Manager bg logo

Мениджмънт

Лидерство

Техники за успех

Job Мениджър

Изкуството да мислиш в движение

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

clock Обновена 00:18ч., 05.10.2023

Снимка: Shutterstock

Автор:

ГЕОРГИ ГЕОРГИЕВ

facebook-gray-image

linkedin-gray-image

twitter-gray-image

Случвало ли ви се е да ви поканят на среща, когато не сте го очаквали, или да бъдете помолени да

участвате в презентация, без да сте били уведомени предварително? Подобен внезапен
ангажимент може да предизвика паника дори у най-уверения човек. Въпреки това, има начин да
станете по-добри в мисленето в движение, казва Марк Ейбрахамс, автор на „Think Faster, Talk
Smarter: How to Speak Successfully When You’re Put on the Spot“ и водещ на подкаста „Think Fast,
Talk Smart“.

„Гледаме на много от тези спонтанни обстоятелства като заплахи и предизвикателства за нас.

Когато някой ни зададе въпрос, се чувстваме като подложени на изпитание. Често ставаме много
отбранителни, което пречи на способността да говорим добре в движение“, обяснява той.

Предизвикателството за повечето хора във всеки тип комуникация, било то планирана или
спонтанна, е безпокойството, категоричен е Ейбрахамс, който изнася лекции по стратегическа
комуникация в Бизнес училището към Станфордския университет.

„Ставаме много нервни при обстоятелствата, когато трябва да се изправим пред другите“, казва
той. „Другото предизвикателство е нашето мислене. Много от нас искат да се представят по най-
добрия начин, когато ни гледат или оценяват. Когато се съсредоточим върху това да направим
нещата правилно, поставяме огромен натиск върху себе си“, добавя Ейбрахамс

Според него има шест стъпки, за да станете по-добри в мисленето в движение. Първите четири се
фокусират върху начина на мислене, докато последните две се фокусират върху посланието.

Управлявайте тревожността

За да се чувствате по-комфортно и уверено, трябва да намалите „силата на звука“ на

тревожността. За да направите това, Ейбрахамс казва, че трябва да се справите както със
симптомите, така и с източниците.

„Симптомите са физиологичните и умствени реакции, а източниците са основните неща, които

инициират или изострят нашето безпокойство“, обяснява той.
Симптомите на тревожност често включват сърцебиене и липса на въздух. Източниците на
безпокойство често са свързани с целта, която искате да постигнете. Ако сте предприемач, целта
ви може да е да получите финансиране. Представянето на вашия бизнес план на инвеститорите и
провалът при постигането на тази цел са източникът на вашето безпокойство.

Ейбрахамс казва, че не вярва, че човек наистина може да преодолеете безпокойството си около

говоренето. „Мисля, че най-доброто, на което можем да се надяваме, е управлението на
тревожността. Дълбокото дишане е един от най-добрите инструменти за това. Основното правило
е, че искате издишването ви да е два пъти по-продължително от вдишването. Това забавя
автономната ви нервна система“, обяснява той.

Отървете се от начина на мислене, базиран на перфекционизма

Не става дума за това да направите нещата точно както трябва, а за свързване с целите, казва
Ейбрахамс. „Спонтанното говорене означава да се свържете в движение и да отговорите на
искането, вместо да дадете перфектния отговор“, казва той.

Според него не трябва да бягате от несъвършенството. Обучете се да заглушите критичната си

оценка в движение. Тази промяна помага да намалите нивото на стрес, за да можете да
постигнете комуникационните си цели. Ако можете да направите тази умствена пренастройка,
това ще отнеме голяма част от напрежението, казва Ейбрахамс.

Преформулирайте ситуацията

Вместо да мислите, че нещо е предизвикателство или заплаха, Ейбрахамс съветва да го

преформулирате като възможност.

„Когато някой ми зададе въпрос, това всъщност е възможност за сътрудничество, за изясняване на

детайлите и за намиране на области на съгласие“, казва той. „Ако направите този умствен
превключвател, той ви помага, защото ви поставя в сътрудничество с хората, с които говорите,
вместо в отбранителна позиция“, обяснява Ейбрахамс.

Слушайте по различен начин

Повечето от нас са много лоши слушатели, като ние чуваме само толкова, колкото да разберем
каква е същността на това, което някой казва, смята Ейбрахамс.

„Трябва да слушате много внимателно, за да сте сигурни, че разбирате какво е необходимо“,

обяснява той. „Не са само думите, но и как са казани. Каква е инстинктивната ми реакция на тези
думи. Това е типът задълбочено слушане, който трябва да правим. Защото в момента трябва да
направите много бърз избор как да отговорите“, добавя той.

Съставете съобщението

Петата стъпка е да оцените как структурата ще ви помогне в тази задача. „Структурата не е нищо
повече от логическа връзка на идеи. Структурата всъщност ви позволява да бъдете по-спонтанни,
което е една от многото иронии“, казва Ейбрахамс.

Пример за структура може да бъде „проблем, решение и полза“. Друга структура е „ситуация,
задача, действие, резултат“. Можете да използвате и „сравнете, контрастирайте, заключете“.

„Повечето от нас, когато говорят в движение, просто изброяват информация“, казва Ейбрахамс.
„Един списък е наистина труден за обработка за нашия мозък. Например джаз музикантите не
свирят просто произволни ноти. Те всъщност следват специфични структури и прогресии на
акорди. Тъй като те ги знаят, те могат да свирят свободно.

Наличието на структура за отговаряне на въпроси може да ви помогне да предадете по-добре

идеите си.

Запазете концентрация

Последната стъпка е запазването на концентрация. „Много от нас, когато говорят спонтанно,

бърборят, защото разбираме какво искаме да кажем, докато го казваме“, казва Ейбрахамс. „Да
бъдеш кратък е наистина важно, особено във виртуалната ера, когато правим много неща
дистанционно“, добавя той.
Добре е да направите пауза, преди да отговорите, за да съберете мислите си. След това се
съсредоточете върху това, което е най-важно за вашата аудитория да знае, като сте наясно с това,
което искате тя да чувства и прави.

Въпреки че можете да се надявате, че никога няма да бъдете призовани да мислите в движение,

по-добре е да приемете, че таи възможност съществува и съответно да се подготвите за нея.

„Има много хора, които са ограничили възможностите си поради притесненията си, свързани с
говоренето в движение. Вярвам, че всеки има нещо важно да допринесе за нашия социален
диалог и възможността да се чувствате по-комфортно да говорите в момента, може да помогне.
Да станете по-добри в това ви подготвя по-добре да изложите мнението си, но и да бъдете по-
добър слушател, приятел, партньор, колега и шеф, защото сте в състояние да реагирате по
подходящ начин в момента“

……………………..

Стефани Воза за FastCompany.com

Редактор: Георги Георгиев

СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Другият набор от умения: 4 начина да успеете, когато шефът ви знае по-малко от вас

Редактор или изобретател

КЛЮЧОВИ ДУМИ

мислене в движение

комуникация

говорене
КОМЕНТАРИ

НЯМА ВЪВЕДЕНИ КОМЕТАРИ.

КОМЕНТИРАЙ

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА

Изкуството да мислиш в движение

Неловкостта може да бъде суперсила на работното място

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

Изкуството да мислиш в движение

Антидот за лошата енергия на шефа

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

Изкуството да мислиш в движение

В търсене на обща цел

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

Изкуството да мислиш в движение

Инвестирайте в социална промяна

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

Изкуството да мислиш в движение

Проявете повече съпричастност към себе си

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ
Изкуството да мислиш в движение

Ода за истинския интерес: Трите ефекта на любопитството

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

Изкуството да мислиш в движение

Осемте езика на увереността

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

Изкуството да мислиш в движение

Успехът опира до три неща

ТЕХНИКИ ЗА УСПЕХ

НАЙ-НОВО

НАЙ-ЧЕТЕНИ

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

САЩ повишиха прогнозата си за цената на петрола Брент за 2024 г.

ИКОНОМИКА | СВЯТ

clock Обновена 12:15ч., 12.10.2023

"Опорките ви изтекоха в медиите" - обвинения и разобличения в началото на вота на недоверие

(обзор)

ПОЛИТИКА

clock Обновена 12:11ч., 12.10.2023

Хонконг пусна нов високоскоростен железопътен маршрут към още пет дестинации

ИКОНОМИКА | ТЕХНОЛОГИИ | СВЯТ

clock Обновена 12:00ч., 12.10.2023

Кои са кандидатите за кмет на Добрич

ПОЛИТИКА

clock Обновена 11:30ч., 12.10.2023

Прокурорската колегия на ВСС изслушва 17 кандидати за европрокурори

ПОЛИТИКА

clock Обновена 11:15ч., 12.10.2023

ADVERTORIAL

advetroial-item

С инвестиция от над 37 млн. лв. Кауфланд отвори 14-ият си хипермаркет в София

advetroial-item

Бъдещето сега: Lidl прави още по-смела стъпка за намаляване на пластмасата в опаковките си

advetroial-item

tbi bank получи рейтинг Baa3 за риск на насрещната страна и Ba2 за депозити от Moody's

Събития на Мениджър 2023

Събития на "Мениджър" 2023

Церемония Мениджър на годината 2023

Церемония "Мениджър на годината" 2023

5 признака, че гръбнакът на детето е изкривен

5 признака, че гръбнакът на детето е изкривен

Даниел Радклиф говори за бащинството

Даниел Радклиф говори за бащинството

5 сигнала, че семейството ви е здраво

5 сигнала, че семейството ви е здраво

Клюките са полезни за здравето

Клюките са полезни за здравето

Manager bg logo

ВСИЧКО ОТ ДЕНЯ САЩ повишиха прогнозата си за цената на петрола Брент за 2024 г. САЩ
повишиха прогнозата си за цената на петрола Брент за 2024 г.

БЪЛГАРИЯ

Политика

Общество

СВЯТ

Политика

Общество

ЕС

БИЗНЕС

Финанси
Компании

Енергетика

Икономика

МЕНИДЖМЪНТ

Лидерство

Техники за успех

Job Мениджър

ТЕХНОЛОГИИ

МАРКЕТИНГ

Реклама

ПР и събития

ЛЮБОПИТНО

Фотогалерия

Класации

Хороскоп

На днешната дата

Цитат на деня

НАУКА И ЗДРАВЕ

АВТОМОБИЛИ

СПОРТ

ВИДЕО

СЪБИТИЯ

ПОДКАСТИ

ГОРЕЩА ЛИНИЯ

АРХИВ
КОНТАКТИ

АБОНИРАЙ СЕ

Editorial

МЕНИДЖЪР 09/23

news image

За нас

Реклама

Аудитория

ISO 9001-2015

Декларация

Общи условия

Декларация за поверителност

Политика за бисквитки

СЛЕДВАЙТЕ НИ facebook-gray-image linkedin-gray-image youtube-gray-image instagram-gray-image

КОНТАКТИ

София, 1000, ул. Сердика 13, ет. 3, 4

тел: +359 887 569 640

2023 “МИТ Прес” ООД. Всички права запазени.

UX & Design: eDesign Софтуер: АИП Солюшънс

Webground Actualno Expert iWoman Sportlive Sofialive ДНЕС (81) ВИДЕО (24)TRIGGER Новини
Лайфстайл Любопитно Знаете ли как се определя ударението в думата?... Знаете ли как се
определя ударението в думата? 10.10.2023 16:44 8599 Снимка: iStock Сподели Сподели Сподели
  Ако сте пропуснали или позабравили този урок в училище, предлагаме ви да си направите
кафе и да си подарите няколко минути за повишаване на знанията – невидимата ценност, която
притежаваме. Вероятно сте ставали свидетели на популярни лица, които грешат ударенията.
Вероятно една от причините е, че за правопис и пунктуация се говори по-често, използват се
редактори – дипломирани специалисти или просто компютърни програми с цел недопускане на
грешки, докато темата за ударенията остава на заден план. Ударението обаче е не по-малко
важно, като е възможно едно ударение да промени смисъла на думата и дори на цялото
изречение. Ето защо изтупваме от праха старите учебници, връщаме ви в клас малко след първия
училищен звънец тази година и си припомняме как се определя ударението в думата. Топ 20 на
най-често допусканите правописни грешки Значение на ударението в езикознанието
Определението за ударение гласи, че това е наблягането на определени срички в речевия поток. В
различните езици към ударението се подхожда различно – в едни то е свързано с повишаване на
височината на гласа, в други – с удължаване на сричката. В родния ни език ударението е силово –
набляга се на сричката, като това наблягане най-простичко може да бъде описано като
повишаване на гласа, макар да е много по-сложно по характер. За разлика от редица други езици,
при които ударението може да бъде точно на определена сричка – в началото при едни, в края
при други, в българския език имаме думи, при които ударението е в началото, такива, при които е
в средата, и такива, при които е в края. В родния език ролята на ударението съвсем не следва да
се подценява, тъй като то може да промени и променя смисъла на някои думи. Например вълна и
вълна изглеждат напълно еднакво, ако не поставим ударение, но с ударение едната дума
означава вълни на морето, а в другата вълна на овца. Това са думи, които имат еднаква звукова
форма, но мястото на ударението определя различното им значение. Броят на тези думи в езика
ни е значителен. Други примери са увèрен и уверèн – първото със значение на сигурен, а второто
със значение на убеден, блажèн и блàжен, като първото е със значение на щастлив, а второто – на
мазен и много други. Този факт, че ударението променя значението на думите, придава особено
важност на въпроса как се определя ударението в думата, когато говорим за българския език.
Най-досадните правописни грешки в българския език Как се определя ударението в думата?
Може да определите къде е ударението и да го откриете по следните особености: Ударената
сричка се произнася с по-висок тон на гласа. Гласните в ударената сричка се чуват ясно и грешка в
правописа им е почти невъзможна, докато гласните в неударената често могат да бъдат сгрешени
и не се чуват ясно. Ударената сричка се отличава по произношение от неударените. Думите,
съставени от само няколко букви като не, да, я, ни и т.н. нямат ударение. В писмената реч не
поставяме ударения. Виждали ли сте скоро някои да пише на ръка и да поставя ударенията? Не,
разбира се. Значението на думите, които са с еднаква звукова форма, но в различно значение
спрямо мястото на ударението в тези случаи се определя от контекста. Макар да е напълно
възможно контекстът да не може да даде яснота, като в примера, който следва, и да се чудим
убедили ли са човекът или той е сигурен, че всичко е наред. Машинистът беше увèрен, че
машината работи. – Машинистът беше сигурен, че машината работи. или Машинистът беше
уверèн, че машината работи. – Машинистът беше убеден, че машината работи. Малка чертичка,
но голяма разлика, нали? Вижте всички последни новини от Actualno.com Още от ЛЮБОПИТНО:
Декабрист - растението, което вижда в бъдещето Зодии и техните опасни червени флагове Кои са
двете билки, които потискат апетита? Как е правилно да се съхранява брашно? Може ли бялото
брашно да се замени с оризово? Всяка домакиня трябва да го знае! Добри и лоши неща, които се
случват, ако пиете кафе всеки ден Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български
лев днес, 12 октомври /валутен калкулатор/ Лев - турска лира. Колко струва една турска лира към
един български лев днес, 12 октомври /валутен калкулатор/ 2 сигурни фрази, които предвещават
края на една връзка 10 неща, които никога не трябва да подарявате за рожден ден Редактор:
ВАЛЕНТИНА АТАНАСОВА ЕТИКЕТИ: правопис ударение ПРЕДИШНАНОВИНИТЕ ОТ ДНЕССЛЕДВАЩА
ПОМОГНЕТЕ НА НОВИНИТЕ ДА ДОСТИГНАТ ДО ВАС! Радваме се, че си с нас тук и сега!
Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото. Независимата журналистика има
нужда от твоята помощ. Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи.
Бъди активен участник в промяната! И приеми нашата лична благодарност за дарителство.
Подкрепете ни тук  ОЩЕ ОТ ЛЮБОПИТНО  СТУДИО ACTUALNOВИЖ ОЩЕ "Пеевски излиза като
въшка да дразни всички българ... "Уличното поведение на Борисов е в затишие и сега сме на по-
просташко ниво... Осман Октай: Който и да е кмет, той винаги става заложник на различни
обръчи... Защо българската дървесина носи добавена стойност и е с потенциал за чисто...
ПОСЛЕДНИ Декабрист - растението, което вижда в бъдещето Декабристът е цъфтящо чудо през
студените зимни месеци, често наричан "коледен кактус". Той изумява не само с красивите си
цветове, но... Зодии и техните опасни червени флагове Кои са двете билки, които потискат
апетита? Как е правилно да се съхранява брашно? Може ли бялото брашно да се замени с
оризово? Всяка домакиня трябва да го знае! НАЙ-ЧЕТЕНИ Израелци: След като се справим с Хамас,
Москва ще си плати. Скабеева е законна цел (ВИДЕО) От организацията Terror Alarm реагираха на
насмешките на руски пропагандисти за израелските жени военнослужещи. Организацията, която
се... Горящи танкове и много жертви: Руският напън към Авдеевка и Купянск (ВИДЕО и СНИМКИ)
Сигнал: Лидер на Хамас обяви 13 октомври за ден на световния еврейски погром. Призова всички
мюсюлмани на джихад ВИДЕА показват как Хамас атакува Израел с ракети, "Железен купол" ги
неутрализира Коя е Хамас, как се въоръжава и за какво се бори. Знаете ли това, ще се ориентирате
по-бързо в конфликта НАЙ-ПОПУЛЯРНИ Почина известен шеф готвач и телевизионен водещ
Главният готвач Майкъл Киарело, известен със своите вдъхновени от Италия калифорнийски
ресторанти, който спечели награда "Еми" за най-добър... Диетолог: Това е най-полезната супа за
възрастните хора 2 грешки при пиенето на кафе, които са пагубни за метаболизма Израелци: След
като се справим с Хамас, Москва ще си плати. Скабеева е законна цел (ВИДЕО) Два леви крака с
БТР: Руска военна комедия в Украйна (ВИДЕО) САЩ удължават разрешенията за... Производството
и търсенето на... Нискотарифна авиокомпания купи... След Х ЕС предупреди и Meta заради...
Вижте как е изглеждал Петър от... Френска актриса: Виждала съм... 10 любопитни факта за
дъщерята... Сара Бъртън, любимата дизайнерка... Заради разделението в българския... Левски си
прибира треньор от ЦСКА... След силния мач срещу Алкарас:... Реал Мадрид мисли за бъдещето,...
no sourceno sourceno sourceno sourceno sourceno sourceno sourceno sourceno sourceno
source00:02/00:06 ДОБРОТО СЕГАВИЖ ОЩЕ Неонатолози на "УМБАЛ-Пловдив" спасиха...
Неонатолози на "УМБАЛ-Пловдив" спасиха малката Медийне. Бебето проплаква... Заедно можем
НОВИ НАЙ-ЧЕТЕНИ НАБИРАЩИ ПОПУЛЯРНОСТ Засаждане на лук през есента - 7 златни правила ...
30 Пържени картофи като тези в ресторантите ... 71 12 пъти по-скъпо: Частните болници ще
харчат ... 42 Вносът и износът на България се свиват през ... 68 Зеленски подготвя посещение в
Израел? ... 89 Студио ActualnoOЩЕ Осман Октай за модела "Пее... "Продължаваме промяната -
Демократична България" с... ЛИЦАВИЖ ОЩЕ Димитър Господинов - Гуспата от "Фермата": Без
кураж, няма слава Най-интересният и запомнящ се ... OЩЕ Алгоритъм на успеха: Българските
медалисти от Олимпиадата по информатика Пътеводни звезди: Олимпийците ни по астрофизика
и астрономия разказват за успеха Логика на математик, интуиция на езиковед: Как се печели злато
на олимпиадата по лингвистика Олимпийски герои: Златните медали по химия и рекордът ни в
Швейцария СНИМКИ ВИДЕООЩЕ 12 октомври 2023 г. - Световен ден за борба с артрита АНКЕТА
Промените в Конституцията са на дневен ред - какво мислите? Подкрепям всичките Подкрепям
някои, не всички Нищо не подкрепям Изобщо не знам за какво става въпрос ГЛАСУВАЙ РЕЗУЛТАТИ
БИЗНЕСOЩЕ Вносът и износът на България се свиват през 2023 г. Електрохолд оборудва учебен
кабинет по електротехника в ПГ „Проф. д–р Асен Златаров“, Видин Енергийният министър за
ПАВЕЦ "Чаира": Заварихме плачевна ситуация Василев каза има ли пари в бюджета ИНТЕРЕСНО ОТ
МРЕЖАТАНОВО Betindex.net Футбол 7Sport      Новини България Свят Наука
Култура Лайфстайл Спорт Подкрепи каузата на Actualno.com ИЗПРАТИ ТВОЯТА ДОБРА
НОВИНА ТУК 2003–2023 Actualno.com Всички права запазени. Интернет изданието е част от
медийна група Webground Group. Whisky.bg Авточасти Начало Условия за ползване Правила за
бисквитките Рекламирай с нас Добави в любими Контакти Карта на сайта

Прочетете целия материал на следния линк: https://www.actualno.com/curious/znaete-li-kak-se-

opredelja-udarenieto-v-dumata-news_2071785.html © Actualno.com