La salut del nostre cos

1.Què és la salut?
És sentir-nos bé físicament, emocionalment i
socialment.
3.L'alimentació saludable
Tenim salut física si el cos ens funciona bé, sense dolors La dieta és el conjunt d'aliments que una persona
ni dificultats. pren normalment.
La salut emocional significa que les nostres emocions
no ens suposen un problema per a realitzar les nostres
3.1. Com aconseguir una dieta saludable
activitats i que estem satisfets amb nosaltres mateixos.
La salut emocional consisteix a mantindre unes Prendre aliments variats.
relacions adequades amb les persones que ens Reduir el consum de greixos.
envolten., com la família, els amics... Prendre aliments que tinguen fibra o integrals.

2.Els hàbits saludables Reduir el consum de sucre.

Beure aigua.
(Pop up arbre llibreta)
3.2. Hàbits d'alimentació saludables
Ens ajuden a mantindre la nostra salut.
La higiene Fer 5 menjades al dia.
El descans Cuidar la higiene dels aliments (rentar-los).
La postura Conservar bé els aliments.
L'xercici físic Reduir el consum de sucre.
El temps lliure
 La salut del nostre cos
4, Ús correcte d'aparells electrònics
Intentem estar asseguts rectes davant l'ordinador.
Si passem moltes hores davant de l'ordinador o la
tablet, els ulls es cansaran.
Escoltar música a un volum fort pot danyar les orelles.
5. Prevenció d'accidents al carrer
Utilitzar el cinturó de seguretat.
Amb bicicleta, patins o patinet, posa't el
casc i respecta les normes de circulació.
Camina per les voreres, sense córrer.
Utilitza els passos de zebra per a creuar i
respecta els semàfors.
5.1. Prevenció d'accidents a casa
Evita jocs que puguen tindre com a
consqüència caigudes o colps.
No t'acostes massa a fonts de calor (cuina,
radiadors, estufes...)
No prengues medicaments o productes si no
saps què són.
Tingues molta cura amb objectes tallants o
afilats.