1.

Tác hại của việc hút thuốc lá

흡연의 부작용
흡연은 흡연자 뿐만 아니라 비흡연자의 건강에 심각한 부작용을 초래하는 것이다. 흡연자는 옷과
머리카락에서 냄새가 나고, 구취가 있으며 치아에 노랗거나 갈색의 얼룩이 있는 경향이 있다. 흡연은
담배를 피우는 사람들에게 폐암, 심장병, 만성 폐쇄성 폐질환 등과 같은 질병의 주요 원인 중 하나인
것으로 인식되고 있었다. 게다가, 담배 연기에는 유해 성분들이 포함되어 있으며 이 물질들은 호흡기와
순환기 시스템에 손상을 줄 수 있다. 그러므로 주변 사람도 흡연으로 인한 간접흡연의 영향으로 간질환,
호흡곤란 및 알레르기 반응과 같은 건강 문제를 유발할 수 있기도 한다. 흡연은 우리 건강에 여러
악영향을 주기 때문에 건강한 삶을 유지하려면 흡연의 부작용을 인식해서 금연을 잘 해야 한다.
2. Lợi ích của vận động
운동의 이점
운동은 건강에 여러 좋은 영향을 미치는 것이다. 현대사회에서 다양한 원인으로 인한 우리 건강이
서서히 악화되기 시작하기 때문에 건강을 중시하고 운동의 필요성을 느끼게 되는 사람이 많아지고 있다.
영양 섭취 외에 운동은 건강한 삶을 유지하기 위해 중요한 역할을 하는 것으로 보이고 있다. 구체적으로
운동은 자신의 기분을 전환하고 우울감, 스트레스를 해소하는 데에 도움이 된다. 운동은 하루에 많은
칼로리를 소모하기에 중요한 요소라서 가벼운 것이든 무거운 것이든 꾸준히 하면 체중 감량과 근육량
유지에 도움이 되기도 한다. 또한 운동은 많은 질병들의 위험을 감소시키고 특히는 가벼운 운동이라도
노인들에게 허약한 신체 상태를 개선시킬 수 있고 성인 질병 유발의 가능성을 낮출 수 있다. 그러므로
운동은 누구에게 남녀노소 건강을 개선하고 유지하는 데에 중요한 역할을 하기 때문에 사람들은 꾸준히
운동하는 습관을 기르고 유지하는 것이 좋다.
3. Lợi ích của việc đọc sách
독서의 이점
독서는 우리에게 다양한 장점을 줄 수 있는 좋은 습관이라고 한다. 사람들은 즐거움을 위하거나
새로운 것을 배우도록 책을 읽는 습관이 있다. 먼저 독서는 정신 건강에 큰 영향을 주는 요소이다. 피로,
스트레스, 불안 등을 줄이고 자신의 생각과 감정을 정리하고 확장할 때 독서는 효과적인 방법 중에
하나이다. 게다가, 독서는 사람에게 과학적이나 실질적인 지식을 제공해서 인지 기능을 향상시키기도
한다. 외에 독서는 우리가 작가의 많은 경험과 교훈을 통해 개인적 성장과 자기계발 등에 긍정적인
효과들도 있다. 특히는 젊은 사람들에게 독서는 집중력, 기억력을 높일 수도 있고 쓰기 능력을 강화할 수
있기도 한다. 다시 말하면은 독서는 우리의 정신적 건강을 위한 치료제자 사람은 자신의 부족함을
채우도록 도와주는 수단이라고 할 수 있다. 따라서 위에서 언급했던 여러 이점으로 독서 습관을 기르는
것은 좋다고 생각한다.