PIRÀMIDE ALIMENTÀRIA:

Com molts assenyalen encertadament, l'origen de la piràmide que avui coneixem va néixer
als Estats Units en 1992.
És una referència gràfica de la quantitat dels diferents grups d'aliments recomanats per
consumir diàriament per les autoritats sanitàries per mantenir-nos saludables.

PLAT DE HARVARD:
El Plat Saludable, creat per experts en nutrició de l’Escola T.H. Chan de Salut Pública de
Harvard (Harvard T.H. Chan School of Public Health) i els editors de Publicacions de Salut
de Harvard (Harvard Health Publications)
El que fa aquest plat de Harvard és dividir la ingesta de menjar en quatre parts: dues han de
destinar-se a fruites i verdures, mentre que les dues restants s'han d'escollir diàriament
entre aliments amb proteïnes i els cereals integrals.

DIFERENCIES:
La piràmide alimentària et dóna més llibertat per escollir el que menges, en canvi el plat de
harvard es una guia que has de seguir sobre uns aliments en conctret.

CONCLUSIONS:
En conclusión les dos formes de ser saludables estan molt be. Cada persona pot decidir
quin escollir.