Изпитна програма 2021

ИЗПИТНА ПРОГРАМА 2021
ЗА ЦВЕТНИ И ЧЕРНИ КОЛАНИ
v.1 ©2021
ИЗДАНИЕ НА БЪЛГАРСКА ФЕДЕРЦИЯ ПО ТАЕКУОН-ДО ITF
ИЗПИТНА ПРОГРАМА ЗА ЦВЕТНИ И

ЧЕРНИ КОЛАНИ
Целта на тази програма е да даде ясна цел, принципен метод и логическа процедура при изпитите за цветни и черни
колани. Тя съдържа и е създадена е за да осигури основен референтен източник и наръчник при изпитите от 9 гуп до 6-ти дан,
като се основава на Международната Федерация по Таекуон-До (ITF).
По-голямата част от програмата е базирана на Енциклопедията на Таекуон-До от Генерал Чой Хонг Хи, основател на
Таекуон-До.
Насърчаваме всички ученици да учат от Енциклопедията, за да затвърдят знанията си.
Учениците трябва да знаят теорията на всички предходни степени, също да имат добри основни познания за Таекуон-До,
както и за организацията в България и ITF.
ВРЕМЕВИ И ВЪЗРАСТОВИ ИЗИСКВАНИЯ ПРИ ИЗПИТИТЕ ЗА ЦВЕТНИ КОЛАНИ:
При средно три тренировки на седмица, кандидат, може да се яви на

изпит за повишаване в степен както следва:.
 До 4ти гуп - до 10 години (включително) – един път за една календарна година;

 До 4ти гуп - над 11 години - минимум 6 месеца от както като е покрил предходната си степен;
 Над 4ти гуп - до 13 години (включително) – един път за една календарна година;
 Над 4ти гуп - над 14 години - минимум 6 месеца от както като е покрил предходната си степен;
По-кратък времеви период може да бъде постигнат като се вземат в предвид индивидуалните
обстоятелства при кандидата.
Въпреки че трябва да се преминат определени постижения и основни
етапи, за да се достигне следващото ниво на колана, идеята е да ги
използваме за поставяне на цели и прогресиране, а не да ги чувстваме,
както децата оценката в училище. Ако ученикът работи към следващото
ниво на колана и все още не е в състояние да изпълни всички изисквания,
това се възприема като възможност да се разраства и да учи още нови
неща, вместо да го гледат, сякаш не е успял на тест.
Целта на всеки колан е да представи обема работа, и напредъка който е

постигнат, а също и да показва нивото на опит в Таекуон-До ITF.
В тази програма, всеки колан представлява специфичен етап от цикъла

на обучение и растеж на ученика освен като спортист и като характер.
Докато продължават да тренират и усъвършенстват уменията си, това
малко парче плат ще им помогне да разберат къде се намират в момента
и къде искат да бъдат. Коланите са чудесен инструмент за мотивация,
защото тези, които тренират при нас ги обичат и ще работят още по-
усилено, за да достигнат всяко следващо ниво.
БЪЛГАРСКА ФЕДЕРАЦИЯ ПО ТАЕКУОН-ДО ITF

ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА 9 ГУП
I. ТЕОРИЯ II. ПОЗИЦИИ (СОГИ) III. ТЕХНИКИ С РЪЦЕ (СОН ГИСУЛЬ) IV. ТЕХНИКИ С КРАКА (БАЛ ГИСУЛЬ)
1. Какво представлява Таекуон-До 1. Чариот соги 1. Нарани со каунде чируги 1. Ап ча олиги

2. Кой е създателя на Таекуон-До 2. Нарани соги 2. Гънън со каунде паро/панде чируги 2. Сасън ап ча олиги
3. Положения на ръцете 3. Гънън соги 3. Гънън со пакат палмок (сонкал) назънде маки 3. Йоп ча олиги
4. Символика на белия колан 4. Гънън со ан палмок каунде маки 4. Aп чаги (с преден и със заден крак)
5. Клетва на Таекуон-До Позициите трябва 5. Гънън со пакат палмок назънде хечо маки
да се демонстрират Техниките се изпълняват със стъпка напред и назад

Чильо/Мага нагаги/турогаги), с обръщане на място с
и обяснят
преден крак (Гуджари долиги)
V. ФОРМА (ТЪЛЬ)
1. САДЖУ ЧИРУГИ
2. САДЖУ МАКИ
БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:
1. Етикет 1. Ниунча соги 1. Ниунча со ан палмок каунде панде маки 1. Aп чаги (преден и със заден крак)
2. Поведение в залата по Таекуон-До 2. Ниунча со палмок каунде деби маки 2. Дольо чаги (заден крак)
3. Паро и Панде
Ударите с крак се изпълняват на място
4. Символика на жълтия колан Позициите трябва Техниките се изпълняват със стъпка напред и
(Гуджари чаги) и със стъпка напред и назад
да се демонстрират назад Чильо/Мага нагаги/турогаги), с обръщане
5. Значение и символика на Чон Джи (Ильбо омгимьо дидимьо нагаги/турогаги)
и обяснят на място с преден крак (Гуджари долиги)
V. ФОРМА (ТЪЛЬ) VI. САМОЗАЩИТА (ХО СИН КЬОНГ ГИ) VII. СПАРИНГ (МАТСОГИ)
1. КОЛЬГИ - кълбо напред и назад 1. ТУРИ СО САМБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 3 стъпки – 3 техники с
1. ЧОН ДЖИ партньор

БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
I. ТЕОРИЯ II. ТЕХНИКИ С РЪЦЕ (СОН ГИСУЛЬ) III. ТЕХНИКИ С КРАКА (БАЛ ГИСУЛЬ)
1. Символика на Добок 1. Ниунча со сонкал каунде деби маки 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
2. Вълна - принцип на вълната и защо 2. Ниунча со санг палмок маки 2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
3. Ниунча со сонкал каунде йоп тереги 3. Йоп чаги (със заден крак)
използваме вълна
3. Защо се играе Форма 4. Гънън со нопунде паро чируги Ударите с крак се изпълняват на място
(Гуджари чаги) и със стъпка напред и назад
4. Кога е създадено Таекуон-До 5. Гънън со пакат палмок чукио паро маки (Ильбо омгимьо дидимьо нагаги/турогаги).
5. Значение и символика на Дан Гун Техниките се изпълняват със стъпка напред и назад Ударите със скок се изпълняват на място!
Чильо/Мага нагаги/турогаги), с обръщане на място с 4. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)
преден крак (Гуджари долиги)
IV. ФОРМА (ТЪЛЬ) V. САМОЗАЩИТА (ХО СИН КЬОНГ ГИ) VI. СПАРИНГ (МАТСОГИ)
1. КОЛЬГИ (кълбо) - напред и назад 1. ТУРИ СО САМБО МАТСОГИ - Договорен

1. ДАН ГУН 2. ТОРЬО ДЖИГИ (падане) - подготовка за падане настрани от спаринг в 3 стъпки – 4 техники с партньор
легнало положение
БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1. Определение на понятието 1. Анън соги 1. Гънън со пакат палмок нопунде паро (йоп) маки 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
Таекуон-До 2. Гънън со пакат палмок нопунде хечо маки 2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
3. Гънън со сон сонкут каунде паро тульки 3. Йоп чаги (с преден и със заден крак)
2. Ударни повърхност
4. Бакуро нерьо чаги (със заден крак)
3. Символика на зеления колан Позициите трябва 4. Гънън со дунг чумок нопунде паро йоп тереги
да се Ударите с крак се изпълняват на място
4. Кога е създадена ITF 5. Анън со сонкал каунде йоп тереги
демонстрират и (Гуджари чаги) и със стъпка напред и назад
5. Значение и символика на До Сан обяснят Техниките се изпълняват със стъпка напред и назад (Ильбо омгимьо дидимьо нагаги/турогаги).
Чильо/Мага нагаги/турогаги), с обръщане на място с Ударите със скок се изпълняват на място!
преден крак (Гуджари долиги) 5. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)
6. Тимьо дольо чаги (с преден крак)
1. КОЛЬГИ (Кълбо) - кълбо напред и назад 1. ТУРИ СО САМБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 3 стъпки – 5
1. ДО САН 2. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): техники с партньор
 падане настрани 2. БАНДЖАЙО МАТСОГИ (Полусвободен спаринг по състезателен

 подготовка за падане напред (от колена) правилник) - 1 рунд от 2 минути
3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват):
 от захват за китките (с една и с двете ръце)
 от захват за ревера (с една и с двете ръце)
БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1. Защо в Таекуон-До има 24 форми 1. Моа чунби соги А 1. Ниунча со сонкал нопунде ануро 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
2. Състезателни дисциплини в 2. Годжун соги тереги 2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
Таекуон-До 3. Кобурио чунби соги А 2. Годжун со каунде паро йоп чуруги 3. Йоп чаги (с преден и със заден крак)
3. Контрол на дишането 3. Гънън со ан палмок назънде долимьо 4. Бакуро нерьо чаги (с преден и със заден крак)
4. Обяснение на една техника маки 5. Коро чаги (със заден крак)
(позиция, удар или блок) 6. Долимьо йоп чаги

Техниките се изпълняват със стъпка напред
5. Значение и символика на Уон Хио и назад Чильо/Мага нагаги/турогаги), с Ударите с крак се изпълняват на място (Гуджари
Позициите трябва да се
обръщане на място с преден крак чаги) и със стъпка напред и назад (Ильбо омгимьо
демонстрират и обяснят
(Гуджари долиги) дидимьо нагаги/турогаги). Ударите със скок се
изпълняват на място!
5. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)

6. Тимьо дольо чаги (с преден и със заден крак)
7. Тимьо нопи чаги
1. КОЛЬГИ (Кълбо) - напред и назад 1. ИИБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 2 стъпки – 3 техники с
1. УОН ХИО 2. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): партньор
 падане настрани 2. БАНДЖАЙО МАТСОГИ (Полусвободен спаринг по състезателен

 падане напред правилник) - 2 рунда от 2 минути
 подготовка за падане назад (от клек)
 от захват за колана (с една и с двете ръце)
БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1. Концентрация (Джип джунг) 1. Гънън со каунде сонбадак паро голчо маки 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
2. Символика на синия колан 2. Гънън со ап палкуп панде тереги 2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
3. Основни принципи при техники с 3. Коьча со дунг чумок нопунде йоп тереги 3. Йоп чаги (с преден и със заден крак)
ръце (Сон Гисуль) 4. Гънън со ду палмок нопунде паро маки 4. Бакуро нерьо чаги (с преден и със заден крак)
4. Обяснение на една техника Техниките се изпълняват със стъпка напред и 5. Ануро нерьо чаги (със заден крак)
назад Чильо/Мага нагаги/турогаги), с 6. Коро чаги (със заден крак)
(позиция, удар или блок)
обръщане на място с преден крак (Гуджари 7. Долимьо йоп чаги
5. Значение и символика на Юл Гок долиги)
Ударите с крак се изпълняват на място (Гуджари чаги) и със стъпка
напред и назад (Ильбо омгимьо дидимьо нагаги/турогаги). Ударите
със скок се изпълняват на място!

7. Тимьо йоп чаги (с преден крак)
IV. ФОРМА (ТЪЛЬ) V. САМОЗАЩИТА (ХО СИН КЬОНГ ГИ) VI. СПАРИНГ (МАТСОГИ)
1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): 1. ИИБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 2 стъпки – 5 техники с

1. ЮЛ ГОК  падане настрани партньор
 падане напред 2. БАНДЖАЙО МАТСОГИ (Полусвободен спаринг по състезателен
 падане назад правилник) - 2 рунда от 2 минути
2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): 2 техники
 хори джапко обо мечиги - хвърляне със захват
през кръста,
 мок джапко обо мечиги - хвърляне със захват
през врата
 от захват за колана (с една и с двете ръце)
 от захват за рамото
БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1. Баланс (Кюн хюнг) и Контрол на 1. Моа чунби соги Б 1. Дитпаль со сонбадак каунде ольо маки 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
Дишането (Хохуп Джийюл) 2. Дитпал соги 2. Ниунча со сонкал дънг каунде панде маки 2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
2. Състезателен правилник 3. Начо Соги 3. Гънън со ут Палкуп панде тереги 3. Йоп чаги (с преден и със заден крак)
3. История на Ген. Чой Хонг Хи Позициите трябва да 4. Бакуро нерьо чаги (с преден и със заден крак)
4. Гънън со санг чумок сево нопунде чируги
се демонстрират и 5. Коро чаги (със заден крак)
4. Основни принципи при защитни 5. Гънън со санг чумок диджибо каунде чируги
обяснят
6. Долимьо йоп чаги
техники (Бангу Ги) и блокиране с 6. Гънън со кьоча чумок чукио маки
7. Долимьо коро чаги
ръце (Маки) 7. Ниунча со дунг чумок нопунде панде тереги
Ударите с крак се изпълняват на място (Гуджари
5. Обяснение на една техника 8. Начо со сонбадак нульо маки чаги) и със стъпка напред и назад (Ильбо
(позиция, удар или блок) 9. Моа со гиукча чируги омгимьо дидимьо нагаги/турогаги). Ударите
със скок се изпълняват на място!
6. Значение и символика на Чун Гун 10. Годжун со дигутча маки
8. Тимьо коро чаги (с преден крак)
Техниките се изпълняват със стъпка напред и 9. Тимьо долимьо йоп чаги
назад Чильо/Мага нагаги/турогаги), с обръщане
на място с преден крак (Гуджари долиги) 10. Тийьо номо йоп чаги
11. Самбек юкшипдо ап чаги

1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): 1. ИЛЬБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 1 стъпка – 3 техники с

1. ЧУН ГУН  падане настрани партньор
 падане напред 2. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг по състезателен
 падане назад правилник) - 2 рунда от 2 минути
VIII. СПЕЦИАЛНА ТЕХНИКА (ТЪКИ) 2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): 3 техники 3. ИЛЬ ТЕ ИЛЬ (техники за спаринг и самоотбрана срещу един
 хори джапко обо мечиги - хвърляне със захват
1. Тимьо нопи ап чаги противник) - 1 рунд от 2 минути
през кръста,
 Мъже – на височината на ръката  мок джапко обо мечиги - хвърляне със захват
през врата IX. СИЛОВ ТЕСТ (ВИРЬОК)
 Жени – на височината на китката
 мок кит джапко обо мечиги - хвърляне със
Мъже Жени
2. Тимьо дольо чаги захват за ревера
 Мъже – на височината на главата 3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 1. Дольо чаги 1 дъска от 2 см. 1 дъска от 2 см.
 Жени – на височината на ухото  от захват за китките (с една и с двете ръце)
2. Йоп чаги 1 дъска от 2 см. 1 дъска от 2 см.
3. Тийо номо йоп чаги
 от захват за колана (с една и с двете ръце) 3. Ап чумок 4 керемиди -
 Мъже – през 2ма човека
 от захват за рамото
 Жени – през 1 човек 4. Дънг чумок 2 керемиди -
 от захват с двете ръце през тялото
4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 3 техники 5. Сонкал дънг 2 керемиди -
5. ДАНДО МАТСОГИ (Самозащита от нож): 2 техники
6. Сонкал 4 керемиди 2 керемиди
7. Палкуп 5 керемиди 3 керемиди

БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1. Анън со (вен и орун) пакат палмок сан маки 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
1. Скорост (Сокдо)
2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
2. Възникване и развитие на Таекуон-До в 2. Гънън со диджибо сонкут назънде панде тъльки 3. Йоп чаги (с преден и със заден крак)
3. Гънън со кьоча чумок нульо маки 4. Бакуро нерьо чаги (с преден и със заден крак)
България
5. Коро чаги (със заден крак)
4. Моа со дунг чумок нопунде йоп дит тереги
3. Обяснение на една техника (позиция, 6. Долимьо йоп чаги
5. Гънън со санг мори джабки 7. Долимьо коро чаги
удар или блок) 8. Панде дольо чаги
6. Гънън со опун сонкут паро тульки
4. Основни принципи и видове атакуващи Ударите с крак се изпълняват на място (Гуджари чаги) и
7. Ниунча со ду палмок назънде миро маки
техники с ръце (Гонгьок Сон ГиСул) със стъпка напред и назад (Ильбо омгимьо дидимьо
8. Моа со санг йоп палкуп тульки
нагаги/турогаги). Ударите със скок се изпълняват на
5. Символика на червения колан 9. Ниунча со дунг чумок нопунде йоп дит паро тереги - място!
6. Значение и символика на Той Ге пакат палмок назънде панде маки 5. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)
10. Кьоча со кьоча чумок нульо маки 6. Тимьо дольо чаги (с преден и със заден крак)
11. Ниунча со сонкал назънде деби маки 8. Тимьо кави дольо чаги
Техниките се изпълняват със стъпка напред и назад 9. Тимьо коро чаги (с преден крак и със заден крак)
Чильо/Мага нагаги/турогаги), с обръщане на място с 10. Тимьо долимьо йоп чаги
преден крак (Гуджари долиги) 11. Тийьо номо йоп чаги
12. Тимьо панде дольо чаги
14. Тимьо бакуро/ануро нерьо чаги
15. Самбек юкшипдо йоп чаги
16. Самбек юкшипдо дольо чаги

1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): 1. ИЛЬБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 1 стъпка – 4
 падане настрани техники с партньор
1. ТОЙ ГЕ
 падане напред
2. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг по състезателен
 падане назад
2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): 4 техники правилник) - 2 рунда от 2 минути
VIII. СПЕЦИАЛНА ТЕХНИКА (ТЪКИ)
 хори джапко обо мечиги - хвърляне със захват 3. СОН МАТСОГИ (Спаринг само с ръце) - 1 рунд от 2
1. Тимьо нопи ап чаги през кръста, минути
 Мъже – на височината на ръката + 5 см.  мок джапко обо мечиги - хвърляне със захват 4. ИЛЬ ТЕ ИЛЬ (техники за спаринг и самоотбрана срещу
 Жени – на височината на ръката през врата
 мок кит джапко обо мечиги - хвърляне със един противник) - 2 рунда от 2 минути
2. Тимьо дольо чаги IX. СИЛОВ ТЕСТ (ВИРЬОК)
захват за ревера
 Мъже – на височината на главата + 5 см. Мъже Жени
 тиро тонджиги - хвърляне с крак, назад
 Жени – на височината на главата
3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 1. Дольо чаги 1 дъска от 2 см. 1 дъска от 2 см.
3. Тийо номо йоп чаги
5 техники 2. Йоп чаги 1 дъска от 3 см. 1 дъска от 2 см.
 Мъже – през 3ма човека
 Жени – през 2ма човека 3. Панде дольо чаги 1 дъска от 2 см.
 от захват за ревера (с една и с двете ръце) Долимьо йоп чаги 1 дъска от 2 см.
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги  от захват за колана (с една и с двете ръце)
 4. Ап чумок 5 керемиди -
Мъже – на височината на рамото  от захват за рамото
 Жени – на височината на гърдите  от захват с двете ръце през тялото 5. Дънг чумок 3 керемиди -
5. Тимьо панде дольо чаги  от захват с двете ръце от страни през врата 6. Сонкал дънг 3 керемиди -
 Мъже – на височината на рамото 4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 4 техники
 Жени – на височината на рамото 5. ДАНДО МАТСОГИ (Самозащита от нож): 3 техники
БЕЛЕЖКИ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1. Суджик соги 1. Анън со сонбадак каунде миро маки 1. Aп чаги (с преден и със заден крак)
1. Маса (Зилянг)
2. Дольо чаги (с преден и със заден крак)
2. История, възникване и развитие 2. Моа чунби соги C 2. Ниунча со нопунде паро ольо чируги 3. Йоп чаги (с преден и със заден крак)
4. Бакуро нерьо чаги (с преден и със заден крак)
на Таекуон-До в Европа и Света Позициите трябва да 3. Годжун со каунде паро чируги
5. Коро чаги (със заден крак)
се демонстрират и 4. Суджик со сонкал нерьо тереги 6. Долимьо йоп чаги
3. Обяснение на една техника
обяснят 7. Долимьо коро чаги
(позиция, удар или блок) 5. Ниунча со каунде паро чируги
8. Панде дольо чаги
4. Основни принципи и видове 6. Ниунча со йоп палкуп тулки
Ударите с крак се изпълняват на място (Гуджари чаги)
атакуващи техники с крака 7. Моа со ан палмок йопап нопунде и със стъпка напред и назад (Ильбо омгимьо дидимьо
нагаги/турогаги). Ударите със скок се изпълняват на
(Гонгьок Бал ГиСул) маки
място!
5. Жизнени точки (Купсо) 8. Микулги 5. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)
6. Значение и символика на Хва Техниките се изпълняват със стъпка напред 6. Тимьо дольо чаги (с преден и със заден крак)
и назад Чильо/Мага нагаги/турогаги), с 7. Тимьо нопи чаги
Ранг 8. Тимьо кави дольо чаги
обръщане на място с преден крак (Гуджари
долиги) 9. Тимьо коро чаги (с преден крак и със заден крак)
10. Тимьо долимьо йоп чаги
11. Тийьо номо йоп чаги
14. Тимьо бакуро/ануро нерьо чаги
15. Самбек юкшипдо дольо чаги
16. Самбек юкшипдо йоп чаги
17. Самбек юкшипдо коро/панде дольо чаги

1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): 1. ИЛЬБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 1 стъпка – 5
 падане настрани
1. ХВА РАНГ техники с партньор
 падане напред
 падане назад 2. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг по състезателен
2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): правилник) - 2 рунда от 2 минути
VIII. СПЕЦИАЛНА ТЕХНИКА (ТЪКИ)
 хори джапко обо мечиги - хвърляне със захват 3. ИЛЬ ТЕ ИЛЬ (техники за спаринг и самоотбрана срещу
1. Тимьо нопи ап чаги през кръста,
 Мъже – на височината на ръката + 10 см.  мок джапко обо мечиги - хвърляне със захват един противник) – 2 рунда от 2 минути
 Жени – на височината на ръката през врата
 мок кит джапко обо мечиги - хвърляне със IX. СИЛОВ ТЕСТ (ВИРЬОК)
2. Тимьо дольо чаги
захват за ревера Мъже Жени
 Мъже – на височината на главата + 10 см.
 тиро тонджиги - хвърляне с крак, назад
 Жени – на височината на главата 1. Дольо чаги 1 дъска от 3 см. 1 дъска от 2 см.
3. Тийо номо йоп чаги 2. Йоп чаги 1 дъска от 4 см. 1 дъска от 3 см.
 Мъже – през 3ма човека  от захват за ревера (с една и с двете ръце) 3. Панде дольо чаги 1 дъска от 3 см.
 Жени – през 2ма човека  от захват за колана (с една и с двете ръце) Долимьо йоп чаги 1 дъска от 3 см.
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги  от захват за рамото 4. Ап чумок 6 керемиди -
 Мъже – на височината на ухото  от захват с двете ръце през тялото 5. Дънг чумок 4 керемиди -
 Жени – на височината на рамото  от захват отзад с двете ръце под мишниците на
партньора с дланите на врата 6. Сонкал дънг 4 керемиди -
4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 5 техники 7. Сонкал 6 керемиди 4 керемиди
 Мъже – на височината на ухото
 Жени – на височината на рамото 5. ДАНДО МАТСОГИ (Самозащита от нож): 4 техники 8. Палкуп 7 керемиди 5 керемиди
ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА ЗА ИЗПИТ НА ЦВЕТНИ КОЛАНИ
Момчета до 10 години
Точки Клякане (бр.) Скок дължина Хвърляне на Коремни преси Лицеви опори Дълбочина на Шпагат Динамична Точки
от място медицинска (бр.) (бр.) наклона (см.) гъвкавост
(метри) топка (1 кг.) м. (см.) (сек.)
0 До 13 До 1,36 До 2,60 До 28 До 10 Под 0,0 Над 40 Под 10,05 0
1 14 - 18 1,36 – 1,45 2,61 – 3,00 26 – 31 11 - 15 2,90 – 0,0 31 - 40 9,91 – 10,05 1
2 19 - 23 1,46 – 1,52 3,01 – 3,30 32 – 35 16 - 20 5,90 – 3,00 21 – 30 9,76 – 9,90 2
3 24 - 28 1,53 – 1,59 3,31 – 3,60 36 – 39 21 - 25 9,90 – 6,00 11 – 20 9,61 – 9,75 3
4 29 - 33 1,60 – 1,68 3,61 – 4,00 40 – 46 26 - 30 13,0 – 10,0 00 - 10 9,46 – 9,60 4
5 Над 33 Над 1,68 Над 4,00 Над 46 Над 30 Над 13,0 Над 00 Под 9,45 5
Момичета до 10 години
0 До 10 До 1,33 До 1,60 До 20 До 10 Под 0,0 Над 40 Под 10,05 0
1 11 - 14 1,34 – 1,44 1,61 – 2,00 21 – 26 11 - 14 2,90 – 0,00 31 - 40 9,91 – 10,05 1
2 15 - 18 1,45 – 1,50 2,01 – 2,30 27 – 31 15 - 18 5,90 – 3,00 21 – 30 9,76 – 9,90 2
3 19 - 22 1,51 – 1,57 2,31 – 2,60 32 – 37 19 - 22 9,90 – 6,00 11 – 20 9,61 – 9,75 3
4 23 - 26 1,58 – 1,67 2,61 – 3,00 38 – 40 23 - 26 13,0 – 10,0 00 - 10 9,46 – 9,60 4
5 Над 26 Над 1,67 Над 3,00 Над 40 Над 26 Над 13,0 Над 00 Под 9,45 5
Момчета 11-13 години

0 До 15 До 1,44 До 3,40 До 38 До 15 До 4,00 Под 0,0 Над 40 Под 9,80
1 16 - 20 1,45 – 1,54 3,41 – 3,88 38 – 43 16 - 20 4,01 – 4,30 2,90 – 0,0 31 - 40 9,66 – 9,80
2 21 - 25 1,55 – 1,60 3,89 – 4,20 44 – 51 21 - 25 4,31 – 5,00 5,90 – 3,00 21 – 30 9,51 – 9,65
3 26 - 30 1,61 – 1,66 4,21 – 4,52 52 – 59 26 - 30 5,01 – 5,30 9,90 – 6,00 11 – 20 9,36 – 9,50
4 31 - 35 1,67 – 1,76 4,53 – 5,00 60 – 70 31 - 35 5,31 – 6,00 13,0 – 10,0 00 - 10 9,21 – 9,35
5 Над 35 Над 1,76 Над 5,00 Над 70 Над 35 Над 6,00 Над 13,0 Над 00 Под 9,20
Момичета 11-13 години

1 12 - 15 1,39 – 1,48 2,41 – 2,88 41 – 47 12 - 15 3,01 – 3,30 2,90 – 0,00 31 - 40 9,91 – 10,05
2 16 - 19 1,49 – 1,55 2,89 – 3,20 48 – 51 16 - 19 3,31 – 4,00 5,90 – 3,00 21 – 30 9,76 – 9,90
3 20 - 23 1,56 – 1,62 3,21 – 3,52 52 – 57 20 - 23 4,01 – 4,30 9,90 – 6,00 11 – 20 9,61 – 9,75
4 24 - 27 1,63 – 1,72 3,53 – 4,00 58 – 63 24 - 27 4,31 – 5,00 13,0 – 10,0 00 - 10 9,46 – 9,60
1 18 - 22 1,71 – 1,83 4,71 – 5,42 51 – 58 18 - 22 4,31 – 5,00 2,90 – 0,0 31 - 40 9,46 – 9,60
2 23 - 27 1,84 – 1,92 5,43 – 5,90 59 – 66 23 - 27 5,01 – 5,30 5,90 – 3,00 21 – 30 9,31 – 9,45
3 28 - 32 1,93 – 2,01 5,91 – 6,38 67 – 74 28 - 32 5,31 – 6,00 9,90 – 6,00 11 – 20 9,16 – 9,30
4 33 - 37 2,02– 2,14 6,39 – 7,10 75 – 85 33 - 37 6,01 – 6,30 13,0 – 10,0 00 - 10 9,01 – 9,15

1 14 - 17 1,54 – 1,64 4,01 – 4,84 45 – 55 14 - 17 3,31 – 4,00 2,90 – 0,00 31 - 40 9,66 – 9,80
2 18 - 21 1,65 – 1,71 4,85 – 5,40 56 – 60 18 - 21 4,01 – 4,30 5,90 – 3,00 21 – 30 9,51 – 9,65
3 22 - 25 1,72 – 1,78 5,41 – 6,00 61 – 67 22 - 25 4,31 – 5,00 9,90 – 6,00 11 – 20 9,36 – 9,50
4 26 - 29 1,79 – 1,82 6,01 – 6,40 68 – 76 26 - 29 5,01 – 5,30 13,0 – 10,0 00 - 10 9,21 – 9,35

1 20 - 25 2,00 – 2,13 6,21 – 7,04 57 – 68 20 - 25 5,01 – 5,30 2,90 – 0,0 31 - 40 9,46 – 9,60
2 26 - 30 2,14 – 2,21 7,05 – 7,60 69 – 76 26 - 30 5,31 – 6,00 5,90 – 3,00 21 – 30 9,31 – 9,45
3 31 - 35 2,22 – 2,29 7,61 – 8,16 77 – 84 31 - 35 6,01 – 6,30 9,90 – 6,00 11 – 20 9,16 – 9,30
4 36 - 40 2,30 – 2,42 8,17 – 9,00 85 – 95 36 - 40 6,31 – 7,00 13,0 – 10,0 00 - 10 9,01 – 9,15
1 15 - 18 1,56 – 1,67 5,21 – 6,04 47 – 58 15 - 18 4,01 – 4,30 2,90 – 0,00 31 - 40 9,66 – 9,80
2 19 - 23 1,68 – 1,75 6,05 – 6,60 59 – 66 19 - 23 4,31 – 5,00 5,90 – 3,00 21 – 30 9,51 – 9,65
3 24 - 27 1,76 – 1,83 6,61 – 7,16 67 – 74 24 - 27 5,01 – 5,30 9,90 – 6,00 11 – 20 9,36 – 9,50
4 28 - 31 1,84 – 1,95 7,17 – 8,00 75 – 85 28 - 31 5,31 – 6,00 13,0 – 10,0 00 - 10 9,21 – 9,35
Мъже 18-22 години

1 25 - 30 2,12 – 2,24 6,71 – 7,60 67 – 78 25 - 30 5,31 – 6,00 2,90 – 0,0 31 - 40 9,06 – 9,20
2 31 - 35 2,25 – 2,32 7,61 – 8,10 79 – 86 31 - 35 6,01 – 6,30 5,90 – 3,00 21 – 30 8,91 – 9,05
3 36 - 40 2,33 – 2,40 8,11 – 8,80 87 – 94 36 - 40 6,31 – 7,00 9,90 – 6,00 11 – 20 8,75 – 8,90
4 41 - 45 2,41 – 2,53 8,81 – 9,70 95 – 100 41 - 45 7,01 – 7,30 13,0 – 10,0 00 - 10 8,61 – 8,75
Жени 18-22 години

1 17 - 20 1,58 – 1,69 5,71 – 6,54 50 – 61 17 - 20 4,31 – 5,00 2,90 – 0,00 31 - 40 9,26 – 9,40
2 21 - 24 1,70 – 1,77 6,55 – 7,10 62 – 69 21 - 24 5,01 – 5,30 5,90 – 3,00 21 – 30 9,11 – 9,25
3 25 - 28 1,78 – 1,85 7,11 – 7,66 72 – 77 25 - 28 5,31 – 6,00 9,90 – 6,00 11 – 20 8,96 – 9,10
4 29 - 32 1,86 – 1,97 7,67 – 8,50 78 – 88 29 - 32 6,01 – 6,30 13,0 – 10,0 00 - 10 8,81 – 8,95
1 30 - 35 2,16 – 2,28 7,21 – 8,10 71 – 81 30 - 35 6,31 – 7,00 2,90 – 0,0 31 - 40 9,06 – 9,20
2 36 - 40 2,29 – 2,36 8,11 – 8,70 82 – 89 36 - 40 7,01 – 7,30 5,90 – 3,00 21 – 30 8,91 – 9,05
3 41 - 45 2,37 – 2,44 8,71 – 9,30 90 – 97 41 - 45 7,31 – 8,00 9,90 – 6,00 11 – 20 8,75 – 8,90
4 46 - 50 2,45 – 2,57 9,31 – 10,20 98 – 103 46 - 50 8,01 – 8,30 13,0 – 10,0 00 - 10 8,61 – 8,75

1 20 - 23 1,61 – 1,72 6,31 – 7,04 51 – 63 20 - 23 5,31 – 6,00 2,90 – 0,00 31 - 40 9,26 – 9,40
2 24 - 27 1,73 – 1,80 7,05 – 7,55 64 – 72 24 - 27 6,01 – 6,30 5,90 – 3,00 21 – 30 9,11 – 9,25
3 28 - 31 1,81 – 1,88 7,56 – 8,16 73 – 78 28 - 31 6,31 – 7,00 9,90 – 6,00 11 – 20 8,96 – 9,10
4 32 - 35 1,89 – 2,00 8,17 – 9,00 79 – 90 32 - 35 7,01 – 7,30 13,0 – 10,0 00 - 10 8,81 – 8,95

1 25 - 30 2,12 – 2,24 6,71 – 7,60 67 – 78 25 - 30 5,31 – 6,00 2,90 – 0,0 31 - 40 9,46 – 9,60
2 31 - 35 2,25 – 2,32 7,61 – 8,10 79 – 86 31 - 35 6,01 – 6,30 5,90 – 3,00 21 – 30 9,31 – 9,45
3 36 - 40 2,33 – 2,40 8,11 – 8,80 87 – 94 36 - 40 6,31 – 7,00 9,90 – 6,00 11 – 20 9,16 – 9,30
4 41 - 45 2,41 – 2,53 8,81 – 9,70 95 – 100 41 - 45 7,01 – 7,30 13,0 – 10,0 00 - 10 9,01 – 9,15
1 17 - 20 1,58 – 1,69 5,71 – 6,54 50 – 61 17 - 20 4,31 – 5,00 2,90 – 0,00 31 - 40 9,66 – 9,80
2 21 - 24 1,70 – 1,77 6,55 – 7,10 62 – 69 21 - 24 5,01 – 5,30 5,90 – 3,00 21 – 30 9,51 – 9,65
3 25 - 28 1,78 – 1,85 7,11 – 7,66 72 – 77 25 - 28 5,31 – 6,00 9,90 – 6,00 11 – 20 9,36 – 9,50
4 29 - 32 1,86 – 1,97 7,67 – 8,50 78 – 88 29 - 32 6,01 – 6,30 13,0 – 10,0 00 - 10 9,21 – 9,35

1 20 - 25 2,00 – 2,13 6,21 – 7,04 57 – 68 20 - 25 5,01 – 5,30 2,90 – 0,0 31 - 40 9,66 – 9,80
2 26 - 30 2,14 – 2,21 7,05 – 7,60 69 – 76 26 - 30 5,31 – 6,00 5,90 – 3,00 21 – 30 9,51 – 9,65
3 31 - 35 2,22 – 2,29 7,61 – 8,16 77 – 84 31 - 35 6,01 – 6,30 9,90 – 6,00 11 – 20 9,36 – 9,50
4 36 - 40 2,30 – 2,42 8,17 – 9,00 85 – 95 36 - 40 6,31 – 7,00 13,0 – 10,0 00 - 10 9,21 – 9,35

1 15 - 18 1,56 – 1,67 5,21 – 6,04 47 – 58 15 - 18 4,01 – 4,30 2,90 – 0,00 31 - 40 9,91 – 10,05
2 19 - 23 1,68 – 1,75 6,05 – 6,60 59 – 66 19 - 23 4,31 – 5,00 5,90 – 3,00 21 – 30 9,76 – 9,90
3 24 - 27 1,76 – 1,83 6,61 – 7,16 67 – 74 24 - 27 5,01 – 5,30 9,90 – 6,00 11 – 20 9,61 – 9,75
4 28 - 31 1,84 – 1,95 7,17 – 8,00 75 – 85 28 - 31 5,31 – 6,00 13,0 – 10,0 00 - 10 9,46 – 9,60
НАЧИН НА ИЗПЪЛНЕНИЕ
Клякане
застава в разкрачен стоеж (ходилата са на широчината на раменете) и се извършва клякане до ъгъл по-малък от 90˚. Броят се правилно изпълнените клякания до
определената бройка или до отказ.
Скок на дължина от място

Изпълнява се от разкрачен стоеж (ходила на широчината на раменете), като се извършва приклякване съчетано с мах на ръцете през долу до назад, следва обратен мах
на ръцете и отскок на дължина от два крака. Отчита се разстоянието от стартовата линия до последния белег оставен от стъпалата с точност до1 см. Изпълняват се два
опита и се зачита по-доброто постижение.
Хвърляне на медицинска топка над глава

Застава се , като стъпалата са на ширината на раменете едно от друго, държейки медицинска топка с двете си ръце над главата. За да се започне, медицинската топка се
изтегля възможно най–надолу зад главата, а коленете са леко сгънати, тялото приведено назад. Топката се хвърля напред с всичка сила, сгъвайки в бедрата и
използвайки цялото си тяло, за да се изпълни движението.
Повдигане от тилен лег (Коремни преси)

Работи се по двойки. Изпълняващият е в изходно положение тилен лег с изпънати колене, стъпалата разтворени на ширина на раменете, ръцете поставени на тила с
лакти встрани. Партньорът държи глезените и фиксира стъпалата към пода. Изпълняват се повдигания до седеж минимум 90 градуса. Отчита се броят на правилно
изпълнените коремни преси.
ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА ЗА ИЗПИТ НА ЦВЕТНИ КОЛАНИ.
Лицеви опори
Изпълнява се от изходно положение опора като главата, раменете, кръстът, тазът и краката са в една линия. Извършва се последователно сгъване и разгъване на ръцете в
лакътните стави. Не се разрешава промяна на положението на тялото – при всички движения то трябва да бъде обтегнато. При сгъване на ръцете, гърдите докосват пода.
Действието се прекратява при огъване на тялото или непълно сгъване и обтягане на ръцете. Резултатът се отчита в брой.
Подскоци с двата крака на въже

Подскоците се изпълняват като въжето е опънато на височина равна на максималния отскок на изпитвания. Работи се до отказ. Отчита се броят на подскоците изпълнени
едновременно с двата крака.
Дълбочина на наклона в стоеж на гимнастическа пейка (сm)

Изпълнява се от стоеж с ръце горе върху гимнастическа пейка, на която е прикрепена разграфена скала . Навежда се с обтегнати ръце и крака и без пружиниране докосва
се скалата, задържайки 3 s. Краката са събрани. Стремежът е с пръстите на двете ръце едновременно да се докосне по-ниска позиция. Измерва се разстоянието между
ходилата и върха на пръстите на ръцете в сантиметри с точност до 1 сm.
Страничен (мъжки) Шпагат

При изпълнение на упражнението тазът трябва да бъде на една линия с глезените. Краката са обтегнати. Торсът е изправен. Измерва се разстоянието между симфизата и
пода в сантиметри с точност до 1 сm.
Тест за динамична гъвкавост на тазобедрените стави

От изходно положение се кляка към единия крак, като другия е изнесен изпънат, на пета, точно в страни. Изследваното лице пренася тежестта от единия към другия
крак, като тазът преминава максимално ниско до пода а ръцете са прибрани пред гърдите. Измерва се времето за 10 цикъла, като за един цикъл се смята времето за
пренасяне на тежестта от единия до другия крак и обратно.
НАЧИН НА ИЗПИТВАНЕ И СЪДЪРЖАНИЕ НА ОЦЕНКАТА
Теория
 При изпита на теория до 4ти гуп, участниците се изпитват устно, а при изпита над 4ти гуп, всеки един от участниците трябва
да се яви подготвен с листа и химикал.
 По избор на изпитната комисия се дават общо четири въпроса. Максималната обща оценка е „8” точки, като всеки въпрос се
оценява с максимум 2 точки.
Основна техника
 Основната техника се изпълнява по установен от изпитващият ред. Освен техниките за настоящата степен, трябва да бъдат
демонстрирани техники и от предишните степени. Максималната обща оценка е „6” точки, като се оценяват се 6 техники.
Максималната оценка на всяка техника е 1 точка.
 За деца до 10 години, техниките ще бъдат по-малко на брой, по преценка на изпитната комисия.
Удари с крак
 По избор на изпитната комисия се изпълняват ударите за съответната степен с двата крака по минимум 5 броя на крак.
 При изпитите над 4 гуп, максималната оценка е 10 точки. Като за ударите от земя и с въртене от земята се дава 1 т, за сок и
за скок с въртене на 180° се дават 2 т, за скок с въртене на 360° се дават 3 т..
Форма
 Изпълняват се две форми по решение на изпитната комисия. Максималната обща оценка е „6” точки, като всяка форма се
оценява с максимум 3 точки.
Самозащита
 Самозащитата, трябва да бъде реалистична, техниките изпълнени със скорост и сила.
 Техниките за самозащита, задължително трябва да съдържат освобождаване от захват.
 Самоотбраната срещу нож трябва да е срещу атаки напред, отдолу, отгоре и от страни. Защитата трябва да съдържа
избиване на ножа с крак и ръка, заключване избягване и пълен контрол на атакуващия.
 Максималната обща оценка е 5 точки, като се оценяват 5 техники. Максималната оценка на всяка техника е 1 точка.
Спаринг
 При договорения спаринг в една, две и три стъпки, техниките трябва да бъдат изпълнени с реализъм и контрол.
Контраатакуващите техники трябва да се изпълняват на не повече от 20 см. от целта. Когато се изпълнява блокираща техника,
трябва да има контакт с атакуващия но не трябва да се измества посоката на атаката, освен в случаите в които
предназначението на блока е такова.
 Трябва да се изпълняват техники само от настоящата или от предишни степени.
 Спарингите (с крака, с ръце и техниките за спаринг и самоотбрана с един противник) трябва да се играят реално и със сила.
Претендирането за игра ще се отразява на общата оценка.
 Максималната обща оценка е 5 точки, като се оценяват се 5 техники. Максималната оценка за всеки вид спаринг е 1 точка.
Специална техника
 В изпита на Специална техника, участват само участници на възраст от 14 до 39 години
 Максималната оценка е 8 точки, и се изчислява, като 8 се дели на броя на техниките за съответната степен.
 Ако при изпълнение на техниката, участващият в изпита загуби баланс и докосне земята с друга част на тялото различна от
стъпалата, получава половината точки от полагащите се за дадена техника. Всеки има право на два опита.
Силов тест
 В изпита на Силов тест, участват само участници навършили 16 години.
 Максималната оценка е „8” точки, като всеки компонент се оценява с максимум броя на техниките делено на осем.
 Дават се половината точки при напукана дъска
 Дават се половината точки при счупени над 50% от броя на керемидите.
 Дават се всичките точки при счупени над 70 % от броя на керемидите.
Други
 Изпитите се провеждат по техническите изисквания, установени от БФ Таекуон-До ITF
 Явяването на изпита става с попълнен и заверен сертификат- образец ITF (включително и за степен 10 гуп) и документ за
самоличност и застраховка
 Всеки един участник трябва да е регистриран в единната база данни на Международната федерация по Таекуон-До ITF.
 Всеки един клуб, трябва да подаде заявка за изпит през единната база данни на Международната федерация по Таекуон-До
ITF
 При изпитите над 4 гуп, минимума за успешно полагане на изпита е 33 точки от всички дисциплини. Всяка от дисциплините
се оценява, както е описано в „Програмата”.
 Дъските за силов тест са дървени и се подсигуряват от БФ Таекуон-До ITF, а всички останали материали за участието в
изпита се подсигуряват от участниците в него!
 При изпита над 4ти гуп, участник в изпита, който не издържи физическия тест не продължава към другите дисциплини в
изпита.
 Участник, който получи оценка „0” на една от дисциплините се счита за неиздържал изпита.
 Явяващите се на изпита трябва да бъдат задължително с добоци SASUNG, одобрени от БФ Таекуон-До ITF
„Черния колан не е нещо което носиш,
а нещо в което се превръщаш”
Черният колан съчетава всички цветове на коланите и по този начин
представя всички различни концепции на всеки цвят на колана. “
Представлява ангажираност към ценностната система на цветовете и
достойнството, произтичащо от гордостта в себе си. Тази гордост се
постига само чрез преодоляване на трудни задачи, като се използва
комбинация от физически постижения и умствена решителност.
Постигането на ранг Черен колан трябва да се разглежда, като ново ”
начало;
…сега сте готови да учите, като използвате инструментите, които

са ви дадени.
ЧЕРНИЯТ КОЛАН не е просто поредният цветен колан. Като кандидати за
черен колан е от съществено значение да разберете значението на този
следващ етап във вашето обучение. Повишението в Черния колан е може би
най-важната стъпка във всички бойни изкуства и трябва да се третира с
уважението, което заслужава. Рангът Черен колан е международно признат
в рамките на бойните изкуства и има статут, налагащ уважение в по-
широката общност. Като носител на такъв трябва да се придържате към
най-високи стандарти. Трябва да разберете, че с ранга идват редица
отговорности, не само към вас самите, но и към вашият клуб, вашите
съотборници и към целостта на бойното изкуство Таекуон-До ITF.
Основно съображение за Българска Федерация по Таекуон-До ITF е, че

ние трябва да сме уверени, че вие разбирате значението на черния колан и
че не виждате колана просто като „трофей“, който трябва да бъде спечелен,
а вместо това разбирате, че той е почетен ранг, който трябва да спечелите и
след това да поддържате чрез постоянния си стремеж към съвършенство.
„ДА НОСИШ ЧЕРЕН КОЛАН Е Трябва да сме сигурни, че вие сте изцяло ангажирани да поддържате
ПРИВИЛЕГИЯ, А НЕ ПРАВО. ТОВА Е обучението си на най-висок стандарт и да действате, като посланик на
НЕЩО, КОЕТО ТРЯБВА ДА СЕ СПЕЧЕЛИ Таекуон-До ITF, като вдъхновение за своите връстници и ученици с по-нисък
И СЛЕД ТОВА ДА СЕ ПОДДЪРЖА.” ранг. Ако вярваме, че не сте отдадени на това, като дългосрочна цел, не
можем да разглеждаме повишаването ви в черен колан.
ВРЕМЕВИ И ВЪЗРАСТОВИ ИЗИСКВАНИЯ ПРИ ИЗПИТИТЕ ЗА ЧЕРЕН КОЛАН:
I дан – 6 месеца тренировъчно време и минимум 16 навършени години

II дан – 24 месеца тренировъчно време и минимум 18 навършени години
III дан – 36 месеца тренировъчно време и минимум 21 навършени години

IV дан – 48 месеца тренировъчно време и минимум 25 навършени години
V дан – 60 месеца тренировъчно време и минимум 30 навършени години

VI дан – 72 месеца тренировъчно време и минимум 36 навършени години
Тренировъчното време се зачита при минимум три тренировки седмично, под ръководството на квалифициран инструктор.
По-кратък времеви период може да бъде постигнат като се вземат в предвид индивидуалните обстоятелства при кандидата.
I – VI
ТЕОРИЯ ПРИ ИЗПИТИТЕ ЗА ЧЕРЕН КОЛАН: ДАН
I. ОБЩА ТЕОРИЯ - от I до VI дан II. ТЕОРИЯ за I, II и III дан III. ТЕОРИЯ за IV, V и VI дан
1. История на Таекуон-До в България, в Европа и в 1. Уреди за тренировка в Таекуон-До, 1. Възрастова динамика в развитието на качеството сила.
Таекуон-До в Света предназначение и начин на употреба Метод на силовата подготовка.
2. Тренировъчен процес и Символика (педел, лапа, щит, чувал,”дальон те” и др.) 2. Възрастова динамика в развитието на качеството
3. Интерпретация на формите (за съответната степен) 2. Човешка анатомия и уязвими точки на бързина.
4. Състезателен правилник и съдийски жестове човешкото тяло. 3. Възрастова динамика в развитието на качеството
5. Обяснение на теорията на силата 3. Взаимоотношения „Ученик-Инструктор” издръжливост. Методи за развиване на аеробните и
6. Философия на Таекуон-До 4. Видове силови упражнения. анаеробните възможности.
7. Определение на качеството “Сила”. Видове сила. 5. Методика за развитие на бързината. 4. Възрастова динамика в развитието на качеството
8. Определение на качеството “Бързина”. Видове 6. Фактори на издръжливостта. ловкост. Методика за развитие на ловкостта.
упражнения. 7. Видове упражнения за ловкост. 5. Възрастова динамика в развитието на качеството
9. Определение на качеството “Издръжливост”. Видове 8. Фактори на гъвкавостта. гъвкавост. Методика за развитие на гъвкавостта.
издръжливост. 6. Система на спаринг. Видове спаринг.
10. Определение на качеството “Ловкост”. Фактори на 7. Съставяне на примерен учебно-тренировъчен план за
ловкостта. подготовка по Таекуон-До за определена възраст.
11. Определение на качеството “Гъвкавост”. Видове
гъвкавост.
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА I
ДАН I
I. ОСНОВНА ТЕХНИКА (ГИБОН ЙОНСУП) III. ТЕХНИКА С КРАКА (БАЛ ГИСУЛ) IV. САМОЗАЩИТА (ХО СИН КЬОНГ ГИ)
1. Основни техники и начин на изпълнение: Ударите с крак от предишните степени и: 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):
 Обяснение на една Форма  Удари от земята (Гуджари чаги) Скок кълбо:
 Обяснение на един удар/блок и една позиция  Удари със скок (Тимьо/Тийо чаги)  мъже - през 2 човека,
 Демонстрация на новите техники от формите  Удари със скок и въртене на 180 градуса  жени - през 1 човек.
за съответната степен (Долимьо чаги)  от 40 до 50 г. мъже през 1 човек, жените не скачат
 Удари със скок и въртене на 360 градуса (Самбек Падане: (напред, назад, на ляво и на дясно)
II. ФОРМА юкшипдо чаги) Падане от хвърляне: падания от 5 различни хвърляния
Двойни удари от земята с един крак (Ий бал 2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): 5 техники
1. ЧУНГ МУ
чаги)
3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 5 техники
4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 7 техники

V. СПАРИНГ (МАТСОГИ)
1. ИЛЬБО МАТСОГИ (Договорен спаринг в 1 стъпка): 7 техники 5. ДАНДО МАТСОГИ (Самозащита от нож): 7 техники
2. МОБУМ МАТСОГИ (Моделен спаринг): 5 техники

3. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг по състезателния правилник):
 До 40 години: 2 рунда от 2 минути
 От 40 до 50 години: 1 рунд от 1,3 минути
4. ИЛЬ ТЕ ИЛЬ (техники за спаринг и самоотбрана срещу един противник):
 До 40 години: 1 рунд от 3 минути
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА I
ДАН I
VI. СПЕЦИАЛНА ТЕХНИКА (ТЪКИ) VII. СИЛОВ ТЕСТ (ВИРЬОК)

Мъже Жени Мъже Жени
1. Тимьо нопи чаги височината на ръката + 10 см. височината на ръката 1. Дольо чаги 1 дъска от 3 см. 1 дъска от 3 см.
2. Тимьо дольо чаги на височината на главата + 10 см. на височината на главата 2. Йоп чаги 1 дъска от 4 см. 1 дъска от 3 см.
3. Тийо номо йоп чаги през 4ма човека през 3ма човека
3. Панде дольо чаги 1 дъска от 3 см.
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги на височината на ухото на височината на рамото
4. Долимьо йоп чаги - 1 дъска от 3 см.
5. Тимьо панде дольо чаги на височината на ухото на височината на рамото
5. Ап чумок 9 керемиди -
6. Дънг чумок 5 керемиди -
7. Сонкал дънг 5 керемиди -
9. Палкуп 1 тухла 6 керемиди
Ако участник в изпита е с турски керемиди, тогава броят

на керемидите се дели на две. Ако полученото число
не е цяло, тогава се закръгля нагоре.
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА II
ДАН II
I. ОСНОВНА ТЕХНИКА (ГИБОН ЙОНСУП) II. ФОРМА IV. САМОЗАЩИТА (ХО СИН КЬОНГ ГИ)
1. Основни техники и начин на изпълнение: 1. КУАНГ ГЕ 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):

 Обяснение на една Форма 2. ПО УН Скок кълбо:
 Обяснение на един удар/блок и една позиция 3. ГЕ БЕК  мъже - през 2 човека,
 Демонстрация на новите техники от формите за  жени - през 1 човек.
съответната степен  от 40 до 50 г. мъже през 1 човек, жените не скачат

Падане: (напред, назад, на ляво и на дясно)
III. ТЕХНИКА С КРАКА (БАЛ ГИСУЛ) Падане от хвърляне: падания от 6 различни хвърляния
Ударите с крак от предишните степени и: 2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): 6 техники
 Два последователни удара със скок с един крак (Тимьо Ии-Джунг чаги) 3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 6 техники
V. СПАРИНГ (МАТСОГИ) 4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 8 техники

3. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг по състезателния правилник) :
 От 40 до 50 години: 2 рунда от 1,3 минути
4. ИЛЬ ТЕ ИИ (техники за спаринг и самоотбрана срещу двама противника):
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА II
ДАН II
1. Тимьо нопи чаги височината на ръката + 15 см. височината на ръката + 5 см. 1. Дольо чаги 1 дъска от 5 см. 1 дъска от 4 см.
 От 30 до 40 години височината на ръката + 10 см. височината на ръката 2. Йоп чаги 1 дъска от 4 см. 1 дъска от 4 см.
2. Тимьо дольо чаги на височината на главата + 15 см. на височината на главата + 5 см.
 От 30 до 40 години височината на главата височината на главата
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги на височината на главата на височината на ухото
 От 30 до 40 години на височината на ухото на височината на рамото
5. Тимьо панде дольо чаги на височината на главата на височината на ухото
9. Палкуп 1 тухла 7 керемиди
6. Тимьо санг баль ап чаги √ √
7. Тимьо йоп битурьо чаги √ √
8. Тимьо йоп чаги долимьо йоп чаги √ √ не е цяло, тогава се закръгля нагоре.
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА III
ДАН III
1. Основни техники и начин на изпълнение: 1. У АМ 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):

 Обяснение на една Форма 2. ЧУНГ ДЖАНГ Скок кълбо:
 Обяснение на един удар/блок и една позиция 3. ДЖУ ЧЕ  мъже - през 2 човека,

 Удари със скок едновременно с двата крака (Тимьо санбанг чаги) 3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 7 техники
4. ИЛЬ ТЕ САМ (техники за спаринг и самоотбрана срещу трима противника):
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА III
II ДАН
ДАН III
 От 30 до 40 години височината на ръката + 15 см. височината на ръката + 5 см. 2. Йоп чаги 1 дъска от 5 см. 1 дъска от 5 см.
 От 30 до 40 години височината на главата + 10 см. височината на главата + 5 см.
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги на височината на главата + 5 см. на височината на главата
 От 30 до 40 години на височината на главата на височината на ухото
5. Тимьо панде дольо чаги на височината на главата + 5 см. на височината на главата
 От 30 до 40 години на височината на главата на височината на ухото
7. Тимьо коро+дольо чаги + чируги √ √
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА IV
ДАН IV
I. ОСНОВНА ТЕХНИКА (ГИБОН ЙОНСУП) II. ФОРМА VI. САМОЗАЩИТА (ХО СИН КЬОНГ ГИ)
1. Основни техники и начин на изпълнение: 1. У АМ 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):

 Обяснение на една Форма 2. ЧУНГ ДЖАНГ Скок кълбо:
 Обяснение на един удар/блок и една позиция 3. ДЖУ ЧЕ  мъже - през 2 човека,

 Скок и удар с крак – ножица (Тимьо кави чаги) 3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 8 техники
4. ИЛЬ ТЕ СА (техники за спаринг и самоотбрана срещу четирима противника):
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА IV
II ДАН
ДАН IV
 От 30 до 40 години височината на ръката + 10 см. височината на ръката 2. Йоп чаги 1 дъска от 6 см. 1 дъска от 6 см.
 От 30 до 40 години височината на главата височината на главата
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги на височината на главата на височината на ухото
5. Тимьо панде дольо чаги на височината на главата на височината на ухото
6. Тимьо санг баль ап чаги √ √
ИЗПИТНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА V
ДАН V
1. Основни техники и начин на изпълнение: 1. ЙОН ГЕ 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):

 Обяснение на една Форма 2. УЛ ДЖИ Скок кълбо:
 Обяснение на един удар/блок и една позиция 3. МУН МО  мъже - през 2 човека,

 Tри удари със скок последователно с двата крака (Тимьо Сам Банг Чаги) 3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 8 техники
3. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг) :
 От 40 до 50 години: 1 рунд от 2 минути
II ДАН
ДАН V
3. Тийо номо йоп чаги през 4ма човека през 3ма човека 3. Панде дольо чаги 1 дъска от 6 см.
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги на височината на ухото на височината на рамото 4. Долимьо йоп чаги - 1 дъска от 6 см.
5. Тимьо панде дольо чаги на височината на ухото на височината на рамото 5. Ап чумок 12 керемиди -
ДАН VI
1. Основни техники и начин на изпълнение: 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):

1. СО САН
 Обяснение на една Форма Падане: (напред, назад, на ляво и на дясно)
2. СЕ ДЖОНГ
 Обяснение на един удар/блок и една позиция Падане от хвърляне: падания от 6 различни хвърляния
 Демонстрация на новите техники от формите за 2. ТОНДЖИГИ (Хвърляне): 6 техники
съответната степен 3. ДЖАПЬО СУЛЬ ТЕ (Освобождаване от захват): 8 техники
III. ТЕХНИКА С КРАКА (БАЛ ГИСУЛ) 4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 10 техники
Ударите с крак от предишните степени и: 5. ДАНДО МАТСОГИ (Самозащита от нож): 10 техники
 Удари от предходните степени
V. СПАРИНГ (МАТСОГИ)
1. ИЛЬБО МАТСОГИ (Договорен спаринг в 1 стъпка): 11 техники

3. ДЖАЙО МАТСОГИ (Свободен спаринг) :
 От 40 до 50 години: 1 рунд от 2 минути
II ДАН
ДАН VI
3. Тийо номо йоп чаги през 4ма човека през 3ма човека 3. Панде дольо чаги 1 дъска от 6 см.
4. Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги на височината на ухото на височината на рамото 4. Долимьо йоп чаги - 1 дъска от 6 см.
5. Тимьо панде дольо чаги на височината на ухото на височината на рамото 5. Ап чумок 12 керемиди -
ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА ЗА ИЗПИТ НА ЧЕРНИ КОЛАНИ
Юноши 16-17 години

Точки Бягане Бягане Бягане Скок дължина Хвърляне на Коремни Лицеви Скачане на Дълбочина Шпагат Динамична Точки
50 м. 600 м. 5000 м. от място медицинска преси опори въже на наклона (см.) гъвкавост
(сек.) (мин.) (мин.) (метри) топка (3 кг.) м. (бр.) (бр.) (мин.) (см.) (сек.)
0 Над 7,70 Над 2,35 Над 30 До 2,00 До 6,20 До 56 До 20 До 5,00 Под 0,0 Над 40 Над 13,30 0
1 7,31 – 7,70 2,25 – 2,35 29,01 – 30,00 2,00 – 2,13 6,21 – 7,04 57 – 68 20 – 25 5,01 – 5,30 2,90 – 0,0 31 – 40 13,01 – 13,30 1
2 7,11 – 7,30 2,18 – 2,24 28,01 – 29,00 2,14 – 2,21 7,05 – 7,60 69 – 76 26 – 30 5,31 – 6,00 5,90 – 3,00 21 – 30 12,71 – 13,00 2
3 6,91 – 7,10 2,11 – 2,17 27,01 – 28,00 2,22 – 2,29 7,61 – 8,16 77 – 84 31 – 35 6,01 – 6,30 9,90 – 6,00 11 – 20 12,41 – 12,70 3
4 6,71 – 6,90 2,01 – 2,10 26,01 – 27,00 2,30 – 2,42 8,17 – 9,00 85 – 95 36 – 40 6,31 – 7,00 13,0 – 10,0 00 – 10 12,11 – 12,40 4
5 Под 6,70 Под 2,00 Под 26,00 Над 2,42 Над 9,00 Над 95 Над 40 Над 7,00 Над 13,0 Над 00 Под 12,10 5
Девойки 16-17 години
0 Над 9,20 Над 1,25 Над 20,00 До 1,55 До 5,20 До 46 До 15 До 4,00 Под 0,0 Над 40 Над 13,50 0
1 8,71 – 9,20 1,20 – 1,25 19,01–20,00 1,56 – 1,67 5,21 – 6,04 47 – 58 15 – 18 4,01 – 4,30 2,90 – 0,00 31 – 40 13,21 – 13,50 1
2 8,51 – 8,70 1,16 – 1,19 18,01–19,00 1,68 – 1,75 6,05 – 6,60 59 – 66 19 – 23 4,31 – 5,00 5,90 – 3,00 21 – 30 12,91 – 13,20 2
3 8,21 – 8,50 1,12 – 1,15 17,01–18,00 1,76 – 1,83 6,61 – 7,16 67 – 74 24 – 27 5,01 – 5,30 9,90 – 6,00 11 – 20 12,61 – 12,90 3
4 8,00 – 8,20 1,06 – 1,11 16,01–17,00 1,84 – 1,95 7,17 – 8,00 75 – 85 28 – 31 5,31 – 6,00 13,0 – 10,0 00 – 10 12,31 – 12,60 4
0 Над 7,70 Над 2,35 Над 28,00 До 2,11 До 6,70 До 67 До 25 До 5,30 Под 0,0 Над 40 Под 13,10 0
1 7,31 – 7,70 2,22 – 2,35 27,01 – 28,00 2,12 – 2,24 6,71 – 7,60 67 – 78 25 – 30 5,31 – 6,00 2,90 – 0,0 31 – 40 12,81 – 13,10 1
2 7,11 – 7,30 2,16 – 2,21 26,01 – 27,00 2,25 – 2,32 7,61 – 8,10 79 – 86 31 – 35 6,01 – 6,30 5,90 – 3,00 21 – 30 12,51 – 12,80 2
3 6,91 – 7,10 2,08 – 2,15 25,01 – 26,00 2,33 – 2,40 8,11 – 8,80 87 – 94 36 – 40 6,31 – 7,00 9,90 – 6,00 11 – 20 12,21 – 12,50 3
4 6,71 – 6,90 1,58 – 2,07 24,01 – 25,00 2,41 – 2,53 8,81 – 9,70 95 – 100 41 – 45 7,01 – 7,30 13,0 – 10,0 00 – 10 11,85 – 12,20 4

1 8,71 – 9,20 1,19 – 1,24 18,01–19,00 1,58 – 1,69 5,71 – 6,54 50 – 61 17 – 20 4,31 – 5,00 2,90 – 0,00 31 – 40 13,01 – 13,30 1
2 8,51 – 8,70 1,15 – 1,18 17,01–18,00 1,70 – 1,77 6,55 – 7,10 62 – 69 21 – 24 5,01 – 5,30 5,90 – 3,00 21 – 30 12,71 – 13,00 2
3 8,21 – 8,50 1,11 – 1,14 16,01–17,00 1,78 – 1,85 7,11 – 7,66 72 – 77 25 – 28 5,31 – 6,00 9,90 – 6,00 11 – 20 12,41 – 12,70 3
4 8,01 – 8,20 1,05 – 1,10 15,01–16,00 1,86 – 1,97 7,67 – 8,50 78 – 88 29 – 32 6,01 – 6,30 13,0 – 10,0 00 – 10 12,11 – 12,40 4
0 Над 7,30 Над 2,25 Над 27,00 До 2,15 До 7,20 До 70 До 30 До 6,30 Под 0,0 Над 40 Под 13,10 0
1 6,91 – 7,30 2,12 – 2,25 26,01 – 27,00 2,16 – 2,28 7,21 – 8,10 71 – 81 30 – 35 6,31 – 7,00 2,90 – 0,0 31 – 40 12,81 – 13,10 1
2 6,71 – 6,90 2,06 – 2,11 25,01 – 26,00 2,29 – 2,36 8,11 – 8,70 82 – 89 36 – 40 7,01 – 7,30 5,90 – 3,00 21 – 30 12,51 – 12,80 2
3 6,51 – 6,70 1,58 – 2,05 24,01 – 25,00 2,37 – 2,44 8,71 – 9,30 90 – 97 41 – 45 7,31 – 8,00 9,90 – 6,00 11 – 20 12,21 – 12,50 3
4 6,41 – 6,50 1,48 – 1,57 22,01 – 23,00 2,45 – 2,57 9,31 – 10,20 98 – 103 46 – 50 8,01 – 8,30 13,0 – 10,0 00 – 10 11,85 – 12,20 4
1 8,41 – 8,80 1,09 – 1,14 17,01–18,00 1,61 – 1,72 6,31 – 7,04 51 – 63 20 – 23 5,31 – 6,00 2,90 – 0,00 31 – 40 13,01 – 13,30 1
2 8,21 – 8,40 1,05 – 1,08 16,01–17,00 1,73 – 1,80 7,05 – 7,55 64 – 72 24 – 27 6,01 – 6,30 5,90 – 3,00 21 – 30 12,71 – 13,00 2
3 7,91 – 8,20 1,01 – 1,04 15,01–16,00 1,81 – 1,88 7,56 – 8,16 73 – 78 28 – 31 6,31 – 7,00 9,90 – 6,00 11 – 20 12,41 – 12,70 3
4 7,81 – 7,90 0,55 – 1,00 14,01–15,00 1,89 – 2,00 8,17 – 9,00 79 – 90 32 – 35 7,01 – 7,30 13,0 – 10,0 00 – 10 12,11 – 12,40 4

1 7,31 – 7,70 2,22 – 2,35 27,01 – 28,00 2,12 – 2,24 6,71 – 7,60 67 – 78 25 – 30 5,31 – 6,00 2,90 – 0,0 31 – 40 13,01 – 13,30 1
2 7,11 – 7,30 2,16 – 2,21 26,01 – 27,00 2,25 – 2,32 7,61 – 8,10 79 – 86 31 – 35 6,01 – 6,30 5,90 – 3,00 21 – 30 12,71 – 13,00 2
3 6,91 – 7,10 2,08 – 2,15 25,01 – 26,00 2,33 – 2,40 8,11 – 8,80 87 – 94 36 – 40 6,31 – 7,00 9,90 – 6,00 11 – 20 12,41 – 12,70 3
4 6,71 – 6,90 1,58 – 2,07 24,01 – 25,00 2,41 – 2,53 8,81 – 9,70 95 – 100 41 – 45 7,01 – 7,30 13,0 – 10,0 00 – 10 12,11 – 12,40 4
1 8,71 – 9,20 1,19 – 1,24 18,01–19,00 1,58 – 1,69 5,71 – 6,54 50 – 61 17 – 20 4,31 – 5,00 2,90 – 0,00 31 – 40 13,21 – 13,50 1
2 8,51 – 8,70 1,15 – 1,18 17,01–18,00 1,70 – 1,77 6,55 – 7,10 62 – 69 21 – 24 5,01 – 5,30 5,90 – 3,00 21 – 30 12,91 – 13,20 2
3 8,21 – 8,50 1,11 – 1,14 16,01–17,00 1,78 – 1,85 7,11 – 7,66 72 – 77 25 – 28 5,31 – 6,00 9,90 – 6,00 11 – 20 12,61 – 12,90 3
4 8,01 – 8,20 1,05 – 1,10 15,01–16,00 1,86 – 1,97 7,67 – 8,50 78 – 88 29 – 32 6,01 – 6,30 13,0 – 10,0 00 – 10 12,31 – 12,60 4
Мъже 41- 50 години
1 7,31 – 7,70 2,25 – 2,35 29,01 – 30,00 2,00 – 2,13 6,21 – 7,04 57 – 68 20 – 25 5,01 – 5,30 2,90 – 0,0 31 – 40 13,21 – 13,50 1
2 7,11 – 7,30 2,18 – 2,24 28,01 – 29,00 2,14 – 2,21 7,05 – 7,60 69 – 76 26 – 30 5,31 – 6,00 5,90 – 3,00 21 – 30 12,91 – 13,20 2
3 6,91 – 7,10 2,11 – 2,17 27,01 – 28,00 2,22 – 2,29 7,61 – 8,16 77 – 84 31 – 35 6,01 – 6,30 9,90 – 6,00 11 – 20 12,61 – 12,90 3
4 6,71 – 6,90 2,01 – 2,10 26,01 – 27,00 2,30 – 2,42 8,17 – 9,00 85 – 95 36 – 40 6,31 – 7,00 13,0 – 10,0 00 – 10 12,31 – 12,60 4

1 8,71 – 9,20 1,20 – 1,25 19,01–20,00 1,56 – 1,67 5,21 – 6,04 47 – 58 15 – 18 4,01 – 4,30 2,90 – 0,00 31 – 40 13,41 – 13,70 1
2 8,51 – 8,70 1,16 – 1,19 18,01–19,00 1,68 – 1,75 6,05 – 6,60 59 – 66 19 – 23 4,31 – 5,00 5,90 – 3,00 21 – 30 13,11 – 13,40 2
3 8,21 – 8,50 1,12 – 1,15 17,01–18,00 1,76 – 1,83 6,61 – 7,16 67 – 74 24 – 27 5,01 – 5,30 9,90 – 6,00 11 – 20 12,81 – 13,10 3
4 8,01 – 8,20 1,06 – 1,11 16,01–17,00 1,84 – 1,95 7,17 – 8,00 75 – 85 28 – 31 5,31 – 6,00 13,0 – 10,0 00 – 10 12,51 – 12,80 4
Гладко бягане на 50 m от висок старт
Провежда се на писта, с гуменки или маратонки. Бяга се в определени групи. Времето се измерва с хронометър с точност до 0,01 s. По–висока оценка се получава за
пробягване на разстоянието за по–кратко време.
Гладко бягане на 300 м, 600 м, 3000 m, 5000 m

Провежда се на писта с гуменки или маратонки. Бяга се в определени групи. Стартът се дава със звуков сигнал. Времето се измерва с хронометър с точност до 0,01 s.
Скок на дължина от място

Изпълнява се от разкрачен стоеж (ходила на ширина на раменете), като се извършва приклякване съчетано с мах на ръцете през долу до назад, следва обратен мах на
ръцете и отскок на дължина от два крака. Отчита се разстоянието от стартовата линия до последния белег оставен от стъпалата с точност до1 см. Изпълняват се два опита
и се зачита по–доброто постижение.
Хвърляне на медицинска топка над глава

Застава се , като стъпалата са на ширината на раменете едно от друго, държайки медицинска топка с двете си ръце над главата. За да се започне, медицинската топка се
изтегля възможно най–надолу зад главата, а коленете са леко сгънати, тялото приведено назад. Топката се хвърля напред с всичка сила, сгъвайки в бедрата и
използвайки цялото си тяло, за да се изпълни движението.
Повдигане от тилен лег (Коремни преси)
Работи се по двойки. Изпълняващият е в изходно положение тилен лег с изпънати колене, стъпалата разтворени на ширина на раменете, ръцете поставени на тила с
лакти встрани. Партньорът държи глезените и фиксира стъпалата към пода. Изпълняват се повдигания до седеж минимум 90 градуса. Отчита се броят на правилно
изпълнените коремни преси.
Лицеви опори
Изпълнява се от изходно положение опора като главата, раменете, кръстът, тазът и краката са в една линия. Извършва се последователно сгъване и разгъване на ръцете в
лакътните стави. Не се разрешава промяна на положението на тялото – при всички движения то трябва да бъде обтегнато. При сгъване на ръцете, гърдите докосват пода.
Действието се прекратява при огъване на тялото или непълно сгъване и обтягане на ръцете. Резултатът се отчита в брой.
Подскоци с двата крака на въже

Подскоците се изпълняват като въжето е опънато на височина равна на максималния отскок на изпитвания. Работи се до отказ. Отчита се броят на подскоците изпълнени
едновременно с двата крака.
Дълбочина на наклона в стоеж на гимнастическа пейка (сm)

Изпълнява се от стоеж с ръце горе върху гимнастическа пейка, на която е прикрепена разграфена скала . Навежда се с обтегнати ръце и крака и без пружиниране докосва
се скалата, задържайки 3 s. Краката са събрани. Стремежът е с пръстите на двете ръце едновременно да се докосне по–ниска позиция. Измерва се разстоянието между
ходилата и върха на пръстите на ръцете в сантиметри с точност до 1 сm.
Страничен (мъжки) Шпагат

При изпълнение на упражнението тазът трябва да бъде на една линия с глезените. Краката са обтегнати. Торсът е изправен. Измерва се разстоянието между симфизата и
пода в сантиметри с точност до 1 сm.
Тест за динамична гъвкавост на тазобедрените стави

От изходно положение се кляка към единия крак, като другия е изнесен изпънат, на пета, точно в страни. Изследваното лице пренася тежестта от единия към другия
крак, като тазът преминава максимално ниско до пода а ръцете са прибрани пред гърдите. Измерва се времето за 10 цикъла, като за един цикъл се смята времето за
пренасяне на тежестта от единия до другия крак и обратно.
Теория
 По избор на изпитната комисия се дават общо пет въпроса спрямо степента на участника. Максималната обща оценка е „10”
точки, като всеки въпрос се оценява с максимум 2 точки.
 За изпита по „Теория на Таекуон-До” всеки един от участниците в изпита трябва да се яви подготвен с листа и химикал. По избор
на изпитната комисия се дават общо пет въпроса спрямо степента на участника.
Основна техника
 По избор на изпитната комисия се обяснява се една форма, с пълното наименование на техниките на корейски език. Когато се
обяснява формата, освен пълното наименование на техниките, трябва да се обяснява всяка промяна в ритъма (бавно, бързо,
продължително или свързано движение), положението на ръцете, когато се изпълнява удар с крак и др. специфични елементи от
формата.
 По избор на изпитната комисия се обяснява изпълнението на един удар или блок и една позиция.
 По избор на изпитната комисия се изпълняват новите техники от формите за съответната степен.
 Максималната обща оценка е „10” точки, като обяснение на форма се дават максимум 4 точки, за обяснение на един удар или
блок и една позиция се дават максимум 3 точки и за изпълнението на новите техники от формите за съответната степен по 1 т. На
техника.
Форма
 Изпълняват се три форми по решение на изпитната комисия. Максималната обща оценка е „9” точки, като всяка форма се оценява
с максимум 3 точки.
Удари с крак
 По избор на изпитната комисия се изпълняват ударите за съответната степен с двата крака по минимум 5 броя на крак.
 максималната оценка е 10 точки. Като за ударите от земя и се въртене от земята се дава 1 т, за сок с въртене на 180° се дават 2 т,
за скок с въртене на 360° и една сложна техника се дават 3 т.
Самозащита
Максималната обща оценка е „7” точки, като всеки компонент се оценява както следва:
 Техники на падане (Торйо джиги) – максимална оценка 1 точка
 Хвърляне (Тонджиги) – максимална оценка 1 точка
 Освобождаване от захват (Джапьо суль те) – максимална оценка 1 точка
 Техники за самозащита (Хосин суль) – максимална оценка 2 точки
 Самозащита срещу нож (Дандо матсоги) – максимална оценка 2 точки
Самоотбраната срещу нож трябва да е срещу атаки напред, отдолу, отгоре и от страни. Защитата трябва да съдържа избиване на
ножа с крак и ръка, заключване избягване и пълен контрол на атакуващия.
Спаринг
 Максималната обща оценка е „8” точки, като всеки вид спаринг се оценява с максимум 2 точки.
 При договорения спаринг в една стъпка, техниките трябва да бъдат изпълнени с реализъм и контрол. Контраатакуващите
техники трябва да се изпълняват на не повече от 20 см. от целта. Когато се изпълнява блокираща техника, трябва да има
контакт с атакуващия но не трябва да се измества посоката на атаката, освен в случаите в които предназначението на блока е
такова. Всеки един едностъпков спаринг започва и завършва в „нарани чунби соги”. Трябва да се изпълняват по сложни техники
с крак и скок.
 Спарингите (с крака, с ръце и техниките за спаринг и самоотбрана с един противник) трябва да се играят реално и със сила.
Претендирането за игра ще се отразява на общата оценка.
Специална техника
 Максималната оценка е „8” точки, като всеки компонент се оценява с максимум броя на техниките делено на осем. Ако при
изпълнение на техниката, участващият в изпита загуби баланс и докосне земята с друга част на тялото различна от стъпалата,
получава половината точки от полагащите се за дадена техника. Всеки има право на два опита.
Пример: 1 дан имат 5 техники за специална техника, осем делим на пет (8/5 = 1,6) по 1,6 точки за всяка счупена дъска и 0,8
точки за загуба баланс и докосване земята с друга част на тялото различна от стъпалата.
Силов тест
 Максималната оценка е „8” точки, като всеки компонент се оценява с максимум броя на техниките делено на осем.
 Дават се половината точки при напукана дъска
 Дават се половината точки при счупени над 50% от броя на керемидите.
 Дават се всичките точки при счупени над 70 % от броя на керемидите.
Други
 Оценяването ще се извърши, като минимума за успешно полагане на изпита е 42 точки от всички дисциплини. Всяка от
дисциплините се оценява, както е описано в „Програмата”.
 Участник в изпита, който не издържи физическия тест не продължава към другите дисциплини в изпита. Минималната
оценка за физическия тест е „2”.
 Участник, който получи оценка „0” на една от дисциплините се счита за неиздържал изпита.
 Участниците на възраст над 40 години не полагат изпит в дисциплината специална техника, като минимума за успешно
полагане на изпита е 37 точки от всички останали дисциплини.
 Дъските за силов тест са дървени и се подсигуряват от БФ Таекуон-До ITF, а всички останали материали за участието в
изпита се подсигуряват от участниците в него!

Изпитна програма 2021

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Изпитна програма 2021

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

ИЗПИТНА ПРОГРАМА 2021

ЗА ЦВЕТНИ И ЧЕРНИ КОЛАНИ

ИЗПИТНА ПРОГРАМА ЗА ЦВЕТНИ И

При средно три тренировки на седмица, кандидат, може да се яви на

 До 4ти гуп - до 10 години (включително) – един път за една календарна година;

Целта на всеки колан е да представи обема работа, и напредъка който е

В тази програма, всеки колан представлява специфичен етап от цикъла

БЪЛГАРСКА ФЕДЕРАЦИЯ ПО ТАЕКУОН-ДО ITF

1. Какво представлява Таекуон-До 1. Чариот соги 1. Нарани со каунде чируги 1. Ап ча олиги

да се демонстрират Техниките се изпълняват със стъпка напред и назад

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

1. ЧОН ДЖИ партньор

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

1. КОЛЬГИ (кълбо) - напред и назад 1. ТУРИ СО САМБО МАТСОГИ - Договорен

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

 падане настрани 2. БАНДЖАЙО МАТСОГИ (Полусвободен спаринг по състезателен

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

(позиция, удар или блок) 6. Долимьо йоп чаги

5. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

 падане настрани 2. БАНДЖАЙО МАТСОГИ (Полусвободен спаринг по състезателен

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

5. Тимьо ап чаги (с преден и със заден крак)

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): 1. ИИБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 2 стъпки – 5 техники с

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане): 1. ИЛЬБО МАТСОГИ - Договорен спаринг в 1 стъпка – 3 техники с

7. Палкуп 5 керемиди 3 керемиди

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

Явяващите се на изпит трябва да знаят, теорията и техниките от предходните степени и:

Момчета 11-13 години

Момичета 11-13 години

Момичета 14-15 години

Момчета 16-17 години

Мъже 18-22 години

Жени 18-22 години

Жени 23-30 години

Мъже 31-40 години

Мъже 41-50 години

Жени 41-50 години

Скок на дължина от място

Хвърляне на медицинска топка над глава

Повдигане от тилен лег (Коремни преси)

Подскоци с двата крака на въже

Дълбочина на наклона в стоеж на гимнастическа пейка (сm)

Страничен (мъжки) Шпагат

Тест за динамична гъвкавост на тазобедрените стави

…сега сте готови да учите, като използвате инструментите, които

Основно съображение за Българска Федерация по Таекуон-До ITF е, че

I дан – 6 месеца тренировъчно време и минимум 16 навършени години

III дан – 36 месеца тренировъчно време и минимум 21 навършени години

V дан – 60 месеца тренировъчно време и минимум 30 навършени години

4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 7 техники

2. МОБУМ МАТСОГИ (Моделен спаринг): 5 техники

VI. СПЕЦИАЛНА ТЕХНИКА (ТЪКИ) VII. СИЛОВ ТЕСТ (ВИРЬОК)

Ако участник в изпита е с турски керемиди, тогава броят

1. Основни техники и начин на изпълнение: 1. КУАНГ ГЕ 1. ТОРЬО ДЖИГИ (Падане):

съответната степен  от 40 до 50 г. мъже през 1 човек, жените не скачат

V. СПАРИНГ (МАТСОГИ) 4. ХОСИН СУЛЬ (Техники за самозащита): 8 техники

2. МОБУМ МАТСОГИ (Моделен спаринг): 6 техники