Ofis Ortamlarında İş

Sağlığı ve Güvenliği
 Ofislerde iş sağlığı ve
güvenliği, çalışanların fiziksel
ve zihinsel sağlığını
korumak, iş kazalarını ve
meslek hastalıklarını
önlemek ve güvenli bir
çalışma ortamı sağlamak
açısından son derece
önemlidir. Bu sebepten ötürü
risk faktörleri alt başlıklarda
incelenmelidir.
 Çevresel Faktörler
Çevresel faktörler, çalışma
ortamındaki çevresel etkenlerin
değerlendirilmesi ve yönetilmesini
içerir. İş yerlerindeki çeşitli çevresel
faktörler çalışanların sağlığı ve
güvenliği üzerinde etkili olabilir.
Ofislerde iş sağlığı ve güvenliği
açısından önemli olan bazı çevresel
faktörler:
 Işıklandırma

İşyerlerinde sağlanan
aydınlatmada ışığın gözü
rahatsız etmeyen bir konfora
sahip olması ve dengeli
dağılıması gereklidir.
Aydınlatma için kullanılan ışık,
göz kamaştırmamalı ve doğru
renk seçilmelidir.
Gürültü Seviyeleri

Gürültü düzeyi ofis ortamının büyüklüğüne

göre çalışanlar üzerinde psikolojik olarak
farklı etki gösterebilir. Ancak çalışanlar
çoğunlukla konsantrasyon kaybı,
dikkatsizlik, yorgunluk, uyku bozuklukları
ve geç uyuma gibi şikayetlerle
karşılabilirler. İş yerinde uygun ses yalıtımı
ve düzenlemeler, çalışanların sağlığını ve iş
performansını olumlu yönde etkileyebilir.
Hava Kalitesi

İyi bir hava dolaşımı, temiz hava sağlamak

ve karbondioksit gibi solunan kirletici
gazların içerde birikmesini önlemek için
önemlidir. Ofis ortamlarında hava kalitesi,
çalışanların sağlığı, konforu ve performansı
üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. İyi bir
hava kalitesi, solunum rahatlığını artırabilir,
iş performansını olumlu yönde etkileyebilir
ve çalışan memnuniyetini artırabilir.
Sıcaklık ( Termal Konfor )
Ofis ortamlarında termal konfor,
çalışanların sıcaklık, hava hızı, nem ve
radyan ısı gibi faktörlere bağlı olarak
kendilerini rahat hissetme durumunu ifade
eder. İdeal termal konfor, bireylerin genel
sağlığını, iş performansını ve genel
memnuniyetini etkileyebilir. Genellikle
çalışanların bireysel tercihlerine ve giyimine
bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak,
Amerikan Isıtma, Soğutma ve İklimlendirme
Mühendisleri Enstitüsü (ASHRAE)
tarafından belirlenen sıcaklık aralıkları göz
önünde bulundurularak uygun sıcaklık
seviyeleri sağlanmalıdır.
Kimyasallar

Ofis ortamlarında bir dizi kimyasal madde

bulunabilir. Bu kimyasallar, ofis mobilyaları,
temizlik malzemeleri, yazıcılar, fotokopi
makineleri, bilgisayarlar ve yangın
söndürme malzemeleri gibi çeşitli
eşyalarda bulunabilir. Bu kimyasalların
kontrolü ve azaltılması için şu önlemler
alınabilir:
-Düzenli havalandırma sağlamak.

-Düşük VOC (uçucu organik bileşik) içeren

malzemeleri seçmek.

-Yangın söndürme sistemleri kullanılıyorsa,

çalışanlara doğru kullanımı öğretmek ve bu
sistemlerin düzenli bakımını sağlamak.

-Temizlik malzemelerinin kullanımında

dikkatli olmak ve mümkünse çevre dostu,
düşük toksin içeren ürünleri tercih etmek.
Fiziksel Faktörler

İş sağlığı ve güvenliği açısından fiziksel

faktörler arasında ekranlı cihazlar, özellikle
bilgisayarlar, tabletler ve diğer dijital
cihazları içerir. Uzun süreli bilgisayar
kullanımı, yanlış pozisyonlarda oturmak,
yetersiz aydınlatma ve göz yorgunluğu gibi
sorunlara neden olabilir. İşte ekranlı
cihazlara bağlı fiziksel faktörler ve bunları
engellemek için alınabilecek önlemler:
Ekranlı Cihazlar

Bilgisayar ekranına eğilmek, uzun süreli

bilgisayar kullanımı sırasında ortaya
çıkabilen bir sorundur ve bu durum,
genellikle “bilgisayar kullanımı kaynaklı bel
ağrısı” veya “bilgisayar kullanımı kaynaklı
boyun ağrısı” olarak adlandırılır. Bu durum,
ofis ortamlarında özellikle masa başında
çalışan kişiler arasında yaygın olarak
görülebilir.
Bilgisayar ekranına eğilmekle ilgili sorunları en
aza indirmek için ergonomik bir çalışma ortamı
oluşturmak ve düzenli olarak hareket etmek
önemlidir. Çalışanlar, bilgisayar kullanımı
sırasında rahat bir pozisyonda oturmaya ve
gözlerini dinlendirmeye özen göstermelidir.
Duruş Bozuklukları

Ofis ortamlarında uzun süre masa başında

çalışmak, yanlış duruş alışkanlıkları edinme
riskini artırabilir. Yanlış duruş bozuklukları,
bel ağrısı, boyun ağrısı, sırt ağrısı ve diğer
ortopedik sorunlara yol açabilir. İşte ofis
ortamlarında yaygın olarak görülen duruş
bozuklukları ve bu sorunları önlemek veya
hafifletmek için alınabilecek bazı önlemler:
-Bilgisayar ekranına çok yakın oturmak
veya eğik bir şekilde masa başında
çalışmak kambur duruşa neden olabilir bu
sebepten ötürü bilgisayar ekranını göz
seviyesine getirip, düzenli olarak dik duruşa
dikkat edilmesi gerekir.

-Yanlış konumlandırılmış mouse veya

klavye, ellerde, bileklerde ve kollarda ağrıya
neden olabilir bu sebepten ötürü
ergonomik mouse, klavye kullanılması ve
bilekleri destekleyen bir ped kullananılması
bu ağrıları engelleyebilir.
Psikolojik Faktörler
İş sağlığı ve güvenliği, sadece fiziksel
faktörlere odaklanmayan, aynı zamanda
çalışanların zihinsel ve duygusal sağlığını da
önemseyen bir konudur. Psikolojik
faktörler, çalışanların motivasyonu, stres
düzeyleri, iş tatmini ve genel zihinsel
sağlıkları gibi unsurları içerir. İşte iş sağlığı
ve güvenliğinde önemli olan bazı psikolojik
faktörler:
Stres ve Duygusal Yorgunluk:

Ofis ortamında stres ve duygusal

yorgunluk, yoğun iş temposu, iş yükü,
ilişkiler, belirsizlik ve diğer faktörlerden
kaynaklanabilir. Bu durumlar, çalışanların
genel sağlığını, motivasyonunu ve iş
performansını etkileyebilir. İş yerinde stres
ve duygusal yorgunlukla başa çıkma, hem
bireysel sorumluluk hem de işyeri
yönetiminin destek sağlamasıyla daha
kolay olabilir. İşverenler, çalışanların
ihtiyaçlarını anlamak, iş yükünü yönetmek
ve çalışma ortamını iyileştirmek için çeşitli
önlemler alabilirler.
İş Memnuniyeti:
İş memnuniyeti, çalışanların işleri ve
çalışma koşullarıyla duydukları tatmin
düzeyini ifade eder. Pozitif bir iş
memnuniyeti, motivasyonu artırabilirken,
düşük bir iş memnuniyeti çalışanların
morali üzerinde olumsuz etkilere neden
olabilir.

İş İlişkileri:
İyi iş ilişkileri, işyerindeki sosyal destek ve
takım çalışması, çalışanların psikolojik
sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
Zorlayıcı iş ilişkileri veya iletişim sorunları
ise stres ve memnuniyetsizliğe neden
olabilir.
Ofis Hastalıkları
Ofis ortamlarında, uzun saatler boyunca
masa başında çalışma, bilgisayar kullanımı,
ergonomik olmayan mobilyalar ve stres
gibi faktörler, belirli sağlık sorunlarına
neden olabilir. Bu sorunlara “ofis
hastalıkları” denir. İşte ofis ortamında sıkça
karşılaşılan bazı ofis hastalıkları:
 -Kas-İskelet Sistemi Hastalıkları
-Baş Ağrısı
-Yüksek Stres ve Duygusal Yorgunluk
-Bağışıklık Sistemi Zayıflığı
-İş yeri Astımı ve Alerjiler

Bu sorunların bir kısmı ergonomik ofis mobilyaları, düzenli

mola verme, doğru oturuş pozisyonları ve iş yeri sağlık ve
güvenliği önlemleri gibi önlemlerle azaltılabilir. Çalışanlar ve iş
yeri yönetimi, sağlıklı bir çalışma ortamı oluşturmak için bu tür
önlemleri dikkate almalıdır.
Bizi şu ana kadar dinlediğiniz
için teşekkürler.

Abdullah Efe Neziroğlu

Yiğit Kerem Çalkap

Muhammet Arda Bayer

Umut Ege Yurdagül