ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘI

TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN

HỌC PHẦN THỰC HÀNH VĂN BẢN TIẾNG VIỆT

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT GIỮA KỲ

LIỆU PHÁP THAM VẤN TÂM LÝ TRONG TRƯỜNG HỌC NHẰM GIẢM
THIỂU MỨC ĐỘ RỐI LOẠN LO ÂU CỦA SINH VIÊN

Giảng viên: TS. Phạm Thị Thúy Hồng

Lớp học phần: : LIN1050 1
Danh sách nhóm : - Nguyễn Thị Vân - 22031220
- Trịnh Thanh Loan - 22031169
- Hoàng Hồng Thắm - 22031203
- Ngô Thanh Vân - 22031219
- Nguyễn Minh Hạnh - 22031152
- Phạm Thị Thùy - 22031207
- Nguyễn Thanh Ngân - 22031831

HÀ NỘI – 2023
 MỞ ĐẦU
1. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI
2. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU
3. ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU
4. KHÁCH THỂ VÀ PHẠM VI NGHIÊN CỨU
5. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU
6. GIẢ THUYẾT NGHIÊN CỨU
7. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
CHƯƠNG 1: CÁC LUẬN CỨ LÝ THUYẾT
1.1 CÁC KHÁI NIỆM
1.2 PHẠM TRÙ
1.3 MỐI LIÊN HỆ GIỮA TÌNH TRẠNG RỐI LOẠN LO ÂU VÀ KẾT QUẢ HỌC TẬP
CỦA SINH VIÊN
CHƯƠNG 2: THỰC TRẠNG ÁP DỤNG LIỆU PHÁP THAM VẤN TÂM LÝ HỌC
ĐƯỜNG NHẰM GIẢM THIỂU MỨC ĐỘ RỐI LOẠN LO ÂU CỦA SINH VIÊN K67
TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN HIỆN NAY.
2.1 THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ ÁP DỤNG CÁC LIỆU PHÁP THAM VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG
ĐỐI VỚI SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN- ĐẠI HỌC QUỐC
GIA HÀ NỘI.
2.2 GIẢ THUYẾT KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG VIỆC ÁP DỤNG CÁC LIỆU PHÁP
THAM VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG ĐỐI VỚI SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ
HỘI VÀ NHÂN VĂN- ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘI.
CHƯƠNG 3. KẾT LUẬN
 1. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI
Ngày nay, đời sống của con người ngày càng được nâng cao, nhu cầu vật chất càng được đáp
ứng đầy đủ. Tuy nhiên, họ cũng phải đối mặt với khó khăn của cuộc sống luôn luôn thay đổi.
Đây cũng là một trong số nhiều lý do gây nên những vấn đề về sức khỏe tinh thần. Một trong số
đó là tình trạng rối loạn lo âu, đặc biệt là với lứa tuổi sinh viên.
Bắt đầu cuộc sống với những khó khăn trong việc chuyển tiếp từ môi trường trung học phổ thông
sang bậc học cao hơn, phải làm quen với môi trường học tập với nhiều sự khác biệt về khối
lượng kiến thức, kĩ năng, các mối quan hệ xã hội đã tạo ra không ít khó khăn cho các bạn sinh
viên. Điều này đã khiến nhiều sinh viên rơi vào tình trạng lúng túng không biết kiểm soát cuộc
sống, áp lực học tập, tài chính khiến nguy cơ rơi vào tình trạng lo âu, trầm cảm là rất lớn. Các
vấn đề này nếu không được quan tâm phòng ngừa và can thiệp phù hợp sẽ để lại nhiều hậu quả
nghiêm trọng cho cả cá nhân và gia đình, ảnh hưởng tới các mối quan hệ, đến kết quả học tập tại
trường, năng suất làm việc cũng như sự phát triển cá nhân nói chung.
2. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU
Áp dụng liệu pháp tham vấn tâm lý trong trường học nhằm giảm thiểu mức độ rối loạn lo âu của sinh viên
năm nhất tại k67 trường Đại Học Khoa Học Xã Hội và Nhân Văn - Đại học Quốc gia Hà Nội giai đoạn từ
tháng 10/2022-10/2023.

3. ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU

Sinh viên K67 trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn- Đại học Quốc gia Hà Nội.
K67 là sinh viên năm nhất vì vậy đang phải đối diện với môi trường học tập hoàn toàn mới, bạn bè lạ
phong cách học tập có phần khác so với cấp THPT, lượng bài tập lớn và yêu cầu tự học cao mới có thể
đáp ứng lượng kiến thức trên Đại học. Nhiều sinh viên lần đầu phải xa gia đình trong 1 thời gian dài, phải
tự chăm sóc bản thân khiến sinh viên lại chưa kịp thích nghi với những thay đổi. Ngay từ học kỳ đầu sinh
viên phải dành thời gian điều chỉnh để phù hợp với môi trường học tập mới, đến từ những môi trường
khác nhau và phải sống trong môi trường Đại học với nền văn hóa lạ có thể gây sốc. Ngoài ra đa phần
sinh viên phải chịu khó khăn liên quan đến vấn đề kinh tế, vấn đề xã hội khi đến lúc phải dần tách mình ra
khỏi gia đình.

4. PHẠM VI NGHIÊN CỨU

4.1 Phạm vi thời gian: Từ tháng 10/2022 đến tháng 10/2023.
4.2 Phạm vi không gian: Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn- Đại học Quốc gia Hà
Nội.
4.3 Phạm vi nội dung: Áp dụng liệu pháp tâm lý trường học nhằm giảm thiểu mức độ rối loạn lo
âu của sinh viên k67 Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn- Đại học Quốc gia Hà Nội.

5. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU

- Phân tích cơ sở lý luận về tình trạng rối loạn lo âu ở sinh viên K67 trường Đại học Khoa học Xã
hội và Nhân văn- Đại học Quốc gia Hà Nội.
 - Đánh giá thực trạng về tình trạng rối loạn lo âu ở sinh viên K67 trường Đại học Khoa học Xã hội
và Nhân văn- Đại học Quốc gia Hà Nội.
- Đề xuất xây dựng liệu pháp tham vấn tâm lý trong trường học nhằm giảm thiểu mức độ rối loạn
lo âu của sinh viên K67 trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân Văn- Đại học Quốc gia Hà Nội
giai đoạn từ tháng 10/2022-10/2023.

6. GIẢ THUYẾT NGHIÊN CỨU

6.1 Giả thuyết nghiên cứu chủ đạo:
Áp dụng liệu pháp tham vấn tâm lý tại trường học giúp sinh viên k67 trường Đại học Khoa học Xã hội và
Nhân Văn - Đại học Quốc gia trong giai đoạn chuyển cấp từ THPT lên Đại học nhằm tránh mắc các vấn
đề rối loạn lo âu. Bằng cách áp dụng liệu pháp tham vấn tâm lý 2 lần/tuần cho sinh viên có vấn đề khó
khăn về mặt tâm lý, giúp sinh viên tháo gỡ những áp lực hiện tại . Áp dụng những buổi ngoại khóa trao
đổi giữa chuyên gia tâm lý học đường với sinh viên trong trường, giúp chuyên gia truyền đạt những kiến
thức, kinh nghiệm mảng tâm lý, đồng thời nắm bắt tình hình chung trong vấn đề tâm lý của sinh viên.
6.2 Giả thuyết nghiên cứu bổ trợ:
- Rối loạn lo âu được xác định khi nỗi sợ hoặc lo lắng quá mức ở cá nhân, kèm thêm theo sự nhiễu loạn
về hành vi và ảnh hưởng đến các chức năng cuộc sống. Rối loạn lo âu có nhiều dạng khác nhau như: lo âu
chia cách, ám sợ xã hội, ám sợ đặc hiệu, lo âu lan tỏa, rối loạn hoảng sợ. Các dạng rối loạn lo âu này phân
biệt với nhau ở vật hoặc tình huống tạo ra sự sợ hãi, lo lắng, hoặc hành vi tránh né và các suy nghĩ kèm
theo.
- Sử dụng liệu pháp CBT trong tham vấn tâm lý tại trường học trung bình 2 lần/tuần với các sinh viên có
dấu hiệu rối loạn lo âu. Đồng thời áp dụng những buổi ngoại khóa trao đổi giữa chuyên gia tâm lý học
đường với sinh viên trong trường.

7. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

- Nghiên cứu tài liệu:
+ Dữ liệu về rối loạn lo âu của sinh viên do các chuyên gia cung cấp.
+ Dữ liệu kết quả học tập do trường Đại học cung cấp.
- Điều tra bằng bảng hỏi: sử dụng bảng hỏi có tính chuẩn hóa cao.
- Thực nghiệm: thí điểm các phòng tư vấn tâm lý học đường cho sinh viên. Đưa các buổi ngoại
khóa trao đổi giữa chuyên gia tâm lý với các sinh viên, giúp sinh viên được trang bị các kỹ năng
nhằm giảm thiểu khả năng mắc rối loạn lo âu

CHƯƠNG 1: CÁC LUẬN CỨ LÝ THUYẾT

1.1 Các khái niệm
1.1.1 Khái niệm rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu được xác định khi nỗi sợ hoặc lo lắng quá mức ở cá nhân, kèm thêm theo sự nhiễu loạn về
hành vi và ảnh hưởng đến các chức năng cuộc sống. Rối loạn lo âu có nhiều dạng khác nhau như: lo âu
chia cách, ám sợ xã hội, ám sợ đặc hiệu, lo âu lan tỏa, rối loạn hoảng sợ. Các dạng rối loạn lo âu này phân
biệt với nhau ở vật hoặc tình huống tạo ra sự sợ hãi, lo lắng, hoặc hành vi tránh né và các suy nghĩ kèm
theo.
1.1.2 Liệu pháp tham vấn tâm lý học đường
Trị liệu hành vi nhận thức hoặc Liệu pháp hành vi nhận thức (cognitive behavioral therapy - CBT) là một
can thiệp tâm lý xã hội nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần. CBT tập trung vào thách thức và thay đổi
những biến dạng nhận thức không có ích (ví dụ như suy nghĩ, niềm tin và thái độ) và hành vi, cải thiện
điều tiết cảm xúc, và phát triển các chiến lược đối phó cá nhân nhằm giải quyết các vấn đề hiện tại.

1.2 Phạm trù

1.2.1 Các yếu tố gây nên chứng rối loạn lo âu
1.2.1.1 Các yếu tố sinh học:
a. Cơ chế thần kinh cấp cao của sợ
Hạnh hạt nhân (amygdala) đóng vai trò quan trọng và trung tâm trong việc kích hoạt trạng thái lo âu. Khi
có tình huống gây sợ, có 2 đường thần kinh được kích hoạt. Đường đầu tiên, khi gặp các đe dọa tiềm
năng, kích hoạt trục dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận (HPA) để chuẩn bị phản ứng tự vệ hay chạy
trốn. Khi đó, các phản ảnh cảm xúc quá mạnh, chỉ tập trung vào những đối tượng nguy hiểm. Đường thứ
hai, khi gặp đe dọa các tín hiệu cảm giác sẽ đi đến đồi hải mã và vỏ não trước trán. Các phần não này sẽ
xử lý và đánh giá mức độ nguy hiểm của tình huống. Nếu đường thứ 2 đánh giá không thực sự nguy hiểm
các tín hiệu chuyển đến đồi hạnh nhân để tắc trục HPA và kiểm soát mức sợ ban đầu.

b. Tính dễ tổn thương về gen di truyền

Các rối loạn tâm thần trong đó có rối loạn lo âu không do một gen đơn lẻ nào gây ra, mà do sự kết hợp
những bất thưởng của nhiều gen ở nhiều nhiễm sắc thể. Cộng với các tình huống stress có thể gây ra rối
loạn lo âu. Nếu trong gia đình có người từng rơi vào tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm hay các vấn đề
tâm bệnh học thì khả năng bị mắc cũng sẽ cao hơn gấp 2 lần.
1.2.1.2 Yếu tố tâm lý
Sự phát triển tâm sinh lý của lứa tuổi, dễ nhạy cảm, sự chưa sẵn sàng bắt đầu môi trường mới, sự mong
chờ của cá nhân đối với các khóa học và áp lực điểm số. Ngoài ra khả năng thích nghi với môi trường
mới kém, thiếu hụt các kỹ năng xã hội.
1.2.1.3 Các yếu tố xã hội
- Sinh viên k67 phải đối diện với môi trường học tập hoàn toàn mới, bạn bè lạ phong cách
học tập có phần khác so với cấp THPT, lượng bài tập lớn và yêu cầu tự học cao mới có
thể đáp ứng lượng kiến thức. Nhiều sinh viên lần đầu phải xa gia đình trong 1 thời gian
dài, phải tự chăm sóc bản thân khiến sinh viên lại chưa kịp thích nghi với những thay đổi.
Ngay từ học kỳ đầu sinh viên phải dành thời gian điều chỉnh để phù hợp với môi trường
học tập mới, đến từ những môi trường khác nhau và phải sống trong môi trường Đại học
với nền văn hóa lạ có thể gây sốc. Ngoài ra đa phần sinh viên phải chịu khó khăn liên
quan đến vấn đề kinh tế, vấn đề xã hội khi càng lúc phải tách mình ra khỏi gia đình.
- Giới tính cũng đóng vai trò trong quá trình hình thành rối loạn lo âu. Nữ giới có xu
hướng có rối loạn lo âu cao hơn nam giới. Một số lý thuyết giải thích rằng vì nữ giới
được chấp nhận bộc lộ cảm xúc hơn nam giới. Ngoài ra về mặt xã hội, nữ giới được đối
xử thiếu bình đẳng, thiếu quyền lực, nhiều trách nhiệm xã hội nên cũng tạo ra nhiều stress
hơn và tiết nhiều hormone hơn dẫn đến hình thành rối loạn lo âu cao hơn nam giới.
1.2.2 Tác động tiêu cực của rối loạn lo âu đến sức khỏe thể chất và tinh thần của sinh viên k67
trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn- Đại học Quốc gia Hà Nội.
 - Rối loạn lo âu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất của sinh viên. Cá nhân thường có các
triệu chứng cơ thể như: bất an, không yên, dễ mệt, khó tập trung, căng cơ, khó ngủ.
- Rối loạn lo âu cũng có sự tác động mạnh tới yếu tố tinh thần của sinh viên, đặc trưng bởi những
cảm xúc: lo lắng, suy nghĩ, lo âu quá mức gây ảnh hưởng tới suy nghĩ và hành vi của cá nhân.
Điều đó đã ảnh hưởng lớn tới kết quả học tập, sự thích ứng của sinh viên.
1.3 Mối liên hệ giữa tình trạng rối loạn lo âu và kết quả học tập của sinh viên.
Hầu hết sinh viên khi gặp tình trạng rối loạn lo âu do phải đối mặt với nhiều sự khác biệt từ vấn đề môi
trường học tập, môi trường sống đến các mối quan hệ với giảng viên, bạn bè,... đều có kết quả học tập
không được như mong đợi. Điều này là do họ không thể tập trung trong suốt quá trình học tập, luôn bị
phân tâm bởi các vấn đề chưa tìm được cách giải quyết và quỹ thời gian dành cho việc học ít nhiều đã bị
hạn chế so với trước kia.
CHƯƠNG 2: THỰC TRẠNG VIỆC ÁP DỤNG CÁC LIỆU PHÁP THAM VẤN TÂM LÝ ĐỐI
VỚI SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN - ĐẠI HỌC QUỐC
GIA HÀ NỘI
2.1 THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ ÁP DỤNG CÁC LIỆU PHÁP THAM VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG ĐỐI
VỚI SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN- ĐẠI HỌC QUỐC GIA
HÀ NỘI
- Áp dụng liệu pháp hành vi nhận thức trong quá trình tham vấn tâm lý cho sinh viên gặp các vấn
đề khó khăn về mặt tâm lý tại trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn. Với liệu pháp hành
vi nhận thức, sinh viên học được các kỹ năng nhận thức suy nghĩ, cảm xúc, hành vi của mình để
từ đó nhìn nhận, định hướng thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, hành vi một cách tích cực hơn. Chuyên
gia giúp đỡ sinh viên phân tích vấn đề, định hướng hành động cho sinh viên nhằm cải thiện chất
lượng cuộc sống. Tần suất tham gia tham: 2 buổi/tuần với những sinh viên được đánh giá rối loạn
lo âu, nhằm tìm hướng giải quyết phù hợp.
- Áp dụng các buổi ngoại khóa giữa chuyên gia tư vấn tâm lý với sinh viên giúp hỗ trợ sinh viên
rèn luyện kĩ năng sống, tăng cường bản lĩnh, niềm tin, thái độ. Nhằm giảm căng thẳng, áp lực
cuộc sống, tạo sự cân bằng, tăng nội lực bản thân, giảm thiểu các tác động tiêu cực xấu có thể xảy
ra.
2.2 GIẢ THUYẾT KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG VIỆC ÁP DỤNG CÁC LIỆU PHÁP
THAM VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG ĐỐI VỚI SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ
HỘI VÀ NHÂN VĂN- ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘI
- Sau khi sử dụng liệu pháp tham vấn tâm lý học đường mức độ rối loạn lo âu của sinh viên có sự
cải thiện đáng kể. Sinh viên có kỹ năng, kiến thức trong việc phòng tránh rơi vào trạng thái rối
loạn lo âu.
- Tác động tích cực đến các yếu tố: kết quả học tập được cải thiện rõ rệt, sức khỏe thể chất, tinh
thần của sinh viên được nâng cao. Sinh viên có những hiểu biết nhất định về tình trạng rối loạn lo
âu, từ đó có khả năng tự bảo vệ bản thân tốt hơn. Biết cách giải tỏa áp lực, tạo sự cân bằng, tăng
nội lực của bản thân khi phải đối diện trước những thách thức, khó khăn của cuộc sống.

CHƯƠNG 3. KẾT LUẬN

 - Một độ tuổi nhạy cảm, sinh viên K67 Trường Đại học KHXH&NV bước vào môi trường học tập
mới, nhiều áp lực học tập, chưa thích nghi được cuộc sống mới khiến các bạn có tình trạng căng
thẳng, mệt mỏi, mất ngủ,… dẫn đến xuất hiện những biểu hiện rối loạn lo âu, nhiều học sinh ở
mức độ rối loạn nghiêm trọng
- Hiểu được những gì K67 đang gặp phải, nghiên cứu được đưa ra với mong muốn áp dụng các liệu
pháp tham vấn tâm lí trong trường học nhằm giảm thiểu mức độ rối loạn lo âu của sinh viên K67
trường Đại học KHXH&NV một cách hiệu quả nhất, giúp các bạn sinh viên quen dần với môi
trường mới, giảm thiểu sự căng thẳng, tự tin hơn.

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO

Tài liệu tiếng Việt:
1. Tạp chí Giáo dục, số đặc biệt tháng 6/2018, tr 136-142
2. https://drive.google.com/file/d/1n2OLGeFc-rwwztQsLJrVufW-hpuULyM9/view?
usp=drivesdk
3. HelloDoctors.vn: https://hellodoctors.vn/benh/hoi-chung-roi-loan-lo-au.html
4. https://thanhpho.quangngai.gov.vn/xem-chi-tiet/-/asset_publisher/Content/hoat-ong-
ngoai-khoa-tu-van-tam-ly-hoc-uong-voi-chu-e-tinh-yeu-tinh-ban-tuoi-hoc-tro-?14062123
Tài liệu tiếng Anh:
1.Efficacy of cognitive-behavioral therapy for obsessive-compulsive disorder, truy cập ngày
17/03/2023.
2. https://archive.org/details/sim_annual-review-of-psychology_1996_47/page/33, truy cập ngày
17/03/2023.