ВТУ ,,СВ. СВ.

Кирил и Методий- Педагогически Факултет

ПЛАН-КОНСПЕКТ на урок по физическо възпитание – футбол VII клас

Тема на урока: футбол

Образователни задачи:

1. Н.Р. Водене на топката

2. З.Р. Залъгващи движения

3. Развиване на качество сила

Необходими уреди и пособия: сигнални конуси, потници в различен цвят,

футболни топки

Място на провеждане: училищно игрище навън

Начало на урока 08:50

Времетраене: 40 минути

Студент: Павел Георгиев Борисов Факултетен номер:2005014128

Преподавател: доц. д-р Стоян Христов Денев

 Дозировка

Части на урока Съдържание Минути Брой Организационно-

методически указания
Подготвителна част Строяване на класа и съобщаване на 20
предстоящите задачи секунди
Упражнения за разгряване Необходимо е всеки
1-> Бързи крачета 1мин ученик да има
2->Триъгълници 1 достатъчно
3-> Придърпване и избутване 1 пространство и
4-> Вътре и отвън 1 упражненията да бъдат
5-> Бързи крачета (прескачане отгоре) 1 изпълнявани в квадват,
6-> Двойни докосвания 1 който е 2х2 метра
7-> Триъгълници с тяло 1мин
8-> Притискане и избутване 1 Следи се за
9-> Придърпване спиране 1 правилното
10-> Жонглиране 40 изпълнение на
10-2-1 Soccer Challenge - YouTube секунди упражненията
Основна част Н.Р. Водене на топката Упражненията са по
Вътре и вън 1,2мин 1,2 минути защото
Превъртане на топката и стъпка 1,2 включвам 20 секунди
Ю-обръщане (U форма ) 1,2 за демонстрация и
Вътре и вън с превъртане 1,2 обяснения преди всяко
Откриване към скачане назад и смяна 1,2 При упражненията за
на краката водене и контрол на
Top 5 Soccer Ball Mastery Skills - топката е много важно
YouTube да се учат да го правят
и с двата крака.

З.Р. Залъгващи движения Спортистите се

Еластико 2,2 разделят по двойки,
Фокус покус 2,2 като нападатели и
Зиг заг 2,2мин защитници и
Прехвърляща дъга на Роналдиньо 2,2 практикуват
TOP 4 - Easy Football Skills for Kids & упражненията по една
Beginner - Tutorial - YouTube минута, след това се
сменят.
При всяко упражнения
има добавени 20
секунди, които се
използват за
демонстрация,
заставане на позиция и
смяна на местата.

Учебна игра Целта при леката игра

Спортистите се разделят на два отбора е да се припомни
и играят леко, за да може да имат наученото, да се
време и шанс да използват научените 4мин предизвика интересът
упражнения по време на игра. След към него и да се
 няколко минути лека игра се подава повиши мотивацията
команда за връщане към обичайната 6мин за неговото научаване
игра и те трябва да вложат повече и желанието да се
старание и труд. използва.
Заключителна част Развиване на качество сила
Въздушни клякания – обикновени 0,30+ 8 Гърбът трябва да е
Привеждащи клякания с приплъзване 0,15 4 на изправен
на бедрото 0,30+ всеки 15 секунди са
0,15 крак почивките между
Качване и слизане от пейка 0,30+ 12 на упражненията
0,15 всеки
крак

Клякания с отскок 0,30+ 20

0,30
Гърбът изправен
Клякания с високи скокове 0,30+ 13
0,15 При високите скокове
е необходимо
спортистите да вдигат
коленете си колкото
могат повече към
раменете, за
потвърждаване на
правилното им
изпълнение, когато се
наблюдават гърбът
трябва да е изправен и
Отпускащи упражнения за краката изглеждат сякаш
Stretching Exercise to Relieve Tight Leg 0,40 човекът който ги
Muscles : Stretching Tips - YouTube секунди прави лети.

Строяване на класа, обзор на 0,30

тренировката и освобождаване на Двете упражнения от
спортистите клипа по 0,20 секунди