ПЛАН КОНСПЕКТ - ПОДГОТВИТЕЛНИ ИГРИ ЗА ХАНДБАЛ

ПЛАН-КОНСПЕКТ
ПОДГОТВИТЕЛНИ ИГРИ ЗА ХАНДБАЛ

1. Цели на урока:
- Обогатяване моториката на учениците чрез приложни двигателни умения с лекоатлетически и хандбален характер (подготвителни
игри с хандбална топка)
- Комплексно развиване на двигателните способности с приоритет хвърляне на топката (стрелба) след 3 крачки
2. Задачи:
- Хвърляне на топката (стрелба) след 3 крачки /ЗР/
- „Климбол“
3. Времетраене: 45 минути
4. Организационни методи:
- за обучение: словесни, нагледни и предимно практически
- за организиране: фронтален и посменен
5. Място на провеждане: НСА „Васил Левски“, зала по ханбал /ЗСС/
6. Необходими пособия и уреди:
- хронометър
- свирка
- 10 хандбални топки
- 2 конуса
______________________________________________________________________________

Изготвил: Проверил: . . . . . . . . . . . . .

1
ПЛАН КОНСПЕКТ - ПОДГОТВИТЕЛНИ ИГРИ ЗА ХАНДБАЛ

ВРЕМЕТРАЕНЕ ДОЗИРОВКА
ЧАСТ СЪДЪРЖАНИЕ ОМУ
/45 минути/ СЕРИИ ПОВТОРЕНИЯ
1. Начало на урока 1 мин.
Строявам групата. Проверявам
Приемане и строяване на групата. Запознаване с темата и присъстващите и техния екип. Съобщавам
задачите на урока. какво ще се изучава и как ще протече
учебният час.
Подготовка на двигателния апарат за
2. Общоразвиващи упражнения 5 мин. предстоящата работа чрез упражнения с
лекоатлетически и хандбален характер .
Фронтален метод в 1 редица - кръгови
раздвижване на коленни и глезенни стави 20 сек. движения на място.
Фронтален метод в колона по 1 в обход на
бягане с умерено темпо 1 мин. игрището/залата.
I. ПОДГОТВИТЕЛНА (1-5 мин.)

ситно бягане 15 сек. ------------- // ------------

странично бягане с водещ ляв крак 15 сек. ------------- // ------------
странично бягане с водещ десен крак 15 сек. ------------- // ------------
бягане с лице/гръб - по сигнал 35 сек. ------------- // ------------
странично кръстосано бягане с водещ десен и ляв крак 2 x 10 сек. ------------- // ------------
бягане с високо повдигнато коляно 15 сек. ------------- // ------------
бягане с клекове и подскоци по сигнал 30 сек. ------------- // ------------
ходом на пръсти с обтягане на цялото тяло, ръце горе 10 сек. ------------- // ------------
ходом свободно 10 сек. ------------- // ------------
Фронтален метод в колона по 1 в обход на
бягане с хандбална топка: 90 сек. игрището/залата. Умерено темпо.
- с обтегнати ръце напред
- с обтегнати ръце горе
- от лява в дясна ръка
- от лява в дясна ръка около тялото на нивото на кръста
- от лява в дясна ръка около главата
Фронтален метод в колона по 1 в обход на
ходом свободно 10 сек. игрището/залата.

2
ПЛАН КОНСПЕКТ - ПОДГОТВИТЕЛНИ ИГРИ ЗА ХАНДБАЛ

ДОЗИРОВКА
ЧАСТ СЪДЪРЖАНИЕ ВРЕМЕТРАЕНЕ ОМУ
СЕРИИ ПОВТОРЕНИЯ
Специално-подготвителни упражнения 10 мин.
дрибъл до средата на игрището, топката се оставя на Фронтален метод в 1 редица на страничната
земята, 2 лиц. опори, спринт до края, 3 лиц. опори, спринт 40 сек. 2 линия на игрището. Бързо темпо/спринт,
до топката, дрибъл до края изпълнява се под формата на състезание.
подаване с две ръце над глава/пред гърди (едновременно) 2 х 1 мин. 2 В две редици един срещу друг - пасове
подаване с една ръка над рамо 2 мин. ------------- // ------------
Два отбора разпръснати свободно в полето
двустранна игра с пасове за игра. Капитаните им застават в центъра
5 мин. един срещ друг. Учителят хвърля между тях
топката и те се стремят да я уловят или да я
отбият така, че да бъде овладяна от техен
II. ПОДГОТВИТЕЛНА (5-15 мин.)

съиграч. Целта е всеки отбор да задържи

максимално време топката между играчите
чрез пасове. Всеки отбор се стреми да
постигне минимум пет последователни
подавания, като не може да задържа
топката в себе си повече от 5 секунди.
1. Ако двама играчи едновременно
хванат топката се отсъжда спорна топка.
2. Когато топката напусне очертанията на
игрището, тя се вкарва в игра от мястото,
където е пресякла границите му, от
недопусналия грешка отбор.
3. Ако през време на набирането на
пасове топката бъде отнета от противника,
отпадат всички набрани до момента
подавания и при следващо овладяване на
топката отборът започва да набира
подавания отначало.
4. При изпускане на топката на земята,
също се загубват набраните до момента
подавания, но не се загубва правото на
топката.
5. Играчите нямат право да връщат
топката на играча, от който са я получили.
Печели този отбор, който е направил най-
много подавания.

3
ПЛАН КОНСПЕКТ - ПОДГОТВИТЕЛНИ ИГРИ ЗА ХАНДБАЛ

ДОЗИРОВКА
ЧАСТ СЪДЪРЖАНИЕ ВРЕМЕТРАЕНЕ ОМУ
СЕРИИ ПОВТОРЕНИЯ
1. Хвърляне на топката (стрелба) след 3 крачки 12 мин.
стрелба във вратата след 3 крачки 4 мин. Посменен метод, в 1 колона срещу вратата.
стрелба във вратата след 3 крачки (с полукрачка) 4 мин. Посменен метод, в 1 колона срещу вратата.
стрелба във вратата след 3 крачки (с финт) 4 мин. Посменен метод, в 1 колона срещу вратата.
2. "Климбол" 10 мин.
В полето на 9-метровата линия се поставя
предмет (конус, топка или др.). Учениците
двустранна игра с пасове и стрелба 2 х 5 мин. се разделят на два равни отбора и се
пръскат свободно в зоната за ира. Играта
стартира, когато учителят застане в средата
на полето и подхвърли топката нагоре.
Капитаните на двата отбора се стремят да я
III. ОСНОВНА (15-40 мин.)

хванат и подадат на свой съотборник. Така,

чрез пасове се придвижват напред към
предмета. Целта е той да бъде уцелен с
топката, без да се навлза в полето и без да
стъпва на 9-метровата линия.
1. Учениците нямат право да носят
топката повече от три крачки.
2. Никой няма право да навлиза в полето
с предмета или да стъпва в/у очертанията.
3. Ако топката излезе вън от очертанията
на игрището, тя се вкарва в игра от
страничната линия на противниковия отбор
на мястото на нарушението.
4. Печели играта този отбор, който уцели
най-много пъти предмета в полето зад 9-
метровата линия.

4
ПЛАН КОНСПЕКТ - ПОДГОТВИТЕЛНИ ИГРИ ЗА ХАНДБАЛ

ДОЗИРОВКА
ЧАСТ СЪДЪРЖАНИЕ ВРЕМЕТРАЕНЕ ОМУ
СЕРИИ ПОВТОРЕНИЯ
Фронтален метод в колона по 1 в обход на
лек бегом 30 сек. игрището/залата
ходом свободно, с обтягане и тръскане (отпускане) на Фронтален метод в колона по 1 в обход на
IV. ЗАКЛЮЧИТЕЛНА

горни и долни крайници

60 сек. игрището/залата
няколко думи за протеклия урок и кой на какво трябва да
наблегне
60 сек.
събиране на уредите и освобождаване на учениците 30 сек.