻨﻌﺖ ﻣﯿﮟ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﺗﻌﻤﯿﺮ‪ ،‬ﺍﻧﮩﺪﺍﻡ ﯾﺎ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺳﮍﮎﮐﯽ ﻣﺮﻣﺖ؛ ﺑﮭﺎﺭﯼ ﮔﺎﮌﯾﻮﮞ ﮐﮯ ﺁﭘﺮﯾﺸﻦ؛ ﻟﮑﮍﯼ ﮐﺎ ﮐﺎﻡ ﭘﻼﺳﭩﮏ ﭘﺮﻭﺳﯿﺴﻨﮓ؛‬
‫ﺍﻧﺠﯿﻨﺉﺮﻧﮓﭨﯿﮑﺴﭩﺎﺉﻞ ﮐﯽ ﺗﯿﺎﺭﯼ؛ ﻋﺎﻡ ﻣﻦ ﮔﮭﮍﺕ؛ ﺟﻌﻞ ﺳﺎﺯﯼ‪ ،‬ﺩﺑﺎﻧﮯ ﯾﺎ ﻣﮩﺮ ﻟﮕﺎﻧﺎ؛ ﮐﺎﻏﺬ ﯾﺎ‬
‫ﺑﻮﺭﮈﺑﻨﺎﻧﺎ؛ ﮐﯿﻨﻨﮓ ﯾﺎ ﺑﻮﺗﻠﻨﮓ؛ ﻓﺎﺅﻧﮉﺭﯼ‬

‫ﮐﯿﺎﺍﺛﺮﺍﺕ )ﺟﯿﺴﮯ ﮨﯿﻤﺮﻧﮓ‪ ،‬ﮈﺭﺍﭖ ﻓﻮﺭﺟﻨﮓ‪ ،‬ﻧﯿﻮﻣﯿﭩﮏ ﺍﻣﭙﯿﮑﭧ ﭨﻮﻟﺰ(‪ ،‬ﺩﮬﻤﺎﮐﮧ ﺧﯿﺰ ﺫﺭﺍﺉﻊ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺟﯿﺴﮯﮐﺎﺭﺗﻮﺱ ﺳﮯ ﭼﻠﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﭨﻮﻟﺰ ﯾﺎ ﮈﯾﭩﻮﻧﯿﭩﺮ‪ ،‬ﯾﺎ ﺑﻨﺪﻭﻗﻮﮞ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺷﻮﺭ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ؟‬

‫ﺍﺱﺑﺎﺕ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﺷﻮﺭ ﮐﺎﻡ ﭘﺮ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﺧﻄﺮﮦ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﯾﮧ ﻣﻮﺍﺻﻼﺕ ﻣﯿﮟ‬
‫ﺧﻠﻞﮈﺍﻝ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﻣﺸﯿﻨﻮﮞ ﯾﺎ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﻮ ﻗﺮﯾﺐ ﺳﮯ ﺳﻨﻨﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻨﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪201‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪187‬‬

‫‪7.3.4‬ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﭘﯿﻤﺎﺉﺶ‬
‫ﺷﻮﺭﮐﯽ ﭘﯿﻤﺎﺉﺶ ﮈﯾﺴﯿﺒﻞ )‪ (dB‬ﻣﯿﮟ ﮐﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﯾﮏ '‪ ،'A-weighting‬ﺟﺴﮯ ﮐﺒﮭﯽ ﮐﺒﮭﯽ '(‪'dB)A‬‬
‫ﮐﮯﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻟﮑﮭﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﻭﺳﻂ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮐﯽ ﭘﯿﻤﺎﺉﺶ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺍﺱ ﮐﺎ‬
‫ﺗﻌﻠﻖﺍﻧﺴﺎﻧﻮﮞ ﮐﮯ ﺷﻮﺭ ﺳﻨﻨﮯ ﮐﮯ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﮨﮯ۔ ‪ ،'A 'C-weighting‬ﯾﺎ '(‪ ،'dB)C‬ﺍﮐﺜﺮ ﭼﻮﭨﯽ‪ ،‬ﺍﺛﺮ ﯾﺎ‬
‫ﺩﮬﻤﺎﮐﮧﺧﯿﺰ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﭘﯿﻤﺎﺉﺶ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﮨﻤﺎﺭﮮﮐﺎﻧﻮﮞ ﮐﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ‪ ،‬ﺁﭖ ﮐﻮ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﻣﯿﮟ ‪ dB 3‬ﺗﺒﺪﯾﻠﯽ‬
‫ﻣﺤﺴﻮﺱﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺗﺎﮨﻢ‪ ،‬ﮨﺮ ‪ 3‬ﮈﯼ ﺑﯽﮈﺑﻠﺰﺷﻮﺭ‪ ،‬ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﺍﮔﺮﭼﮧ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﯿﮟ ﻓﺮﻕ ﭼﮭﻮﭨﺎ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮨﻮ‬
‫ﺳﮑﺘﺎﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﻭﮦ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﮨﻢ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﻋﺎﻡﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮐﯽ ﮐﭽﮫ ﻣﺜﺎﻟﯿﮟ ﻣﯿﮟ ﺩﮐﮭﺎﺉﯽ ﮔﺉﯽ ﮨﯿﮟ۔ﺷﮑﻞ ‪7.8‬۔ﺍﺱ ﺳﮯ ﭘﺘﮧ ﭼﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ‬
‫ﺍﯾﮏﭘﺮﺳﮑﻮﻥ ﺩﻓﺘﺮ ‪ 40‬ﺳﮯ ‪ dB 50‬ﺗﮏ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺟﺐ ﮐﮧ ﺭﻭﮈ ﮈﺭﻝ ‪ dB 110-100‬ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮ‬
‫ﺳﮑﺘﯽﮨﮯ۔‬

‫‪7.3.5‬ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ‪ :‬ﻣﯿﮟ ﮐﮩﺎﮞ ﺳﮯ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﻭﮞ؟‬

‫ﺳﯿﮑﺸﻦ‪7.3.3‬ﭘﻮﭼﮭﺎ 'ﮐﯿﺎ ﮐﺎﻡ ﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﺍﯾﮏ ﻣﺴﺉﻠﮧ ﮨﮯ؟' ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﻧﮯ ﺍﻥ ﺳﻮﺍﻟﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﮐﺴﯽ ﮐﺎ‬
‫ﺟﻮﺍﺏ'ﮨﺎﮞ' ﻣﯿﮟ ﺩﯾﺎ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﯾﮧ ﻓﯿﺼﻠﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﮔﯽ ﮐﮧ ﺁﯾﺎ ﻣﺰﯾﺪ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽ ﮐﯽ‬
‫ﺿﺮﻭﺭﺕﮨﮯ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﮐﺮﮐﮯ ﺍﺳﮯ ﮐﯿﺴﮯ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺧﻄﺮﮮﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺁﭖ ﮐﻮ ﯾﮧ ﻓﯿﺼﻠﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﮐﺮﮮ ﮔﯽ ﮐﮧ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ‬
‫ﮨﮯ۔ﯾﮧ ﺻﺮﻑ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﭘﯿﻤﺎﺉﺶ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮨﮯ ‪ -‬ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻣﯿﮟ ﻭﮦ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﮭﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺳﮑﺘﮯ‬
‫ﮨﯿﮟ۔‬

‫‪7‬‬
‫ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ‬
‫ﻗﻮﺱ‬ ‫ﮐﻼﺱﺭﻭﻡ‬
‫ﭨﺮﯾﮑﭩﺮ‬
‫ﻭﯾﻠﮉﻧﮓ‬
‫ﭨﯿﮑﺴﯽ‬
‫ﺳﮍﮎﮈﺭﻝ‬
‫ﺑﻠﻨﺪﺁﻭﺍﺯ‬
‫ﻃﺎﻗﺖ‬ ‫ﺭﯾﮉﯾﻮ‬
‫‪chainsaws‬‬ ‫ﺑﺎﺕﭼﯿﺖ‬
‫ﮈﺭﻝ‬
‫ﻧﺎﺉﭧﮐﻠﺐ ﮐﺎ ﺑﺎﺭ‬
‫‪80‬‬ ‫‪60‬‬
‫ﭘﻨﭻﭘﺮﯾﺲ‬ ‫ﺧﺎﻣﻮﺵ‬

‫‪riveting‬‬ ‫‪100‬‬ ‫‪40‬‬ ‫ﮐﺘﺐﺧﺎﻧﮧ‬ ‫ﭨﯽﻭﯼ ﺍﻭﺭ‬

‫ﺑﻮﺍﺉﻠﺮﮐﯽ ﺩﮐﺎﻥ‬ ‫ﺁﻭﺍﺯﺳﭩﻮﮈﯾﻮ‬

‫‪120‬‬ ‫‪20‬‬

‫ﺟﯿﭧﻃﯿﺎﺭﮮ ﻟﮯ ﺟﺎ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ‬ ‫ﺑﯿﮩﻮﺵﺗﺮﯾﻦ‬

‫ﺑﻨﺪ‪ 25،‬ﻣﯿﭩﺮ ﺩﻭﺭ‬ ‫‪140‬‬ ‫‪0‬‬ ‫ﻗﺎﺑﻞﺳﻤﺎﻋﺖ ﺁﻭﺍﺯﯾﮟ‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.8‬ﮈﯾﺴﯿﺒﻞ ﻣﯿﮟ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻋﺎﻡ ﺳﻄﺢ ﮐﯽ ﻣﺜﺎﻟﯿﮟ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪202‬‬
 ‫‪•188‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﯾﮧﻭﮨﯽ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ‪:‬‬

‫ﺁﭖﮐﮯ ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭ ﻣﯿﮟ ﺷﻮﺭ ﺳﮯ ﮐﻮﻥ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﮨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺷﻮﺭﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮐﮩﺎﮞ ﮨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺁﭖﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﮯ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺗﺨﻤﯿﻨﮧ؛ ﯾﮧ ﺍﯾﮑﺴﭙﻮﮊﺭ ﺍﯾﮑﺸﻦ‬ ‫‪--‬‬
‫ﻭﯾﻠﯿﻮﺯﺍﻭﺭ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺍﻗﺪﺍﺭ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﯿﺴﮯ ﻣﻮﺍﺯﻧﮧ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺳﯿﮑﺸﻦ ‪?7.3.6‬‬

‫ﻗﺎﻧﻮﻥﮐﯽ ﺗﻌﻤﯿﻞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﯿﺎ ﺷﻮﺭ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﯾﺎ‬ ‫‪--‬‬
‫ﺳﻤﺎﻋﺖﮐﮯ ﺗﺤﻔﻆ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ؟ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮐﮩﺎﮞ ﮨﮯ؟ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﺘﻨﯽ ﺍﻭﺭ ﮐﺲ ﻗﺴﻢ‬
‫ﮐﯽﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ؟‬
‫ﮐﯿﺎﮐﺴﯽ ﻣﻼﺯﻡ ﮐﻮ ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﯽ ﺟﺎﻧﯽ ﭼﺎﮨﯿﮯ؟ ﮐﯿﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻮ ﺧﺎﺹ ﺧﻄﺮﮦ ﮨﮯ؟‬ ‫‪--‬‬

‫ﺁﭖﮐﻮ ﯾﮧ ﻇﺎﮨﺮ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻗﺎﺑﻞ ﮨﻮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﮐﮧ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﺎ ﺁﭖ ﮐﺎ ﺗﺨﻤﯿﻨﮧ ﺍﻥ ﮐﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﺎ‬
‫ﻧﻤﺎﺉﻨﺪﮦﮨﮯ۔ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺩﯾﮑﮭﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ‪:‬‬

‫ﻭﮦﮐﺎﻡ ﺟﻮ ﻭﮦ ﮐﺮ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﮨﮯ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﻭﮦﮐﺎﻣﻮﮞ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﮐﺎﻡﺩﻥ ﺑﮧ ﺩﻥ ﮐﯿﺴﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺍﭘﻨﺎﺗﺨﻤﯿﻨﮧ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﭖ ﺟﻮ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﻭﮦ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮨﻮﻧﯽ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔ ﺍﺱ‬
‫ﮐﺎﻣﻄﻠﺐ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺁﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ‪ ،‬ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮩﻮﮞ ﯾﺎ ﻣﺸﯿﻨﺮﯼ ﮐﮯ ﺳﭙﻼﺉﺮﺯ ﮐﯽ‬
‫ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕﻣﯿﮟ ﭘﯿﻤﺎﺉﺶ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔‬

‫ﺁﭖﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﮐﮯ ﻧﺘﺎﺉﺞ ﮐﻮ ﺭﯾﮑﺎﺭﮈ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ۔ ﺍﯾﮏ ﺍﯾﮑﺸﻦ ﭘﻼﻥ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ‪،‬‬
‫ﺍﻭﺭﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﮨﺮ ﻭﮦ ﭼﯿﺰ ﺭﯾﮑﺎﺭﮈ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﺴﮯ ﺁﭖ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﮐﯽ ﺗﻌﻤﯿﻞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺳﻤﺠﮭﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﯾﮧ‬

‫‪7‬‬
‫ﻃﮯﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﺁﭖ ﻧﮯ ﮐﯿﺎ ﮐﯿﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺁﭖ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﻧﮯ ﺟﺎ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﻧﺎﻣﺰﺩ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺗﻔﻮﯾﺾ ﮐﺮﺩﮦ ﺍﯾﮑﺸﻦ‬
‫ﭘﻮﺍﺉﻨﭩﺲﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﭨﺎﺉﻢ ﭨﯿﺒﻞ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ۔‬

‫ﺍﮔﺮﺁﭖ ﮐﮯ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮐﮯ ﺣﺎﻻﺕ ﺑﺪﻝ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﺁﭖ ﮐﮩﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﭼﻠﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ‬
‫ﻧﻤﺎﺉﺶﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﮐﺎ ﺟﺎﺉﺰﮦ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﮔﯽ۔‬
‫ﺧﻄﺮﮮﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﮐﺎ ﺟﺎﺉﺰﮦ ﻟﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﺳﮯ ﺩﻭ ﺳﺎﻝ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻧﮩﯿﮟ ﭼﮭﻮﮌﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ‪،‬‬
‫ﭼﺎﮨﮯﺍﯾﺴﺎ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮨﻮ ﮐﮧ ﮐﭽﮫ ﺑﮭﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﺑﺪﻻ ﮨﮯ۔‬

‫‪'7.3.6‬ﺍﯾﮑﺸﻦ ﻟﯿﻮﻟﺰ' ﺍﻭﺭ 'ﻟﻤﯿﭧ ﻭﯾﻠﯿﻮﺯ' ﮐﯿﺎ ﮨﯿﮟ؟‬

‫ﺷﻮﺭﮐﮯ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﺁﭖ ﺳﮯ ﻣﺨﺼﻮﺹ 'ﺍﯾﮑﺸﻦ ﺍﻗﺪﺍﺭ' ﭘﺮ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺗﻘﺎﺿﺎ ﮐﺮﺗﮯ‬
‫ﮨﯿﮟ۔ﯾﮧ ﺍﺱ ﺳﮯ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﮨﯿﮟ‪:‬‬

‫ﺁﭖﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﮯ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺩﻥ ﯾﺎ ﮨﻔﺘﮯ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻭﺳﻂ؛ ﺍﻭﺭ‬ ‫‪--‬‬

‫ﺯﯾﺎﺩﮦﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺷﻮﺭ )ﭼﻮﭨﯽ ﺁﻭﺍﺯ ﮐﺎ ﺩﺑﺎﺅ( ﺟﺲ ﺳﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪203‬‬
 ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺍﻭﺭ ﻧﻔﺴﯿﺎﺗﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ•‪189‬‬

‫ﺍﻗﺪﺍﺭﯾﮧ ﮨﯿﮟ‪:‬‬

‫ﮐﻢﻧﻤﺎﺉﺶ ﺍﯾﮑﺸﻦ ﺍﻗﺪﺍﺭ‪:‬‬ ‫‪--‬‬

‫‪80‬ﮈﯼ ﺑﯽ ﮐﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﯾﺎ ﮨﻔﺘﮧ ﻭﺍﺭ ﻧﻤﺎﺉﺶ؛‬ ‫‪--‬‬

‫‪135‬ﮈﯼ ﺑﯽ ﮐﯽ ﭼﻮﭨﯽ ﺁﻭﺍﺯ ﮐﺎ ﺩﺑﺎﺅ؛‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﺍﻭﭘﺮﯼﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﯽ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽ ﮐﯽ ﺍﻗﺪﺍﺭ‪:‬‬

‫‪85‬ﮈﯼ ﺑﯽ ﮐﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﯾﺎ ﮨﻔﺘﮧ ﻭﺍﺭ ﻧﻤﺎﺉﺶ؛‬ ‫‪--‬‬

‫‪137‬ﮈﯼ ﺑﯽ ﮐﯽ ﭼﻮﭨﯽ ﺁﻭﺍﺯ ﮐﺎ ﺩﺑﺎﺅ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.8‬ﺁﭖ ﮐﻮ ﻓﯿﺼﻠﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﻣﻠﮯ ﮔﯽ ﮐﮧ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﯿﺎ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺷﻮﺭﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﯽ ﺳﻄﺤﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﻧﺎ ﭼﺎﮨﺉﮯ‪:‬‬

‫ﻧﻤﺎﺉﺶﮐﯽ ﺣﺪ ﮐﯽ ﺍﻗﺪﺍﺭ‪:‬‬ ‫‪--‬‬

‫ﺭﻭﺯﺍﻧﮧﯾﺎ ﮨﻔﺘﮧ ﻭﺍﺭ ‪ 87‬ﮈﯼ ﺑﯽ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ؛‬ ‫‪--‬‬

‫ﭼﻮﭨﯽﺁﻭﺍﺯ ﮐﺎ ﺩﺑﺎﺅ ‪ 140‬ﮈﯼ ﺑﯽ۔‬ ‫‪--‬‬

‫ﺳﻤﺎﻋﺖﮐﮯ ﺗﺤﻔﻆ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺩﮦ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﻣﯿﮟ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﻮ ﺟﻮ ﭘﮩﻨﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻥ ﮐﯽ‬
‫ﻧﻤﺎﺉﺶﮐﯽ ﺣﺪ ﮐﯽ ﺍﻗﺪﺍﺭ ﮐﻮ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﺭﮐﮭﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫‪7.3.7‬ﺷﻮﺭ‪ :‬ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﻧﺎ‬

‫ﺷﻮﺭﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺍﻭﺭ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﭘﺮ ﺍﭘﻨﯽ ﮐﻮﺷﺸﯿﮟ ﻣﺮﮐﻮﺯ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﯾﮧ ﯾﻘﯿﻨﯽ‬
‫ﺑﻨﺎﻧﮯﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻟﻮﮒ ﺍﭘﻨﯽ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﺳﮯ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﻧﮧ ﮨﻮﮞ۔‬

‫ﺷﻮﺭﺳﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﺳﺘﮧ ﻣﺘﺒﺎﺩﻝ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﻧﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺁﻻﺕ ﺍﻭﺭ‪/‬ﯾﺎ ﮐﺎﻡ‬

‫‪7‬‬
‫ﮐﺮﻧﮯﮐﮯ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺍﻭﺭ ﻋﻤﻞ ﺗﻼﺵ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﮐﺎﻡ ﮐﻮ ﭘﺮﺳﮑﻮﻥ ﺑﻨﺎ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻣﻄﻠﺐ ﮨﮯ‬
‫ﮐﮧﻟﻮﮒ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﮯ ﻧﻘﺎﺏ ﮨﻮﮞ ﮔﮯ۔‬
‫ﺁﻥ‬

‫ﺑﻨﺪ‬

‫ﺷﮑﻞ‪7.9‬ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﮯ ﺗﺤﻔﻆ ﮐﻮ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﺠﺎﺉﮯ ﻣﺸﯿﻦ ﮐﮯ ﺷﻮﺭ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪204‬‬
 ‫‪•190‬ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﮔﺎﺉﯿﮉ‬

‫ﮐﻢﻭﻗﺖ‪ ،‬ﯾﮧ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﮩﺘﺮ ﺣﻞ ﮨﮯ۔ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﯽ ﺻﻨﻌﺖ ﻣﯿﮟ ﺷﻮﺭ ﮐﻮ‬
‫ﮐﻨﭩﺮﻭﻝﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﭼﮭﯽ ﭘﺮﯾﮑﭩﺲ ﯾﺎ ﻣﻌﯿﺎﺭ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ )ﺷﮑﻞ ‪(7.9‬۔‬

‫ﻋﺎﻡﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﯾﺴﯽ ﭼﯿﺰﯾﮟ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﺁﭖ ﺷﻮﺭ ﺳﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﻭﺭ‬
‫ﺍﮔﺮﻭﮦ ﻣﻌﻘﻮﻝ ﺣﺪ ﺗﮏ ﻗﺎﺑﻞ ﻋﻤﻞ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﯾﺎ ﺟﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔ ﻟﯿﮑﻦ ﺟﮩﺎﮞ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ‬
‫ﮐﻢﻧﻤﺎﺉﺸﯽ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽ ﮐﯽ ﻗﺪﺭﻭﮞ ﺳﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﮨﮯ ﺁﭖ ﺳﮯ ﺻﺮﻑ ﺍﯾﺴﯽ ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯿﻮﮞ ﮐﯽ ﺗﻮﻗﻊ ﮐﯽ‬
‫ﺟﺎﺉﮯﮔﯽ ﺟﻮ ﻣﮩﻨﮕﯽ ﺍﻭﺭ ﺁﺳﺎﻥ ﻧﮧ ﮨﻮﮞ۔‬

‫ﺍﮔﺮﺁﭖ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺳﮯ ﭘﺘﮧ ﭼﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺁﭖ ﮐﮯ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﮐﮯ ﺍﻭﭘﺮﯼ ﺍﯾﮑﺴﭙﻮﮊﺭ ﺍﯾﮑﺸﻦ ﻭﯾﻠﯿﻮﺯ ﭘﺮ ﯾﺎ‬
‫ﺍﺱﺳﮯ ﺍﻭﭘﺮ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺷﻮﺭ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﻣﻨﺼﻮﺑﮧ ﺑﻨﺪ ﭘﺮﻭﮔﺮﺍﻡ ﺗﺮﺗﯿﺐ‬
‫ﺩﯾﻨﺎﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬

‫‪7.3.8‬ﺧﻄﺮﮮ ﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ‪ :‬ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ‬

‫ﺧﻄﺮﮮﮐﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ‪ ،‬ﺍﺏ ﺁﭖ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﮐﺎﺭ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺳﮯ ﻟﯿﺲ‬
‫ﮨﯿﮟﺍﻭﺭ ﺁﭖ ﮐﮯ ﭘﺎﺱ ﺷﻮﺭ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﯾﮏ ﺍﯾﮑﺸﻦ ﭘﻼﻥ ﮨﻮﮔﺎ۔ ﺍﺏ ﺁﭖ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪:‬‬

‫ﻓﻮﺭﯼﺧﻄﺮﮮ ﺳﮯ ﻧﻤﭩﻨﺎ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﺻﺮﻑ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻭﻗﺖ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﮐﮯ‬ ‫‪--‬‬
‫ﯾﺎﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﮐﮯ؛‬
‫‪ - -‬ﻣﻌﻠﻮﻡﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﺁﭖ ﺷﻮﺭ ﮐﻮ ﮐﺲ ﻃﺮﺡ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﺳﮯ ﮐﺘﻨﯽ ﺳﻤﺠﮭﺪﺍﺭﯼ ﺳﮯ ﮐﻢ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ‬
‫ﺳﮑﺘﺎﮨﮯ۔‬
‫ﮐﺎﺭﺭﻭﺍﺉﯽﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﺮﺟﯿﺤﺎﺕ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏ ﻣﻨﺼﻮﺑﮧ ﺑﻨﺎﺉﯿﮟ۔ ﺳﻮﭼﯿﮟ‪ ،‬ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪،‬‬ ‫‪--‬‬
‫ﻓﻮﺭﯼﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﮐﯿﺎ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﮐﯿﺎ ﻃﻮﯾﻞ ﻣﺪﺗﯽ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﻮﮞ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﭘﺮ‬

‫‪7‬‬
‫ﮐﺎﻡﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﺍﻥ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﻟﮕﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺣﺴﺎﺏ ﻟﮕﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﮨﺮ ﻣﻌﺎﻣﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﮐﺘﻨﮯ ﻟﻮﮒ‬
‫ﺷﻮﺭﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﻮﮞ ﮔﮯ؟‬
‫ﻣﺨﺘﻠﻒﮐﺎﻣﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻧﺎﻣﺰﺩ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﺫﻣﮧ ﺩﺍﺭﯾﺎﮞ ﺳﻮﻧﭙﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ‪،‬‬ ‫‪--‬‬
‫ﻗﻠﯿﻞﻣﺪﺗﯽ ﺍﻭﺭ ﻃﻮﯾﻞ ﻣﺪﺗﯽ‪ ،‬ﺑﺸﻤﻮﻝ ﺷﻮﺭ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﮐﻮﺉﯽ ﮐﺎﻡ؛‬

‫ﻣﻨﺼﻮﺑﮯﮐﻮ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﺎﻓﯽ ﻭﺳﺎﺉﻞ ﻣﺨﺘﺺ ﮐﺮﯾﮟ؛‬ ‫‪--‬‬

‫‪ - -‬ﯾﻘﯿﻨﯽﺑﻨﺎﺉﯿﮟ ﮐﮧ ﺁﭖ ﮐﺎ ﺍﯾﮑﺸﻦ ﭘﻼﻥ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻣﯿﮟ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫‪7.3.9‬ﺷﻮﺭ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﺎ‬
‫ﺷﻮﺭﺍﻭﺭ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﮐﺜﺮ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﮐﺎ ﻣﺠﻤﻮﻋﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺳﺐ ﺳﮯ‬
‫ﭘﮩﻠﮯ‪،‬ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﮧ ﮐﺲ ﻃﺮﺡ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺁﻭﺍﺯ ﮐﻮ ﻣﮑﻤﻞ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺧﺘﻢ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺉﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﺍﮔﺮ‬
‫ﺍﯾﺴﺎﻧﮩﯿﮟ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﺷﻮﺭ ﮐﻮ ﻣﻨﺒﻊ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺍﭘﻨﯽ ﮐﻮﺷﺸﯿﮟ ﻟﮕﺎﺉﯿﮟ۔ ﺍﻧﻔﺮﺍﺩﯼ‬
‫ﻧﻤﺎﺉﺶﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮐﻮ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﮐﺮﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻧﻤﻮﻧﻮﮞ ﮐﻮ‬
‫ﺩﻭﺑﺎﺭﮦﺗﺮﺗﯿﺐ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﭘﮍ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﻮ ﺗﻮ ﺍﻧﻔﺮﺍﺩﯼ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ‬
‫ﻟﯿﮯﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﮐﺮﯾﮟ۔‬

‫ﺻﻔﺤﮧ‪205‬‬