Подобрете зрението с алтернативни методи

Подобрете зрението с алтернативни методи - изображение

Човешкото око се състои от очна ябълка, 6 очни мускула, слъзна жлеза, клепачи и мигли. Външната
обвивка на очната ябълка се нарича склера. В предната си част склерата е представена от
роговица. През роговицата се вижда ирисът, които има централен отвор наречен ирис, а в центъра
му е разположен отвор – зеница. Между ириса и така нареченото стъкловидно тяло е
разположена лещата на окото. В задната част на окото се намира ретината, върху която се
получава обърнат образ. Ретината е изградена от специализирани нервни клетки.

Устройство на роговицата

Роговицата представлява приблизително 1/6 от външната обвивка на окото. Нормално тя е

прозрачна и гладка и има свойството на първо място на пропуска, после да отразява и пречупва
светлината. Тази прозрачност на роговицата се обяснява с нейния строеж – липса на кръвоносни
съдове и отсъствие на миелинова обвивка на нервните окончания, които са локализирани в нея.
Основно роговицата е изградена от колагенови влакна и основно вещество, носещо името мукоид.
Постъпването на хранителните вещества и другите субстанции необходими за нормалната
функция на роговицата става чрез физичния процес, наречен дифузия. В роговицата има активни
метаболитни процеси, за които е необходима енергия. Енергията се доставя от гликогена, които се
разполага в епителните клетки, които изграждат единия свой на роговицата.

Накратко роговицата е изградена от няколко слоя: епител, тънка хомогенна мембрана, собствена
роговична тъкан, еластична хомогенна мембрана. В епителния слой както стана ясно, епителните
клетки притежават резерв от гликоген, които задоволява енергийните нужди на роговицата.

Собствената тъкан на роговицата има по-специфично устройство. Основно се състои от:

колагенови клетки, основно вещество (мукоид) и кератиноцити, 72 % вода. Основното вещество се
изгражда от няколко компонента: вода, протеини, неорганични соли и мукополизахариди.
Последният компонент е представен от: кератосулфат и хонроитин сулфат А и Б.

Устройство на лещата

Тя е изградена от: капсула и лещено ядро. Капсулата се състои от глико-протеини-колагенова

структура. Ядрото на лещата от: около 70% вода и около 25% протеини и минерални соли,
аскорбинова киселина (вит С), глутатион и липиди.

Липсват кръвоносни съдове и нервни влакна, затова лещата е прозрачна.

Подобряването на зрението използва следните алтернативни методи:

диетолечение,

специфични упражнения за очите,

билколечение,

хранителни добавки.

Преди да започнете да прилагате някои от алтернативните методи за подобряване на зрението е

задължителна консултацията със специалист офталмолог.

Диетолечение за подобряване на зрението

След като беше разгледано устройството на окото стана ясно, че като всички клетки в човешкото
тяло и клетките на роговицата и лещата се нуждаят от достатъчно количество: минерали,
витамини и пълноценен протеин и липиди и антиоксиданти. Окото има повишена необходимост:
витамин А, витамин Е, витамин С, пълноценни протеини, хондроитин, разнообразие от
микроелементи.

Има няколко теории, които дават препоръки за хранителен лежим за подобряване на зрението:
хипотезата на Аюрведа и хипотезата на традиционната китайска медицина.

Хипотезата на Аюрведа

Зрителните нарушения според тази теория се обясняват с нарушения на храносмилането. Затова

се прилага диетичен режим с храни, които намаляват възпалителните процеси в организма,
намаляват метеоризма (раздуването на червата от гнилостните процеси, които са резултат от
нарушено храносмилане).

Препоръчваните храни според тази теория са: много зеленчуци и плодове. Най-подходящите
зеленчуци са:

зеленокистни зеленчуци като: спанак, къдрава салата, маруля;

моркови, броколи, карфиол, краставици, авокадо, алабаш, сладки картофи;

плодове обагрени в червено и лилаво: ягода, череша, малина, капина, боровинка, годжи бери,
касис, грозде;

цитруси, пъпеши, тиква.

Тези храни, освен антиоксиданти съдържат и много витамини и минерали. Богати са на

сулфорафан, калций и сулфорафан, лутеин, витамин C, зеаксантин.

Според тази теория е много важен приемът на домашно кисело мляко, защото е богато на полезни
бактерии, които подобряват храносмилането.

Традиционна китайска медицина и зрението

Според теорията на китайската медицина основната причина за нарушения в зрението е

неправилното функциониране на черния дроб, затова се предлагат хранителни режими, които
имат за цел „пречистване” на черния дроб и подобряване на неговата функция. Според учени
работещи в областта на китайската медицина има връзка между черния дроб и очите. Лещата
както вече беше спомената е структурата в организма с най-високо съдържание на протеини,
затова ако нормална протеиносинтезираща функция на черния дроб бъде нарушена това може да
окаже неблагоприятно въздействие върху зрението. Освен да синтезира протеини черният дроб е
отговорен и за обезвреждането на голямо количество вредни субстанции попадна от вън или
синтезирани ендогенно. При увреждането му количеството на кислородните радикали може
значително да се увеличи и да окаже вредно въздействие върху всички структури на окото и да
влоши зрителната острота.
Сокотерапия се препоръчва от китайската медицина за подобряване на зрението

Най-препоръчвания сок за здрави очи представлява комбинация между сок от морков, целина,
спанак с добавка на ленено масло или зехтин и малко сок. Препоръчва се по около 150 грама от
този сол сутрин на гладно.

За повече информация за „пречистването” на черния дроб може да прочетете:

Други много полезен за зрението храни:

Яйцата са трябва да се консумират полусварени, защото по този начин се запазват

термолабилните вещества като каротеноиди. Те представляват антиоксиданти, а един от техните
представители (бета каротинът) се преобразува в организма във витамин А. Този витамин е с
научно доказана ефективност срещу кокошата слепота. Освен каротеноиди яйцето е много добър
източник на лутеин и пълноценни, лесноусвоими протеини.

Пълноценен протеин може да си набавите от: извара, сирене, пилешко, риба, телешко, заешко и
свинско месо.

Хондроитин и подобряване на зрението

Той е съставна част на съединителната тъкан, която изгражда хрущялите и месото на животните.
Най-много хондроитин може да се набавите чрез консумацията на акула и говеждо месо.

Упражнения за очи, които подобряват зрението

Метода на Бейтс за подобряване на зрението

 Американският учен Бейтс разработва техника за подобряване на зрението чрез синхронизиране
функцията на очите и нервната система. Според този доктор при различните нарушения като
далекогледство, късогледство и астигматизъм очите са „забравили да виждат”. Неговият метод
има цел превъзпитание на зрението – стремеж без очила да се гледат детайлите на определена
картина и осъзнаване на степента на „недовиждане”. Според автора нарушението на зрението е
резултат от непрекъснато напрежение, раздразнителност и отегчение. По този начин очите не
могат да се отпуснат и да виждат нормално всичко. Неговата теория има следното правило:
отпуснатите очи и ведрият мозък единствено могат да функционират в синхрон. Първоначално
пациентът се съветва да се научи първо да отпуска очите си, а после да отпуска тялото си, а накрая
да отпуска двете едновременно.

Биофидбек обучение за подобряване на зрението

Тази техника позволява отпускане на челото и очните мускули, което резултира в подобряване на
акомодацията и получаване на по-добър образ върху ретината.

Упражнения за фокусиране

Вземете една писалката с надпис върху нея. Хванете я с ръката и я поставете точно срещу носа си,
на разстояние, на което виждате ясно надписа. След това почнете да я приближавате докато
загубите ясното виждане, а след това започнете да отдалечавате писалката назад от погледа ви,
докато отново загубите ясното виждане на надписа. Придвижването на писалката трябва да става
бавно. Упражнението се прави около 6 пъти, сутрин веднага след ставане, на обед и вечер преди
лягане. Може да правите упражнението и в мигове, когато почувствате, че очите ви са изморени.

Завъртане на очите

При това упражнение се опитайте да имитирате движението на часовниковата стрелка.

Извършвайте кръговите движения отново много бавно, за да чувствате някакво напрежение. След
като завъртите 10 пъти очите в едната посока, завъртете очите в посока обратна на часовниковата
стрелка.

Мини дремки
Отпуснете главата си назад, след което затворете очи и се опитайте да отпуснете всички мускули
на лицето си. Започнете с отпускане на челото, после скулите, после на мускулите около устата,
мускулите на челото и накрая на клепачите.

Дайте почивка на очите

Упражнението е много лесно и естествено. Просто се отпуснете и оставете погледа ви просто да се

рее в пространството, без да се стреми да се фокусира в нещо конкретно. Най-добре е да правите
това упражнение всеки 3 часа.

Билки, които подобряват зрението

Гинко билоба е първата билка, за която се сещат всички билкари, когато бъдат попитани за билки
за подобряване на зрението.

Очанка (Eyebright) за подобряване на зрението

Тази билка е получила своето име благодарение на своите положителни ефекти върху окото. Тя се
препоръчва като универсална билка за лечение на болести на окото. Положителното й
въздействие се дължи на редица положителни съставки, които притежава: гликозиди, стероли,
танини, фенол-карбоксилни киселини. Тази билка намалява възпалението и действа успокояващо
на изморени и раздразнени очи.

Приложение на очанка: В 200 милилитра вряща дестилирана вода се добавя 2 чаени лъжици от
листата на очанката. След това се накисва за 15 минути и се прецежда с много фина цедка.
Разрежда се със 100 милилитра дестилиране вода и се използва като разтвор за промиване на
очите. Капсулите са другият вариант, с доза е 450 милиграма, два пъти дневно, непосредствено
след храна.

Мента и подобряване на зрението

Ментата е известна с успокояващо въздействие върху нервната система. Освен върху нервната
система ментата стимулира секрецията на слъзната жлеза и увеличава продукцията на сълзи,
които разнасяйки се чрез мигането овлажняват окото като го предпазват от прекомерно
изсушаване и замърсяване с прахови частици, които може да увредят склерата или роговицата.
Препоръчва се по една или две чаши чай дневно.

Лайка и подобряване на зрението

Подобно на ментата и лайката има успокояващо действие и осигурява по-добро отпускане на

цялото тяло. Препоръчва се лайката да се приема всяка вече преди лягане.

Приложение на лайката: освен като чай, лайката може да бъде използвана за направата на
компреси. Много е лесно просто не изхвърляте пакетчетата от чая, а ги използвате като компрес
като ги поставяте върху очите за около 10 минути.

Куркума и подобряване на зрението

Положителния ефект на куркумата се обяснява с наличието на активната съставка куркумин, която

има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Подобрява зрението като повишава
кръвообращението в организма и подобрява реологичните свойства на кръвта (действа като
разредител на кръвта). След като кръвта се движи по-бързо доставката на достатъчно кислород,
хранителни вещества, витамините и минералите достигат по-лесно до най-малките кръвоносни
съдове, включително и тези на очния сегмент.

Приложение на куркумата: може да бъде използвана под формата на прах за овкусяване на

различни ястия. Ако не ви харесва вкусът на куркумата може да приемате под формата на
таблетки, с препоръчителна доза 400 милиграма, след хранене.

Хранителни добавки за подобряване на зрението

Основният ефект на всички хранителни добавки за подобряване на зрението е нутритивният. Чрез
постигане на необходимото количество от всички съставки необходими за нормалната функция на
очите се поддържа и по-добро зрение за по-дълъг период от време.

Най-препоръчваните хранителни добавки са:

витамин А,

витамин Е,

витамин В комплекс,

витамин С,

флавоноиди,

бета – каротин,

селен,

зеаксантин,

цинк,

рибофлавин,

таурин.

Според докторите работещи в областта на алтернативната медицина добри резултати за

подобряване на зрението може да се получат при прилагането на някои от следните методи:

Как действа акупунктурата?

Акупунктурата и науката – взаимосвързани

Как акупунктурата облекчава болката

Рефлексотерапия в домашни условия

Кранио-сакрална терапия кара черепа да "диша"

Физиологични ефекти на магнитотерапията

 Приложение на магнитотерапията

Акупресурата подобрява зрението

Предполага се, че чрез стимулирането на активните точки отговарящи на зрението се засилва

потока на жизнената енергия „Чи” към очите и областите от мозъка отговорни за образуването на
мозъка. Най-лесните акупунктурни точки отговорни за подобряване на функцията на очите се
намират на върха на пръстите.

Повече информация за акупунктурата може да прочетете:

Акупресура

Още за: Подобрете зрението с алтернативни методи | Алтернативна медицина

от framar.bg