3 Els nutrients

Nom Data

REPASSA AQUESTA INFORMACIÓ.

Els nutrients es troben en els aliments que prenem i són imprescindibles per al nostre
desenvolupament perquè ens aporten energia, materials de construcció i ens ajuden
a estar sans.

1 Completa amb les paraules següents.

substàncies – hidrats de carboni – vitamines –

minerals – útils – aliments

•  Els nutrients són les que es troben

en els i que ens resulten .

•  Els principals tipus de nutrients són els greixos, els ,

les proteïnes, les i les sals .

2 Observa la fotografia i respon a les preguntes següents.

•  Quins aliments hi distingeixes?







•  Quin d’aquests aliments conté hidrats de carboni? 
•  I proteïnes? 
•  Si després de menjar aquest plat per dinar volguéssim tenir una aportació
de vitamines, quin tipus de postres triaries? 
•  I si preferissis unes postres riques en calci? 

12 Ciències de la Naturalesa 3 Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L.

 PLA DE MILLORA. Fitxa 1

3 Relaciona cada fotografia amb les seves principals característiques nutricionals.

A B •  Ens proporcionen energia.

•  

•  Ens ajuden a créixer i a reparar  

E
C D el nostre cos.

•  

F G •  Ens aporten fibra i moltes vitamines.

•  

4 Subretxa la part de cada oració que consideris incorrecta i escriu-la una altra
vegada de forma correcta.

•  Les vitamines són substàncies que hem de prendre per estar sans. Una d’aquestes
vitamines, el calci, és molt important per a la formació dels músculs.

•  Els greixos ens proporcionen energia, encara que menys que els hidrats de carboni.
Alguns són d’origen animal, com l’oli d’oliva, i uns altres són d’origen vegetal, com la
mantega.

•  La fibra ens proporciona energia i materials de construcció. Es troba en les fruites,  
en les verdures i en els aliments integrals.

Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L. Ciències de la Naturalesa 3 13

 4 Alimentació saludable
Nom Data

REPASSA AQUESTA INFORMACIÓ.

La dieta és el conjunt d’aliments que ingereix una persona. És recomanable

prendre aliments variats i reduir el consum d’aquells que contenen molt de sucre
i de greix.
Una dieta saludable ha de ser suficient i equilibrada. La roda dels aliments ens
permet organitzar els aliments i dissenyar una dieta adequada que ens proporcioni
tots els nutrients que necessitam.

1 Completa el text amb les paraules següents.

begudes – conjunt – aliments – equilibrada – saludable

La dieta és el de tots els , incloent-hi

els menjars i les , que pren una persona. Una dieta

ha de ser suficient i .

2 Quines característiques ha de complir una dieta suficient i equilibrada?

3 Subretxa l’opció més saludable i explica breument el perquè de la teva tria.

•  Carn vermella o carn d’aviram.

•  Oli d’oliva o cansalada.

14 Ciències de la Naturalesa 3 Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L.

 PLA DE MILLORA. Fitxa 1

4 Respon a les preguntes següents.

•  Què es representa a la roda dels aliments?

•  Quins aliments hem de consumir més?

•  Per què hi ha aliments que es representen més petits que uns altres?

•  En quina part de la roda s’aconsella beure molta aigua i fer exercici?

5 Observa les fotografies i completa la taula.

Grup al qual Aliment ric Consum ocasional

pertany en… o diari

Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L. Ciències de la Naturalesa 3 15

 5 Els hàbits saludables
Nom Data

REPASSA AQUESTA INFORMACIÓ.

Els hàbits que ens ajuden a tenir cura de la salut són els següents:
− Tenir cura de la postura per no fer-nos mal a l’esquena.
− Practicar exercici físic, per millorar la salut del cos i la ment.
− Tenir cura de la higiene, ja que evita malalties.
− Dedicar temps a l’oci, tots sols, amb amics i en família.
− Dormir prou, al voltant de deu hores.

1 Retxa l’opció incorrecta i escriu correctament la frase.

•  L’esquena està sostinguda per la columna vertebral / pel tòrax i l’abdomen.

•  La nostra postura ha de mantenir l’esquena descansada / recta.

2 Encercla les postures correctes i retxa les incorrectes. Després, explica per què són
correctes les postures que has triat.

16 Ciències de la Naturalesa 3 Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L.

 PLA DE MILLORA. Fitxa 1

3 Quan és convenient rentar-se les mans? Retxa l’opció incorrecta i copia les correctes
per completar l’oració.

Abans de menjar Després Després de jugar Abans de dormir

d’anar al bany amb una mascota

Ens hem de rentar les mans  ,

 i

 .

4 Les oracions següents són falses. Escriu-les de manera que siguin certes.

•  L’oci no és el mateix que el temps lliure.

•  Les activitats d’oci s’han de fer sempre tots sols.

•  Les activitats d’oci no poden ser educatives.

•  Podem dedicar tot el nostre temps d’oci als videojocs.

•  Hem de dormir molt poc, per aprofitar el temps.

•  Un nin de tercer de primària ha de dormir devers sis hores diàries.

Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L. Ciències de la Naturalesa 3 17

 6 Nutrició i reproducció
dels animals PLA DE MILLORA. Fitxa 1

Nom Data

REPASSA AQUESTA INFORMACIÓ.

Els animals prenen aliments que procedeixen d’altres éssers vius.

Segons la forma d’alimentar-se, poden ser: carnívors, herbívors, omnívors
i detritívors. Els carronyers són un tipus de carnívors.
La majoria dels animals tenen reproducció sexual. Segons la forma de reproduir-se,
es divideixen en ovípars i vivípars.

1 Completa amb les paraules del requadre.

carronyers – animal – herbívors – cadàvers – detritívors – animals –

omnívores – carnívors – herba – restes – vegetal

•  Les vaques mengen . Són animals .

•  Els llops s’alimenten d’uns altres . Són animals .

•  Els escarabats s’alimenten dels d’altres animals.

Són animals .

•  Els cucs s’alimenten de les d’altres éssers vius,

com la fullaraca. Són .

•  Les gallines mengen aliments d’origen i .

Són .

2 Respon.

•  Com es diuen els animals les cries dels quals neixen d’un ou? Posa’n un exemple.

•  I com es diuen els animals les cries dels quals neixen del ventre de la mare?
Posa’n un exemple.

18 Ciències de la Naturalesa 3 Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L.

 6 Tipus d’animals PLA DE MILLORA. Fitxa 2

Nom Data

REPASSA AQUESTA INFORMACIÓ.

Els animals vertebrats tenen ossos i columna vertebral. El seu cos es divideix
en cap, tronc i coa. Del tronc surten les extremitats en forma de potes, aletes
o ales.
Hi ha cinc grups de vertebrats: mamífers, ocells, rèptils, amfibis i peixos.
Els animals invertebrats són els que no tenen ossos ni columna vertebral.

1 Escriu V si és vertader o F si és fals.

 Els animals vertebrats tenen un esquelet intern format per ossos.

 La columna vertebral és la part central de l’esquelet.

 El cos dels vertebrats es divideix en cap i extremitats.

 Els mamífers no són animals vertebrats.

 La majoria dels invertebrats són vivípars.

2 Observa les fotografies.

•  Classifica aquests animals en vertebrats o invertebrats.

•  Digues a quin grup pertany cada un dels vertebrats.

Material fotocopiable © 2014 Illes Balears/Santillana Educación, S. L. Ciències de la Naturalesa 3 19