106 accep tance and commitment ther ap y bij kinderen en jongeren

Katwerkblad: Je lijfspreuk
Kinderen leren van de kat dat het belangrijk is om je doelen na te streven. Van de
olifant leren ze dat gedachten en gevoelens meekomen op weg er naartoe, maar dat
je zelf besluit of je ze in je weg laat staan, ze gewoon laat zijn voor wat ze zijn of dat
je ze ter harte neemt. Uiteindelijk moet je het zelf doen, maar deze oefening leert
kinderen dat ze op weg naar hun doel ook inspirerende en motiverende gedachten
en gevoelens kunnen hebben.
Vraag het kind om in tijdschriften, in liedjes of op het internet te zoeken naar korte
krachtige zinnen die hen inspireren. Je kunt hen ook zelf tijdschriften, kaarten of
van tevoren gemaakte briefjes met spreuken, citaten of gezegdes aanreiken.
Het kind neemt de gekozen lijfspreuk over op de tegel en hangt deze in zijn kamer
op, plakt hem in zijn agenda, maakt er een foto van als achtergrondje op zijn tele-
foon of tablet, of drukt hem af op een T-shirt. De tegel voor de lijfspreuk is ook te
downloaden (extras.springer.com).

Acceptance_and_Commitment_Therapy_03.indd 106 24-11-16 13:18