ПЛАН-КОНСПЕКТ ЗА ПРОВЕЖДАНЕ НА ТРЕНИРОВКИ ПО ФУТБОЛ

ОСНОВНИ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

В този план конспект са поставени следните цели и задачи, които да

спомогнат за усвояването и усъвършенстването на основни техники и
тактики във футбола. Развитие, под формата на игра, приложимите
координационни способности във футбола, вземайки за база всички
технически елементи на този спорт.

По-специфични за футбола:

1. Коригиране на грешки техническо-тактически индивидуални от общ

характер.

2. Предаване по достъпен начин всички тайни и хитрини във футбола /

дриблиране, финтиране, водене на топката, пасове, виждане за играта….

3. Развитие на виждането за играта и на движещото единомислие чрез

специфични игри.

4. Постигане, чрез кръгчета, усъвършенстване на всички технически и

физически основи.

5. Усъвършенстване на играта в екип.

6. Развиване на специфични тренировки за вратари.

Всичко това обединено в една голяма крайна цел,коригиране на

основните грешки технически-тектически-физически, които допускат
младите играчи в началото, придобиване на добри спортни, хранителни и
социални навици, които да им помагат в обучението.

МЯСТО: Футболно тренировъчно игрище

ПОСОБИЯ: Футболни топки за всеки състезател(футболист) подвижни

малки вратички(1.50м.Х 1.50м.);тренировъчни потници;
ограничителни(маркировъчни) конуси и стойки; .

ПРЕПОРЪКИ И БЕЛЕЖКИ:

1.Топките да отговарят съобразно изискванията на UEFA и FIFA за

отделните възрастови групи.

2. Тренировъчните потници да са поне два различни цвята и да са

чисти ,сухи и на размер удобни за различните възрастови групи.

3. Конусите да са няколко различни цвята(4-5)

 ВРЕМЕТРАЕНЕ: 75минути

ДЕЙНОСТИ И ЧАСТИ НА ТРЕНИРОВКИТЕ

1. Подготвителна част:

- общо времетраене 20минути

- съдържание:

а) организация: Построяване на футболистите и съобщаване на темата и

задачите в предстоящата тренировка. Разяснение, детайлно на основните и
специфични постановки в изпълнението на движенията (на които ще се
наблегне в тренировката) чрез демонстрация(показване,реално на живо) пред
всички.

б) подготовка на организма за предстоящата

работа(трнировка):РАЗГРЯВКА

- умения(способности) и координация - (5минути)

- игри с разгряващо значение,цел - (10минути)

- доразгряване –с разнообразни упражнения за растягания(стречинг)

на мускулатурата-(5минути)

2.Основна част:

- общо времетраене:50минути

- съдържание:

а) упражнения (2-3бр.)- за детайлно усвояване на техническите похвати

или тактически действия по темата. Всяко упражнение от по 10 минути.

б) завършване(удари във вратата) - усвоената техника или тактика от

предишните упражнения в комбинация със завършващ удар във вратата- 2
упражнения от по 10 минути.

Варианти: Може завършека на основната част да бъде двустранна игра-

междинна форма на мач.Тогава времетраенето или броя на упражненията да
е по малък.

3. Заключителна част:

- общо времетраене: 5 минути

 - сещност: Възстановителни(тонизиращи) и отпускащи(релаксиращи)
движения или разтягания (стречинг). По време на стречинга може да се
направи лек разбор и анализ на проведената тренировка, като се изтъкват
пропуските в изпълненията на задачите поставени в началото на
тренировката,а също така и положителните неща

Накрая всички участват в събирането на пособията с които се е

работило.Това изгражда у футболистите един добър навик на отговорност,
загриженост и уважение към всичко това което им помага да израстнат като
едни бъдещи професионални футболисти и съвестни, всеотдайни,
трудолюбиви и нравсвени хора.