Anem al restaurant

LA PIRÀMIDE D'ALIMENTS

Una alimentació saludable depèn tant de la qualitat dels aliments que triem, com
de la quantitat. Per molt nutritiu que sigui un aliment, pot arribar a ser perjudicial per a
la nostra salut si el consumim en excés.
La piràmide de la dieta mediterrània és una eina que ens serveix de guia per
aprendre les quantitats recomanades que hem de consumir de cada grup d’aliments
perquè la nostra alimentació sigui saludable.
Els aliments es poden agrupar en forma de piràmide per veure com ha de ser la dieta més
equilibrada.

També és molt important beure aigua i fer exercici físic.

 Anem al restaurant

Mira el vídeo
https://www.youtube.com/watch?v=4MEfZRGHefw

Ara et toca a tu
1- Dibuixa o escriu dins del nivell corresponent els següents aliments:

iogurt – pa – caramels – peix – ou – macarrons – pastís de xocolata – síndria – patates –

formatge – refresc de taronja – pollastre – pastanaga – fuet – patates fregides – cigrons

– magdalena – arròs – taronja – pebrot

 Anem al restaurant

2- Pensa en tot el que vas menjar ahir (esmorzar – dinar – berenar – sopar) i
classifica els aliments al lloc corresponent. . Després observa si has pogut omplir les
caselles dels aliments que hem de prendre diàriament.