Food

Tracker
Daily, Weekly, &
Monthly Planner
Índex 01
INTRODUCCIÓ
02
DIETA SALUDABLE
03
DIETA INVERTIDA

04
FER UNA DIETA INVERTIDA
05 06
PART PRACTICA CONCLUSIONS
PAS A PAS

07
NOVES VIES DE RECERCA
01 INTRODUCCIÓ

¿Qué es? D'on sorgeix?

OBJECTIUS
Lorem ipsum dolor sit
amet, consectetur
adipiscing elit. Ut a enim
nec nisl ullamcorper
eleifend. Praesent risus
leo, fringilla et ipsum.
 QUÈ ES UNA IDETA
02 SALUDABLE?
ES IMPORTANT QUE SIGUI SUFICIENT EN:
Hidrats de Carboni

Proteínes
La dieta és el conjunt
d'aliments i begudes
que una persona Greixos
consumeix
regularment

Fibra
 TIPUS DE DIETES:
TIPUS QUE SON TERAPEUTICAS:
qUE ES PODEN OPTAR COM A ESTIL DE VIDA:

Dieta modificada en calories

Dieta Omnivora
Dieta Vegetariana Dieta modificada en fibra
Dieta Mediterranea
Dieta modificada en proteína

Dieta lliure de gluten

Dieta DASH
QUIN ES EL COMPONENT PRINCIPAL DE LA DIETA?

els nutrients
 03 DIETA INVERTIDA

Objectiu n que consisteix

QUÈ ÉS? E

Se aumentan las calorías entre un restablecer los niveles augment progressiu de

10 y un 20% hormonales les calories per a
Se reduce el ejercicio aconseguir un ritme
cardiovascular
metabòlic més alt
Se incrementan las calorías diarias
en 50-100 kcal
Se mantiene ejercicio intenso de
fuerza
 04 Com fer una dieta
inversa correctament
Pas 1: Saber d'o
n partim
pas a pas?

Pas 2: Pl
anificar
dieta la

Pas 3: Re
ajusta e ajusta i
n funció
progrés del
PART PRACTICA
 enque
entrevistes sta

S’han realitzat tres entrevistes

a tres nutricionistes diferents
per saberne el que opinen
d’aquesat dieta invertida
Entrevista 1: Carme Pujades.

“Recomanaries la dieta invertida?”

Entrevista 2: erika parra

“Quins són alguns mites

comuns sobre la nutrició que
val la pena aclarir?”
 Entrevista 3: erika parra

“Quins són alguns mites comuns sobre la

nutrició que val la pena aclarir?”
 RESULTATS

CAROL ERIKA CARME

SI LA RECOMANA SI LA RECOMANA SI LA RECOMANA

SI LA RECOMANA SI LA yty
RECOMANA GENT ESPORTISTA
 ENQUESTA
L’objectiu d’aquesta enquesta era saber si realment
tenen conscienciació sobre el que es la dieta
invertida.
pregunta 1
pregunta 2
pregunta 3
pregunta 4
pregunta 5
CONCLUSIONS
 OBJECTIUS
“Un dels objectius d'aquesta
investigació es veure si la
societat coneix aquest niu
tipus de dieta”
si els nutricionistes com és
una dieta mitjanament "nova"
la recomanen o prefereixen
que se segueixi un altre que
se'n sàpiga més sobre ella.
 NOVES VIES DE RECERCA

2.Control de la gana 3.Salut metabòlica:

1. Recerca Científica: i el pes corporal:
GRACIÈS PER LA VOSTRA
ATENCIÓ