ПЛАН–КОНСПЕКТ

НА УРОК ПО ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ

за VII клас, в СОУ

Провежда /студент/

Тема на урока:Спортни игри- Футбол

Задачи на урока: Образователни

1.Начално разучаване/НР/на вътрешен удар

2.Развиване на физическото качество бързина

Оздравителни –хигиенни навици,правилно физическо развитие , закаляване

Възпитателни- култура на поведение,воля,уважение към труда на другите

Необходими уреди, пособия и нагледни материали:

Футболни топки -10 броя

Място на провеждане: Салона по ФВ

Времетраене:40 мин.

Части Съдържание на урока Дозировка Организационно-

 на урока и
в методически указания
времетраене в мин
брой

Подготвителна 1.Строяване на класа и Класът е строен в една

съобщаване на задачите редица
част 1мин.
на урока
10 min
2.Игра за внимание с леко
бягане
В колона по един
-1 сигнал-клек 2мин.
Фронтален метод
-2 сигнал-смяна на 4
посоката

-3 сигнал подскоци на В колона по един

място 4

3.Изправителни
упражнения Следи се за правилното
3мин.
изпълнение
-ходене на пръсти,ръце
4
оптегнати над глава

-ходене на пети,ръце
свити зад тила
Следи се упражненията да се
-ходене на външна и изпълняват с амплитуда
вътрешна част на
ходилата,ръце на хълбоци

4.Общоразвиващи
упражнения/ОРУ/

-кръгове с глава 6 Фронтален метод

-кръгове с китки и глезени

-напречни кръгове с ръце

-извивки в ляво и дясно 6

-наклони 2 мин.
напред ,назад,на ляво и
на дясно
 -от основен стоеж наклон 6
към двата крака с
2мин. Фронтален метод
пружиниране

5.Специално бегови
упражнения

-ситно бягане

-бягане с високо
повдигнато коляно

-бягане с изнасяне
подбедриците назад

Основна І.Развитие на физическото 5 4-6 Поточен метод

качество/РФК/- бързина
част
1.Пробягване на отсечки
25 min
-ситно бягане на
място,при сигнал бягане
на 15 и 20 м. спринт

-бягане по сигнал с гръб

на посоката на движение

ІІ.Начално разучаване на
вътрешен удар

1.Демонстрация на 3мин. Класът е строен и учителя

вътрешен удар разяснява изпълнението на
вътрешен удар-опорният
крак на 15см.встрани от
топката;енергичен удар с
маховия крак ,като ходилото
му е перпендикулярно на
опорния крак и на посоката.
1.1.Подготвителни
упражнения Следи се за правилното
6мин. изпълнение.
-извиване на ходилото на
маховия крак
навън,докато образува
прав ъгъл с ходилото на
 опорния крак. 6-8

-ходене,като ходилото на
маховия крак се поставя
перпендикулярно на
опорното ходило. Групов метод
-имитационно Учителят следи за
изпълнение на вътрешен правилното изпълнение
удар без топка-от място и
със засилване от 2-3
крачки.

-вътрешен удар по
неподвижна
топка,придържана от
партньор.
6-8
-вътрешен удар от място
към съиграч.

-вътрешен удар от една

крачка или със засилване
от 2-3 крачки.

2.Изпълнение на
вътрешен удар Групов метод
6мин.
3.Учебна игра с Учениците са в две редици
изпълнение на вътрешен една срещу друга на 5 м.-
удар 5 мин. изпълняват вътрешен
удар ,като спират топката със
стъпало или с вътрешната
част на ходилото.

Следи се за правилно
изпълнение на разучавания
удар

Заключителна Изпълнение на 3 мин. 6-8 Фронтален метод

част упражнения в ходом за В колона по един
разпускане на мускулните
5 min
групи.

Урокът завършва
Строяване на класа и
оптимистично.
анализ на проведения
час.Освобождаване на
класа. 2мин.