‫جدول المحتويات‬

‫مقدمة‬
‫الفصل األول – أنواع مختلفة من حدائق األعشاب‬
‫الفصل الثاني – األربعة األولى يجب أن تحتوي على أعشاب في حديقتك ومطبخك‬
‫الفصل ‪ – 3‬ثالثة أعشاب يجب أن تمتلكها في حديقتك ولتحضير الشاي‬
‫الفصل الرابع – األربعة األخيرة يجب أن تحتوي على أعشاب في حديقتك‬
‫خاتمة‬
 ‫‪:‬اعشاب طبية‬
‫ً‬
‫مذهال وأقوى‬ ‫للمبتدئين !‪ 11 -‬نباتًا طبيًا‬
‫!يمكنك زراعتها في حديقتك‬

‫!هدية إضافية لك‬

 ‫يحصل حر الوصول إلى كتابك المجاني "المناعة الفائقة ‪:‬كيفية‬
‫تعزيز جهاز المناعة في الجسم ليعيش لفترة أطول وأقوى وخالي‬
‫‪.‬من األمراض" بالضغط على الرابط أدناه‬

‫<<<اضغط هنا للتحميل>>>‬

‫‪: https://freebookpromo.leadpages.co/super-‬أو انتقل إلى(‬

‫]‪immunity/‬‬
 ‫‪.‬حقوق الطبع والنشر ‪ - 2016‬جميع الحقوق محفوظة‬

‫تهدف هذه الوثيقة إلى توفير معلومات دقيقة وموثوقة فيما يتعلق بالموضوع والقضية‬
‫التي يتم تناولها ‪.‬يتم بيع المنشور مع فكرة أن الناشر غير مطالب بتقديم خدمات‬
‫قانونية أو مالية أو طبية أو أي خدمات مهنية ‪.‬إذا كانت المشورة ضرورية‪ ،‬قانونية أو‬
‫‪.‬مهنية‪ ،‬فيجب طلب فرد ممارس في المهنة‬

‫ليس من القانوني بأي حال من األحوال إعادة إنتاج أو تكرار أو نقل أي جزء من هذه‬
‫الوثيقة سواء بالوسائل اإللكترونية أو في شكل مطبوع ‪.‬يمنع منعا باتا تسجيل هذا‬
‫المنشور وال يسمح بأي تخزين لهذه الوثيقة إال بإذن كتابي من الناشر ‪.‬كل الحقوق‬
‫‪.‬محفوظة‬

‫ُيذكر أن المعلومات المقدمة هنا صادقة ومتسقة‪ ،‬حيث أن أي مسؤولية‪ ،‬من حيث‬
‫عدم االنتباه أو غير ذلك‪ ،‬عن طريق أي استخدام أو إساءة استخدام ألي سياسات‬
‫أو عمليات أو توجيهات واردة فيها هي المسؤولية الفردية والمطلقة للقارئ المتلقي ‪.‬‬
‫لن يتم تحت أي ظرف من الظروف تحمل أي مسؤولية قانونية أو إلقاء اللوم على‬
‫الناشر بسبب أي تعويضات أو أضرار أو خسارة مالية بسبب المعلومات الواردة هنا‪،‬‬
‫‪.‬سواء بشكل مباشر أو غير مباشر‬

‫يتم تقديم المعلومات الواردة هنا ألغراض إعالمية فقط‪ ،‬وهي عالمية كذلك ‪.‬يتم‬
‫‪.‬تقديم المعلومات بدون عقد أو أي نوع من الضمانات‬

‫العالمات التجارية المستخدمة هي دون أي موافقة‪ ،‬ويتم نشر العالمة التجارية دون‬
‫إذن أو دعم من مالك العالمة التجارية ‪.‬جميع العالمات التجارية والعالمات التجارية‬
‫الموجودة في الكتاب هي ألغراض توضيحية فقط وهي مملوكة للمالكين أنفسهم‪،‬‬
‫‪.‬وليست تابعة لهذه الوثيقة‬

‫جدول المحتويات‬
 ‫مقدمة‬
‫الفصل ‪ - 1‬أنواع مختلفة من حدائق األعشاب‬
‫الفصل الثاني ‪ -‬األربعة األولى التي يجب أن تحتوي على‬
‫أعشاب في حديقتك ومطبخك‬
‫الفصل ‪ - 3‬ثالثة أعشاب يجب أن تكون في حديقتك ولتحضير‬
‫الشاي‬
‫الفصل ‪ - 4‬األربعة األخيرة يجب أن يكون لديهم أعشاب في‬
‫حديقتك‬
‫خاتمة‬

‫مقدمة‬

‫الطب الحديث شيء رائع ‪.‬على مدى المائة عام الماضية‪ ،‬كان التقدم في الطب‬
‫مذهال ً ح ًقا ‪.‬ومع ذلك‪ ،‬أليس من الرائع أن يكون لديك صيدلية صغيرة لألدوية تنمو في‬
‫الفناء الخلفي لمنزلك؟‬
‫لم يتم تصميمه ليحل بالضرورة محل عجائب الطب الحديث‪ ،‬ولكن ببساطة لإلضافة‬
‫إليها وإعطائك الراحة من خالل الحصول على المزيد من العالجات عندما ال تكون‬
‫‪.‬لديك القدرة أو الفرصة للذهاب إلى متجر األدوية واالستيالء عليها ‪.‬شئ ما‬

‫ودعونا نواجه األمر‪ ،‬من المكلف شراء كل شيء من المتجر في كل مرة يعاني فيها‬
‫أحد أفراد المنزل من آالم في المعدة أو حمى أو حروق الشمس ‪.‬إذا كان بإمكانك‬
‫فعل شيء ما لعالج تلك اآلالم واألوجاع من خالل النباتات التي تنمو في حديقتك‪،‬‬
‫ألن يكون ذلك رائ ًعا؟‬
‫من الممكن القيام بذلك مع القليل من العمل الجاد والتصميم ‪.‬أنت ال تحتاج حتى‬
‫‪.‬إلى الكثير من اإلبهام األخضر إلبقاء معظم هذه األعشاب حية‬
‫دعنا نستكشف عالم األعشاب الطبية ونرى كيف يمكن لبعض هذه األعشاب الرائعة‬
‫‪.‬أن تفيدك أنت وعائلتك‬
 ‫الفصل ‪ - 1‬أنواع مختلفة من حدائق األعشاب‬

‫قبل أن نستكشف األعشاب نفسها‪ ،‬دعونا نتحدث عن زراعتها ‪.‬هناك الكثير من‬
‫الطرق المختلفة التي يمكنك من خاللها بناء حديقة أعشاب وزراعتها ‪.‬إذا لم يكن‬
‫لديك بالفعل حديقة في الفناء الخلفي لمنزلك‪ ،‬فستحتاج إلى توفير مساحة لنمو‬
‫أعشابك ‪.‬ليس من الضروري أن تكون هناك مساحة كبيرة‪ ،‬لكنك ستحتاج إلى‬
‫التفكير بالضبط في المساحة والمكان الذي تريد وضع حديقتك العشبية فيه ‪.‬فيما‬
‫‪.‬يلي بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها‬

‫• التعرض للشمس ‪ -‬تحتاج النباتات إلى الشمس لكي تنمو ‪.‬ستحتاج‬

‫إلى التأكد من أن المكان الذي تخطط لوضعهم فيه يحصل على ما بين ‪5‬‬
‫إلى ‪ 8‬ساعات من الشمس يوميًا ‪.‬إذا لم يتلقوا هذا النوع من الشمس‪،‬‬
‫‪.‬فمن المحتمل أنهم لن ينمووا جي ًدا ولن يكون لديك حديقة أعشاب فعالة‬
‫• حديقة األعشاب المتنقلة – هناك الكثير من األشخاص الذين يحتفظون‬
‫بأعشابهم في أوعية أو أي نوع آخر من المزارع المتنقلة ‪.‬بهذه الطريقة‬
‫يمكن لألعشاب أن تخرج للخارج في أواخر الربيع والصيف‪ ،‬لكن تدخل‬
‫ضا يجعل من الممكن الحصول‬ ‫للداخل بمجرد أن يصبح الجو بار ًدا ‪.‬وهذا أي ً‬
‫على حديقة أعشاب على مدار العام في األماكن التي ال يكون الجو داف ًئا‬
‫‪.‬فيها بالخارج على مدار العام‬
‫من الواضح أن هذه ليست الطريقة الوحيدة لبناء حديقة األعشاب الخاصة‬
‫بك‪ ،‬ولكنها شيء يجب مراعاته إذا كان لديك مساحة داخلية إلحضار‬
‫األعشاب إلى الداخل وإبقائها دافئة ومروية وال تزال تحت أشعة الشمس‬
‫خالل األشهر الباردة ‪.‬من الواضح أن غرفة التشمس هي الخيار األفضل‪ ،‬لكن‬
‫عتبات النوافذ تعمل أي ً‬
‫ضا بشكل جيد إذا كانت األواني الخاصة بك مناسبة ولم‬
‫‪.‬تكن النوافذ باردة ج ًدا‬
‫• يكلف – من الواضح أن بناء حديقة ألعشابك قد يكون مكل ًفا‪ ،‬ولكن هناك‬
‫طرق أرخص من غيرها للقيام بذلك ‪.‬يقوم بعض األشخاص بتكديس قوالب‬
‫الطوب بعي ًدا عن بعضها البعض ثم يستخدمون الثقوب المملوءة بالتراب‬
‫لزراعة أعشابهم ‪.‬تصبح حديقة أعشاب صغيرة لطيفة عند االنتهاء ‪.‬تعتبر‬
‫‪.‬قوالب الطوب رخيصة الثمن وال تتطلب أي مادة أخرى غير التراب‬
‫بالطبع يمكنك بناء صناديق للحديقة أي ً‬
‫ضا‪ ،‬لكن خطط بعناية لكيفية زراعة‬
‫أعشابك في الصناديق ‪.‬معظم األعشاب جامحة وال تعمل بشكل جيد في‬
‫‪.‬الصفوف مثل نباتات الحديقة األخرى‬
‫بعضها يشبه الشجيرات والبعض اآلخر يشبه النباتات البرية وسينتشر في كل‬
‫‪.‬مكان ‪.‬قم بالبحث واستعد لذلك إذا قررت زراعة أعشابك في صندوق‬
‫• تخطيط ‪ -‬خطط مسب ًقا لألعشاب التي تخطط لزراعتها وتعرف عليها ‪.‬‬
‫تعمل بعض األعشاب بشكل أفضل في المساحات الصغيرة‪ ،‬بينما تفضل‬
‫األعشاب األخرى وجود مساحة كبيرة لنشر جذورها والنمو ‪.‬من المهم‬
‫معرفة هذه األشياء قبل زراعتها ومن ثم التعلم بالطريقة الصعبة عندما‬
‫‪.‬تتدهور أعشابك وال تعمل بشكل جيد ‪.‬وهذا يتركك محبطًا وتخسر المال‬
‫• ازرع لمنطقتك – تعرف على منطقة حديقتك وازرع فقط األعشاب التي‬
‫ستعيش وتزدهر في منطقة حديقتك ‪.‬تميل األعشاب إلى أن تكون‬
‫شديدة التحمل‪ ،‬ومعظمها سيعيش في أي مكان تقريبًا‪ ،‬لكن هناك بعضها‬
‫‪.‬لن يبقى كذلك‬
‫تأكد من أنك ال تزرع شي ًئا لن يبقى في منطقتك ‪.‬مرة أخرى‪ ،‬ستصاب بخيبة‬
‫أمل وسينتهي بك األمر إلى إهدار المال على شيء لم يكن من الممكن أن‬
‫‪.‬ينمو أب ًدا في المقام األول‬
‫ً‬
‫متحمسا له ‪.‬هذا هو‬ ‫• كن متحمس ‪ -‬تعلم أن تحب ما تزرعه وتكون‬
‫النجاح الحقيقي وراء البستنة ‪.‬إذا كنت تحب ما تزرعه وتتحمس له كل‬
‫‪.‬يوم‪ ،‬فستكون حديقتك ناجحة‬
‫ستنتقل هذه اإلثارة إلى كل شيء يتعلق بالحديقة‪ ،‬لذلك ستجد نفسك‬
‫تبحث عن أفضل الطرق لمساعدة األشياء على النمو ‪.‬سيجعلك أفضل‬
‫‪.‬بستاني أعشاب هناك‬
 ‫الفصل الثاني ‪ -‬األربعة األولى التي يجب أن تحتوي على‬
‫أعشاب في حديقتك ومطبخك‬

‫لنبدأ اآلن بالحديث عن األعشاب الفعلية التي يمكنك زراعتها في حديقتك الخاصة ‪.‬‬
‫تعتبر هذه األعشاب األولى إضافة رائعة لحديقتك ألنها يمكن أن تخدم أغرا ً‬
‫ضا متعددة‬
‫‪.‬في منزلك‬

‫• زعتر ‪ -‬غالبًا ما نستخدم الوقت في المطبخ وستتطلب العديد من‬

‫الوصفات المختلفة ذلك ‪.‬ربما لن تمانع في وجود الزعتر الطازج في‬
‫الحديقة لوصفات مطبخك‪ ،‬ولكن ربما لم تشك أب ًدا في االستخدامات‬
‫‪.‬الطبية العديدة التي يقدمها الزعتر لعائلتك‬
‫إذا سبق لك أن شممت رائحة الزعتر الطازج‪ ،‬ستعرف أن له رائحة مميزة ‪.‬‬
‫يأتي هذا من الزيت المنطلق من النبات نفسه ‪.‬وهذا الزيت المسمى‬
‫‪.‬الثيمول هو الذي له التأثيرات الطبية‬
‫يعتبر الثيمول مطهرًا بالمعنى الدقيق للكلمة‪ ،‬وسيساعد بشكل أساسي‬
‫في عالج األمراض المختلفة التي قد تعاني منها‪ ،‬لذا تابع القراءة لمعرفة‬
‫‪.‬كيفية تحريره من النبات وكيفية استخدامه في الجسم‬

‫يتم إطالق الثيمول بمجرد لمس النبات ‪.‬يستخدم الثيمول لعدد من األمراض‬
‫المختلفة ‪.‬دعونا نتحدث عن كيف يمكنك استخدامه ‪.‬إذا قمت بإضافته إلى‬
‫كوب من الماء الدافئ‪ ،‬ثم الغرغرة به‪ ،‬فقد يساعد ذلك في التخلص من‬
‫‪.‬رائحة الفم الكريهة‬
‫إذا كنت تعاني من أي تقرحات في الفم‪ ،‬مثل هربس الفم والتقرحات وما إلى‬
‫ضا الغرغرة بماء الثيمول للمساعدة في عالج القروح ‪.‬وسوف‬ ‫ذلك‪ ،‬يمكنك أي ً‬
‫يساعدك أي ً‬
‫ضا إذا كنت تعاني من مشاكل التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة ‪.‬‬
‫‪.‬يمكن عالجهما وتخفيف األلم باستخدام زيت الثيمول من نبات الزعتر‬

‫إذا كنت تعاني من أنواع أخرى من التهابات الحلق‪ ،‬يمكنك سحق النبات‬
‫وفركه على رقبتك للمساعدة في منع انتشار العدوى أو تفاقمها ‪.‬إذا قمت‬
‫بتحضير كوب من الماء الساخن وأضفت الزيت إليه‪ ،‬فإن شم األبخرة يمكن أن‬
‫‪.‬يساعد أي ً‬
‫ضا‬
‫إذا كنت تعاني من اإلرهاق الناتج عن األعصاب أو العصبية‪ ،‬فإن استنشاق‬
‫ضا ‪.‬سيساعدك ذلك على الشعور‬ ‫أبخرة الماء الساخن والزيت مفيد أي ً‬
‫‪.‬باالسترخاء والراحة والهدوء‬

‫كما أن الزعتر فعال للغاية في المساعدة في عالج غازات المعدة ‪.‬إذا كنت‬
‫تعاني من آالم في المعدة بسبب غازات المعدة‪ ،‬فكر في استخدام الزعتر‬
‫كبديل لتناول األدوية باهظة الثمن والمليئة باإلضافات التي يمكن أن تسبب‬
‫لك مشاكل أخرى عند تناولها بانتظام ‪.‬باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬يساعد الزعتر في‬
‫عالج عسر الهضم ‪.‬لذا اعتبر الزعتر هو الحل األمثل للعديد من مشاكل‬
‫‪.‬المعدة المختلفة‬
‫أحد االستخدامات الكبيرة األخرى للزعتر هو المساعدة في مشاكل الجهاز‬
‫التنفسي ‪.‬إذا كان لديك عدوى في الجهاز التنفسي‪ ،‬يمكنك تناول مستخلص‬
‫نبات الزعتر عن طريق الفم للمساعدة في عالج جميع األعراض المختلفة ‪.‬‬
‫يمكن أن يساعد في حاالت مثل التهاب الشعب الهوائية واحتقان الصدر‬
‫وحتى السعال الديكي ‪.‬إذا كنت تعاني من الربو المزمن‪ ،‬يمكنك تناول‬
‫مستخلص الزعتر للمساعدة عند اإلصابة بنوبة‪ ،‬وبشكل منتظم للمساعدة‬
‫‪.‬في منع النوبات‬
‫والشيء الرائع اآلخر في تناول مستخلص الزعتر وزيت الثيمول هو أنه آمن‬
‫لألطفال على عكس العديد من األدوية الموجودة في السوق اليوم ‪.‬لذا‬
‫يمكنك خلط ملعقة صغيرة من المستخلص‪/‬الزيت مع العسل (لجعل مذاقها‬
‫أفضل )وإعطائها ألطفالك إذا كانوا يعانون من السعال الديكي أو التهاب‬
‫‪.‬الشعب الهوائية‬

‫كيف ينمو ‪:‬الزعتر نبات شديد التحمل ‪.‬سوف تنمو في معظم البيئات وحتى‬
‫تنمو في التقلبات الشديدة في درجات الحرارة ‪.‬ستجد الزعتر ينمو حول‬
‫الصخور والصخور في البرية‪ ،‬لذلك ستجد صعوبة في قتل الزعتر الخاص بك إذا‬
‫‪.‬زرعته وحافظت على سقيه‬
‫الزعتر يعمل بشكل جيد في وعاء أو صندوق ‪.‬يمكنك االحتفاظ بها إذا أردت‪،‬‬
‫لكنها ستنتشر إذا لم تكن حذرًا‪ ،‬لذلك قد يكون من مصلحتك إبقاؤها منفصلة‬
‫‪.‬بطريقة ما عن أي نباتات أخرى‬
‫• َريحان ‪ -‬الريحان هو أحد تلك األعشاب التي تستخدم غالبًا في المطبخ‬
‫متحمسا لوجود هذه العشبة الطازجة في‬ ‫ً‬ ‫وفي الوصفات ‪.‬ستكون‬
‫حديقتك أي ً‬
‫ضا في الوصفات وحفالت العشاء‪ ،‬ولكن التأثيرات الطبية لهذه‬
‫العشبة مفيدة للغاية في جميع أنحاء المنزل ‪.‬ستكون ممت ًنا لمعرفة‬
‫‪.‬كليهما على المدى الطويل‬

‫مثل الزعتر‪ ،‬يساعد الريحان في عالج العديد من مشاكل المعدة ‪.‬إذا كنت‬
‫تعاني من غازات المعدة وانتفاخ البطن‪ ،‬حاول تناول أوراق الريحان للمساعدة‬
‫في عالج المشكلة ‪.‬إذا لم يعجبك الطعم‪ ،‬يمكنك سحقها وتخفيفها بالماء أو‬
‫‪.‬المشروبات المنكهة األخرى‬
‫ضا في عالج الجروح والخدوش البسيطة ‪.‬لن‬ ‫يمكن أن يساعد الريحان أي ً‬
‫يساعد ذلك في تخفيف األلم األولي الناتج عن القطع والخدش فحسب‪ ،‬بل‬
‫ضا في عملية الشفاء ‪.‬يساعد الريحان على شفاء الجرح‬ ‫سيساعد أي ً‬
‫‪.‬والكشط بشكل أسرع من ترك الجسم يشفى من تلقاء نفسه‬
‫إذا كنت تعاني من نقص الشهية‪ ،‬يمكن أن يساعد الريحان على زيادة‬
‫شهيتك إلى المستوى الطبيعي مرة أخرى ‪.‬سوف يشجع جسمك على‬
‫الشعور بآالم الجوع‪ ،‬مما يرسل إشارات إلى دماغك بأنك يجب أن ترغب في‬
‫تناول الطعام ‪.‬رداً على ذلك‪ ،‬سيخبر عقلك جسمك أن الوقت قد حان لتناول‬
‫الطعام ‪.‬سيساعد الريحان على تحفيز تلك اإلشارات التي تتحدث مع بعضها‬
‫‪.‬البعض‬

‫كيفية النمو ‪:‬ينمو الريحان بشكل جيد للغاية في كل من األصص و‪/‬أو المزارع‬
‫ً‬
‫نوعا ما ‪.‬إنها تحتاج إلى الكثير من‬ ‫وعلى األرض‪ ،‬ولكنه نبات صعب اإلرضاء‬
‫أشعة الشمس‪ ،‬ولكنها تحتاج فقط إلى كمية كافية من الماء للحفاظ على‬
‫رطوبة التربة ‪.‬تأكد من عدم زراعة الريحان في وقت مبكر ج ًدا من الربيع وإال‬
‫ً‬
‫أسبوعا أو أسبوعين بعد تاريخ الصقيع األخير لزراعة‬ ‫سيموت من البرد ‪.‬انتظر‬
‫‪.‬الريحان بالخارج‬

‫يبدأ العديد من مزارعي الريحان زراعة الريحان في الداخل لمدة تصل إلى‬
‫ستة أسابيع قبل زراعته في الخارج إما في األصص أو في األرض ‪.‬بهذه‬
‫ضا عاد ًة العثور على‬ ‫الطريقة يحصل الريحان على القليل من البداية ‪.‬يمكنك أي ً‬
‫نباتات الريحان في متجر البستنة الخاص بك والتي تنمو بالفعل بدال ً من البدء‬
‫‪.‬في زراعة نباتاتك من البذور ‪.‬في كلتا الحالتين‪ ،‬عادة ما تنتج ريحانًا رائ ًعا‬
‫إذا رأيت الزهور تبدأ في النمو على الريحان‪ ،‬قم بقرصها أو قطفها ‪.‬أنت ال تريد‬
‫أن تنمو على نبات الريحان الخاص بك ‪.‬سيتوقف الريحان عن النمو إذا تركت‬
‫‪.‬بدال من ذلك‪ ،‬قم بقطع رأس الزهرة وراقب بينما تستمر األوراق‬‫ً‬ ‫الزهور تنمو‬
‫في النمو ‪.‬تتمتع األوراق الخضراء الصغيرة أو األوراق الصغيرة بصفات طبية‬
‫‪.‬أعظم‬

‫• حكيم ‪ -‬عشب آخر ربما تكون على دراية به من المطبخ‪ ،‬المريمية هي‬
‫شيء قد يكون لديك بالفعل‪ ،‬ولكنها أفضل بكثير عندما تكون طازجة‪،‬‬
‫مباشرة من الحديقة ‪.‬حاول استخدام هذه العشبة الرائعة في عيد الشكر‬
‫‪.‬الخاص بك في الديك الرومي العام المقبل‬

‫باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬فإن االستخدامات الطبية للمريمية ستقنعك بأنه يجب‬
‫عليك زراعتها في حديقتك كل عام ‪.‬أحد األسباب األولى هو أنه سيساعد‬
‫‪.‬على تحسين شهيتك‬
‫يمكنك استخدام المريمية‪ ،‬تما ًما مثل الريحان للمساعدة في إرسال وإعادة‬
‫إرسال تلك اإلشارات ذهابًا وإيابًا بين جسمك وعقلك لضمان أن يعرف جسمك‬
‫‪.‬متى يكون جائ ًعا ح ًقا ومتى ال يكون جائ ًعا‬
‫ثانيا‪ ،‬سوف تساعد المريمية في مشاكل المعدة ‪.‬إذا كنت تعاني من مشاكل‬
‫انتفاخ البطن وغازات المعدة‪ ،‬فإن الميرمية ستساعد في تخفيف آالم معدتك‬
‫‪.‬وتقليل المشكالت المحرجة المرتبطة بانتفاخ البطن‬
‫فائدة أخرى عظيمة للحكيم هي استخداماته للنساء ‪.‬يمكن استخدامه‬
‫للمساعدة في تنظيم مستويات الهرمونات لدى النساء‪ ،‬والتي كما تعلم‬
‫النساء يمكن أن تكون مشكلة كبيرة في أي وقت تقريبًا ليال ً أو نهارًا ‪.‬إن وجود‬
‫حا للغاية‬ ‫‪.‬طريقة لتنظيم مستويات الهرمونات يعد أمرًا مري ً‬

‫ضا استخدام أوراق نبات الميرمية لصنع الشاي‪ ،‬مما يخفف‬ ‫يمكن للنساء أي ً‬
‫من عسر الطمث ‪.‬عسر الطمث هو أحد األشياء المرتبطة بمتالزمة ما قبل‬
‫الحيض وانقطاع الطمث‪ ،‬لذا فإن تناول عشبة تجلب الراحة خالل تلك األوقات‬
‫‪.‬مرة أخرى يعد بمثابة شبكة أمان جيدة يمكن االعتماد عليها‬
‫ضا اسم واقي األعصاب‪ ،‬مما يعني أنها يمكن‬ ‫أخيرًا‪ُ ،‬يطلق على المريمية أي ً‬
‫‪.‬أن تساعد في حماية الخاليا المرتبطة بالجهاز العصبي والعاملة فيه‬
‫تعتبر الميرمية عالجاً مفيداً لمن يعانون من مرض الزهايمر والخرف واالكتئاب‬
‫ألنها جميعها ترتبط بطريقة أو بأخرى بالجهاز العصبي أو أجزائه ‪.‬إن استخدام‬
‫الميرمية لن يعالج هذه األمراض‪ ،‬لكنه يمكن أن يساعد في عالجها بشكل‬
‫‪.‬عام‬

‫كيفية النمو ‪:‬على الرغم من أنه يمكنك زراعة المريمية من البذور‪ ،‬إال أنها في‬
‫بعض األحيان ال تنمو بشكل جيد وستجد صعوبة في إنباتها ‪.‬الطريقة األسهل‬
‫واألفضل التي يجدها معظم الناس لزراعة المريمية هي من نبات موجود ‪.‬‬
‫يمكنك الحصول على "القصاصات "من نبات موجود (في البرية )أو شرائها من‬
‫‪.‬متجر البستنة‬
‫مثل الريحان‪ ،‬يبدأ العديد من البستانيين زراعة الميرمية في الداخل لمدة‬
‫تصل إلى عشرة أسابيع قبل أخذ النباتات إلى الخارج ‪.‬بهذه الطريقة‪ ،‬تحصل‬
‫نباتاتهم على بداية جيدة لهذا الموسم وسيكون لديها الكثير من الوقت للنمو‬
‫‪.‬قبل الخروج‬
‫تحتاج المريمية إلى مساحة ال بأس بها لتنمو اعتما ًدا على عدد النباتات التي‬
‫تقرر زراعتها ‪.‬سوف يشغلون مساحة كبيرة‪ ،‬لذا كن حذرًا ‪.‬ستعود المريمية‬
‫ضا كل عام من تلقاء نفسها‪ ،‬ولكن يجب قطفها وزراعتها جديدة تما ًما كل‬ ‫أي ً‬
‫‪.‬خمس سنوات لضمان أفضل جودة‬
‫حافظ على سقيها بانتظام وتأكد من تعرضها ألشعة الشمس المعتدلة ‪.‬‬
‫عندما تنمو النباتات المريمية بشكل كامل‪ ،‬سيكون قطرها قدمين وطولها من‬
‫‪.‬قدم ونصف إلى قدمين‬

‫• إكليل الجبل ‪ -‬غالبًا ما يستخدم إكليل الجبل في المطبخ أي ً‬

‫ضا‪ ،‬ولكن‬
‫عندما يتعلق األمر بالفوائد الصحية الكبيرة إلكليل الجبل‪ ،‬فمن المحتمل أن‬
‫تجد أنك ستستخدمه في كثير من األحيان لفوائده الصحية بدال ً من مجرد‬
‫‪.‬إضافته إلى الوصفة بين الحين واآلخر‬

‫يختلف الروزماري قليال ً عن األنواع األخرى التي تحدثنا عنها حتى اآلن ‪.‬إنه ال‬
‫يعالج مشاكل معينة قد تكون لديك‪ ،‬ولكن بدال ً من ذلك‪ ،‬له فوائد صحية عامة‬
‫‪.‬لتحسين حياتك ورفاهيتك‬
‫من أول األشياء التي اشتهر بها إكليل الجبل هي قدرته على المساعدة في‬
‫تحسين الذاكرة ‪.‬من خالل تناول إكليل الجبل‪ ،‬ستجد أنك قد تحسنت مهارات‬
‫‪.‬الذاكرة والقدرة على تذكر الحقائق واألرقام المهمة من يوم إلى آخر‬
‫ضا على حمض الكارنوسيك‪ ،‬الذي يساعد على منع تلف‬ ‫يحتوي الروزماري أي ً‬
‫الدماغ ‪.‬وقد أظهرت بعض الدراسات أي ً‬
‫ضا أن هذا الحمض يساعد في الوقاية‬
‫‪.‬من مرض الزهايمر ألنه يساعد في التنكس العصبي للحصين‬
‫ضا عالمات واعدة للمساعدة في‬ ‫تظهر الزيوت الموجودة في إكليل الجبل أي ً‬
‫ضا ‪.‬بالطبع‪ ،‬ليست هذه هي الطريقة‬ ‫أنواع مختلفة من عالجات السرطان أي ً‬
‫الوحيدة لوقف انتشار السرطان وال ينبغي النظر إليها كبديل‪ ،‬ولكنها يمكن أن‬
‫تساعد في تخفيف األلم والمساعدة باإلضافة إلى عالجات السرطان‬
‫‪.‬التقليدية‬
‫يمكن أن يساعد زيت إكليل الجبل في تحسين وظائفك اإلدراكية بشكل عام‬
‫كل يوم أثناء قيامك بمهامك اليومية ‪.‬قد تجد أنه بمجرد البدء في تناول‬
‫واستخدام زيت إكليل الجبل‪ ،‬يمكنك العمل بمستوى أفضل مما كنت عليه‬
‫ضا على خفض معدل تقدم دماغك في العمر‪ ،‬مما‬ ‫من قبل ‪.‬سيساعد ذلك أي ً‬
‫يساعد في الوظائف اإلدراكية أي ً‬
‫ضا ‪.‬ستكون قاد ًرا على القيام باألشياء لفترة‬
‫‪.‬أطول وبشكل أفضل بمفردك دون مساعدة اآلخرين‬

‫كيف تنمو ‪:‬ينمو نبات إكليل الجبل بشكل ممتاز في أصيص إذا كنت ال تخطط‬
‫لزراعة الكثير منه ‪.‬يمكنك أي ً‬
‫ضا زراعة العديد من نباتات إكليل الجبل في خط‬
‫واحد ألنها تنمو مثل نباتات التحوط ‪.‬من األفضل استخدام أوراق نبات إكليل‬
‫الجبل في الطهي وفي شاي األعشاب للحصول على أفضل وأعلى فائدة‬
‫‪.‬طبية‬
‫سيتحمل إكليل الجبل القليل من درجات الحرارة الباردة‪ ،‬لذلك يمكنك زراعته‬
‫ً‬
‫قليال مقارنة بالنباتات األخرى التي تحتاج إلى درجات حرارة أكثر دف ًئا وال‬ ‫مبكرًا‬
‫‪.‬يمكنها تحمل تقلبات درجات الحرارة السابقة‬
‫قليال‪ ،‬لكن في السنة الثانية‪ ،‬يجب‬‫ً‬ ‫قد تكون السنة األولى من الزراعة أصعب‬
‫أن تكون شجيرة إكليل الجبل أكبر بكثير‪ ،‬لذا توقع ذلك إذا كنت تزرع أشياء‬
‫‪.‬أخرى حول إكليل الجبل‬
‫امنح شجيرة إكليل الجبل مساحة تتراوح من قدمين إلى ثالثة أقدام لتنمو‬
‫عند الزراعة ألول مرة ‪.‬كما ذكرنا ساب ًقا‪ ،‬قد ال يصل حجمه إلى هذا الحد في‬
‫‪.‬عامه األول‪ ،‬ولكن بحلول العام الثاني‪ ،‬سينمو على األقل قدمين وربما ثالثة‬
‫يعمل الروزماري بشكل جيد مع الظل الجزئي ولكنه يحتاج إلى كمية جيدة‬
‫من الشمس كل يوم ‪.‬إذا كان يتلقى أشعة الشمس الكاملة تأكد من حصوله‬
‫‪.‬على كمية كافية من الماء لتعويض كمية ضوء الشمس الثقيل‬
 ‫الفصل ‪ - 3‬ثالثة أعشاب يجب أن تكون في حديقتك‬
‫ولتحضير الشاي‬

‫اآلن بعد أن تحدثنا عن األعشاب األربعة األولية التي يجب أن تمتلكها لحديقتك‪ ،‬إليك‬
‫‪.‬أربعة أعشاب أخرى يجب أن تفكر بشدة في زراعتها‬

‫• البابونج – لنكن صادقين هنا ‪.‬لن تكون قائمتنا كاملة إذا لم يكن لدينا‬
‫جا هنا ‪.‬البابونج هو أحد تلك األعشاب التي يجب عليك‬ ‫البابونج مدر ً‬
‫زراعتها إذا كنت تريد الحصول على حديقة أعشاب عالجية ‪.‬لديها الكثير‬
‫من االستخدامات العالجية والطبية التي يمكن أن تستمر القائمة على مر‬
‫‪.‬العصور‬

‫يمكن تحويل البابونج إلى شاي يهدئك إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر بشأن‬
‫ضا في عالج‬ ‫حدث أو اختبار أو تحدي قادم في حياتك ‪.‬يمكن أن يساعد أي ً‬
‫‪.‬المغص عند األطفال الصغار‬
‫عندما تبدأ في النظر إلى البابونج‪ ،‬ستالحظ أن هناك العديد من األصناف‬
‫المختلفة المتوفرة في السوق لنباتك ‪.‬وقد أظهرت الدراسات أنه لألغراض‬
‫الطبية‪ ،‬فإن أفضل أنواع النمو هو البابونج الروماني ‪.‬سيكون لها أوراق‬
‫‪.‬مقسمة وأزهار ديزي صغيرة ذات مراكز صفراء‬
‫سيتم صنع كوب الشاي من زهور النبات ‪.‬يمكنك صنعه من الزهور الطازجة أو‬
‫تجفيفها لوقت الحق حتى خالل فصل الشتاء عندما يكون النبات في حالة‬
‫‪.‬سبات‬
‫ضا باسم "الشاي المنوم "ألنه يمكن أن يساعدك على‬ ‫ُيعرف شاي البابونج أي ً‬
‫النوم بشكل أسرع ‪.‬سوف يحفز الهرمونات ويجلب الهدوء لمعظم الناس ‪.‬إذا‬
‫ضا في تخفيف أمراض‬ ‫كنت تعاني من آالم في المعدة‪ ،‬فقد يساعد ذلك أي ً‬
‫‪.‬المعدة‬
‫إذا كان لديك أي تقرحات في الفم‪ ،‬أو تقرحات‪ ،‬أو تقرحات‪ ،‬وما إلى ذلك‪ ،‬فإن‬
‫ضا في تقليل األلم وشفاءها بشكل‬ ‫الغرغرة بالشاي يمكن أن تساعد أي ً‬
‫‪.‬أسرع‬
‫كيف ينمو ‪:‬ينمو البابونج بشكل أفضل عندما تبدأ البذور في الداخل ألن‬
‫الشتالت الصغيرة حساسة للغاية للبرد ‪.‬لذا قم بشراء بذورك وقم بزراعتها‬
‫‪.‬في الداخل قبل ستة أسابيع من التخطيط لزراعتها في الخارج‬
‫يعمل البابونج بشكل أفضل تحت أشعة الشمس الكاملة ومنطقة جيدة‬
‫ضا ‪.‬يجب أن تزرع كل نبات على‬‫التصريف ‪.‬أعط مساحة كبيرة بين كل نبات أي ً‬
‫مسافة قدم على األقل من بعضها البعض وتخطط لنمو كل نبات بطول قدمين‬
‫إلى ثالثة أقدام ‪.‬ال يعود نبات البابونج كل عام وسيحتاج إلى إعادة زراعته كل‬
‫‪.‬عام‬
‫توقع أن تصل الزهور والنبات إلى مرحلة النضج بعد حوالي شهرين ‪.‬قد‬
‫تستغرق بعض النباتات شهرين ونصف إلى ثالثة أشهر قبل أن تصل إلى‬
‫‪.‬مرحلة النضج الكامل‬
‫قد تبدأ في رؤية الزهور قبل ذلك ‪.‬بمجرد أن تبدأ في رؤية الزهور‪ ،‬راقب‬
‫‪.‬تطورها لتبدأ في قطفها واستخدامها لألغراض الطبية‬
‫يمكنك حصاد زهور البابونج عندما ال تكون بتالت الزهور مستوية ولكنها تبدو‬
‫وكأنها تتقوس للخلف ‪.‬اسحب الزهور وجففها أو استخدمها على الفور ‪.‬بمجرد‬
‫تجفيف الزهور تما ًما‪ ،‬قم بتخزينها في حاوية محكمة اإلغالق لالستخدامات‬
‫‪.‬المستقبلية‬

‫• النعناع – هذه عشبة شائعة ج ًدا تزرع في حدائق األعشاب وربما تكون‬
‫واحدة من أقدم األعشاب الطبية المستخدمة قدي ً‬
‫ما لعالج البشرية ‪.‬يحتاج‬
‫النعناع إلى مساحة كبيرة لينمو وسينتشر كالنار في الهشيم إذا توفرت‬
‫‪.‬له المساحة‪ ،‬لذا خطط لذلك‬

‫يمكن تحويل أوراق النعناع إلى شاي واستخدامها لتهدئة اضطراب المعدة‬
‫الناجم عن عدد من األسباب ‪.‬إذا كنت تعاني من الغازات أو إذا كنت متوترًا‪،‬‬
‫‪.‬فإن كوبًا صغيرًا من شاي النعناع سيساعد في تخفيف تقلصات المعدة‬

‫إذا كنت تعلم أنك تصاب بدوار الحركة أثناء السفر‪ ،‬فيجب أن يكون النعناع‬
‫شي ًئا تسافر معه لمساعدتك في التغلب على أعراض دوار الحركة ‪.‬حتى أن‬
‫شم أوراق النعناع أو الزيوت التي تنتجها يمكن أن يهدئ الغثيان الذي تشعر‬
‫‪.‬به‬
‫ربما يكون المنثول شي ًئا سمعت عنه من قبل ‪.‬يوجد المنثول في النعناع وله‬
‫تأثير تبريد على بشرتنا عند فركه ‪.‬لذلك عندما تعاني من لدغات الحشرات‬
‫التي تسبب الحكة أو رد فعل تحسسي تجاه شيء ما‪ ،‬فإن فرك النعناع‬
‫‪.‬يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة أو األلم بفضل المنثول‬
‫ضا في عالج الصداع وتشنجات العضالت ‪.‬تنطبق‬‫يمكن أن يساعد النعناع أي ً‬
‫نفس المبادئ مع المنثول ‪.‬فرك النعناع في مكان حدوث التشنجات يمكن أن‬
‫‪.‬يساعد في تخفيف األلم‬
‫أما بالنسبة للصداع فإن استنشاق رائحة النعناع يريحه ‪.‬يمكنك أي ً‬
‫ضا فرك‬
‫‪.‬النعناع على صدغيك لعالج أنواع معينة من الصداع لتخفيف األلم‬

‫كيفية النمو ‪:‬النعناع نبات معمر وسيعود كل عام ‪.‬في الواقع‪ ،‬سيكون من‬
‫الصعب عليك قتلها بمجرد زراعتها‪ ،‬لذا اختر بعناية المكان الذي تريد زراعتها‬
‫‪.‬فيه في البداية وإال ستظل عال ًقا به مدى الحياة‬
‫النعناع عطري للغاية ويمكن شم رائحته من مسافة أقدام ‪.‬يستمتع بعض‬
‫الناس بالرائحة بينما تزعج اآلخرين ح ًقا ‪.‬يقول البعض أن العناكب تكره الرائحة‬
‫‪.‬أي ً‬
‫ضا‪ ،‬وهو أمر إيجابي دائ ً‬
‫ما‬
‫سوف ينتشر النعناع ويغطي مساحة كبيرة من حديقتك إذا لم تقطعه مرة‬
‫أخرى كل عام‪ ،‬لذا كن مستع ًدا إلبقائه هادئًا ‪.‬سيعمل النعناع بشكل جيد في‬
‫الشمس والظل طالما أنك تقوم بدورك في الحفاظ على سقيه جي ًدا إذا كان‬
‫‪.‬تحت أشعة الشمس الكاملة‬
‫في البداية‪ ،‬سوف تحتاج فقط إلى نبات واحد أو اثنين لبدء حديقة النعناع‬
‫الخاصة بك ‪.‬سوف تنمو وتغطي المنطقة بسرعة ‪.‬زرعها على األقل على بعد‬
‫قدم وشاهدها وهي تنتشر ‪.‬سوف تنمو لتصبح بطول قدم إلى قدمين ‪.‬‬
‫‪.‬يمكنك زراعتها في أوعية أو أواني إلبقائها أكثر احتوا ًء إذا أردت‬

‫• الفندر – الالفندر جميل المظهر تما ًما‪ ،‬لكن هذا ال يعني أنه ال يمكن أن‬
‫ضا ‪.‬كما أن رائحة الالفندر رائعة في كل مرة‬ ‫يكون له استخدامات رائعة أي ً‬
‫تدخل فيها إلى حديقتك‪ ،‬وهو ما يعد دائ ً‬
‫ما ميزة إضافية ‪.‬يعد الالفندر إضافة‬
‫‪.‬رائعة لحديقتك العشبية لجمالها وألغراضها الطبية‬
‫لقد ذكرنا ساب ًقا أن الالفندر له رائحة رائعة ‪.‬هذه الرائحة وحدها ستساعد في‬
‫تخفيف الصداع لدى معظم الناس ‪.‬لذا‪ ،‬إذا كنت تعاني من صداع شديد‪ ،‬فما‬
‫عليك سوى المشي بالخارج في حديقتك ومعرفة ما إذا كنت ال تشعر‬
‫‪.‬بالتحسن عند عودتك‬
‫ضا أن الالفندر يساعد األشخاص على الهدوء أثناء الليل‬‫ومن المعروف أي ً‬
‫والنوم بشكل أسرع ‪.‬إذا كنت تعاني من إغالق عقلك‪ ،‬استخدم الخزامى‬
‫لمساعدتك ‪.‬خذ بعض الزهور من النبات وجفف البتالت ‪.‬ضعي الزهور المجففة‬
‫في كيس شبكي وضعيها تحت وسادتك ‪.‬يجب أن تساعدك رائحتها الدائمة‬
‫‪.‬على النوم بشكل أسرع‬
‫يمكنك أي ً‬
‫ضا صنع زيت من الزهور وفركه على يديك وقدميك ‪.‬ومن المعروف‬
‫ضا أن هذا يساعدك على النوم بشكل أسرع في الليل‬‫‪.‬أي ً‬
‫يمكن وضع نفس البتالت المجففة في حوض االستحمام للمساعدة في‬
‫عالج الجلد الجاف والتالف ‪.‬يمكنك أي ً‬
‫ضا إضافتها إلى الماء الدافئ ثم غسل‬
‫وجهك للمساعدة في إزالة حب الشباب بسبب خصائصها المطهرة والمضادة‬
‫‪.‬للبكتيريا‬

‫كيف ينمو ‪:‬الالفندر عبارة عن شجيرة تنمو بشكل كبير ج ًدا عند نضجها‬
‫الكامل ‪.‬تأكد من منحها مساحة كافية للنمو ‪.‬يفضل الالفندر الشمس الكاملة‬
‫‪.‬ويحتاج إلى تربة جيدة التصريف‬
‫شجيرة الخزامى معمرة‪ ،‬لذلك سوف تعود سنة بعد سنة ‪.‬وينصح باستبدال‬
‫‪.‬نبات الخزامى بعد عشر سنوات للحصول على كامل آثاره الطبية مرة أخرى‬
‫حافظ على ري شجيرة الخزامى بعمق‪ ،‬لكن ال تسقها كثيرًا ‪.‬عليك االنتظار‬
‫‪.‬حتى تجف التربة تما ًما تقريبًا قبل سقيها مرة أخرى‬
‫في السنة األولى‪ ،‬قد ينمو طول الشجيرة من قدمين إلى ثالثة أقدام فقط‪،‬‬
‫وهذا أمر طبيعي ‪.‬في النهاية‪ ،‬سوف تنمو شجيرة الخزامى ليصل ارتفاعها‬
‫‪.‬إلى أربعة وستة أقدام‬
 ‫الفصل ‪ - 4‬األربعة األخيرة يجب أن يكون لديهم أعشاب‬
‫في حديقتك‬

‫وأخيرًا‪ ،‬إليك ثالثة أعشاب أخرى قد ال تكون على دراية بها أو تعرف أنها أعشاب‬
‫يجب أن تفكر في وضعها في حديقتك ‪.‬إن الشيء العظيم في هذه الثالثة األخيرة‬
‫‪.‬هو أنها أي ً‬
‫ضا أعشاب مزهرة جميلة‬

‫ضا بصفاته الطبية ‪.‬عادة ما‬‫• إشنسا – إشنسا نبات مزهر جميل معروف أي ً‬
‫ضا بألوان أخرى ‪.‬إن‬ ‫تكون الزهور وردية اللون‪ ،‬ولكنها يمكن أن تأتي أي ً‬
‫الشيء العظيم في إشنسا هو جمالها في الحديقة‪ ،‬ولكن لها الصفات‬
‫‪.‬الطبية في المنزل‬
‫يمكنك استخدام إشنسا لتعزيز جهاز المناعة لمحاربة االلتهابات البكتيرية‬
‫والفيروسية ‪.‬أولئك الذين يتناولون ويستخدمون إشنسا بانتظام يقسمون‬
‫‪.‬على دورها في حياتهم للحفاظ على صحتهم والوقاية من المرض‬
‫ضا ‪.‬يمكنك استخدام الجذور للمساعدة في‬‫جذور نباتات إشنسا حيوية أي ً‬
‫عالج الحروق ولدغات الثعابين وكذلك الجروح ولدغات الحشرات ‪.‬تُستخدم‬
‫زهور اإلشنسا عندما يكون الشخص مري ً‬
‫ضا بالفعل لمساعدته في مكافحة‬
‫األنفلونزا أو نزالت البرد ‪.‬لذا‪ ،‬تعمل عشبة إشنسا في نهاية المطاف على‬
‫المساعدة في منع إصابة شخص ما بالمرض‪ ،‬كما تساعد الشخص أي ً‬
‫ضا‬
‫‪.‬بمجرد مرضه‬

‫كيف تنمو ‪:‬إشنسا هي في الواقع زهرة‪/‬عشب من السهل ج ًدا أن تنمو في‬

‫حديقتك‪ ،‬ناهيك عن أنها جميلة للغاية ‪.‬ليس عليك االنتظار حتى بعد الصقيع‬
‫ضا ‪.‬ال يزال بإمكانك زراعتها مع صقيع خفيف‪ ،‬وسوف تبقى على قيد‬ ‫األخير أي ً‬
‫‪.‬الحياة على ما يرام‬
‫يمكنك زراعتها من الشتالت في مشتل الحديقة إذا اخترت ذلك أو يمكنك‬
‫زراعتها من البذور‪ ،‬وفي كلتا الحالتين‪ ،‬ستعمل بشكل جيد ‪.‬إذا اخترت‬
‫‪.‬زراعتها من البذور‪ ،‬توقع رؤية الشتالت بعد حوالي أسبوعين‬
‫إذا قمت بزراعتها في وقت مبكر بما فيه الكفاية من العام وكان لديك موسم‬
‫نمو طويل بما فيه الكفاية‪ ،‬فيجب أن ترى الزهور في السنة األولى ‪.‬تحب‬
‫اإلشنسا التعرض ألشعة الشمس الكاملة‪ ،‬لكن يمكنها تحمل القليل من‬
‫الظل إذا لزم األمر ‪.‬امنحهم الكثير من الماء اعتما ًدا على كمية الشمس‬
‫‪.‬ونسبة الظل التي يزرعون فيها‬

‫• وعاء القطيفة – إليك زهرة جميلة أخرى ستحب وجودها في حديقتك‬

‫لجمالها المطلق ‪.‬ومع ذلك‪ ،‬عندما تكتشف كل الصفات الطبية‪ ،‬ستشعر‬
‫‪.‬بسعادة غامرة المتالكها إلى جانب جميع الصفات األخرى‬
‫يمكن أن تكون زهور القطيفة مفيدة في عالج العديد من مشاكل الجلد‬
‫المختلفة ‪.‬انزع البتالت من الزهرة ويمكنها عالج حروق الشمس والمساعدة‬
‫في عالج حب الشباب أو حتى العيوب الصغيرة على وجهك وذراعيك ‪.‬يمكنك‬
‫ضا استخدام البتالت للمساعدة في عالج الجروح وإزالة الكدمات بشكل‬ ‫أي ً‬
‫‪.‬أسرع‬
‫سوف تساعد زهرة القطيفة على وقف النزيف سري ًعا باإلضافة إلى تقليل‬
‫‪.‬االلتهاب عند وضع البتالت مثل ضمادة على الجروح والخدوش‬
‫يمكنك استخدام بتالت الزهور لصنع الشاي‪ ،‬والذي يمكن استخدامه لتخفيف‬
‫‪.‬الدوالي وأشياء أخرى مثل مشاكل الجهاز الهضمي‬

‫كيف تنمو ‪:‬القطيفة نبات صغير مرن للغاية ‪.‬إنهم يقومون بعمل رائع في‬
‫األواني وعلى األرض ‪.‬يمكنك العثور عليها في أي مشتل تقريبًا أو يمكنك‬
‫ضا أن تكون سنوية أو معمرة‪ ،‬لكن هذا يعتمد إلى‬ ‫زراعتها من البذور ‪.‬يمكن أي ً‬
‫حد كبير على منطقة النمو الخاصة بك‪ ،‬لذا قم بإجراء بحث لمعرفة كيفية‬
‫‪.‬التعامل معها‬
‫إنها تعمل بشكل جيد تحت أشعة الشمس الكاملة‪ ،‬لكن يمكنك منحها ً‬
‫ظال‬
‫‪.‬جزئيًا‪ ،‬فقط قم بتعديل الري وف ًقا لذلك‬

‫• السنفيتون – يعتبر معظم الناس هذا النبات عشبًا وسيقومون بسحبه‬

‫من الحديقة بمجرد مالحظة نموه‪ ،‬ولكن في حالتنا‪ ،‬نحن نشجعك ليس‬
‫!فقط على السماح لهم بالنمو ولكن أي ً‬
‫ضا زراعتهم‬
‫يمكن أن تكون جميلة عندما يتم زراعتها ومعالجتها بالطريقة الصحيحة‪ ،‬لذا قم‬
‫‪.‬بزراعتها بقصد مشاهدة نموها إلى أقصى ارتفاعها وجمالها‬
‫يمكن استخدام األوراق للمساعدة في إصابات األربطة وحتى للمساعدة في‬
‫تخفيف آالم العظام المكسورة ‪.‬يمكن أي ً‬
‫ضا استخدام األوراق للتخفيف من‬
‫‪.‬األمراض مثل الدوالي والقرح‬
‫يمكن أن يساعد مستخلص الزهرة في منح النساء الراحة أثناء الدورة‬
‫ضا في عالج قرحة‬‫الشهرية وحتى التسبب في نزيف أقل ‪.‬يمكن أن يساعد أي ً‬
‫‪.‬المعدة وتخفيف آالم تقلصات المعدة األخرى‬
‫سوف تساعد جذور النبات في تجديد أو إصالح األنسجة التي قد تكون‬
‫ضرورية ‪.‬وإذا كنت تعاني من أمراض اللثة أو التهاب الحلق‪ ،‬يمكنك الغرغرة‬
‫‪.‬بأوراق نبات السنفيتون والحصول على الراحة‬

‫ملحوظة ‪:‬ال ينبغي أب ًدا بلع أجزاء نبات السنفيتون أو تناولها داخليًا ‪.‬يجب دائ ً‬
‫ما‬
‫‪.‬أن يتم تطبيقها خارجيًا حيث ثبت أنها سامة للكبد‬

‫كيفية النمو ‪:‬نظرًا ألن نبات السنفيتون من األعشاب الضارة‪ ،‬فهو في الحقيقة‬
‫ليس محد ًدا ج ًدا بشأن مكان نموه ‪.‬ومع ذلك‪ ،‬ستحتاج إلى منحها مساحة‬
‫كبيرة إذا كنت تريد أن تنمو بشكل صحيح ‪.‬إنه نبات دسم‪ ،‬لكنه يحب‬
‫‪.‬مساحته‬
‫يمكنه البقاء على قيد الحياة بكمية قليلة من الماء‪ ،‬لكن تأكد من حصوله‬
‫على الماء عندما تبدأ التربة بالجفاف ‪.‬يمكنك زراعة السنفيتون من البذور أو‬
‫من الشتالت‪ ،‬أيهما تجده ‪.‬على األرجح ستزرعها من البذور‪ ،‬وهو أمر طبيعي‪،‬‬
‫‪.‬حيث أن معظم المشاتل لن تحمل شتالت السنفيتون‬

‫• األلوة فيرا – نحن جمي ًعا على دراية بالصبار باعتباره عال ً‬
‫جا لحروق‬
‫الشمس يمكنك شراؤه من المتجر على شكل هالم أو غسول ‪.‬لكن‬
‫السؤال هو – هل تعلم أنه يمكنك زراعة الصبار في حديقتك كنبات‬
‫الستخدامه بعد ذلك في مجموعة متنوعة من األسباب واالستخدامات‬
‫‪.‬الطبية المختلفة؟ الجواب بالطبع هو نعم‬
‫يعد الصبار إضافة رائعة ألي حديقة أعشاب حيث يكون الطقس داف ًئا وال يوجد‬
‫خطر قدوم الصقيع لقتل النباتات ‪.‬إن الشيء العظيم في الصبار هو أنه مرن‬
‫‪.‬للغاية وسيعيش في معظم الظروف خارج البرد‬
‫بمجرد حصولك على نبات صبار ناضج‪ ،‬ستحصل على المادة الشبيهة بالهالم‬
‫التي اعتدت وجودها في الزجاجة التي ربما تشتريها من متجر األدوية ‪.‬ومع‬
‫ذلك‪ ،‬فهو صبار نقي بدون كل اإلضافات التي تضعها الشركات لجعل تصنيعه‬
‫‪.‬وبيعه لك‪ ،‬أيها المستهلك‪ ،‬أرخص‬
‫سوف يساعد لب الصبار النقي في تخفيف األلم الناتج عن جميع الجروح‬
‫والحروق (سواء حروق الشمس أو الحروق العادية)‪ ،‬ولكن أي ً‬
‫ضا األمراض‬
‫الجلدية األخرى مثل الجلد الجاف‪ ،‬والجلد الملتهب أو األحمر‪ ،‬واألكزيما‪،‬‬
‫‪.‬والجلد التالف‪ ،‬وما إلى ذلك ‪.‬يعمل لب الصبار كمرطب شديد التركيز‬
‫وسوف يساعد أي ً‬
‫ضا في تلبية االحتياجات المضادة لاللتهابات باإلضافة إلى‬
‫التأثيرات المضادة للميكروبات على الجلد ‪.‬كل هذه المشاكل الجلدية في‬
‫الجسم يمكن عالجها وعالجها والتغلب عليها باستخدام لب أوراق الصبار‬
‫‪.‬الناضجة‬
‫إذا كنت تعاني أو تعاني من اإلمساك‪ ،‬فإن تناول لب األوراق يمكن أن يساعد‬
‫في محاربة وتخفيف األلم الناجم عن اإلمساك أو مشاكل الجهاز الهضمي‬
‫‪.‬األخرى التي قد تواجهها‬
‫قد تشمل مشاكل الجهاز الهضمي األخرى التي قد تعاني منها التهاب‬
‫القولون التقرحي أو متالزمة القولون العصبي ‪.‬إذا وجدت نفسك تكافح هذه‬
‫المشاكل الهضمية‪ ،‬فإن تناول اللب من أوراق الصبار يمكن أن يجلب لك بعض‬
‫‪.‬الراحة‬

‫كيفية النمو ‪:‬يحب معظم الناس زراعة نبات الصبار في أصيص أو أصيص يمكن‬
‫أخذه داخل المنزل في الشتاء‪ ،‬ألنه نبات حساس للغاية ‪.‬أقل انخفاض في‬
‫‪.‬درجة الحرارة بالخارج سوف يقتل نبات الصبار‬
‫السبب اآلخر الذي يجعل الناس يحبون زراعتها في أصيص هو أنه بمجرد نمو‬
‫نبات الصبار‪ ،‬فمن الجيد أن تستمر في ذلك بدال ً من البدء سنة بعد سنة ‪.‬‬
‫بهذه الطريقة يمكنك البدء بإحضار واحدة ثم إحضارها وإبقائها حية خالل‬
‫‪.‬األشهر الباردة ثم إخراجها مرة أخرى عندما تصبح دافئة‬
‫ال يصبح حجم الصبار كبيرًا ج ًدا‪ ،‬لذلك ال داعي للقلق بشأن وعاء ضخم‪ ،‬فقط‬
‫وعاء فخار متوسط الحجم يتم تصريفه جي ًدا ‪.‬حافظ على سقي النبات‪ ،‬لكن‬
‫اترك التربة تجف بمقدار بوصة أو اثنتين قبل سقيها مرة أخرى وإال ستتعفن‬
‫‪.‬الجذور‬
‫ً‬
‫فرعا من نبات الصبار "(الصغير ‪").‬هذا أمر شائع ويمكن‬ ‫ال تقلق إذا أنتج النبات‬
‫استخدامه لبدء نبات صبار جديد إذا رغبت في ذلك ‪.‬ومع ذلك‪ ،‬يجب إزالته من‬
‫‪.‬النبات األصلي والتخلص منه وإال فسوف يتغذى على "األم "ويموت كالهما‬
 ‫خاتمة‬

‫تعتبر هذه األعشاب إضافة رائعة لحديقتك سواء كان لديك بالفعل حديقة رائعة أو‬
‫لديك هذه األعشاب فقط ‪.‬سوف تشكرك عائلتك على اتخاذ هذه الخطوة إلنشاء‬
‫منزل صحي وسعيد ‪.‬ستكون سعي ًدا بالحصول على هذه الطرق اإلضافية للشفاء‬
‫‪.‬ومساعدتك أنت وعائلتك في أوقات الشدة‬

‫عندما تقع حوادث أو تأتي مشكلة في طريقك‪ ،‬فلن تضطر إلى الركض إلى متجر‬
‫‪.‬بدال من ذلك‪ ،‬يمكنك فقط الخروج أو الذهاب إلى غرفة‬ ‫ً‬ ‫األدوية في كل مرة‬
‫التشمس الخاصة بك وقص بعض األوراق أو الزهرة وتعرف أن لديك القدرة على‬
‫تقديم المساعدة بأشكال عديدة ومختلفة ‪.‬هذه العالجات الطبيعية صحية ورائعة‪،‬‬
‫‪.‬ناهيك عن اإلضافات الجميلة ألي منزل‬