Praktika

Raštu
 Kam to reikia?

Kai pradedate kurti savo

galvoje naujus neuronus -
senieji nenori žūti.
Taip jau gamtos surėdyta,
jog gyvybė, net ir pati
smulkiausia, kovos dėl savo
išlikimo.
Žūstantys neuronai siunčia
signalus į smegenys, jog
šios priešintųsi naujų
neuronų susikūrimui.
Taip yra sukuriamos
pasipriešinančios mintys:
"Tau ir taip nepavyks",
"Čia nesąmonė" ir pan.
 Šios praktikos
metu jūs stengsitės
palaikyti save
pokyčio kelionėje.
 Sukurkite savo
silp. įsitikinimui
palaikančią
afirmaciją
Jūs jau žinote vieną iš savo
silpninančių įsitikinimų.
Užsirašykite jį dar kartą.
Pvz.: Jei nekaupsiu ateičiai -
pinigų neturėsiu.
Jūsu silpninančiam
įsitikinimui dabar
sukursime palaikančią
afirmaciją.
1 Sakinys turi
prasidėti:

Aš leidžiu sau...
Aš esu verta (-as)...
Aš pritraukiu...
Aš tikiu savimi...
ir t.t.

*Aš noriu netinka, nes

šis žodis susijęs su
trūkumu.

Pvz.: Aš leidžiu sau...

 2 Sakinys turi
pabrėžti augimą:

.... vis labiau ir labiau...

.... vis daugiau ir daugiau...
.... vis stipriau ir stipriau...
.... vis didesnis ir didesnis...
ir t.t.

Pvz.: Aš leidžiu sau vis

labiau ir labiau...
 3
Sakinys turi kalbėti
apie apčiuopiamą ir
neapčiuopiamą:

pinigai... kūrybinė energija...

auditorija... iškalbos talentas..
širdies balsas... partneris...
vidinė jėga... darbo rezultatai...
ir t.t.

Pvz.: Aš leidžiu sau vis labiau ir

labiau mylėti pinigus ir vertinti
savo kūrybinę energiją.
4 Sakinys turi pabrėžti
jūsų intenciją:

vertinti pinigus...
auginti auditoriją...
vadovautis širdies balsu...
uždegti savyje vidinę jėgą...
ir t.t.

Pvz.: Aš leidžiu sau vis

labiau ir labiau mylėti
pinigus ir vertinti savo
kūrybinę energiją.
Pavyzdžiai
Aš leidžiu sau vis labiau ir
labiau pasitikėti savo
talentais ir pritraukti
žingeidžią auditoriją.

Aš esu verta vis didesnės ir

didesnės sėkmės savo
darbe, todėl pasitikiu savo
nenutrūkstamu energijos
resursu.

Aš pritraukiu vis didesnes ir

didesnes pinigų sumas, nes
pasitikiu savo iškalbos
talentu.

Aš leidžiu sau vis labiau ir

labiau pasitikėti mama, nes
mano širdis kupina meilės
jai.
 Kaip ir kiek
kartų rašyti?
Šis jūsų dabar sukurtas
žodžių junginys tėra tik
sakinys. Jis tampa
afirmacija tada, kada jūs
rašote jį daug kartų.
Tad, kiek tikslingiausia
rašyti kartų?
Kai pradedate jausti, jog
pakerta ranką, ją veržia,
nemaloniai tempia. Tuo
metu dar pasistenkite
parašyti papildomai 2x.
Suprantu, jog skamba labai
negražiai, tačiau šios
praktikos esmė ir yra per
pojūtį užfiksuoti šiuos
žodžius.
Taip yra dėl to, jog
psąmonė užfiksuoja tik
tuos dalykus, kuriuos
patiria stipriai per bent
vieną iš penkių pojūčių.
Erdvė kurioje rašote lai
būna ta pati: tas pats
sąsiuvinis, tas pats
rašomasis stalas, ta
pati muzika.
Protas lengviau
įsisąmonina ir mažiau
pradeda priešintis, kai
veiksmas yra atliekamas
tokiu pat būdu.
Kiek laiko atlikti šią rašto
praktiką kartu su silp.
įsitikinimų meditaciją?
Kiekvienam
individualiai.Tad čia esu
sukūrusi klausimą, kuris
padės įsivertinti, kur esate
ir kiek dar liko nueiti.
 Klausimas:
Vertinant nuo
0 iki 10, kiek
tikiu šiuo silp.
įsitikinimu?
Šį klausimą užduokite
kas kartą po rašto
praktikos.
Skaičius gali pradžioje
stipriai kisti, kilti -
vėliau stabilizuosis.
Atsakydami į šį
klausimą per daug
neanalizuokite ir
atsakykite iš pirmo
impulso.
Atlikite šią rašto
praktiką kartu su silp.
įsitikinimų meditacija
tol, kol nebetikėsite ir
įvertinsite 0.
Ar kyla klausimų?
Paklausk DABAR
SĖKMĖS!