Cele na Nowy Rok

Cele (przykłady)
- Zadania: Wyrwać zęba
- Nawyk: Trening 3x w tygodniu (Pamiętaj: musi być mierzalny! )
- Złożony nawyk: 8 h snu - brak urządzeń elektronicznych w sypialni,
wyłączanie telefonu po powrocie do domu, 10k kroków dziennie
- Cel: Stracić 25 kg, nauczyć się pływać, mówić po hiszpańsku; (należy
je zapisać osobno pod zadania i nawyki)
- Ograniczenia: max. 1 filiżanka kawy dziennie, 16 – 18 godzin postu
- Zasady: Zakaz inwestowania w małe nieruchomości (małe
apartamenty typu kawalerki) ani samochody.

Kategorie + Przykłady
1. Języki: Mówić w 10 językach na wystarczającym poziomie, aby móc
nagrywać odcinki Business 2.0.
2. Żona – Spędzanie razem czasu bez dzieci, raz na kwartał.
3. Dzieci – Uczenie ich finansów – 1x w tygodniu przez 10 minut.
4. Charytatywność – z każdych zarobionych 250 k zł przekazuję 50 k zł.
5. Biznes – Instytut Lingwistyki w 10 krajach.
6. Produktywność: Robię plany kwartalne, takie jak wyłączanie
telefonu po powrocie do domu.
7. Zdrowie i energia: (Zęby - usuń ząb mądrości, śpij 8 godzin
dziennie; siłownia 3x w tygodniu; waga docelowa 75 kg.; Ogólne –
zimne prysznice dziennie przez 5 minut; Zdrowy Umysł - usuń
Facebooka i nie wchodź na niego; Jedzenie - od poniedziałku do
soboty -> BEZ PRZETWORZONEJ ŻYWNOŚCI).
8. Pieniądze i Inwestowanie: Kup x gramów złota (lub: Kup złoto za 400
zł)
9. Bezpieczeństwo: Zmiana wszystkie hasłeł, aby miały co najmniej 12
znaków, 2 wielkie i 2 małe litery + jeden znak specjalny.
10. Prywatność : Zainstaluj VPN na moim laptopie i telefonie
 Zasady wyznaczania celów
1. Musi być zapisany na papierze.
2. Specyficzne lub mierzalne (z liczbami, datami).
3. Pozytywne.
4. Zapisany w czasie teraźniejszym (jeśli zapisujesz pełnymi
zdaniami).
5. Zapisany w pierwszej osobie.
6. Motywujący = musi być ambitny i realistyczny.
7. Naprawdę Twoj, zgodny z Tobą i Twoimi wartościami.
8. Dotyczący Ciebie (a nie np. dotyczący nałogu partnera)
9. Do osiągnięcia w ciągu roku, lub w czasie w którym go planujesz.

Życzę tobie samych sukcesów w nowym roku! – Maciej Wieczorek